انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016
نمایش برچسب :
چربی شكم
چربی شکم و راههای رهایی از آن
 | چربی ذخیره شده در شكم یكی از مقاوم ترین و در عین حال هشدار دهنده ترین نوع چربی هاست.افزایش دور كمر آقایان بیش از 102 سانتی‌متر و در خانم ها بیشتر از 89 سانتی‌متر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های عروق قلب میشود (سندرم متابولیک)و به هر حال لحاظ زیبایی هم یكی از دغدغه‌های افراد محسوب میشود. پس برای رهایی از آن لطفاً به نكات زیر توجه بفرمایید: 1- چربی شكم، چربی ذخ ... |
بزرگي شكم وراه درمان آن
 | چربی شكم، چربی ذخیره‌ای بدن است، بنابراین مقاوم ترین چربی در برابر رژیم لاغری و ورزش می باشد. برای درك بهتر این موضوع به این مثال دقت فرمایید: اگر شخصی مبتلا به سرطان را در مراحل آخر زندگی او دیده باشید، می بینید که تمام چربی های بدن او از بین رفته است، ولی چربی شكم او همچنان وجود دارد. پس باید خیلی پشتكار داشته باشید و با تلاش زیاد منتظر نتیجه بمانید. - تنها راه درمان چربی شكم، رژ ... |
5 راه حل سریع برای صاف كردن شكم
 | آیا می خواهید شكم بزرگ تان را سریع كوچك كنید ؟ ما در این مقاله راه حل هایی فوق العاده را به شما ارائه می دهیم. از کم شروع کنید همان طوری که اگر شناکردن را بلد نباشید، روز اول به قسمت عمیق استخر شیرجه نمی زنید، در اینجا هم در اولین دفعات ، هیچ وقت نباید از حرکت های پیچیده و پیشرفته ی مربوط به عضلات تنه شروع کنید. از حرکات با دامنه کوتاه شروع کنید(مثلا یک تخته را به مدت 15 تا 20 ثانیه ن |
چربی های شکمتان را از بین ببرید
 | چربی های شکمتان را از بین ببریدبه نظرتان آشنا می آید؟ شـما ورزش می کــنید و تغذیه تان هم درسـت است، امــا سایـز دور کمرتان هیچ تفاوتـی نمــی کند. و متاسفانه بعد از 40 سالگـی، بـایـد خیـلی بیشتـــر کـــار کنید تا بتوانید میان تنه تان را صاف و متناسب کنید. اما با برنامه علمی سه قسمتی ما می توانید در 3 الی 6 هفته شکمتان را صاف تر کرده و چربی های آن را از بین ببرید. تحـقیـقات جدید نشان می دهد که برنام ... |
ویدیو مرتبط
| اب كردن چربی شكم |
رژیم غذایی برای عضله ای شدن شكم
 | یکی از مواردی که باعث میشود تا افراد از ادامه رژیم‌های غذایی خودداری کنند یا هر وقت اسم رژیم به گوششان رسید فرار کنند این می‌باشد که این افراد تا به حال به صورت علمی و اصولی اقدام به تنظیم رژیم نکرده‌اند بلکه به صورت یکباره هر آنچه در سبد غذایی شان بوده حذف کرده‌اند و شوکی بسیار بزرگ را به مغز خود وارد کرده اند که سبب نفرت و ترس از رژیم شده است . به طور مثال چنانچه یک فرد عادت دارد قبل از ... |
با این تمرینات از چاقی شكم و پهلوها در فصل سرما پیشگیری كنید
 | اگر در ناحیه شكم چربی‌های اضافه زیادی دارید مصرف چربی و قند‌ها را کاهش دهید بهترین نسخه برای لاغری زمستانیسرما كه از راه می‌رسد خیلی‌ها خانه‌نشین می‌شوند و آلودگی هوا هم بهانه خوبی است تا خانم‌های خانه‌دار كمتر بیرون بیایند و حتی پیاده‌روی‌های هفتگی را هم كاهش دهند. در نتیجه به دلیل كاهش فعالیت روزانه احتمال چاقی در این فصل افزایش می‌یابد؛ بنابراین اگر فرد دوراندیشی باشید ... |
شكم صاف؟ یعنی ممكن است؟!
