سبک زندگی
2 دقیقه پیش | شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداریبچه ها به سرعت بزرگ میشوند، زودتر از چیزی که فکرش را میکنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ... |
2 دقیقه پیش | فیلم: تزیین اتاق کودک با گلهای مقواییهمین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ... |
اصول مراقبت و زیبایی لب ها را بدانید
بادهای سرد پاییزی و آلودگی هوا دست به دست هم میدهند تا تمام رطوبت پوست را بیرون بکشند و پوستی خشک و چروکیده بر جای بگذارند. لبها هم به عنوان یکی از حساسترین قسمتهای بدن بینصیب نیستند زیرا بیشتر از هر موقع سال پوستپوست و خشک میشوند البته در خشکی لبها خود ما هم بیتقصیر نیستیم چرا که بسیاری از عادتهای ما علت خشکی، سوزش و حتی دردناکی لبهاست.
با شناسایی این عادتها میتوانید تا حد زیادی از این خشکی بیش از اندازه جلوگیری کنید، از طرف دیگر درمانهایی وجود دارد که میتواند این خشکی را کاهش دهد. در اینجا سعی کردهایم تمام علتها و درمانها را یکجا برای شما جمع کنیم تا بتوانید بر این مشکل آزاردهنده غلبه کنید.
به لبها زبان نزنید
وقتی با زبانتان لبهایتان را مرطوب میکنید در همان موقع احساس خوشایندی برایتان به وجود میآید و احساس خنکی و رهایی از خشکی میکنید اما این کار مشکل شما را حادتر میکند چون بزاق روی لبها به سرعت تبخیر میشود و در نتیجه آن، لبهایتان خشکتر از قبل میشوند. علاوه بر اینها بزاق شما دارای آنزیمهای مهمی است که کارکرد آنها تمیز کردن دهان و هضم غذاهاست و این آنزیمها میتوانند برای لبها مضر باشند.
پماد مناسب لب چگونه است؟
اگر هنوز یک پماد مناسب لب (بالم لب) ندارید به دنبال خرید پمادی بروید که درون آن موادی چون موم، وازلین (petroleum jelly) و پارافین وجود داشته باشد. این مواد به خوبی رطوبت را درون خود نگه میدارند و مثل بالمهای سبک و نازک نیستند که رطوبت از میان آنها به سرعت تبخیر شود. اگر احساس میکنید که لبهایتان خیلی ملتهب و خشک و دارای سوزش هستند، آلوورا میتواند به شما کمک زیادی کند. این گیاه دارای خواص التیامدهنده زیادی است که میتواند بسیاری از التهابات خفیف و از جمله آفتاب سوختگی را درمان کند. هم به صورت موضعی میتوانید از آن استفاده کنید و هم به صورت خوراکی.
البته توجه کنید استفاده از کرم ضدآفتاب روی لبها نیز بسیار ضروری است حتی اگر زمستان باشد. باید توجه کنید که بالمهایی(پماد لب) وجود دارد که ظاهری فریبنده دارند اما مواد درون آنها لبهای شما را خشکتر میکنند. اسید سالیسیلیک که درمان خیلی خوبی برای آکنه است، میتواند لبهای شما را به شدت خشک کند، درون کرمهای ضدآکنه موادی است که جوشها را خشک میكند در نتیجه این کرمها دقیقا همین تاثیر را روی لبهای شما میگذارند و آنها را خشک میکنند بنابراین مواظب باشید با لبهایتان تماس پیدا نکنند. کرمهایی که دارای منتول(نعناع) و کافور هستند با اینکه خواص التیامدهندهای دارند ولی میتوانند باعث به وجود آمدن مشکلاتی شوند. از هر کرمی که دارای مواد عطری یا سیلیکونی است هم اجتناب کنید چون این مواد رطوبت لبهای شما را میگیرند.
