انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016 سبک زندگی
2 دقیقه پیش | شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداریبچه ها به سرعت بزرگ می‌شوند، زودتر از چیزی که فکرش را می‌کنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ... |
2 دقیقه پیش | فیلم: تزیین اتاق کودک با گل‌های مقواییهمین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ... |
راه و رسم انتقاد جنسی از همسر
انتقاد جنسی یكی از سخت‌ترین انواع انتقاد است چون به‌راحتی می‌تواند باعث از بین رفتن اعتماد به نفس طرف مقابل شود. حتی بیان جملاتی سرد و بی‌تفاوت در این مورد ممكن است مشكلات جدی‌تری را در زندگی زناشویی موجب شود.
مجله سیب سبز - نسرین خسروشاهی: «مدام به من می‌گوید از رابطه جنسی‌مان رضایت ندارد اما اصلا اشاره نمی‌كند كه دقیقا چه می‌خواهد و من چه كار باید بكنم»، «مهربانی كه من دلم می‌خواهد را در رابطه جنسی نشان نمی‌دهد و این باعث رنجش و دلخوری من می‌شود» این جملات و عبارت‌های مشابه آن در اصل نوعی انتقاد از عملكرد جنسی است كه بین زوجین وجود دارد. انتقاد جنسی یكی از سخت‌ترین انواع انتقاد است چون به‌راحتی می‌تواند باعث از بین رفتن اعتماد به نفس طرف مقابل شود.
حتی بیان جملاتی سرد و بی‌تفاوت در این مورد ممكن است مشكلات جدی‌تری را در زندگی زناشویی موجب شود. اما همه اینها دلیل نمی‌شود كه زوجین در این مورد با هم گفت‌وگو نكنند. بدون شك ارتباط جنسی به جز غریزه نیاز به هنری دارد كه باید فراگرفته شود. دكتر حامد برآبادی، مشاوره خانواده معتقد است به جای استفاده از كلمه انتقاد بهتر است «بازخورد» به كار رود. او همچنین درباره اصول چنین انتقادهایی شما را راهنمایی می‌كند.
چطور انتقاد جنسی کنیم؟
از آنجا كه انتقاد از شیوه عشق‌‌ورزی می‌تواند احساس ناخوشایندی در هر كدام از زوجین ایجاد كند، خیلی از افراد از ترس اینكه مبادا این احساس را در همسرشان ایجاد كنند در بیان انتقادشان تردید می‌كنند. دكتر برآبادی معتقد است ابتدا باید بازبینی در مورد كلمه انتقاد انجام شود. او می‌گوید: «بهتر است به جای كلمه انتقاد، اصطلاح بازخورد یا فیدبک(feedback) به كار برده شود. بازخورد بیان تاثیر رفتار و گفتار طرف مقابل است. وقتی فردی به شما بازخورد می‌دهد، هدفش این است كه از طریق ابراز احساساتی كه عملكرد فرد در شما ایجاد كرده به بهبود رابطه كمك كند. در رابطه جنسی نیز دقیقا همین موضوع مطرح است.
از آنجا كه این مساله حوزه‌ای بسیار حساس و مهم است، شاید كلمه انتقاد از همان ابتدا باعث برخی واكنش‌های دفاعی شود و زوج یا زوجه از همان اول هرگونه واكنشی را پس بزند بنابراین وقتی بگویید: «می‌تونم در مورد رابطه جنسی‌مون بهت بازخورد بدم؟» هم احساس بهتری در مخاطب ایجاد می‌شود و هم تلویحا خاطرنشان می‌كنید قصدتان بهبود رابطه جنسی و زناشویی است و نه آسیب زدن و مقصر جلوه دادن دیگری.»
بیان بازخورد مهم است
بازخورد جنسی برخلاف سایر بازخوردها یا انتقادها هر دو طرف را تحت تاثیر قرار می‌دهد. دقیقا به همین دلیل است كه دكتر برآبادی می‌گوید هنگام ارائه بازخورد جنسی باید اول به چند سوال پاسخ دهید: 1. انگیزه شما از ارائه بازخورد (انتقاد) جنسی چیست؟ 2. دقیقا از چه مساله‌ای می‌خواهید شكایت كنید؟ 3. آیا از شیوه‌های بیان بازخورد آگاهی دارید؟ 4. آیا الان زمان و مكان و موقعیت مناسبی برای ارائه بازخورد جنسی هست؟ پاسخ صادقانه به هركدام از این سوال‌ها می‌تواند راه را برای بیان آنچه واقعا برای‌تان مهم است و تاكنون به دلایل مختلف آن را ابراز نكرده‌‌اید، باز كند.
