سبک زندگی
2 دقیقه پیش | شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداریبچه ها به سرعت بزرگ میشوند، زودتر از چیزی که فکرش را میکنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ... |
2 دقیقه پیش | فیلم: تزیین اتاق کودک با گلهای مقواییهمین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ... |
اگر قصد خرید یا اجاره خانه دارید، این راهنما را از دست ندهید
اگر شما هم جزو آندسته از افرادی هستید كه به تازگی به فكر بازسازی خانه كلنگی یا ساختن زمین متروكتان افتادهاید این راهنما می تواند اطلاعات مفیدی به شما دهد.
صبح بخیر: اگر شما هم جزو آندسته از افرادی هستید كه به تازگی به فكر بازسازی خانه كلنگی یا ساختن زمین متروكتان افتادهاید، خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میكنیم ما سعی كردیم در اینجا تمام مواردی كه مربوط به مشاركت و ساخت ملكهای كلنگی است و میتواند كمكحال شما باشد و از طرفی اطلاعات شما را در این زمینه افزایش دهد، جمعآوری كنیم تا در زمان كوتاهتر و با اطلاعات بیشتر و دقیقتر تصمیمگیری كنید.
برای ساختوساز یك زمین یا یك خانه قدیمی یا ساخت یك خانه كلنگی به صورت مشاركتی به چند نكته مهم باید توجه داشت: فردی را كه وكالت ملك یا زمین را به ایشان واگذار میكنید حتما باید فردی قابل اطمینان و امین باشد، به این دلیل كه این فرد بعد از گرفتن وكالت قدرت این را دارد كه از نظر قانونی خود را مالك واقعی بنامد و اما راهحل قانونی برای اینكه فرد مذكور نتواند ادعای مالكیت داشته باشد این است كه باید 3 دانگ ملك به نام مالك اصلی باشد و بابت 3 دانگ دیگر چك دریافت شود و تا پایان كار چك نزد مالك بماند و ساختمان طبق قرارداد تقسیم شود.
پس از دادن وكالت به پیمانكار یا (موكل) چند مرحله باید انجام شود كه عبارتند از:
الف) اندازهگیری متراژ
ب) هماهنگی با شهرداری
ج) بیمه، د) تخریب
ه) ساختوساز
نقشه بکشید
متراژ باید به صورت دقیق توسط مهندسی كه میخواهد كار نقشهكشی را انجام دهد اندازهگیری شود و پس از آن ماكت جزئی از كار ساخته شود و تعداد طبقات و متراژ هر طبقه و زیربنا به دست آید. نقشه ساختمان، باید دست مهندسی داده شود كه مدرك تحصیلی معتبر داشته باشد كه بتواند راهاندازی ساختوساز را تصدیق كند، اگر مهندسی كه قرار است این قسمت از كار را برعهده بگیرد همان مهندسی باشد كه قرار است مرحله ساختوساز را نقشهكشی كند بهتر میتواند نظریههای خود را اعمال كند. بهتر است بدانید كه این كار، كار یك مهندس معمار نیست، زیرا مهندس معمار كار نقشهكشی طبقات را انجام میدهد: مانند قرارگرفتن آشپزخانه، اتاق خوابها و حمام و... پس این مرحله (یعنی اندازهگیری متراژ) مرحله مهمی است زیرا طبق آمار از هر 100 نفری كه این مرحله را دقیق انجام نمیدهند 40 نفر به مشكل برمیخورند و كارشان ناقص و ناتمام میماند.
