اسنك فیله مرغ، تغذیه سالم بچه ها برای مدرسه

ماه مدرسه آمده، اگر جزو مادرهایی هستید که می خواهید فرزندتان در مدرسه تغذیه سالمی داشته باشد ما برای شما دستوری ویژه و مورد علاقه بچه ها داریم.

مجله سیب سبز: ماه مدرسه آمده، اگر جزو مادرهایی هستید که می خواهید فرزندتان در مدرسه تغذیه سالمی داشته باشد ما برای شما دستوری ویژه و مورد علاقه بچه ها داریم.

مواد لازم

• 5 عدد فیله مرغ پخته
• 1 ق‌س جعفری خردشده
• 4 شاخه پیازچه
• 1 ق‌س سس خردل
• 20 گرم كره
• 1 ق‌س آب لیموی‌تازه
• نمك و  فلفل به میزان لازم
• نان بربری به میزان لازم
• 2 /1 پیمانه پنیر پیتزای رنده شده

طرز تهیه:

1. نان‌های بربری را به شكل و اندازه دلخواه برش زده و كنار بگذارید.

2. فیله مرغ را نگینی یا خلالی خرد كنید و در ظرفی با جعفری خردشده و آبلیمو مخلوط كنید تا طعم بگیرد.

3. پیازچه ها را نگینی ریز خرد كنید و همراه با پنیر پیتزای رنده‌شده به مرغ اضافه كنید.

نكته: برای برشته كردن اسنك می‌توانید از ساندویچ‌ساز هم استفاده كنید.

4. برای طعم‌دار كردن مواد بایدكره، سس خردل و نمك و فلفل را اضافه كرده ، با هم مخلوط كنید.

5. روی هر برش نان به مقدار لازم از مواد ریخته و لایه دیگر نان را روی آن بگذارید.

6. دور هر ساندویچ مقداری كاغذ آلومینیوم بپیچید. ساندویچ‌ها را در قابلمه‌ای حرارت دهید تا پنیر پیتزا آب شده و نان هم برشته شود.

طرز تهیه اسنک ذرت تغذیه عالی بچه های مدرسه ای

اسنک ذرت، یک ساندویچ عالی برای تغذیه بچه های مدرسه ای

اسنک یکی از بهترین ساندویچ ها برای تغذیه بچه های مدرسه ای است. یکی از بهترین انواع اسنک ها، اسنک ذرت است. این اسنک را به عنوان یک تغذیه عالی برای کودک مدرسه ای تان درست کنید.

مواد لازم برای اسنک ذرت :

طرز تهیه اسنک ذرت :
مقدار کمی روغن در ماهیتابه بریزید و فلفل سیاه، سیر و فلفل سبز را کمی تفت دهید.
فلفل دلمه ای، قارچ، گوجه فرنگی، ذرت و پیاز را اضافه کنید و خوب تفت دهید.

کمی کره و پنیر به مواد اضافه کنید و بپزید. نمک و فلفل به میزان کافی اضافه کنید.
به یک طرف نان کمی کره بمالید و با مواد پر کنید، سپس در ساندویچ ساز بگذارید.

منبع : khorasannews.com