سبک زندگی
2 دقیقه پیش | شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداریبچه ها به سرعت بزرگ میشوند، زودتر از چیزی که فکرش را میکنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ... |
2 دقیقه پیش | فیلم: تزیین اتاق کودک با گلهای مقواییهمین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ... |
خودتان، خودتان را بازاریابی کنید!
من اغلب به کارآفرینانی برمیخورم که احساس میکنند، بزرگترین استعداد کشف نشده در حوزه فعالیت خودشان هستند، اما با وجود تلاش زیاد، کمتر کسی آنها را میشناسد و از فعالیت آنها باخبر است.
۲) از قابلیتهای گوشیهای تلفن همراه هوشمند بهره بگیرید. امروزه کمتر کسی را میتوان پیدا کرد که در جیبش یک گوشی تلفن همراه هوشمند نداشته باشد. این روزها افراد دوست دارند در هر جایی که هستند به اطلاعات مورد نیازشان دسترسی داشته باشند. فرض کنید آنها راجع به شما در جایی در شبکههای اجتماعی، گفتوگو با یک دوست یا بیلبوردی در بزرگراه چیزی میشنوند یا میخوانند. به احتمال زیاد اولین کاری که انجام میدهند آن است که سراغ گوشی تلفن همراهشان میروند و به جستوجو راجع به شما بپردازند. آیا میدانید اگر نام شما را در گوگل جستوجو کنند چه چیزهایی نمایش داده خواهد شد؟ آیا وبسایت شما قابلیت نمایش در گوشیهای تلفن همراه یا تبلت را دارد؟ آیا اطلاعات تماس شما به راحتی از وبسایتتان قابل دریافت هست؟ نداشتن وبسایت یا وبسایت مناسب برای نمایش در گوشیهای تلفن همراه به معنی این است که عملا در اینترنت امکان دسترسی به شما وجود ندارد و در نتیجه مشتریان بالقوه نیز سراغ افراد و شرکتهای دیگری خواهند رفت.
۳) نوشتن پستهای میهمان دریچه فرصتها را به رویتان میگشاید. خوب است که همواره دانش خود را با طیف وسیعتری از مخاطبان در میان بگذارید. قبلا گفتم که دانشی که در حوزه تخصصیتان دارید، فینفسه باارزش است، اما خوب است این دانش را در قالب یک مقاله یا پست تخصصی در وبلاگ یا سایتی که در حوزه فعالیتتان شناخته شده است، با دیگران به اشتراک بگذارید. مثلا میتوانید راه حلی برای مشکلی که اغلب مشتریان با آن دست به گریبان هستند ارائه بدهید. همچنین میتوانید مطالبتان را در روزنامهها و مجلات تخصصی حوزه فعالیتتان منتشر کنید. فعالیت در این رسانهها اغلب امکان برقراری ارتباط با گستره وسیعتری از مخاطبان را فراهم میکند و همین به شما کمک میکند برند شخصیتان را بسازید و افراد را به سوی خودتان جذب کنید.
۵) محتوای اختصاصی خودتان را تولید کنید. این روزها در مقایسه با گذشته موانع کمتری برای اینکه رسانه خودتان باشید، وجود دارد. شما میتوانید با گوشی تلفن همراهتان ویدئو تولید کنید، با رایانه شخصیتان پادکست صوتی ضبط کنید و مقالاتتان را از طریق وبلاگ شخصیتان منتشر کنید. اینها فرصتهایی است که بتوانید در قالب تولید محتوای فیلم، صوت و متن، دیگران را از دانش و تخصص خودتان مطلع کنید. نباید شبکههای اجتماعی را نیز از یاد برد. با امکاناتی که این شبکهها برای به اشتراکگذاری مطالب در اختیارتان میگذارند، کار سادهتری برای برقراری ارتباط با مخاطبان پیش رو دارید. البته بهتر است به جای حضور کمرنگ در همه شبکههای اجتماعی، فعالیتتان را بهطور خاص در چند شبکه محدود کنید. لینکدین، فیسبوک، گوگلپلاس، اینستاگرام و تلگرام جزو پرمخاطبترین شبکههای اجتماعی هستند که میتوانید محتوایتان را در آنها منتشر کنید.
۷) با حضور در فضاهای غیررسمی با دیگران ارتباط مستقیم برقرار کنید. افراد با کسانی وارد معامله میشوند که آنها را بشناسند، دوست داشته باشند و بتوانند به آنها اعتماد کنند. بهترین راه برای اینکه مشتریان شما را به خاطر بیاورند آن است که مجددا شما را از نزدیک ببینند. برگزاری برنامههای دورهمی و گردهمایی، شرکت در برنامههای داوطلبانه و نظایر آن راه خوبی است که بتوانید با مخاطبان و مشتریانتان ارتباط شخصی برقرار کنید و حرفهایشان را بشنوید. جای شگفتی نیست که بسیاری از قراردادهای کاری و حرفهای در همین برنامههای غیررسمی شکل میگیرد.