انگیزه‌تان چیست؟
در مورد اینكه واقعا برای چه می‌خواهید از همسرتان انتقاد كنید یا به او بازخورد دهید، با خودتان صادق باشید. گاهی اوقات هدف و انگیزه از انتقاد، انتقام‌جویی، تلافی كردن و حتی تحقیر و آسیب زدن به همسر است؛ گوشه و كنایه‌های آزاردهنده درباره ناتوانی جنسی همسر که چه بسا به هیچ‌وجه وارد نبوده و صرفا به منظور انتقام‌گیری از طرف مقابل باشد. یادتان باشد بازخورد جنسی تنها باید با هدف بهبود رابطه جنسی و در نهایت ارتباط زناشویی صورت بگیرد و هر هدفی جز این قطعا نتایج مخربی در پی خواهد داشت.
از چه موضوعی شاكی هستید؟
اما در مورد اینكه دقیقا از چه مساله‌ای می‌خواهید شكایت كنید باید حواس‌تان باشد بازخورد جنسی باید در مورد رفتار و چیزهایی باشد كه همسر شما قادر به تغییر آنهاست. انتقاد از رنگ پوست غیر از آسیب زدن به اعتماد به نفس همسرتان، هیچ منفعتی نخواهد داشت. اگر دلیل خوب و سازنده‌ای ندارید پس بهتر است چیزی نگویید.
چطوری بگویید؟
وقتی می‌خواهید بازخوردتان را مطرح كنید به یاد داشته باشید به جای تمركز بر آنچه در همسرتان نمی‌پسندید بر رضایت خاطری كه به شما می‌بخشد تاكید كنید. نكته مهم این است كه در ارائه هر بازخوردی به جای شروع جملات با واژه «تو» از عبارت «من» استفاده شود. مثلا به جای جمله «تو فقط می‌خواهی زود این رابطه را تمام كنی و بخوابی» بهتر است بگویید: «من دوست دارم زمان بیشتری مرا نوازش كنی» یا «خیلی دوست دارم كه بعد از رابطه من رو بغل كنی» .
از چه فرمولی استفاده می‌كنید؟
نكته مهم در بیان بازخورد نسبت مطرح كردن نكات مثبت و منفی است. فرمول ارائه بازخورد این است كه اول چهار نكته مثبت را مطرح كنید و بعد یك نكته منفی را بیان كنید. به عبارت دیگر باید بیشتر روی مفاهیم مثبت تاكید كنید. مثلا به جای اینكه بگویید: «این قدر سفت مرا بغل نكن» بگویید: «وقتی به آرامی مرا بغل می‌كنی خیلی بیشتر لذت می‌برم» وقتی به جای مطرح كردن خواسته‌تان چیزی را مطرح كنید كه از آن بدتان می‌آید خود و همسرتان را مجبور می‌كنید به جای تمركز بر احساس و حالت‌های جنسی، توجه را بر جزئیات متمركز كنید. مراقب باشید لحن شما آمرانه یا تهدیدآمیز نباشد. یادتان باشد رابطه جنسی یك رابطه دوطرفه و عاشقانه است نه ارتباط برده‌وار.
مقایسه نکنید؟
هرگز در ارائه بازخورد جنسی همسرتان را با دیگران مقایسه نكنید؛ مثلا اگر ازدواج دوم‌تان است بدترین نوع بازخورد این است كه امتیاز و مهارت‌های همسر فعلی‌تان را با همسر قبلی مقایسه كنید. این جمله كه «برو از فلانی یاد بگیر» یا «مثل فلانی لباس بپوش» صرفا باعث لجاجت، سوء‌ظن و تحقیر طرف مقابل خواهد شد.