 | در تمام دنیا بیشترین وسواس برای اصلاح شكم است. همه می‌خواهند شكمی صاف و تخت داشته باشند و به‌دلیل این خواسته رژیم می‌گیرند، ورزش میكنند و خود را ازغذاها محروم میكنند اما واقعیت چاقی شكم چیست؟ فكر كنید بدترین اتفاقی كه ممكن است در مترو یا اتوبوس برای‌تان رخ دهد چیست؟ كیف پول‌تان را بدزدند؟ وسایل‌تان را جا بگذارید؟ مدارك مهمی را گم كنید؟ پای‌تان لای در بماند؟ یا این‌كه در اثر ازدحام ... |
چطور چربی‌های شكم و پهلو را بسوزانید؟
 | این روزها مشكل بسیاری از خانم‌ها چربی‌های انباشته شده در بخش شكم و پهلوهاست كه به‌راحتی میتواند سایزشان را چند شماره بالا ببرد. اما برای از بین بردن این چربی‌ها تمریناتی وجود دارد كه در خانه هم می‌توانید آنها را انجام دهید. مجله زندگی ایده آل - سپیده زاهدی، مربی تناسب اندام از گلد جیم آمریكا و مدرس دوره‌های تیف استرالیا: می‌دانیم كه وزن كم كردن آنقدرها هم كه به نظر می‌رسد ساده نیست ... |
با یك داروی جدید شكم بزرگ خود را ظرف یك ماه كوچك كنید!
 | آیا شما هم مانند بسیاری از مردم با مشكل آب كردن چربی شكم دست به گریبان هستید؟ اگر پاسختان به این سوال مثبت است خوب است بدانید كه به زودی می توانید تنها با تزریق یك داروی جدید به سایز و شكل دلخواه اندامتان دست پیدا كنید. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، گروهی از پزشكان در آمریكا یك آمپول جدید آب كننده چربی تولید كرده اند كه می تواند ظرف یك ماه، حداقل نیمی از چربی های اضافی دور شكم ... |
4 توصیه برای داشتن شکمی صاف
 | 4 توصیه برای داشتن شکمی صافچربی های اضافی بدن در اولین نقطه ای که جمع می شوند ناحیه شکم می باشد اما برای اینکه از این عمل ممانعت ورزیم چه کاری باید انجام دهیم؟ تغذیه ناصحیح و عدم تحرک و ورزش کردن باعث می شود که چربی های اضافی بدن در قسمت شکم تان تجمع پیدا کنند.اما چه کارهایی باید انجام دهیم تا شکمی صاف داشته باشیم؟در این مقاله چندین توصیه برای شما آورده شده است :* خوردن و نوشیدن :همه ی ما ... |
بهترین ورزش برای شکم
 | بهترین ورزش برای شکمlز آنجایی که بسیاری از شما، مایل به کوچک کردن شکم خود به روشهایی صحیح هستید و قطعا تا حالا سوالاتی نیز در ذهن شما در این خصوص ایجاد شده است، ما قصد داریم در این مطلب، به آنها پاسخ دهیم: سوال اول:آیا می‌توان عضلات بالا و پایین شكم را جداگانه ورزش داد؟ممكن است اینطور به نظر برسد كه شما می‌توانید عضلات بالا و پایین شكم را جداگانه ورزش دهید. اما حقیقت این است كه نمی‌توانید ... |
آب كردن شكم پس از عمل سزارین
 | عمل سزارین معمولا موجب آویزان شدن قسمت تحتانی شكم میشود. همچنین سزارین تا حد زیادی شكل و فرم بدن مادر را تغییر میدهد. بسیاری از مادران در خلاص شدن از شكم شل و آویزان خود مشكل دارند. آنها پس از عمل سزارین دست به روش های گوناگونی میزنند تا چربی شكم خود را آب كنند و براساس مطالعات، تنها عده معدودی از خانم ها موفق می شوند. قسمت آویزان شكم پس از عمل سزارین میتواند پوست یا چربی باشد. اگر علت شل ... |
