سبک زندگی
2 دقیقه پیش | شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداریبچه ها به سرعت بزرگ میشوند، زودتر از چیزی که فکرش را میکنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ... |
2 دقیقه پیش | فیلم: تزیین اتاق کودک با گلهای مقواییهمین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ... |
10 قانون طلایی در مورد رنگ کردن مو
در حال حاضر تقریبا ۶۰ درصد زنان موهایشان را رنگ میكنند. آیا شما هم میخواهید رنگ روی موهایتان دوام و درخشندگی داشته باشد؟ این ۱۰ قانون طلایی را به كار بگیرید. مطمئنا از نتیجه كار راضی خواهید بود.
۱) درست انتخاب كنید:
ابتدا این موضوع را در نظر بگیرید كه مسلما یك آرایشگر، بسیار بهتر از شما كار رنگآمیزی را انجام میدهد اما اصول پایه رنگآمیزی یكی است و شما نیز به تنهایی میتوانید این كار را در خانه انجام دهید.
۲) لازم است بدانید كه بعضی رنگها دائمی و بعضیها موقتیاند.
رنگهای دائمی، رنگ طبیعی پیگمنتهای مو را كاملا تغییر میدهند. مدت دوام این رنگها دو ماه است. ریشههای مو را هم باید هر پنج هفته یك بار، رنگ كرد. برای رنگهای دائمی باید از اكسیدان و پودر دكلره استفاده كرد. رنگهای موقتی به شكل شامپو یا ژل و كف هستند و نیازی به اكسیدان ندارند. این رنگها پس از شش تا هشت بار شامپو كردن از بین میروند.
۳) رنگ مناسب را برگزینید:
رنگ مو را باید براساس رنگ چهره و رنگ اصلی مو تعیین كرد. مثلا اگر موهای شما قهوهای تیره است، هرگز نباید رنگ بلوند خیلی روشن را انتخاب كنید یا اگر صورت رنگ پریدهای دارید و موهایتان خرمایی روشن است، بهتر است از رنگهای مسی و گرم استفاده كنید تا صورتتان را زیب جلوه دهد.
۴) دستورالعمل داخل جعبه رنگ را بخوانید:
۴۸ ساعت قبل از آغاز رنگآمیزی، مقداری از رنگ را پشت گوش خود بمالید تا مطمئن شوید نسبت به رنگ آلرژی ندارید. سپس دستورالعمل داخل قوطی رنگ را كاملا بخوانید و اجرا كنید. به مدت زمان مكث رنگ روی مو و مقدار اكسیدان مورد نیاز در دستورالعمل قید شده، احترام گذاشته و حتما در هنگام رنگ آمیزی از دستكش استفاده كنید.
۵)مراقب موهای سفیدتان باشید:
در صورتی كه ۵۰ درصد از موهای شما سفید شده است، نمیتوانید از رنگهای موقتی و فانتزی استفاده كنید. تنها رنگهای دائمی و اصلی، سفیدی موهای شما را پوشش میدهند.
۶)در صورت نیاز از یك آرایشگر كمك بگیرید:
برای داشتن رنگ مناسب یا به دست آوردن بعضی رنگها مثل اكواژ یا مسی روی موهای تیره، باید از مواد دكلره استفاده كنید. پیشنهاد میكنیم این كار را به تنهایی انجام ندهید و حتما از یك آرایشگر كمك بگیرید.
۷) فاصلههای زمانی را رعایت كنید:
فرقی نمیكند، چه یك رنگ دائمی میگذارید و چه یك رنگ موقتی، به هر حال بین دفعات رنگآمیزی فاصله زمانی شش هفته تا دو ماه را رعایت كنید. در صورتی كه پشت سر هم موهایتان را رنگ كنید به این خیال كه رنگ آنها شفافتر و زیباتر شود، متاسفانه تنها موهایتان را از بین میبرید. در صورتی كه موهای شما آسیب دید، تنها دو راه حل دارید: یا صبر كنید تا مو رشد كرده و موهای رنگ شده و آسیب دیده را كوتاه كنید، یا نزد یك آرایشگر حرفهای بروید تا به شما كمك كند.
۸) مواظب حنا باشید:
پیگمنتها و رنگ دانههای طبیعی مو، به مو درخشش میدهند و جلوی صدمات خارجی را میگیرند. حنا قدرت پوشش دهی فوقالعادهای دارد ولی در صورتی كه مو آسیب ببیند یا رنگ مورد دلخواه به دست نیاید، كاری نمیتوان كرد حتی نمیتوان روی آن یك رنگ دائمی گذاشت. در این صورت باید به یك آرایشگر حرفهای مراجعه كنید تا با مواد دكوپاژ كه یك دكلره قوی است، رنگ را از روی موهایتان پاك كند.
۹) محتاط باشید:
برای آنكه نتیجه، مورد دلخواه شما باشد، باید به بعضی قوانین احترام بگذارید. در صورتی كه سابقا موهایتان را دكلره كردهاید، روی آن یك رنگ تیره نگذارید چون در این صورت دیگر نمیتوانید رنگ آن را روشن كنید. دكلره مجدد نیز موهایتان را میسوزاند. هرگز از مخلوط رنگی كه سابقا درست كردهاید برای رنگآمیزی دفعه بعد استفاده نكنید. رنگها را با هم مخلوط نكنید مگر آنكه از یك خانواده باشند.
