نمایش برچسب :

دوچرخه سواری

تاریخچه دوچرخهسواری


تاریخچه دوچرخه ‌سواریدوچرخه وسیله نقلیه‌ای است سبک و دارای دو چرخ که به کمک پا زدن حرکت می‌کند. تاریخچه دوچرخهسواری به عنوان یک ورزش با تاریخچه خود دوچرخه، ارتباط کامل دارد. اولین فرد در تاریخ که سوار بر دوچرخه شد، یک فرانسوی به نام سیوراک (sivrac) بود. سیوراک، در سال 1690 میلادی دوچرخه‌ای چوبی ساخت که شاخه‌هایی عمودی بر روی چرخهای آن قرار داشت و هر دو چرخ به وسیله یک چوب افق به هم متصل می‌شد. این دستگاه، پنجه ...

تمرین ورزش برای تقویت قلب


تمرین ورزش برای تقویت قلبتمرین های تنفسی ، از انواع ورزش هایی است که هوای بیشتری را به ریه های وارد کرده و بهترین تمرین برای تقویت قلب خواهد بود.   قلب اندام بسیار حساسی است که کارهای مهم و حیاتی را انجام می دهد . سلامت قلب ، زندگی انسان را دوام بخشیده و او را دراجرای کارهای روزانه، توانمند و شاداب می کند . زندگی ماشینی امروز، آلودگی هوا، کم تحرکی و تغذیه نامناسب، خطرهای بی شماری برای قلب دارند و قربانیان بسیاری ...

تاریخچه ورزش کوهنوردی ایران


تاریخچه ورزش کوهنوردی ایراندر سال 1323 ورزشکوهنوردی ایران دارای تشکیلات رسمی گردید در سال1356 فدراسیون های کوهنوردی و اسکی در هم ادغام و به نام فدراسیون کوهنوردی و اسکی ایران فعالیت خود را آغاز نمود . فدراسیون کوهنوردی با توجه به ابعاد مختلف فعالیت در زمینه های کوهنوردی ، سنگنوردی طبیعی و داخل سالن ، دوچرخه سواری کوهستان ، ورزشهای هوایی و ... طیف وسیعی از ورزشکاران را تحت پوشش قرار داد. رشته های کوهنوردی ...

ورزش کودکان


ورزش کودکانكارشناسان ورزش و روانشناسي كودك توصيه ميكنند كه كودكان تا قبل از رسيدن به سن 8 تا 10 سالگي نبايد در ورزشهاي رقابتي سازمان يافته â€" كه در آن امتياز محاسبه ميشود و به خصوص بزرگسالان در اجراي آن نقش دارند - شركت كنند. زيرا اگر كودكان قبل از رسيدن به سني كه از نظر احساسي و فيزيكي آماده شده باشند به ورزشهاي رقابتي بپردازند، احتمال اينكه فشار رواني دوران تمرين و زمان مسابقه و همچنين ياس ناشي از ...

ورزش برای کودکان ضروری است.


ورزش برای کودکان ضروری است.ورزش برای کودکان، فوق العاده ضروری و لازم است. کودکان به طور طبیعی و فطری به ورزش، بازی و تحرّک علاقه نشان می دهند و این بازی و تحرک برای رشد و نموّ نسوج بدنشان لازم بوده و شرط زنده ماندنشان می باشد. نیاز به تحرک و بازی- که چیزی جز ورزش نیست- اختصاصی به بچه انسان ها نداشته، بلکه در سایر حیوانات نیز محسوس است. شهید دکتر پاک نژاد در کتاب اولین دانشگاه و آخرین پیامبر به همین نکته اشاره کرده و می ...

فواید ورزش برای کودک چاق


فواید ورزش برای کودک چاق    تحقیقات نشان داده است که کودکان، فعال بودن را از والدین خود یاد می گیرند؛ برای مثال اگر شما همراه کودکتان بیرون بروید و به جای اتوبوس یا تاکسی، پیاده روی کنید و به کودک بگویید" امروز چه روز خوبی است، خستگی از تنم بیرون رفت، چقدر خوب است پیاده روی". به این وسیله به کودک خود یکی از آسان ترین روش ها را برای حفظ سلامتی آموزش داده اید و او را به پیاده روی علاقمند کرده اید. روز بعد هرگاه بگویید، ...