چـرا لـبها حـساسترند؟
پوست بدن به طور کل از 3 لایه تشکیل شده است؛ اپیدرم یا لایه بالایی پوست، درم یا لایه میانی پوست و هیپودرم یا لایه پایینی پوست. ضخامت لایه بالایی یا اپیدرم در ناحیه ی لبها بسیار کم و نازک بوده و در برخی اشخاص نیز کلا این لایه وجود ندارد. به همین دلیل لبها مستعد آسیب دیدن و از دست دادن حرارت سطحی هستند. رنگ سرخ لبها مربوط به شبکه عروقی گستردهای است که در این ناحیه وجود دارد. لبها فاقد رنگدانه ملانین هستند که به طور طبیعی در پوست سایر مناطق بدن وجود دارد و به همین دلیل در قبال تماس با نور خورشید و آسیبهای ناشی از اشعه ماورایبنفش موجود در آن بسیار بیدفاع و حساس هستند و به سادگی میسوزند.
چرا لبها خشک میشوند؟
یکی از شایعترین مشکلات لبها خشکی و ترکخوردگی آنهاست که گاهی چنان شدید میشود که در زندگی روزمره اختلال ایجاد میکند.
از علل مهم خشکی لبها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
افرادی که به دلیل پولیپ یا انحراف تیغه میانی بینی یا سایر علل انسدادی بینی ناچار به تنفس از راه دهان هستند، زندگی یا سفر به نواحی خشک و کم رطوبت، روزهداری و کاهش مصرف آب بهخصوص در فصول گرم سال، مصرف داروی ایزوترتینوئین یا سایر مشتقات ویتامین a خوراکی، استفاده از دخانیات بهخصوص سیگار کشیدن، تماس با مواد خوراکی حساسیتآور و سوزاننده با پوست لبها، تماس مکرر و طولانیمدت با نور خورشید یا وزش باد و کسانی که به شکل وسواسی عادت به زبان زدن لبها یا کندن پوسته لبهایشان دارند.
کدام کرمها برای لب مفید است؟
استفاده از کرمهای مرطوبکننده لبها که ترجیحا حاوی ضدآفتاب با فاکتور محافظتی برابر یا بیش از 15 باشند میتواند در کنترل خشکی و پوستهپوسته شدن لبها تاثیر بسزایی داشته باشد. این ترکیبات اغلب حاوی سرامیدها، مشتقات پارافین و اوسرین، کره کاکائو یا عصاره آلوورا هستند که به بازسازی پوست آسیبدیده کمک کرده و ظاهر خشک و ترکخورده لبها را بهبود میبخشند. رژلبهای فاقد رنگ یا رنگی نیز جزو درمانهای موثر در از بین بردن خشکی لبها محسوب میشوند و استفاده از آنها به شرطی که در مصرف آنها زیادهروی نشود و از مکیده شدن یا خوردن این رژلبها خودداری شود، مفید است. شایان ذکر است که رژلبهای حاوی ترکیبات مرطوبکننده و ضدآفتاب و دارای خاصیت چربکنندگی بر رژلبهای عادی ارجحیت دارند و باعث نگهداری رطوبت لبها و ممانعت از تبخیر میشوند.
این عادتها را کنار بگذارید
مهمترین اصل در از بین بردن خشکی پوست لبها در ابتدا شناسایی علت ایجاد خشکی است. اگر علت خشکی لبها، تنفس دهانی به یکی از دلایلی باشد که در بالا ذکر شده است، باید با جراحی یا دارودرمانی در رفع انسداد بینی کوشید. مصرف سیگار و سایر دخانیات باید به حداقل رسیده و ترجیحا قطع شود. هر نوع دارویی باید با نظر و اجازه پزشک صورت پذیرد بهخصوص داروی ایزوترتینوئین و مشتقات ویتامین a که شدیدا پوست را خشک میکنند. به کودکان یا افرادی که عادت به زبان زدن لبها و مرطوب کردن آنها دارند، باید توصیه کرد این عادت را کنار بگذارند. لازم به یادآوری است ذرات بزاق خاصیت جذب و انعکاس اشعه ماورایبنفش را داشته و میتوانند شدت آسیب به پوست لب را افزایش دهند. خودداری از تماس با مواد غذایی محرک و شستوشوی مرتب لبها و خشک کردن آنها با دستمال کاغذی لطیف میتواند اثرات تحریکی خوراکیها را کاهش دهد.