10)در صورتی كه موهایتان را رنگ میكنید، حتما برای مراقبت از آنها از شامپوهای مخصوص موهای رنگ شده و ماسكهای تغذیه كننده استفاده كنید.
ویدیو مرتبط :
ترکیب رنگ مو (بلوندِ کرم طلایی روشن)
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
10 قانون طلایی ازدواج موفق
ازدواج موفق و پایدار شامل متعهد گشتن بیقید و شـرط نـسبت به یك فرد ناكامل است
ازدواج خوب و موفقیتآمیز وجود دارد، اما ازدواج بیعیب و نقص ممكن نیست. هر ازدواج موفق و پایداری شامل متعهد گشتن بیقید و شـرط نـسبت به یك فرد ناكامل است. این كه همسرتان كامـل و فـاقـد هـرگـونه عیبی باشد، انتظار نابجایی است...
امروزه كه جداییها با كوچكترین اختلاف اتفاق میافتند مهم است كه از خودتان سوال كنید تعهد شما نسبت به ازدواج چیست؟ تعهد به ازدواج بـه این مفهوم است كه زن و شوهر به یكدیگر چنین گفته باشند: "مـا نسبت به زندگی مـشتركمان بیاعتنا و بیاهمیت نیستیم. ما ازدواجمان را بر پایه عشق، احترام، شرافت و عـلاقـه دو سویه و خالصانه با یكدیگر آغاز كردهایم. ما اعتقاد داشتیم و داریم كه به یكدیگر وفادار بمانیم، صادق بـوده و دروغ نگوییم و به یكدیگر اعتماد داشته باشیم. چـه در حضور یكدیگر، چه در غیاب یكدیگر." رعایت نكات زیر سبب تحكیم تعهد به زندگی مشترك میشود:
سازگاری معنوی
سازگاری شخصیتی
خودشناسی آگاهانه
توانایی در ارتباط برقرار كردن با یكدیگر
علاقه دو سویه به یكدیگر
7 راز ازدواج موفق
1- زوجهای موفق خواستهها و انتظارات خود را به صراحت میگویند. آنها قبل از ازدواج، توقعاتی را كه از یكدیگر دارند مطرح میكنند، اگر توافق اساسی با هم ندارند (برای مثال مرد فرزند میخواهد ولی خانم مخالف است)، میتوانند به شروع و یا خاتمه ازدواج به طور جدی فكر كنند. بعد از ازدواج، زوجهای موفق به طور منظم در مورد توقعات و انتظاراتشان با هم صحبت میكنند و اگر اختلافی پیش آمد، آن را به زمان دیگری موكول میكنند تا همدیگر را درك كرده و به توافق برسند.
2- زوجهای موفق فردیت خود را حفظ میكنند. بعد از ازدواج، استقلال زوجها كم میشود اگر افراد فرزند داشته باشند روز به روز وابستگی بیشتر میشود و گاهی افراد احساس خستگی میكنند. زوجهای موفق میدانند حتی اگر به هم علاقه داشته باشند، گاهی احساس خستگی میكنند. آنها یكدیگر را تشویق میكنند تا همیشه ما نباشند و زمانی را هم برای خود داشته باشند و به كارهای مورد علاقه خود بپردازند. بدین ترتیب زوج فردیت خود را حفظ میكند و زندگی، شاداب میشود.
3- زوجهای موفق همدیگر را مركز توجه قرار میدهند. آنها یكدیگر را دست كم نمیگیرند و همیشه به فكر خوشبختی همسر خود و خانواده هستند. معمولا افراد چند سال پس از ازدواج مانند سالهای اول به هم توجه نمیكنند. ولی زوجهای موفق، كارهای كوچك نظیر در اولویت قرار دادن نیازها و كارهای همسر و كارهای بزرگ نظیر احترام و گوش كردن به حرفهای یكدیگر را مدنظر قرار میدهند. ازدواج، دریای تغییرات است. شما اغلب فراموش میكنید همسرتان مهم است و به او توجه نمیكنید. در عوض به كار، سرگرمی و دوستان اهمیت میدهید ولی زوجهای موفق همدیگر را مركز توجه قرار میدهند.
4- زوجهای موفق روشهای حل اختلاف را میآموزند. جان گاتمن روانشناس كه 20 سال زندگی زوجها را مطالعه كرده، عامل اصلی موفقیت یا شكست ازدواج را توانایی، یا عدم توانایی حل اختلافات میداند. حتی اگر شما و همسرتان كاملا با هم یكی باشید، گاهی با نظر هم موافق نیستید و این مخالفت باعث ناراحتی میشود. نباید به اعتیاد، خشونت و ... رو بیاورید. اگر خواسته شما و همسرتان با هم فرق دارد، باید آن را حل كنید. زوجهای موفق با هم صحبت میكنند، حتی اگر احساس بدی نسبت به هم دارند. آنها در مورد اختلافات و مخالفتها با هم مذاكره میكنند تا به نتیجه عادلانه برسند. آنها از یكدیگر حمایت میكنند و غر نمیزنند و میپذیرند در مواردی عشق، برتر از پیروزی است.