چه ورزشهایی برای کودکان مناسب است؟


چه ورزشهایی برای کودکان  مناسب است؟    کودکان بازی و تفریح را دوست دارند و از فعالیت بدنی لذت می برند، مطالعات مختلف نشان می دهد که اولین انگیزه و مهم ترین دلیل شرکت کودکان در ورزش ، تفریح نمودن است. کودکان بیش تر از عوامل درونی مثل تفریح و سرگرمی و بهبود مهارتهای خود لذت می برند و عوامل اجتماعی مثل با دوستان بودن برای آنها اهمیت متوسطی دارد. لذا پیشنهاد می شود که والدین و مربیان شرکت در فعالیتهای ورزشی را برای کودکان طوری ...

اهمیت ورزش کودکان


اهمیت ورزش کودکان    کودکان کم سن   کودکان زیر 8 سال باید در بازی، کشف و یادگیری مهارتهایی که از طریق پرتاب کردن و گرفتن، ضربه زدن به توپ، بالا و پایین پریدن، دویدن و شنا کردن حاصل میشود، کاملا آزادانه رفتار کنند و این مهارتها را به شادی بخش ترین روش بیاموزند.   واضح است که آموختن این موارد به آنها کمک میکند تا با اعتماد به نفس بیشتر وارد مرحله بعد شوند.   والدین میتوانند نقش مهمی ...

دوچرخه سواری و درس خواندن!


دوچرخه سواری و درس خواندن!    شش راه برای اینکه مثل آب خوردن از پس درس هایتان برآئید! یادتان می آید که چطور یاد گرفتید دوچرخه سواری کنید حتماً یکی از بزرگترهایتان راه و روش دوچرخه سواری کردن را به شما یاد داد. شما هم مدتی تمرین کردید تا خوب یاد بگیرید. درس خواندن هم مثل دوچرخه سواری یک مهارت است. یعنی این که می شود بهترین روش درس خواندن را یاد گرفت، تمرین کرد و بعد نتایج عالی گرفت. مهارت درس خواندن به شما کمک می کند ...

راه‌هایی ساده برای پیشگیری از یبوست


راه‌هایی ساده برای پیشگیری از یبوست      یبوست یكی از مشكلات شایع و ناراحت‌كننده است كه افراد در هر شرایطی ممكن است با آن درگیر شوند و به طور حتم كسی هم دوست ندارد این شرایط را تجربه كند اما متخصصان می‌گویند می‌توان با تغییراتی ساده در زندگی از بروز این مشكل جلوگیری كرد.   یبوست چیست؟ یبوست یا خشكی مزاج مشكلی است كه به واسطه آن دفع مدفوع با سختی و درد همراه می‌شود. به طور كلی، اگر كمتر از 3 بار در هفته دفع انجام شود و مدفوع ...

نتیجه یک فعالیت بدنی منظم


نتیجه یک فعالیت بدنی منظم        انرژی بیشتر , تناسب اندام , شادابی بیشتر و محافظت در مقابل بیماری ها است حتی تناسب اندام نیز حداقل باعث کاهش ابتلا به ناخوشی و مرگ می شود .   قبل از شروع : اگر سن شما 35 سال یا بیشتر است , بیماری قلبی و یا بیماری دیگری دارید باید قبل از شروع تمرینات توسط پزشک معاینه شوید یا برنامه تمرین خود را اصلاح کنید . قبل از هر کاری بدن خود را گرم کنید . برای مثال : چند دقیقه در جایی قدم بزنید ...