آیا لبها به لایهبرداری احتیاج دارند؟
لبهای شما نیز همچون پوستتان نیاز دارند به صورت روزانه از شر سلولهای مرده خلاص شوند. راههای زیادی برای این کار وجود دارد، شاید بتوان گفت یکی از ارزانترین و تاثیرگذارترین راهها استفاده از شکر است، البته نمک نیز همان کار را میکند به شرط اینكه جراحت خاصی روی لبهایتان نباشد. ابتدا لبهایتان را با وازلین یا روغن زیتون چرب کنید، سپس با انگشت حلقه خود مقداری شکر را آرام روی لبهایتان بمالید تا ذرات ریز شکر روی لبها حرکت کنند، سلولهای پوستی شکلی شبیه الماس دارند بنابراین اگر فقط مقداری شکر روی لبها بگذارید و لبها را به هم بمالید هیچ فایدهای ندارد. یک راه دیگر هم این است که کمی وازلین را با شکر مخلوط کنید و با مسواک روی لبهایتان بمالید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
نکتهای که گفتن آن ضروری به نظر میرسد این است که گاهی خشکی لبها به خودی خود میتواند علامتی از بیماریهای جدی و گسترده پوستی از قبیل پسوریازیس یا لیکن پلان یا اگزما یا علامتی از بیماریهای داخلی مانند کمکاری تیروئید یا کمبود ویتامینها یا کلسیم باشد و در صورتی که این حالت با استفاده از مرطوبکنندهها و ضدآفتابها برطرف نشد، بهتر است با پزشک متخصص پوست در مورد رویکرد صحیح تشخیصی و درمانی مشاوره شود. یکروش دیگر این است كه خیلی آرام بنشینید، دهانتان را باز کنید و لبها را به سمت بیرون جمع کنید، بعد سعی کنید لب بالایی را به بینیتان برسانید، حالا تا 10 بشمارید و سپس استراحت کنید. این کار را 5 بار انجام دهید.
از حجمدهندهها استفاده نکنید
استفاده مكرر از صابون و مواد شیمیایی دیگر مثل محصولات آرایشی غیر استاندارد و رژلب میتواند موجب حساسیت پوست لب شود. البته پوسته شدن لب در بیماریهایی مانند حساسیت و اگزما شایعتر است و میتواند حتی به علت تماس موادی نظیر لیموترش و پرتقال به وجود آید. بهتر است مراقب حجمدهندههای لب باشید چون در آنها اغلب موادی بهكار رفته كه عمدا باعث تحریك و التهاب لب شده و آن را بزرگتر و پرتر نشان میدهد. از طرف دیگر برخی متخصصان معتقدند تماس لب با خمیردندان و استفاده از پروتزهای دندان هم میتواند باعث خشكیهای شدید و خارش لب شود بنابراین سعی کنید مارکهای مختلف خمیر دندان را امتحان کنید. شاید به خمیر دندان خود حساسیت داشته باشید.
قارچها هم مقصرند
اگر خشكیای در گوشههای لب باشد و سبب ترك خوردن، قرمز شدن و سوزش شدید شود ناشی از عفونتهای قارچی است و در برخی مواقع نیز تركخوردگیهای مزمن در خط میانی لب تحتانی به وجود میآید كه در كودكان شایعتر است و با چرب كردن برطرف نمیشود؛ یعنی باید از پمادهای آنتیبیوتیك استفاده شود.
منبع : مجله سیب سبز
ویدیو مرتبط :
علامه حسن زاده آملی : قدر حضور و مراقبت را بدانید، خودتان را فراموش نکنید، همواره در نزد ملکوت باشید...
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
اصول مراقبت های جراحی زیبایی بینی یا راینوپلاستی
اصول مراقبت های جراحی زیبایی بینی یا راینوپلاستی
اگر چه علم استتیک ( Eastetic )یا زیبایی شناسی به طور مشخص در قرن بیستم مورد توجه قرار گرفته است ولی از زمان افلاطون به تعریف مقوله زیبایی پرداخته شده و پاسخ های چون وجود تناسب در موضوع و توانایی ایجاد لذت و احساس مطبوع و آرامش و شادی در مخاطب برای تعریف زیبایی داده شده است .
