به کودکتان هر روز یک سیب بدهید !

 

  حتما درباره خواص گوناگون سیب تا به حال بارها و بارها شنیده‌اید. اینکه این میوه یکی از سلامت‌ترین خوراکی‌هاست و با مواد مغذی که دارد می‌تواند نقش بسیار مهمی در سلامت ایفا کند. یکی از مزیت‌های سیب این است که تقریبا در تمام دنیا وجود دارد اما بد نیست با عملکرد این میوه در بدن کودکان آشنا شوید و بدانید که چطور با خوردن یک سیب، کوچولوی‌تان می‌تواند سالم و سلامت بازی کند.
کاهنده سرفه
سیب درجه تب را پایین می‌آورد و برای بهبود گلو درد و سینه درد بسیار موثر است. نوزادان و بچه‌های کوچولو شاید به دلیل سرفه شب‌ها نتوانند خواب راحتی داشته باشند. سیب شیرین می‌تواند میزان سرفه این بچه‌ها را کم کند. ضمن آنکه می‌تواند دوره سرماخوردگی را نیز کوتاه‌تر کند و در درمان آن مفید است.
بهبود دل درد
سیب می‌تواند بیماری‌های گوارشی را کنترل کند. پلی‌فنول موجود در سیب با ایجاد لایه محافظ روی آستر شکمی از ناراحتی‌های گوارشی جلوگیری می‌کند. سیب، تقویت‌کننده کبد و معده و اشتهاآور است و برای درمان بی‌اشتهایی کودکان مفید است.
تنظیم کننده قند خون
تنظیم سطح قند خون کودکان بخش مهمی از سلامت کلی آنها را شامل می‌شود که به طور مستقیم با مواد غذایی تامین می‌شود. قند خون پایین منجر به خستگی و خواب‌آلودگی کودک شده در حالی که قند خون بالا موجب افزایش میزان انسولین می‌شود. سیب شاخص قند خون حدود 38 دارد که نسبتا کم است. مصرف غذاهایی با شاخص قند خون پایین مانند سیب می‌تواند باعث جلوگیری از بالا و پایین شدن سطح قند خون ‌شود.
کمک به آسم
تحقیقات اخیر نشان داده بچه‌هایی که مبتلا به آسم هستند و هر روز صبح آب سیب می‌خورند، نسبت به کسانی که ماهی یک بار سیب می‌خورند، سینه‌شان کمتر خس خس می‌کند. بچه‌هایی که مادران‌شان هنگام بارداری سیب مصرف می‌کردند، نسبت به مادرانی که اصلا سیب نمی‌خوردند، کمتر دچار آسم شده‌اند.
تقویت سیستم ایمنی
سیب قرمز آنتی‌اکسیدانی به نام کورئکتین دارد که تحقیقات تازه نشان می‌دهد، همین آنتی‌اکسیدان می‌تواند سیستم ایمنی کودک را تقویت کند.
خمیر دندان طبیعی
اسیدهای موجود در سیب، هنگام جویدن، باکتری‌های دهان را از بین برده و دندان‌ها و لثه‌ها را تمیز می‌کند. جویدن سیب نه تنها جریان خون را در لثه‌ها تسهیل می‌کند بلکه فیبر موجود در آن مانند خمیر دندان عمل کرده و می‌تواند دندان‌ها و لثه‌ها را تمیز کند. مواد مغذی موجود در سیب باعث تقویت ساختار دندان‌ها می‌شود. مینای دندان را محکم‌تر می‌کند و از جرم گرفتن دندان‌ها پیشگیری می‌کند. ضمن آنکه اسیدهای موجود در سیب، اثر ضدالتهاب و باکتری‌کش بر دندان‌ها و لثه دارند.

منبع:مجله سیب سبز

 

 

 

ویدیو مرتبط :
عروسکی که با کودکتان سخن می گوید

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

سفارش قطعات کلاشینکوف بدهید و در کمتر از یک روز آنرا بسازید/ داستان خبرنگار امریکایی در لس آنجلس

برایان شاتس خبرنگار مجله مادرجونز است که جمع کردن یک کلاشینکوف با خرید قطعات را از طریق قانونی در مقاله خود شرح می دهد.

وی قطعات مختلف را از جاهای مختلف سفارش داده و با پاکت پستی در ابعاد 12 تا 15 اینچ همه انها را دریافت می کند.
سپس قطعات را اسمبل کرده و سر هم بندی کرده و یک کلاشینکوف می سازد.
وی برای اینکه نشان دهد کلاش به درستی کار می کند، به بیایان موهاوی رفته و شلیک هیم می کند. وی از تمام این اتفاقات گزارشی جامع تهیه و در مجله ماردجونز منتشر کرده است.
خبرنگار اهل دنور برای انجام پروژه خود به لس آنجلس می رود و کار خود را جلو می برد.
گفتنی است ورود کلاشینکوف در امریکا غیر قانونی است اما قطعات آن قابل خرید و فروش است و حالا برایان ثابت کرده که به سادگی می توان در جایی که اسلحه ممنوع می شود، با سوار کردن قطعات، آنرا ساخت.
برایان می گوید خرید و مونتاژ قطعات قانونی بوده و بیش از 8 قطعه خارجی در ساخت کلاش بکار رفته است.
فقط وی برای مونتاژ کردن نیاز به کمک داشت که عده ای را در یک گاراژ در لس آنجلس پیدا کرده و در عرض 8 ساعت کلاشینکوف را سر هم بندی کرده است.
برخی قطعات مصری بوده که از طریق کرواسی به امریکا راه وارد شده است. کالیفرنیا قانون منع حمل اسلحه دارد و برای ساخت سلاح دستی نیاز به شماره سریال و .. نیست.
گفته می شود در طول 65 سال عمر کلاشینکوف، بیش از 100 میلیون اسلحه از این نوع رسما ساخته شده است.
منبع:khabaronline.ir