مراقب شهرداری باشید
در این مرحله مالك باید با شهرداری منطقه مربوطه هماهنگیهای لازم را به عمل آورد تا جواز ساخت صادر شود؛ در غیر این صورت پس از مدتی شهرداری جلوی ادامه كار را میگیرد، شروع كار بدون جواز شهرداری باعث پیگرد قانونی و جریمه میشود، شهرداری منطقه باید با تمام كسانی كه در منطقه در حال ساختوساز هستند، مرتبط باشد تا از روند كار آنها مطلع باشد و تحقیقات لازم را به جا آورد تا درصورت وقوع مشكل آن را با سرعت بالا برطرف كند و اما مدارك لازم برای صدور جواز شامل: سند مالكیت، بنچاق، برگه عوارض شهرداری و كارت شناسایی است. در ضمن فرقی ندارد كه برای دریافت جواز مالك به شهرداری مراجعه كند یا موكل؛ زیرا شهرداری از هركدام اسناد خاص خود را دریافت میكند. همچنین هزینهای هم كه در قبال جواز، تخریب و ساخت باید پرداخته شود بستگی به متراژ ملك دارد. بهطور مثال، برای یك خانه 100 متری 8 میلیون تومان هزینه باید پرداخت شود و اما خانههایی كه دارای بافت بسیار فرسودهای هستند شامل پرداخت این هزینه نمیشوند و باید هزینه بیشتری در مرحله تخریب پرداخت كنند.
درست خراب کنید
پس از صدور جواز و بیمه، مرحله بعدی برای افرادی كه ملك كلنگی دارند، مرحله تخریب است. این مرحله مرتبط با مرحله بیمه است؛زیرا اگر هنگام تخریب برای خانههای مجاور اتفاقی بیفتد، بیمه از آنها حمایت میكند. همچنین افرادی كه ساختوساز مشاركتی را روی زمین بایر انجام میدهند دردسرهای مرحله تخریب از جمله نگرانیها و حوادث این مرحله را ندارند و از نظر زمانی كارشان سریعتر پیش میرود. در قسمت تخریب باید نكات ایمنی از جمله بستن داربست و توری برای جلوگیری از ریزش مصالح و همچنین بستن اطراف كار در حد 2 متر رعایت شود تا مشكلی برای كارگران و مردم در حال تردد ایجاد نشود، ماشینهای تخریب معمولا بیشتر از 3روز كار نمیكنند و در این 3روز عمل تخریب بزرگ انجام میشود، هزینه این ماشینها به صورت استاندارد در هر روز بین 100 تا 300هزار تومان است. زمان تردد این ماشینها و دركل زمان تخریب از 8 صبح تا 7 بعدازظهر است. جالب است بدانید كه همسایههایی كه از تولید سروصدای این ماشینآلات اذیت میشوند، میتوانند به مراجع قانونی شكایت كنند كه باعث جریمه مالك و ابطال جواز كار میشود. همچنین پیشنهاد میشود كه كارگران در این مرحله به صورت روزمزد كار كنند، زیرا كار در این مرحله به صورت كنتراتی، با سرعت بالا ولی بیدقت انجام میشود.
حالا وقت ساختن است
مرحله بعد از تخریب مرحله ساختوساز و آخرین مرحله این پروژه كاری است. این مرحله اگر به صورت استاندارد جلو برود بین 5/1 تا 2سال به طول میانجامد اما باز هم بستگی به متراژ و تعداد طبقات پروژه دارد، بهطور مثال میانگین زمان تحویل پروژهای 100 متری، 4 طبقه و 8 واحدی یك سال است و متراژ 200 متر 2سال.