شکمتان را با این ورزش ها تخت کنید
 | شکمتان را با این ورزش ها تخت کنیدوقتی زمستان تمام شود دیگر نمی‌توانید چاقی و شكم برجسته‌تان را زیر لباس‌های گرم پنهان كنید، بنابراین از حالا باید به فكر باشید. حالا كه می‌خواهید این چاقی موضعی را برطرف كنید باید ورزش‌های مخصوص انجام دهید كه شامل حركات پایین‌تنه، شكم و عضلات پایینی پشت است. پیلاتس یك تمرین ذهنی و بدنی است كه عضلات شما را به خوبی درگیر می‌كند و میتواند تحرك و انعطاف‌پذیری‌تان ... |
آب كردن سمج‌ترین چربی‌ها
 | با انجام این حركات، نه‌تنها چربی‌های اطراف شكم را آب می‌كنید بلكه صاحب اندامی عضلانی می شوید... همیشه وقتی می‌خواهیم به مهمانی برویم، لباسی مجلسی می‌پوشیم، یا هنگام خرید لباس، وقتی شكم‌مان را می‌بینیم كه چربی‌ها اطرافش را پر كرده و همین‌طور اطراف كمر را پوشانده‌اند، از هرچه مهمانی، خرید، لباس نو و لباس مجلسی است، بیزار می‌شویم!و معمولا در همین لحظات است كه مهمترین تصمیم زندگی‌مان ... |
صبحانه بخورید تا چاق نشوید!
 | وقتی كه صبح‌ها خواب می‌مانید، راحت‌ترین كار صرف‌نظر كردن از صبحانه است اما اگر می‌خواهید با شكم خالی از خانه خارج نشوید، بهتر است چند راه ساده برای خوردن صبحانه‌ای كامل را بیاموزید. |
خوراكی‌های شكم صاف‌كن!
 | یك رژیم هزار و 500 كالری‌ای كه هم تناسب اندامتان را حفظ می‌كند و هم احساس خوبی به شما میدهد. برای كنترل بهینه وزن، می‌توانید همراه با مصرف این مواد مغذی، ورزش را هم در برنامه روزانه خود بگنجانید. صبحانه تخم‌مرغ و ماهی دودی روی مافینسفیده تخم‌مرغ و یك تخم‌مرغ كامل را با 50 گرم ماهی دودی و یك‌چهارم فنجان پیاز ساطوری شده املت كنید.مافین گندم كاملیك فنجان شاتوتمیان‌وعده اول150 گرم ماست ... |
به راحتی شكم تان آب میشود اگر...
| یكی از مشكلات چاقی تجمع چربی‌ها در ناحیه شكم است اما گاهی اوقات بدون آن‌كه چاق باشید شكمی برجسته دارید. اگر دچار این مشكل هستید این توصیه‌ها را جدی بگیرید. |
راه کارهای عملی برای از بین بردن چربی زائد
 | اگر زیر پوست بدن‌تان به‌خصوص در نواحی چون شكم، قسمت‌های پشت و داخل بازوها و... چربی و مواد زائد به شكل گلوله یا برجستگی‌های كوچك درآمده‌اند، باید به‌دنبال را‌ه‌حلی برای درمان آنها باشید صبح بخیر: سلولیت به تجمع بد شكل چربی‌هایی گفته میشود كه در سوخت‌وساز آنها اختلال به‌وجود آمده است. این چربی‌ها به همراه برخی مواد سمی در زیر پوست رسوب میكنند كه این مشكل بیشتر در خانم‌ها ... |
رابطه سایز شلوار و سلامت!
 | شاید با چربی‌های شكمی و چاقی‌های شكمی در مردان بشود شوخی كرد، این یك موضوع جدی و مهم در سلامت است. قطعا افراد زیادی هستند كه چاقی شكمی و تجمع چربی در ناحیه شكم دارند،اما در این میان باید بدانید كه این یك بار، مثل بقیه بودن خوب نیست. مجله سیب سبز: شاید با چربی‌های شكمی و چاقی‌های شكمی در مردان بشود شوخی كرد، اما مسئله این است كه این یك موضوع جدی و مهم در سلامت است. قطعا افراد زیادی هستند ... |
ای توده چرب از من دور شو!