ده مورد از گران‌ترین دوچرخه‌های دنیا


ده مورد از گران‌ترین دوچرخه‌های دنیا  فرهنگ دوچرخه سواری هر زمان که بحث اثرات زیست محیطی سوخت و گرانی سوخت می‌شود رونق گرفته و اخبار مربوط بدان پخش می‌شود اما در ایم میان علاقمندانی هستند که عشق به دوچرخه داشته و منهای اخبار منتشره بهای زیادی را برای داشتن دوچرخه مورد علاقه خود می‌پردازند.سازندگان اشیای لوکس نیز نیم نگاهی به این صنعت داشته و سعی نموده‌اند با ساخت دوچرخه‌های گران قیمت مشتریان شیک و پیک را نیز جذب خود ...

ورزش و بیماری آلزایمر


ورزش و بیماری آلزایمر      ورزش منظم تاثیرات بسزایی چه در افزایش حافظه و پیشگیری از ابتلا به فراموشی و آلزایمر و چه در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر دارد. به طور کلی مزایای انجام منظم ورزش در این افراد عبارتند از : افزایش تناسب و سلامتی قلبی - عروقی، کاهش میزان حملات سقوط و کاهش شکستگی ها و افزایش سطح کلی سلامتی و اعتماد به نفس و ..... . ورزش سبب کاهش سرعت پیشرفورزش و آلزایمر و فراموشی ت ناتوانایی های فیزیکی مرتبط ...

بازداشت تعدادی شیطان پرست


بازداشت تعدادی شیطان پرست    رییس پلیس امنیت اخلاقی نیروی انتظامی گفت : تعدادی از افرادی که در یکی از شهر های غربی کشور قصد داشتند اقدام به عضو گیری برای گروه شیطان پرستی کنند دستگیر شدند.   سرتیپ دوم پاسدار احمدرضا روزبهانی افزود : در محل تجمع افراد دستگیر شده تعداد زیادی ادوات، علایم و نشانه هایی کشف شد که به گمان پلیس با هدف عضوگیری در گروه های شیطان پرستی بوده است . وی ادامه داد : پلیس تمامی موارد را در این زمینه ...

الفبای ورزش در دوران سالمندی


الفبای ورزش در دوران سالمندی      انعطاف پذیری مفاصل با بالا رفتن سن به تدریج کاهش می یابد؛ مخصوصا تاندون ها و لیگامان ها انعطاف پذیری خود را به مرور از دست می دهند و این سبب کاهش حرکت مفاصل می شود. تحلیل مفاصل، مخصوصا در ستون مهره ها، رخ می دهد....   خطر سقوط و حوادث افزایش می یابد و در این میان، کاهش انعطاف پذیری قوزک پا نقش مهمی در سقوط دارد. تمرین های ورزشی و تمرین های «افزایش دامنه حرکتی» به حفظ یا افزایش انعطاف ...

نکاتی برای کاهش کمر درد در دوران بارداری


نکاتی برای کاهش کمر درد در دوران بارداری      کمر درد در دوران بارداری ، بسیار شایع است اما این بدان معنی نیست که شما باید آن را نادیده بگیرید. کمر درد ممکن است علامتی برای زایمان زودرس باشد .حتی کمر دردهای شدید همراه با خونریزی و ترشحات واژن ممکن است مادر را با مشکلات اساسی مواجه کند .پس لازم است مواردی را درباره کمر درد رعایت کرده و در باره آن بیشتر بدانیم .   شکایت از کمر درد درد دوران بارداری بسیار شایع است و جای تعجبی هم ندارد ...

"شوک" نماینده ایران به ایتالیا


"شوک" نماینده ایران به ایتالیا      مهر: شانزدهمین دوره تور بین‌المللی دوچرخهسواری لانگ کاوی مالزی در سال 2011 میلادی از 23 ژانویه تا اول فوریه در مسیری به طور 4/1351 کیلومتر در 10 مرحله برگزار می شود. در این تور که توسط وزارت ورزش و جوانان مالزی برگزار می شود رکابزنان مسیر خود را جزیره" لانگ کاوی" آغاز و تا "دارتاران مرده کا" شهر کوالالامپور پیگیری می کنند. در این تور بین‌المللی که مطرح‌ترین تور قاره آسیا در طی 20 سال گذشته ...