از قدیم گفتهاند: «اجارهنشینی، خوشنشینی» با توجه به شرایط كنونی كه مستاجرهای بینوا مجبورند اجارهبهای خانه موردنظرشان را به دلار پرداخت كنند، هنوز هم میتوانیم بگوییم اجارهنشین هستیم و خوشنشین؟ بعید به نظر میرسد. به هرحال ما در اینجا سعی كردهایم مطالب به دردبخوری از جمله: اجارهبهای مناطق مختلف شهر، تاثیر عوامل مختلف بر بالارفتن اجارهبها و... برای مستاجرهای عزیز جمعآوری كردیم. مستاجرهای عزیز خواندن این مطلب برای شما خالی از لطف نیست...یكی از مهمترین نكاتی كه در اجاره مسكن شنیده میشود، بالارفتن قیمت اجاره ماهانه ملك است كه صاحبخانهها با توجه به دلایل خاص خود درخواست اجارهبهای بیشتری دارند كه البته باز هم بستگی به نیاز مالك دارد و اگر شرایط شما با شرایطی كه صاحبخانه برای اجاره ملك خود گذاشته است همسان نباشد، خانهاش را به شما اجاره نمیدهد یا قرارداد را تمدید نمیكند (مالشه، اختیارشو داره!!) تمام آپشنهایی كه یك خانه دارد در مبلغ اجارهبها و ودیعه تاثیرگذار است، این آپشنها عبارتند از: پاركینگ، انباری، آسانسور، سیستم گرمایشی و سرمایشی، استخر و سونا، پاركت و متراژ ساختمان. از عوامل مهمتر تاثیرگذار در قیمت، منطقه و طبقه ساختمانی ملك است، بهطور مثال در خانههای بدون آسانسور طبقه اول 20درصد گرانتر از طبقه دوم و سوم است یا مناطق 5 و 2 در شمال شهر بسیار گرانتر از جنوب و شرق تهران است، تعداد افراد خانواده نیز برای برخی از مالكان حائز اهمیت است، بهطور مثال یك زن و شوهر جوان كه فرزندی ندارند نسبت به خانوادهای كه 3 فرزند كوچك دارند، راحتتر میتوانند خانه موردنظر خود را اجاره كنند. پاركینگ هم از آندسته امكانات اجباری برای آندسته افرادی است كه ماشین دارند و با توجه به كمبود جای پارك در تهران و خیابانهای اطراف این فاكتور بسیار مهم است و حدود یك تا 2میلیون در مبلغ ودیعه یا 30 تا 60 هزارتومان روی اجاره ماهانه تاثیر میگذارد.
اگر سرمایه شما بین 30 تا 60 میلیون است، ما به شما خیابانهای نیروی هوایی واقع در شرق تهران را پیشنهاد میكنیم كه سكوت و آرامشی چشمگیر دارد؛ اگر ساكن شرق تهران هستید میتوانید برای اجاره یك ملك معقول روی این منطقه حساب كنید. اگر به سمت جنوب شرق تهران حركت كنید متوجه میشوید مناطقی مانند میدان شهدا، خیابان 17شهریور و خیابان پیروزی جزو بهترین محلههای آن منطقه هستند. مزیتی كه این مناطق دارند در دسترسبودن تمامی نیازهای روزمره یك خانواده اعم از سوپرماركت، نانوایی، خشكشویی و... است. با داشتن 25 تا 50 میلیون سرمایه میتوانید خانهای با تیتراژ 40 تا 95 متر اجاره كنید (فراموش نشود كه وجود پاركینگ و طبقه مناسب روی اجاره حتما تاثیر میگذارد). غرب تهران هم آب و هوایی نسبتامناسبی دارد و با داشتن 30 تا 70 میلیون تومان میتوانید خانهای با متراژ 40 تا 80 متر در خیابانهای شهران یا صادقیه رهن كنید. محلههایی مانند سعادتآباد، شهرك غرب هم از بهترین محلههای غرب تهران هستند كه قیمتشان به مراتب بالاتر از محلههای دیگر است.
مشكل مسكن مشكلی است كه اكثریت مردم كشور ما با آن دست به گریبان هستند، قیمتهای سرسامآور و نجومی، شلوغی و سروصدا و ترافیك، معضل جای پارك نمونههای كوچكی از این مشكلات بیپایان است اما در چند سال اخیر با احداث شهركهایی در حومه تهران با قیمتهایی مناسب و آبوهوای مطلوب شاهد برطرف شدن نسبی این مشكلات برای قشر متوسط جامعه بودهایم. شهركهایی مانند دهكده المپیك، پیكانشهر در جاده ایرانخودرو و شهرك پردیس واقع در رودهن با پرداخت 20میلیون ودیعه و اجارهبهای ماهانه 400 هزار تومان خانههایی با متراژ 140 تا 200 متر در اختیار شما میگذارند.