با توقعات نابجا چه كنید؟
یكی از اشكالات وارد بر نظام آموزشی (چه رسمی و چه غیررسمی) این است كه عمده یادگیری‌ها و آموخته‌های جنسی از طریق كانال‌های نادرست مانند فیلم‌های پورنوگراف یا سایت‌های جنسی است. این امر خطرات و آسیب‌های خیلی زیادی را به دنبال داشته و دارد. به عنوان مثال همین موجی كه برای تغییر اندازه اندام‌ها در بین برخی اقشار به راه افتاده موید همین معضل است. الگو قرار دادن فیلم‌های پورنوگرافی تنها سبب می‌شود كه زن و شوهر یك‌سری انتظارات غیرواقع‌بینانه از هم داشته باشند. در زندگی واقعی به‌ندرت اشخاصی پیدا می‌شوند كه بتوانند ساعت‌ها بدون از دست دادن انرژی به فعالیت جنسی بپردازند. توقعات واهی از شریك جنسی صرفا باعث رنجش و دوری عاطفی زوجین از هم خواهد شد.
حتما صحبت كنید
اعتماد مهم‌ترین عامل در پذیرش یك بازخورد جنسی سازنده است. اگر حرف همسرتان نسنجیده یا حتی غیرمنصفانه هم بود باور داشته باشید او صمیمانه برای حفظ و بهبود رابطه‌اش با شما تلاش می‌كند. زوج‌هایی كه قادرند خواسته‌ها و احساسات جنسی خود را با هم در میان بگذارند، روابط بسیار بهتری با هم دارند. به قول یكی از روانشناسان «سعی در برقرار كردن رابطه جنسی دلپذیر، بدون ایجاد یك رابطه كلامی موفقیت‌آمیز مانند سعی در آموختن تیراندازی با چشمان بسته است». با گفت‌وگو كردن، رابطه جنسی و بالطبع روابط زناشویی به سطح بالاتری ارتقا می‌یابد.
چطور پذیرای بازخورد باشید
قبل از ابراز هر واكنشی باید ابتدا تامل كنید و بفهمید آیا منظور طرف مقابل را درست درك كرده‌اید یا نه. از او بخواهید كه بیشتر برای‌تان توضیح دهد و خیلی راحت بگویید: «می‌تونی موضوع رو بیشتر باز كنی؟» اگر بازخورد حالت كلی دارد، مثل اینكه «رابطه جنسی ما دارد كسل‌كننده می‌شود» از او بخواهید بگوید دقیقا از چه چیزی ناراضی است و پیشنهادش برای تغییر چیست!پیشنهاد كنید همسرتان خواسته‌هایش را به‌طور مشخص و صریح بیان كند. از او بپرسید: «دوست داری من چه كار كنم؟» یا «فكر می‌كنی برای تغییر اوضاع می‌تونیم چه كار جدیدی انجام بدهیم؟» انگیزه همسرتان را از بیان بازخورد پیدا كنید. خیلی راحت بپرسید: «آیا این حرف را برای این گفتی كه مرا ناراحت كنی یا برای اینكه خودت ناراحت بودی؟» یا « آیا این فكر را مدت‌هاست كه در ذهنت داری و چی شد كه الان این را گفتی؟» یا « فكر می‌كنی این چیزی كه گفتی در كنترل من است و موردی است كه می‌توانم تغییرش بدهم و چطور؟»
وقت انتقاد هست؟
حتما برای بیان بازخورد باید موقعیت‌سنج باشید. اگر به هر علتی مثل سفر یا قهر مدت‌ها از هم دور بوده‌اید، قطعا اولین برخورد زمان مناسبی برای ارائه بازخورد جنسی نیست و رابطه را مخدوش می‌كند. حین رابطه جنسی هم معمولا موقعیت خوبی برای بیان بازخورد نیست چون ممكن است سوءتفاهماتی را به وجود بیاورد. شما باید یاد بگیرید در مورد رابطه جنسی و خواسته‌های‌تان با هم صحبت كنید. این كار به غنی‌تر شدن زندگی زناشویی كمك زیادی خواهد كرد. بهترین زمان برای ارائه بازخورد جنسی وقتی است كه زوجین به هم اعتماد كامل دارند و كاملا همدیگر را درك می‌كنند. در این صورت مطمئن باشید وقتی كسی مساله‌ای را مطرح می‌كند، طرف مقابل دقیقا همان معنایی را دریافت می‌كند كه منظور اوست.