تناسب اندام پس از زایمان!چطور؟!


تناسب اندام پس از زایمان!چطور؟!      وقتی كه نوزادی به دنیا می‌آید، اكثر مادران به كاستن از وزن اضافی خود كه در اثر بارداری ایجاد شده فكر می‌كنند. كاستن از وزن اضافی، كمك می‌كند تا فرم بدنی بهتری به دست آید. اما این تنها فایده ورزش نیست. به جز كاهش وزن، ورزش پس از زایمان منافع دیگری نیز دارد، مانند:   * كاهش استرس   * جمع شدن عضلات شكمی ‌و عضلات لگن كه كشیده شده‌اند   * افزایش انرژی   * كاهش میزان افسردگی كه می‌تواند ...

هنگامی که گوشی خیس میشود!


هنگامی که گوشی خیس میشود!      تصویر کنید ؛ با ذوق و شوق فراوان و البته هزینه ای فراوان تر ، گوشی موبایل خود را خریداری کرده اید! اما یک غفلت کوچک کافی است تا با افتادن گوشی در داخل جوی آب و یا حتی سرویس بهداشتی (99% مواقع!) تمامی امید و آرزوهای شما نابود شود! تصور به این موضوع نیز بسیار دردناک است! اما نه! اندکی صبر کنید! هنوز تا نابود شدن کامل گوشی زمان زیادی مانده! در این ترفند قصد داریم تا با معرفی یک ترفند خارق العاده ...

مزایاوملاحظات دوچرخهسواری درهوای سرد


مزایاوملاحظات دوچرخه‌سواری درهوای سرد      فصل سرما که از راه می‌رسد خیلی‌ها دوچرخه‌شان را در انباری می‌گذارند و ترجیح می‌دهند با اتومبیل تردد كنند .   اما در این روزها که آلودگی‌ها بیداد می‌کند، شاید بیرون نیاوردن اتومبیل و رفت‌و‌آمد با دوچرخه فکر بهتری باشد. دوچرخهسواری در هوای سرد کار سختی نیست. تنها کافی است چند وسیله جانبی به دوچرخه‌تان اضافه کنید، گرم بپوشید و محتاطانه‌تر برانید.   در پاییز و زمستان،‌ ...

6 ورزش برتر برای کالری‌سوزی


6 ورزش برتر برای کالری‌سوزی      با اینکه کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد (به همین سادگی: باید بیشتر از مقداری که کالری مصرف می‌کنید، کالری بسوزانید)، اما روش‌های هوشمندانه‌تر و سریعتری هم برای رسیدن به اهدافتان وجود دارد. 6 ورزش زیر، کارآمدترین تمرینات ورزشی برای کالری‌سوزی و لاغری شناخته شده‌اند. یکی از این ورزش‌ها یا ترکیبی از چند مورد را به طور منظم انجام دهید و خودتان شاهد پایین آمدن سریع وزنتان باشید.   1. ...

بهترین زمان برای چربی سوزی


بهترین زمان برای چربی سوزی      بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیک (هوازی) کی است؟ پاسخ این است که هر وقت که دوست داشتید. مهمترین مسئله این است که فقط باید فعالیت هوازی داشته باشید. تمرینات قلبی-عروقی مداوم مثل پیاده روی، دو، پله نوردی، یا دوچرخه سواری به مدت 30 دقیقه چربی سوزی می کند و مهم نیست در چه ساعتی از روز باشد. اما اگر می خواهید بیشتری فایده ممکن را از هر دقیقه تمرینتان ببرید، باید صبح ها زودتر ...