فاكتورهایی مانند: متراژ ، طبقه مناسب، انباری، پاركینگ و باقی امكانات روی قیمت خرید تاثیرگذار هستند و اما اگر قصد خرید خانهای لوكس در منطقهای مناسب هم از نظر تجاری و هم از نظر آب و هوایی را دارید و میخواهید مبلغی بین 250 تا 500 میلیون تومان را هزینه كنید، به شما شمالیترین نقاط خیابان سهروردی، شریعتی و ولیعصر را پیشنهاد میكنیم و اگر قصد خرید خانهای استاندارد با قیمت پایینتر (بین 120 تا 200) میلیون را دارید، مناطق مركز و شرق تهران از جمله پیروزی، بهارستان و رسالت را پیشنهاد میكنیم. میتوان برای خانههای غیراستاندارد بسیار قدیمی صفت فرسوده را به كار برد. این خانهها بیشتر در جنوبیترین مناطق تهران هستند مثل: شوش، مولوی، نازیآباد، شهرری و اسلامشهر این خانهها به علت بالا بودن طول عمر خود به خانههای فرسوده تبدیل شدهاند و بهترین راه خرید آنها و ساختوساز مجدد ملك است.
ضدزلزله بودن یكی از مهمترین (شاید مهمترین) مزایای ساختمانهاست كه متاسفانه در بسیاری از ساختمانها دیده نمیشود، اگر میخواهید هنگام بروز حوادثی مانند زلزله هم خود و هم اموالتان را بیمه كنید، میتوانید خانههایی با این مشخصات انتخاب كنید. این خانهها به گونهای ساخته شدهاند كه هنگام وقوع زلزله تكان میخورند اما ریزش و تخریب در آنها اتفاق نمیافتد و در سراسر شهر هم قابل دسترس هستند. ساخت خانههای ضدزلزله به این صورت است كه نقشه آنها به شهرداری ارائه شده و آنها بررسی میكنند كه آیا نقشه و محاسبات آن صحیح است یا خیر. اگر به یك ساختمان در حال ساخت دقت كرده باشید حتما تیرآهنهای ضربدری را دیدهاید كه در اضلاع ساختمان كار گذاشته میشوند. این تیرآهنها باعث استحكام ساختمان در برابر زلزله میشود و شهرداری بیش از 3 سال كه دستور ساخت ساختمان به صورت ایمن و ضدزلزله را داده است.
حداقل پولی كه میتوان برای خرید خانه دردست داشت مبلغی است بین 40 تا 60 میلیون البته با كمك وام! اگر جنوبیترین محلههای تهران و خانههای غیراستاندارد تهران را فاكتور بگیریم، امروز دیگر نمیشود خانهای پیدا كرد كه زیر 85 میلیون تومان قیمت داشته باشد (بهطور مثال میتوانید با در دستداشتن 65 میلیون پول نقد و 20 میلیون وام مسكن صاحب خانهای 45تا50 متری شوید!
ویدیو مرتبط :
جز جیگر {خانه به دوش} از دست ندهید.
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
اگر دانش آموز در خانه دارید، این مطلب را از دست ندهید
زمانی عملکرد دستگاه گوارش و هضم به خوبی انجام میشود که بچهها پس از مصرف غذا احساس نشاط، شادمانی و افزایش انرژی را تجربه کنند.
اگر شما هم در جمع خانوادهتان دانشآموزی دارید که این روزها بخشی از ساعات روز را در مدرسه میگذراند و بیشتر وقتش را به درسخواندن اختصاص میدهد این مطلب را از دست ندهید. به اعتقاد درمانگران طب سنتی خانوادهها با شروع فصل درس و مدرسه باید توجه بیشتری به تغذیه دانشآموزان داشته باشند و چه بهتر که انتخاب خوراکیها و موادغذایی را باتوجه به مزاج و عادتهای غذایی آنها در خانواده درنظر بگیرند و علاوه بر ۳ وعده غذایی برای آنها ۲ میان وعده از خوراکیها و مواد طبیعی مغذی درنظر بگیرند تا بتوانند مواد لازم و مفید برای تمرکز و درس خواندن دانشآموزان را فراهم کنند.