یک بینی زیبا اگرچه به خودی خود هم میتواند جذاب باشد ولی بیشتر از آن باعث بارز شدن بقیه زیبایی های صورت میگردد . که با توجه به آنالیز زیبایی صورت و بینی و اصول و قوانین آن ، بینی متناسب با هر صورت با عمل رینوپلاستی حاصل میگردد که زیبایی صورت را به ارمغان می آورد .
مسائل تنفسی
ـ اگر بیمار از مشکل تنفس بعلت انحراف تیغه داخلی بینی شکایت دارد درمان آن عمل جراحی سپتوپلاستی می باشد که می تواند به تنهایی و یا همراه با عمل رینوپلاستی صورت گیرد . در صورتی که بیمار به هر دو عمل جراحی نیازمند باشد غالبا بهتر است هر دو عمل در یک جلسه انجام شود .
ـ اگر چه معمولا در عمل جراحی رینوپلاستی بینی کوچکتر میشود ولی در صورتی که جراحی با دقت و با تکنیک درست انجام شود این کوچک شدن در مسیر عبور هوا صورت نمیگیردو تنفس تحت تاثیر قرار نخواهد گرفت با این حال به طور معمول تا 1ـ3 ماه بعد از عمل ممکن است به علت تورم داخل بینی مقدار کمی گرفتگی بینی وجود داشته باشد که پس از آن خوب میشود .
ـ در بیماران دارای آلرژی شدید بینی نیز مصرف داروی ضد آلرژی جهت کاهش تورم بینی ممکن است نیاز شود که با مصرف آنها مشکل آلرژی و تنفس برطرف میگردد .
ـ در واقع پس از یک عمل جراحی رینوپلاستی خوب تنفس بیمار نسبت به قبل بهتر میشود (البته پس از 1 ـ 3 ماه ) و یا اینکه تغییری نمی کند و بدتر شدن آن به هیچ وجه طبیعی نیست مگر در مورد آلرژی که آن هم با درمان دارویی بر طرف میشود .
توصیه های قبل از عمل
ـ همواره بهترین توصیه قبل از عمل انتخاب یک جراح مجرب است که بتوان به وی اطمینان کرد .
جراج معمولا تعدادی عکس فتوگرافی از صورت و چند آزمایش درخواست میکند در موارد لازم سی تی اسکن یا عکس های رادیولوژی مورد نیاز است . معمولا توصیه میشود که از 2 هفته قبل از عمل آسپرین و مسکن های مشابه مصرف نشود و البته مصرف استامینافون و استامینافون کودئین اشکالی ندارد .
ـ توصیه میشود که حداقل 8 ساعت قبل عمل بیمار ناشتا NPO باشد یعنی چیزی نخورد .
ـ شب قبل از عمل بهتر است استحمام کند در آقایان اگر موهای داخل بینی بلند است سعی کنند آنرا کوتاه کنند و حتما صورت خود را کاملا بتراشند .
بعد از عمل
ـ اصولا تامپون داخلی بینی که در کاهش خونریزی بعد از عمل موثر است 1 ـ 4 روز بعد از عمل خارج می گردد .
ـ معمولا قالب گچی یا پلاستیکی روی بینی حدود یک هفته بعد از عمل برداشته میشود .
ـ در صورت داشتن بخیه های پوستی بینی بسته به نظر جراح بین 4 ـ 6 روز بعد کشیده میشود . پس از آن نیز بسته به شرایط تورم بینی بیمار بین 3 ـ 6 هفته چسب زده میشود که این کار نیز صرفا برای کمک به کمتر کردن التهاب و تورم بینی صورت میگیرد .