 | چند ماهی است رژیم گرفته‌اید، روزی یك بار ورزش می‌كنید اما هنوز چربی‌های شكم سر جای‌شان سفت و محكم ایستاده‌اند وخیال رفتن ندارند. چربی‌های شکمی از نوع مقاوم چربی بدن هستند؛ اما خلاص شدن از این چربی‌ها شاید سخت به نظر برسد اما غیر ممکن نیست. مجله سیب سبز: چند ماهی است رژیم گرفته‌اید، روزی یك بار ورزش می‌كنید اما هنوز چربی‌های شكم سر جای‌شان سفت و محكم ایستاده‌اند وخیال رفتن ندارند. ... |
پوست مرغ را بکنیم یا نه؟
 | دكتر مجيد حاجي‌فرجي، متخصص تغذيه و رژيم درماني و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي در اين باره مي‌گويد: طبعا توصيه‌ها بر اين است كه در طبخ، پوست مرغ مصرف نشود، چرا كه از نظر تغذيه‌اي، پوست داراي چربي بالايي است و اسيد چرب اشباع و كلسترول بالايي دارد، به همين جهت ميزان كالري بيشتري را نيز ايجاد مي‌كند. از سويي تصور عامه بر اين است كه تركيباتي در پوست مرغ انباشته است كه منجر ... |
رابطه بین آی‌كیو و اندازه دور شكم!
| مردانی كه ضریب هوشی پایینی دارند، بیشتر از دوستان باهوش‌ترشان دچار اضافه وزن می‌شوند. |
چه چیزی یک رژیم سالم را تشکیل می دهد؟
 | غذاهایی که توسط کارشناس ها سفارش می شود برای نیاز روزانه، شبیه غذاهایی است که اجداد ما نیز از آنها استفاده کرده اند. بیشتر غذاهای ما منشا گیاهی دارند مثل غلات، حبوبات، سبزیجات و میوه ها. و از گوشت قرمز و سفید به مقداری کمتر استفاده می شود. امروزه همچون قدیم نیازی به شکار یا جستجو برای غذا وجود ندارد و سوپر مارکت ها و مغازه ها اکثر محصولات غذایی دنیا را دارند. این محصولات که طی فرایندهایی ... |
صابون بهتر است یا شیر پاک کن؟
 | استفاده از صابون ها به عنوان پاک کننده سطحی بسیار رایج است و بسیاری از ما صابون ها را به عنوان یکی از پاک کننده های مناسب می دانیم غافل از اینکه صابون پاک کننده چندان مناسبی نیست و دارای معایب فراوانی است که از آن میان می توان به چند مورد زیر اشاره نمود: نیاز به آب زدودن بیش از حد چرب از سطح پوست ایجاد خشکی و کشیدگی در پوست قلیایی نمودن پوست (این مسئله باعث جداسا |
خواص دارویی جعفری
 | نحوه استفاده : جعفری یک نوع سبزی محسوب می شود اما ریشه و تخم آن هم خاصیت درمانی دارد که در زیر خواهد آمد. خواص : جعفري Parslery نام علمی : Petroselinum sativum گياه شناسي جعفري گياهي است علفي ، دوساله و معطر كه ارتفاع آن تا 70 سانتيمتر مي رسد . برگهاي آن برنگ سبز تيره و داراي بريدگيهاي لوزي يا مثلث شكل با تقسيمات رفعي است . گلهاي جعفري كوچك برنگ ما |
مرغ و مارچوبه یک غذای رژیمی
 | مواد لازم : مرغ بی استخوان و بی پوست 8 قطعه گوشت درشت نمك زده به صورت ریز ریز 3 تکه آب مرغ نصف فنجان مارچوبه نیزه ای شكل 1 بسته كدوی زرد تابستانی 1 عدد پیاز سبز 4 عدد روی مرغ نمك و فلفل پاشیده و همراه با گوشت نمك زده در یك قابلمه 12 اینچی روی حرارت متوسط روبه زیاد برای مدت 12 دقیقه می‌پزیم، بعد زمان پخت از شروع |
دانستنيهای بسيار مهم درباره تغذيه در كودكان