برای صبحانه
بالنگ را فراموش نکنید
از دیدگاه درمانگران طب سنتی صبحانه از مهمترین وعدههای غذایی است که میتواند توان و قابلیت دانشآموز را برای یادگیری مباحث درسی افزایش دهد. به گفته این درمانگران گنجاندن برخی خوراکیهای طبیعی مانند عسل، تخممرغ، شیر و پنیر تازه میتواند توانمندی مغز و کارایی آن را در دوران مدرسه افزایش دهد. مربای بالنگ که از گوشت میوه بالنگ یا اترج تهیه میشود یکی از بهترین خوراکیهای طبیعی است که میتواند توانایی مغز دانشآموزان را افزایش دهد. مصرف مربای بالنگ علاوه بر افزایش کارایی مغز میتواند بدن دانشآموزان را که گهگاه بدون نظارت والدین سراغ خوراکیهای ناسالم میروند و دستگاه گوارش آنها را در برابر میکروبهای گوارشی و مسمومیتهای احتمالی تقویت کند. ضمن آنکه مربای بالنگ بهترین و مفیدترین خوراکی طبیعی برای از بین بردن علائم گلودرد و سرماخوردگی در فصل پاییز است که احتمال ابتلا به سرماخوردگی در میان دانشآموزان بیشتر از دیگر روزهای سال است.
اگر راهکاری برای دانشآموز بدغذا میخواهید
چاشت درمانی
اگر شما هم در خانه فرزندی دارید که با بیمیلی و بیاشتهایی سراغ خوراکیها میرود و از خوردن غذا و وعدههای غذایی طفره میرود، میتوانید با کمک تدابیر درمانگران طب سنتی این مشکل را پشتسر بگذارید. برای این منظور باید به توصیه قدیمیها که اهمیت زیادی برای میانوعدههای غذایی قائل بودند و از آن با نام «چاشت» یاد میکردند، بیشتر توجه کنیم. دانشآموزی که در فاصله وعدههای غذایی چاشت میخورد صفرای کافی در بدنش تولید میشود. این صفرا وارد رودهها و سیستم گوارشی او میشود و به این ترتیب دیواره رودهها شستوشو داده میشود و سنگینی غذاها و خوراکیهایی که دانشآموز در وعدههای غذایی قبلی مصرف کرده، کمتر میشود.
به این ترتیب بدن او آمادگی بیشتری برای خوردن وعده غذای اصلی پیدا میکند. میوههای تازه، نان، پنیر، یکی دو عدد مغز گردو و خشکبار مانند نخودچی، کشمش، برنجک، گندم، عدس برشته، توت خشک و برگه انواع میوهها که بهصورت طبیعی تهیه شده بهترین چاشت از دیدگاه درمانگران طب سنتی برای درمان بدغذایی دانشآموزان در ایام مدرسه است.
میزان تمرکز و یادگیریاش را بیشتر کنید
بخور این گیاه چاره مناسبی است
بسیاری از والدین با شروع ماه مهر بهدنبال راهی برای افزایش تمرکز و هوشیاری فرزندانشان هنگام درس خواندن هستند. آنها هر روشی را تجربه میکنند تا بتوانند تمرکز فرزندانشان را هنگام مرور درسها اندکی افزایش دهند. در این زمینه درمانگران طب سنتی راهکاری بسیار موثر دارند که نه تنها به افزایش تمرکز و بهبود عملکرد مغز و تحریک حافظه کمک میکند بلکه دستگاه تنفسی بهویژه ریهها را هم پاکسازی و آماده مقابله با برخی ویروسها مثل ویروس سرماخوردگی میکند و این روش استنشاق بخور برگهای گیاه اکالیپتوس است که میتواند به بهبود عملکرد و اکسیژن رسانی به سلولهای مغزی کمک کند و در عین حال تمرکز فرد را بالا ببرد و توان یادگیری را در او چند برابر کند. برای این منظور کافی است شرایطی را فراهم کنید تا دانشآموزان به مدت ۲۰ دقیقه بخور اکالیپتوس استنشاق کند.