ویدیو مرتبط :
قاب موبایل خودتان را با طرح خودتان بسازید
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
اگزما را خودتان درمان کنید!!
اگزم نوعی عارضه پوستی محسوب می شود که می تواند در مدت زمانی کوتاه پیشرفت کند و سلامت پوست بدن انسان را به خطر بیندازد. واژه اگزما از زبان یونان باستان گرفته شده و به معنی «کورک و جوش های پوستی» است. طبق آمار های که هم به دست آمده، یک نفر از هر 5 کودک و همچنین یک نفر از هر 10 بزرگسال به این عارضه مبتلا می شوند.
نحوه شیوع بیماری
به هنگام شیوع اگزم، پوست حالت خارش، خشکی و تورم به خود می گیرد و در بیشتر مواقع قرمز رنگ و دردناک می شود. در برخی مواقع ممکن است این تورم های پوستی بسیار دردناک و شدید شود و خونریزی از پوست بیمار را به همراه داشته باشد. اگزما می تواند در هر قسمتی از بدن شیوع پیدا کند، اما به هر حال منطقه هایی که بیشتر احتمال بروز این بیماری برای آنها وجود دارد شامل آرنج، مچ دست و پشت زانوها می شود. ممکن است این عارضه بر روی صورت بچه ها یا به عبارت دیگر بر روی گونه های آنها نمایان شود.
انواع مختلف اگزما
به طور کلی دو نوع مختلف اگزما تاکنون شناسایی شده است که نوع اتصالی و نوع ATOPIC نام گرفته اند. معمولی ترین نوع اگزما که احتمال شیوع آن هم بیشتر است ATOPIC نام دارد. این نوع عارضه پوستی بیشتر در دوران کودکی و به خصوص زمانی که کودکان در سنین رشد قرار دارند بروز می کند، اما در عین حال ممکن است پس از گذشت چند سال و رسیدن به سنین بزرگسالی باز هم فرد شاهد این بیماری باشد. ممکن است این عارضه در بین اعضای یک خانواده نیز شیوع یابد و آنها را نیز مبتلا کند.
نوع دیگری از اگزم که می توان آن را در تمامی سنین شاهد بود بیشتر سراغ بزرگسالان می رود. این بیماری می تواند پس از تماس و اتصال فرد با اشیایی که به آنها حساسیت دارد، بروز کند. موادی نظیر نیکل، پاک کننده های غیر صابونی، صابون ها، خوشبو کننده ه و ... می توانند باعث بروز اگزما شوند. اگرچه اگزما در حالت های دیگری هم شیوع پیدا می کند، اما در عین حال این دو مورد از همه مهمتر بوده و می توان حالت های دیگر را نیز در این دو بخش جای داد.
عواملی که اگزما را شدیدتر می کنند
بسیاری از افرادی که به اگزم مبتلا هستند بر این باورند که برخی کارها می تواند این بیماری را در آنها تشدید کند. این عوامل تشدید کننده بیماری که به صورت علمی هم ثابت شده اند شامل موارد زیر می شود:
- استرس های روحی و جسمی
- عادت ماهانه برای خانم ها
- انواع مختلف بیماری ه
- برخی از انواع غذاها
- تغییرات آب و هوایی
پیشگیری از اگزما در افراد بسیار دشوار است، اما در عین حال روش های گوناگونی وجود دارد که افراد با استفاده از آن می توانند خود را در مقابل این عارضه ایمن کنند و به هنگام ابتلا، ظرف مدت زمانی کوتاه درمان شوند. آخرین بررسی هایی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد، نوعی باکتری که در حالت عادی در پوست همه افراد زندگی می کند و STAPHYLOCOCCUS نام دارد به عنوان عامل اصلی در بروز این بیماری محسوب می شود. خاراندن پوست به هنگام ابتلا به اگزما می تواند لایه بیرونی پوست را از بین ببرد و راه ورود این باکتری ها به بدن را آزاد کند.
درمان های اگزما
بهترین درمان هایی که برای بیماری اگزم وجود دارد شامل کرم های نرم کننده، پمادها، نرم کننده های مایع برای شستشوی محل مورد نظر، کرم های آنتی بیوتیکی و ... می شود. اگر محل بروز اگزما بر روی پوست شما بسیار خارش دارد و پس از مصرف داروهای یاد شده هنوز درمان نشده است، باید هرچه سریع تر به پزشک متخصص مراجعه کنید. اگرچه بیماری اگزما نمی تواند به طور کامل درمان شود، می توان آن را در حالتی نگه داشت که بیشتر پیشرفت نکند. به هر حال هر فردی می تواند با نخاراندن پوست، کاهش استرس، دوری از عوامل بروز اگزم، استفاده از روش های درمانی موجود و ... خود را در مقابل این عارضه ایمن کند.