ویدیو مرتبط :
جوانان و روابط جنسی در انتخاب همسر
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
آزار جنسی دختر 9 ساله جلوی چشم همسر در مشهد!
روزنامه خراسان نوشت: دخترک لاغر‌اندام که چشمان معصومش در باتلاق کبود بدبختی گرفتار شده بود در دایره اجتماعی کلانتری شهید نواب صفوی مشهد افزود: ۱۰ روز قبل پدرم مرا همراه خود به خانه یکی از دوستانش که از او مواد مخدر می‌خرید برد و گفت: دخترم این جا منتظر باش و با بچه‌های عمو بازی کن، زود برمی‌گردم. من که قول داده بودم دختر خوبی باشم صورتش را بوسیدم و گفتم فقط زودتر بیا تا به خانه برگردیم.
او را عمو صدا می زدم و فکر می‌کردم چون به من و پدرم کریستال می دهد، آدم خوبی است، اما از روزی که توی خانه اش زندانی شدم و او با حرکات و رفتار زشت خود آزارم می داد، فهمیدم آدم کثیف و بی رحمی است.من ۱۰ شبانه روز در خانه دوست پدرم ناله کردم و اشک ریختم تا این که بالاخره موفق شدم از آن جا فرار کنم و خودم را نجات دهم.
دختربچه ۹ ساله که پدرش او را در قبال خرید مقداری موادمخدر به یکی از دوستان قاچاقچی خود فروخته است در بیان داستان بغرنج زندگی اش گفت: پدرم به موادمخدر اعتیاد دارد و مادرم نیز ۲ سال قبل به خاطر قاچاق تریاک دستگیر شد و به زندان افتاد. من نتوانستم مثل دوستانم درس بخوانم و بعد از زندانی شدن مامان، زن غریبه‌‌ای که به خانه ما رفت و آمد داشت مرا به کریستال معتاد کرد.
الان یک شبانه روز است که «کریس» مصرف نکرده‌ام و انگار آتش به جانم افتاده! دخترک لاغر‌اندام که چشمان معصومش در باتلاق کبود بدبختی گرفتار شده بود در دایره اجتماعی کلانتری شهید نواب صفوی مشهد افزود: ۱۰ روز قبل پدرم مرا همراه خود به خانه یکی از دوستانش که از او مواد مخدر می‌خرید برد و گفت: دخترم این جا منتظر باش و با بچه‌های عمو بازی کن، زود برمی‌گردم. من که قول داده بودم دختر خوبی باشم صورتش را بوسیدم و گفتم فقط زودتر بیا تا به خانه برگردیم.
آن روز بابا با عجله رفت اما دیگر از او خبری نشد و دوست پدرم در این چند روز جلوی چشم همسرش مرا آزار و اذیت کرد و تازه می‌خواست مرا در اختیار مشتریان موادمخدر که به خانه او رفت و آمد داشتند قرار دهد.
فرشته ادامه داد: دیشب دلم خیلی گرفته بود و دعا می‌کردم راه فراری پیدا کنم.
ناگهان متوجه شدم در خانه باز مانده است. من خیلی سریع بیرون آمدم و پا به فرار گذاشتم. هوا خیلی تاریک بود و می‌ترسیدم جایی بروم. برای همین هم جلوی یک مغازه شیرینی‌فروشی نشستم و از ترس و وحشت گریه می‌کردم که ماشین پلیس را دیدم و از ماموران کمک خواستم.
این دختر کوچک در پایان با چشمان گریان گفت: از تمام باباها و مامان‌ها خواهش می‌کنم مراقب باشند تا معتاد نشوند و بچه‌های خود را دوست داشته باشند. درخور یادآوری است با پی‌گیری‌های کارشناس اجتماعی کلانتری شهید نواب صفوی مشهد و به دستور مقام قضایی، دخترک ۹ ساله به سازمان بهزیستی تحویل داده شده است و تحقیقات پلیس برای دستگیری متهمان پرونده ادامه دارد.... / روزنامه خراسان