از درس خواندن زود خسته میشود؟
چای انرژیزا دم کنید
حتما تا به حال با بچههایی که خیلی زود از درس خواندن خسته میشوند روبهرو شدهاید. این گروه از دانشآموزان فرقی نمیکند در کدام مقطع تحصیلی باشند، ویژگی مشترک همه آنها این است که از درس خواندن خیلی زود خسته میشوند و شب امتحان با شبهای دیگر برایشان هیچ فرقی ندارد.
اگر چنین فردی را در میان اعضای خانواده دارید به شما توصیه میکنیم نوشیدن چایهای گیاهی مانند دمنوش بهارنارنج، اسطوخودوس، سنبلالطیب و بادرنجبویه را به برنامه روزانه خود بگنجانید. نوشیدن این چایهای گیاهی موجب تقویت حافظه میشود و توانایی مغز را برای یادگیری و ذخیره اطلاعات بیشتر میکند، بهگونهای که فرد در مدت زمان کوتاهتری میتواند دادههای بیشتری را در ذهن خود ثبت کند. برای تهیه این دمنوشها کافی است یک قاشق غذاخوری از برگهای خشک شده هر یک از این گیاهان را در یک لیوان آب جوش بریزید و سر آن را ببندید و اجازه دهید که در مدت ۸ تا ۱۰ دقیقه دم بیاید.
استرس امتحان نگرانش میکند؟
این چای را به برنامه روزانهاش اضافه کنید
استرس و اضطراب شب امتحان از آن دست حال و هوایی است که تمرکز را برای مطالعه و خواندن درسها تحتتاثیر قرار میدهد اما گروهی از دانشآموزان هستند که حتی در پرسش و پاسخهای معمولی سر کلاس نیز دچار دلشوره و استرس میشوند و این دلشوره مانع از تمرکز و پاسخگویی صحیح آنها به پرسشها میشود.
برای غلبه بر این اضطراب نسخهای گیاهی وجود دارد و آن نوشیدن ۲ تا ۳ فنجان دمنوش چای سبز در شبهای امتحان است. چای سبز به این دلیل که سرشار از فنولها و آنتیاکسیدان است موجب برقراری آرامش روانی میشود و در عین حال میتواند حافظه فرد را تقویت کند. شاید بهتر باشد همزمان با شروع امتحانات یا در روز پرسش و پاسخ کلاسی نوشیدن ۲ فنجان چای سبز را به برنامه غذایی روزانهشان اضافه کنید.
برای پیشگیری از سنگینی و بیحوصلگی
به چگونگی هضم غذا توجه کنید
اگرچه بررسی روند هضم غذا در بچهها با مشاوره با متخصص طب سنتی دقیقتر و بهتر انجام میشود اما شما در منزل نیز میتوانید با مرور حالتهای بچهها به ویژه بعد از وعده غذایی ناهار به چگونگی عملکرد نیروی هاضمه آنها پی ببرید و بر همین اساس بهترین غذا را برای وعده ناهار آنها درنظر بگیرید تا در طول روزهای مدرسه علاوه بر دریافت مواد مغذی بتوانند با انرژی بیشتری به درس و مشقشان رسیدگی کنند. زمانی عملکرد دستگاه گوارش و هضم به خوبی انجام میشود که بچهها پس از مصرف غذا احساس نشاط، شادمانی و افزایش انرژی را تجربه کنند. در این شرایط میتوان گفت غذایی که دانشآموز در وعده ناهار مصرف کرده با وضعیت هاضمه او سازگار بوده است. پس مهم است که دانشآموز پس از مصرف غذا احساس کند که انرژیاش بیشتر شده است.
اگر او بعد از خوردن وعده ناهار احساس سنگینی کند و این سنگینی با خوابآلودگی همراه باشد قطعا در یادگیری و درک مفاهیم و مرور درسها برای این کودک مشکل ایجاد میکند. در این صورت اگر در طول هفته دانشآموز غذایی ناسازگار با وضعیت گوارش خود مصرف کند توانایی او برای یادگیری مفاهیم و درسهایش کاهش مییابد و این مسئله میتواند به افت تحصیلی او منجر شود.
منبع : مجله سیب سبز