با توجه به كمر دردم چه ورزشی انجام بدهم؟


با توجه به كمر دردم چه ورزشی انجام بدهم؟        به محض اینكه مراحل دردهای كمر به پایان می‌رسد، به بیمارانی كه كمرشان آسیب پذیر است توصیه می‌شود كه هر چه سریع تر فعالیت‌های روزمره‌ شان و ورزش كردن را از سر بگیرند. درواقع، برای کمر هیچ چیزی بدتر از بی تحرکی نیست. هر چه کمترتان عضله ای تر باشد، خطر ابتلا به کمردرد کمتر خواهد بود!   به افرادی که کمرشان حساس و آسیب پذیر است، چه ورزش هایی توصیه می شود؟ عضله ای کردن کمر برای کاهش ...

چه کسانی نباید دوچرخه سواری کنند؟


چه کسانی نباید دوچرخه سواری کنند؟      دوچرخهسواری از ورزش‌هایی است كه با فعالیت و سوخت‌ و ساز هوازی ضمن تقویت عضلات شرایط تنفسی و  قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد...   محدودیت دوچرخهسواری جز بیماری‌های داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای كسانی هست كه دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند.   برای كودكان تقریبا هیچ محدودیتی وجود ندارد و همچنین برای زنان و مردان انجام این ورزش به یك اندازه توصیه می‌شود.   اگر شخص ...

چه ورزشی برای کودکان مناسب است؟


چه ورزشی برای کودکان مناسب است؟      طبق آمار جهانی و براساس نتایج مطالعه های انجام شده، تعداد کودکان چاق و دارای اضافه وزن روزبه روز  در حال افزایش است و علت اصلی آن هم کاهش فعالیت های بدنی کودکان است. در اثر کاهش فعالیت، میزان استقامت و توانایی های استقامتی کودکان کم می شود و از سوی دیگر شاخص توده بدنی و ضخامت چین های پوستی شان بالا می رود...   امروزه کودکان مدت زمان کمتری را به فعالیت های فیزیکی و ورزش اختصاص می ...

بازهم فایده ای از دوچرخه سواری


بازهم فایده ای از دوچرخه سواری      تمرین دوچرخه سواری اجازۀ فعالیتی طولانی مدت و شدید را به شما می‌دهد و اگر بخواهیم دقیق بگوییم ، باعث بیشترین حد اکسیداسیون چربی های می‌شود.   وزن کم کردن:   دربارۀ رابطۀ دوچرخه سواری و کاهش وزن مطالعات اندکی انجام شده است   از گذشته تا کنون، در زمینۀ اضافه وزن و کاهش وزن، دوچرخه سواری نسبت به پیاده روی کمتر مورد توجه محققان قرار گرفته است. باید گفت که محاسبۀ مصرف انرژی که برای ...

مقررات دوچرخه سواری در تهران قدیم!!


مقررات دوچرخه سواری در تهران قدیم!!وزارت داخلهاداره کل تشکیلات نظمیهنظامنامه سیر و حرکت دوچرخه‌های پایی در شهر و حومه ماده1- احدی نمی‌تواند با دوچرخه های پایی در شهر و حومه آن حرکت نماید، مگر این که قبلا در اداره نظمیه حاضرشده، پس از امتحانات لازمه، جواز تصدیق‌نامه بگیرد. ماده 2- اشخاصی که سن آنها هنوز به سیزده سال بالغ نگردیده مطلقا از دوچرخه سواری ممنوع می‌باشند و از سیزده تا هیجده سالگی درصورتی مجاز به سواری خواهند ...

تمرینات ورزشی برای لاغر کردن شکم و پهلو


تمرینات ورزشی برای لاغر کردن شکم و پهلو      بعضی از بانوان با رسیدن به این فصل پیش خود می گویند « خوب ، رسیدیم سر اصل مطلب » به جرأت می توان گفت بسیاری از بانوان صرفاً برای فرم بخشیدن به شکم و پهلو به تمرین با وزنه روی می آورند.       ● تمرینات شکم و پهلو   بعضی از بانوان با رسیدن به این فصل پیش خود می گویند « خوب ، رسیدیم سر اصل مطلب » به جرأت می توان گفت بسیاری از بانوان صرفاً برای فرم بخشیدن به شکم و پهلو به تمرین با وزنه ...

زندانیان منبع تازه تولید انرژی!