5- زوجهای موفق با هم رشد میكنند. مسلما فردی كه امروز با او ازدواج میكنید10 سال آینده متفاوت خواهد بود. شما هر دو تغییر میكنید، به ویژه در شرایط سخت زندگی مانند از دست دادن والدین. زوجهای موفق میدانند كه یكی یا هر دو در طول زندگی تغییر میكنند و قواعد عوض میشود. پس لازم است تغییر كنید تا بتوانید روابط در حال تغییر را عوض كنید.
6- زوجهای موفق برای حفظ روابط میكوشند. زوجهای موفق به طور منظم وضعیت زندگی خود را بررسی كرده و با هم صحبت میكنند تا از شادی و رضایت هر دو از زندگی مشترك مطمئن شوند. اگر یكی، یا هر دو از زندگی مشترك ناراضی هستید، مشكلتان را حل كنید.
7- از مراجعه به مشاور خجالت نكشید. زوجهای موفق قبل از مراجعه به مشاور، سند طلاق را امضا نمیكنند. آنها میكوشند تا در اولین فرصت مشكلات را حل كنند.
ازدواج موفق یکی از مهمترین فاکتورهای کاهش افسردگی محسوب میشود
10 قانون طلایی ازدواج موفق
1- سعی كنید بیشتر از آن كه انتظار داشته باشید چیزی از همسرتان دریافت كنید، چیزی به او ببخشید. اگر هدف شما ایجاد حس رضایت و خوشبختی در همسرتان است، مطمئن باشید فرصتهای بی شماری برای رسیدن به این هدف پیدا خواهید كرد. در این صورت شما نیز از لطف و محبت همسرتان برخوردار خواهید شد. زیرا انسانها همواره سعی میكنند خوبیهای دیگران را جبران كنند.
2- از همسرتان انتظارات غیرواقعی نداشته باشید. اجتناب از انتظارات غیرواقعی میتواند از بروز بسیاری درگیریها، عصبانیتها و سرخوردگیها جلوگیری كند. انتظار نداشته باشید همسرتان كامل و بی نقص باشد. در ضمن هیچگاه او را با دیگران مقایسه نكنید.
3- سعی كنید نسبت به همه چیز دیدی مثبت داشته باشید.
4- به راههایی فكر كنید كه میتوانید همسرتان را نسبت به انجام كارهایی كه دوست دارید، ترغیب كنید. اگر این روش موثر نبود روشهای دیگر را امتحان كنید و به یاد داشته باشید كه تحسین و تعریف به موقع میتواند یك انگیزه قوی باشد.
5- اهداف خود را طبقهبندی كرده و افكار خود را بر مهمترین هدفتان یعنی داشتن یك محیط خانوادگی آرام و شاد متمركز كنید.
6- هیچگاه با همسرتان وارد جنگ قدرت نشوید؛ به جای این كار با او به توافق برسید.
7- همسرتان را به خاطر اشتباهاتش سرزنش نكنید. در عوض سعی كنید روشی در پیش بگیرید كه از تكرار این اشتباهات جلوگیری كند. وقتی شما همسرتان را به خاطر اشتباهاتش سرزنش میكنید، احساسات او را جریحهدار میكنید و باعث آزار او میشوید.
8- اگر همسرتان به شما توهین کرد، سكوت كرده و با او مقابله به مثل نكنید. با این كار از بروز بسیاری از بحثهای غیر ضروری جلوگیری میكنید. این لحظات به سرعت سپری خواهند شد و شما میتوانید در زمان بهتری با همسرتان درباره رفتارش صحبت كنید (البته این بدان معنا نیست که تصور کنید الزاما باید با یک همسر بد زبان و بدخو کنار بیایید و همیشه تمام کجرفتاریهای او را تحمل کنید؛ این مشکل دیگری است و راهحلهای دیگری دارد).
9- در زمان حال زندگی كنید. اشتباهات و وقایع تلخ گذشته را فراموش كنید و سعی كنید شرایط زندگی امروزتان را تغییر دهید.
10- همواره از همسرتان بپرسید: برای این كه زندگی ما شاد و دلپذیر باشد، من چه كاری میتوانم انجام بدهم؟
ازدواج موفق از مهمترین فاکتورهای کاهش افسردگی
زندگی توام با عشق و محبت در کنار همسر، مهمترین فاکتور ایجاد آرامش روحی است.مطالعات اخیر پژوهشگران حاکی از آن است: افراد متاهل نسبت به کسانی که مجردند زندگی شادتری دارند.
این مطالعات نشان میدهد: ازدواج موفق یکی از مهمترین فاکتورهای کاهش افسردگی محسوب میشود. بر این اساس افرادی که با همسرشان زندگی توام با عشق و محبت را تجربه میکنند از آرامش روحی قابل توجهی برخوردارند.
منبع: مجله موفقیت