 | حفظ تعادل مواد غذایی در كودكان به آسانی میسر نیست زیرا نیازهای غذایی آنها با رشدشان تغییر می‌كند علاوه بر این كه سلیقه و عادات غذایی و میزان فعالیت‌شان نیز متغیر است. نیازهای غذایی یك كودك براساس سن ، سایز و متابولیسم بدن، شرایط سلامت آنها و سایر عوامل عوض میشود. نوزادان همه نیازهای غذایی‌شان را از طریق شیر مادر یا شیر خشك تامین میكنند. سنی كه در آن كودك میتواند |
اهمیت مصرف چربی‌های مناسب برای کودکان
 | اهمیت مصرف چربی‌های مناسب برای کودکان : این روزها که چاقی مسأله روز است و از ایزومرهای ترانس و چربی‌های اشباع شده و اثر آنها بر بیماری‌های قلبی صحبت میشود، ممکن است عده‌ای مصرف روغن را بیش از حد کاهش دهند، اگر چه بارها در زمینه اهمیت چربی‌ها برای فعالیت‌های حیاتی بدن گفته‌ایم ولی نکته‌ای که تاکید مجدد آن را لازم می‌دانم توجه به تغذیه نوزادان و کودکان است که مراحل رشد را می‌گذرانند. در ... |
موهایتان را هنگام شستشو زیاد ماساژ ندهید
 | رئیس مرکز تحقیقات پوست و سالک اظهار کرد: همان گونه که نظافت موها نقش اساسی در سلامت جسمی و روحی هر فرد دارد و بی‌توجهی به آن باعث بروز بیماری‌هایی چون عفونت‌ها و انگل و حتی بیماری‌های روحی میشود، حساسیت زیاد نسبت به موها و شست وشو یا ماساژ بیش از حد موها نیز توصیه نمی‌شود. دکتر محمدعلی نیلفروش زاده در گفت وگو با ایسنا واحد علوم پزشکی ایران، هدف اصلی از شستن موها را برطرف ساختن آلودگی‌ها ... |
زیبایی بعد از زایمان
 | اگر شما هم بعد از زایمان 10 تا 20 کیلو چاق شده اید نگران نباشید!! پس از زایمان ماهیچه های شكم كاملا شل می‌شوند و پوست اضافی زیادی باقی می‌ماند.برخی زنان با این كه وزنشان متناسب میشود و تقریبا به وزن پیش از بارداری و زایمانشان برمی‌گردند ولی تناسب بدنشان به هم می‌خورد و شكمشان تو نمی‌رود. زمان بارداری پوست شكم درست مثل بادكنكی كه كاملا پر از باد شده،كشیده میشود و با به دنیا آمدن ... |
سیر؛ مفید برای درمان بیماری‌های تنفسی
| سیر خلط آور است و در درمان بیماری‌های تنفسی میتواند، موثر باشد. مریم مراداف در گفتگو افزود: سیر از نظر طب قدیم ایران گرم و خشك است و حاوی ویتامین‌های A ،B ،C است و میتواند اشتها را افزایش دهد. وی گفت: مصرف سیر محرك دستگاه ایمنی بدن است، ضد باكتری، قارچ و انگل‌های روده‌ای، ضدسرطان، خلط‌آور و ضد اسهال است، باعث كاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی-عروقی میشود و از تجمع پلاكت‌ها در ... |
معایب و مزایای رژیم غذایی پر پروتئین
 | آیا رژیم غذایی پر از پروتئین هم یکی از آن رژیم های زودگذر است؟ بسیاری از افراد دوست دارند برنامه غذایی را انتخاب کنند که براحتی بتوانند آن را ادامه داده و در کوتاه ترین زمان به نتیجه مطلوب خود که همان کاهش وزن است دست یابند. اما متاسفانه ، این برنامه های غذایی تنها باعث می شوند که فرد خسته شده و آن را ادامه ندهد. مزایای رژیم غذایی پر پروتئین یکی از مهمترین مزایای رژیم غذای ... |
با ورزش از چربی دور شکم بکاهید
 | کاهش سلول های چربی دور شکم که عامل خطری برای ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت است ، به اقدام دیگری بیش از کاهش کالری دریافتی نیاز دارد. به گزارش ساینس دیلی ، محققان دانشگاه ویک فارست می گویند نتایج یک مطالعه پنج ساله نشان می دهد ورزش نیز باید به برنامه کاهش چربی شکمی اضافه شود. ورزش در کاهش اندازه این سلول ها نقش دارد و شاید روزی به عنوان بخشی از نسخه دارویی برای درمان بیماری های ... |