زندانیان منبع تازه تولید انرژی!مقامات یكی از زندان‌های برزیل از زندانیان به عنوان منبع جدید انرژی جایگزین استفاده می‌كنند! به گزارش سرویس فناوری خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، قاضی دادگاه زندان Santa Rita برزیل این ایده را از زندان Tent City‌آریزونا گرفته است كه در آن زندانیان زن برای دیدن یك ساعت تلویزیون باید یك ساعت ركاب بزنند تا انرژی مورد نیاز دستگاه تأمین شود. مسؤولان این كشور به منظور تشویق زندانیان برای تولید ...

تصاویر / جشن پیروزی زنان دوچرخه سوار در المپیک 2012 لندن


تصاویر / جشن پیروزی زنان دوچرخه سوار در المپیک 2012 لندنتصاویر / جشن پیروزی زنان دوچرخه سوار در المپیک 2012 لندن

پیست دوطبقه +عکس


پیست دوطبقه +عکسپیست دوطبقه +عکس دوچرخه سواری یکی از تفریحات جوانان است و البته به عنوان یکی از ورزش های بسیار مفرح و جالب نیز شناخته می شود که در تمام دنیا طرفداران بسیار زیادی دارد. به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، در حالی که دوچرخه سواری یکی از تفریحات اصلی جوانان است اما وجود یک محل امن برای انجام این ورزش در تمام دنیا بسیار کم است. این باعث شد تا طراحان چینی دست به اقدامی جالب بزنند. این ...

قهرمان دوچرخهسواری ایران به قتل رسید/ امینی به داداشی پیوست!


قهرمان دوچرخه‌سواری ایران به قتل رسید/ امینی به داداشی پیوست!  توسط افراد شرور در کرج؛ قهرمان دوچرخهسواری ایران به قتل رسید/ امینی به داداشی پیوست!  مهر: مهرداد امینی قهرمان چند دوره مسابقات دو چرخه‌سواری کشور شامگاه جمعه توسط افراد شرور به قتل رسید. این دوچرخه سوار دومین قهرمان ملی ایران در دو سال اخیر است که در کرج توسط افراد شرور به قتل رسید. مهرداد امینی قهرمان چند دوره مسابقات دوچرخه سواری کشوری شامگاه روز جمعه در خیابان یازدهم رستاخیز ...

ساخت سبکترین پدال جهان برای دوچرخه سواری کوهستان


ساخت سبکترین پدال جهان برای دوچرخه سواری کوهستانیک شرکت سازنده تجهیزات ورزشی اقدام به تولید سیستم پدال بدون گیره کرده که از آن با عنوان سبکترین پدالهای جهان یاد می کند و مدعی است که وزن این پدالها که برای دوچرخه سواری کوهستانی به کار می روند 100 گرم از نمونه های موجود سبک تر است.به گزارش خبرگزاری مهر، حتی اگر دوچر خه سوار نباشید از این مسئله آگاهی دارید که دوچرخه های پیشرفته امروز دارای پدالهایی هستند که تنها پای دوچرخه سوار روی آن یک ضربه ...

سرپیری و رکورد شکنی + عکس


سرپیری و رکورد شکنی + عکسهمیشه می گویند که دود از کنده بلند می شود و افراد کهنسال می توانند کارهای خارق العاده ای انجام دهند.به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، دوچرخه سواری کاری است که نیاز به یک آمادگی جسمانی بسیار بالا دارد و به همین علت هر کسی توانایی انجام آن را ندارد چه برسد به این که شما 100 سال نیز سن داشته باشید. به تازگی یک مرد فرانسوی 100 ساله توانست رکورد دوچرخه سواری 100 کیلومتر را در میان دسته افراد ...