توصیه های بعد از عمل
ـ اگر چه من معمولا به بیمارانم توصیه میکنم تا یک هفته پس ازعمل سر کار نروند ، ولی بسته به بنیه جسمی بیمار ، بیماران معمولا 1 تا 3 روز پس از عمل به قدر کافی سر حال هستند که بتوانند از منزل بیرون بروند ولی ضعف جسمی مختصری تا یک هفته پس از عمل وجود دارد . توصیه میشود تا 2 هفته میزان فعالیتهای جسمی محدودتر باشد . بعد از یک هفته بیماران می توانند به سر کار خود برگردند ولی از فعالیتهای جسمی شدید یا زیاد صحبت کردن باید خودداری کنند . باید سعی شود از حرکات شدید صورت و لب مثل گریه کردن ، خنده شدید و مکیدن یا آدامس جویدن تا 2 هفته خودداری کنند و حتی تا 2 ماه رعایت کردن این موضوع میتواند مفید باشد .
ـ معمولا در 24 ساعت اول و گاهی تا 72 ساعت پس از عمل استفاده از کیسته یخ روی گونه ها میتواند به کم کردن تورم کمک کند .
ـ معمولا در شب اول بهتر است از رژیم مایعات استفاده کند . نکته مهم این است که در ساعات اولیه پس از عمل نوشیدن را با مقادیر کم و به تدریج آغاز کنید چرا که معمولا استفراغ پس از عمل ناشی از خوردن ناگهانی مقادیر زیاد مایعات می باشد .درصورتی که احساس تهوع و استفراغ داشتید تا زمان برطرف شدن آن اقدام به نوشیدن و خوردن چیزی نکنید تا کاملا این حالات برطرف شود . از روز بعد می توانید خوردن غذاهای نرم را شروع کنید . ولی تا 2 هفته از خوردن غذاهای خیلی سفت که نیاز زیاد به جویدن و حرکات صورت دارد خودداری کنید .
ـ معمولا توصیه میشود که در موقع خوابیدن سر بالاتر باشد یعنی سطح بالاتری از قلب داشته باشد که تورم کمتر شود . بهتر است تا 2 هفته به پهلو نخوابید چرا که ممکن است در موقع خواب بالش به بینی فشار آورده و آن را کج کند . پس از دو سه هفته می توانید ورزشهای سبک مثل پیاده روی را شروع کنید . ولی ورزش های سنگین مثل کوهنوردی و شنا و اسکی را 5/1 تا 2 ماه به تاخیر بیندازید . توصیه میشود 5/1 تا 2 ماه از آفتاب شدید پرهیز کنید چون ممکن است آفتاب شدید به پوست ملتهب شما آسیب برساند .
ـ در 2 ـ 3 هفته اول اگر عطسه داشتید سعی کنید با دهان باز عطسه کنید تا به بینی فشار نیاید . بهتر است 2 ـ 3 هفته اول فین نکنید و برای تمیز کردن بینی از شستشوی ملایم توسط سرنگ و گوش پاک کن استفاده کنید .
ـ از عینک زدن 5/1 تا 2 ماه خودداری کنید . البته میتوانید در روزهای اول پس از عمل توسط یک تکه چسب نواری عینک را به پیشانیتان بچسبانید تا به بینی تکیه نکند .
ـ اعمال دندانپزشکی که احتمالا نیازمند حرکات شدید صورت و باز کردن شدید دهان هستند بهتر است 5/1 تا 2 ماه به تاخیر انداخته شود .
ـ در کل پس از 2 ماه شما میتوانید هرکاری که میکردید انجام دهید .
فرم گیری بینی
ـ معمولا پس از خروج تامپونها سوراخ های بینی گشادتر و تا به تا به نظر میرسد و ممکن است بینی را بیش از حد سر بالا ببینیم که این مسائل 1 ـ 3 هفته اول بعد از عمل برطرف میشود . تورم بینی در 3 هفته اول نسبتا زیاد است . قسمت اعظم تورم بینی پس از 3 ماه میخوابد ولی بسته به گوشتی یا استخوانی بودن بینی مقادیری از تورم گاهاً تا 2 سال کم کم از بین میرود .
برای کسب اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر طرزی مراجعه بفرمایید.