ضد آفتاب چرب برای پوست چرب
 | استفاده از ضدآفتاب چرب براي پوست‌هاي چرب موجب افزايش دانه‌هاي سرسياه مي شوداز آنجا که منافذ پوست چرب باز است، استفاده از ضد آفتاب چرب براي افرادي که داراي چنين پوست‌هايي هستند، موجب بروز جوش و افزايش دانه‌هاي سرسياه مي‌شود. دکتر« انصارين » متخصص پوست و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي ايران، با بيان اين مطلب در گفت وگو با ایسنا، گفت: پوست افراد به سه نوع چرب، خشک و مخلوط چرب و ... |
تجمع چربی زیرپوست یاسلولیت چیست؟
 | سلولیت به تجمع بد شکل چربی‌هایی گفته میشود که در سوخت و ساز آنها اختلال به وجود آمده است. این چربی‌ها به همراه برخی مواد سمی در زیر پوست رسوب می‌‌کنند که این مشکل بیشتر در خانم ها رایج است.. سلولیت تنها در خانم‌هایی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند وجود ندارد ، بلکه زنان لاغر و یا آنهایی که از وزن‌ایده‌آلی برخوردارند نیز ممکن است سلولیت داشته باشند. بین 85 تا 98 درصد خانم‌ها در سراسر ... |
نمایش دراز ترين حشره دنيا
 | حشره اي به طول 55 سانتيمتر این حشره بوسيله يك زيست شناس آماتور مالايي يافته شده است. اين حشره از تاريخ 16 اكتبر سالجاري در موزه تاريخ طبيعي بريتانيا در معرض نمايش گذاشته شده است. اين گونه توسط يك روستايي محلي پيدا شده و به يك طبيعت شناس آماتور مالزيايي به نام «داتوك چان چي لون» تحويل داده شده است. نام اين حشره به احترام وي، «فوباتيكوس چاني» يا «مگااستيك چان»، انتخاب شد ... |
لیپوساکشن جایگزین نامناسب رژیم و ورزش
 | همان‌طور که می‌دانید امروزه بسیاری افراد به دنبال راه‌حل‌های یک شبه‌ای مثل انواع قرص‌ها و جراحی‌ها برای درمان چاقی خود می‌گردند. یکی از این راه‌ها که ظرف حداکثر چند ساعت میتواند مقداری از وزن افراد را کاهش دهد لیپوساکشن است. مقاله ذیل از دریچه دیگری به این راه حل می‌نگرد. مطالعات جدید در این زمینه نشان می‌دهند گرچه لیپوساکشن ممکن است محیط دور کمر شما را کاهش دهد اما خطرات ... |
پیاده‌روی چقدر کالری می‌سوزاند؟
 | کالرهایی که با پیاده‌روی و دویدن آهسته می‌سوزانید، بیش از همه به فاصله‌ای که می‌پیمایید و به وزن شما بستگی دارد تا سرعت شما و مهم تر اینکه به ازای هر کیلومتر پیاده روی یا دویدن آهسته (جاگینگ) بر حسب وزن‌های متفاوت افراد این مقدار کالری سوخته میشود. 54 کیلوگرم= 53 کالری63.5 کیلوگرم= 59 کالری72.5 کیلوگرم= 65.5 کالری81.5 کیلوگرم= 72 کالری91 کیلوگرم= 78 کالری100 کیلوگرم= 84.5 کالری ب |
طرز تهیه ماهی شكم پر
 | مواد لازم : ماهی 1 عدد گشنیز خرد شده 250 گرم پیاز خرد شده 1 عدد سیر خرد شده 250 گرم تمبرهندی به میزان لازم گردو 50 تا 100 گرم ادویه، نمك و فلفل و زردچوبه به میزان لازم روغن سرخ کردنی به میزان لازم طرز تهیه: - ماهی را كاملا تمیز کرده و داخل شکم آن را خالی می کنیم. - مقداری نمك به ماهی می زنیم و می گذاریم مدت نیم ساعت بماند. |