اول برکنارم کردند و سپس خواستند استعفا دهم/ دیگر برنمی‌گردم


اول برکنارم کردند و سپس خواستند استعفا دهم/ دیگر برنمی‌گردماول برکنارم کردند و سپس خواستند استعفا دهم/ دیگر برنمی‌گردم خبرگزاری فارس: رئیس سابق فدراسیون دوچرخهسواری گفت: ابتدا اعلام کردند که برکنار شده‌ام و بعد گفتند برای اینکه ورزش ضربه نخورد، یک استعفا هم بنویسم.     علی زنگی‌آبادی در گفت و گو با فارس در خصوص نامه اخیر کمیته بین‌المللی المپیک مبنی بر بازگشت رؤسای برکنار شده، گفت: بنده تحت هیچ شرایطی دیگر بر نمی‌گردم. وی در خصوص علت ...

دوچرخه‌ای که با تلفن همراه کنترل می شود +تصاویر


دوچرخه‌ای که با تلفن همراه کنترل می شود +تصاویراین روزها بسیاری از کشورها در حال گسترش فرهنگ دوچرخه سواری هستند چرا که دود ناشی از خودروها زمین را نابود کرده است و دیگر جایی برای سوخت های فسیلی باقی نمانده است.به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، در بیشتر کشورها از جمله ایران فرهنگ استفاده از دوچرخه به صورت روز افزون در حال گسترش است و در این میان طراحان نیز بیکار نیستند و طرح هایی عالی برای ارتقا سطح دوچرخه ها ارائه می دهند. "ریچارد ...

مبتلایان به آرتروز دوچرخه سواری نکنند!


مبتلایان به آرتروز دوچرخه سواری نکنند!مبتلایان به آرتروز دوچرخه سواری نکنند!محدودیت دوچرخهسواری جز بیماری‌های داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای كسانی هست كه دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند.متخصصان تاکید کردند در صورتیكه دوچرخه سواری درست انجام شود ساختار عضلانی نگهدارنده مفاصل تقویت می شود.علاوه بر این دوچرخه سواری تولید مایع مفصلی كه مانند روغن بین مفاصل عمل می‌كند و از ساییدگی آنها جلوگیری می‌كند را افزایش می دهد.محدودیت ...

رکوردشکنی در ماه عسل +عکس


رکوردشکنی در ماه عسل +عکسماه عسل زمانی است که بسیاری زوج ها لحظات خوبی را در کنار هم سپری می کنند و به مشکلاتشان فکر نمی کنند. البته در دنیا هستند افرادی که ماه عسل های عجیبی را نیز انتخاب می کنند. به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، "کت" و "استیو ترنر" زوج جوانی هستند که برای ماه عسلشان دست به اقدام جالبی زدند و با یک دوچرخه دو نفره سفر به دور دنیا را آغاز کردند. آن ها به جای اینکه به سفرهای خاص بروند و پول خودشان ...

فواید دوچرخه سواری


فواید دوچرخه سواریفواید دوچرخه سواریوقتی به کم کردن وزن نگاه می کنیم ، خیلی کم پیش می آید که برنامه غذایی به طور دراز مدت جواب بدهد ، اما ورزش منظم همیشه جواب می دهد. هر نوع ورزش منظم دارای فایده است ، اما دوچرخه سواری مخصوصا خوب می باشد چون آسیب های کمتری در نتیجه انجام آن روی می دهد.دوچرخه سواری سوزاننده کالری عالی هم می باشد که فواید مختلفی دارد. طبق گفته بنیاد قلب بریتانیا ، دوچرخه سواری  حداقل 20 مایل ...

تصاویر ویژه روز- پنج شنبه 02 اردیبهشت 1392


تصاویر ویژه روز- پنج شنبه 02 اردیبهشت 1392  دیدار میشل اوباما از یک مدرسه ابتدایی     کلبه قابل حمل (چین)   باران در شانکزی چین   منظره ای از مسابقات دوچرخه سواری در والری فرانسه   دیواری تزئین شده با گل در نمایشگاه گل لندن، انگلیس   مایش سگ ها در بوداپست، مجارستان   ظرفیت تکمیل! کابل، افغانستان   ماکت یک ارکید بزرگ در نمایشگاه گل لندن، انگلیس   جشنواره بالون ها در ترکیه   برگزاری مراسم ...