سبک زندگی
2 دقیقه پیش | شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداریبچه ها به سرعت بزرگ میشوند، زودتر از چیزی که فکرش را میکنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ... |
2 دقیقه پیش | فیلم: تزیین اتاق کودک با گلهای مقواییهمین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ... |
مراقب جلسههاى كسالتبار باشید
جلسههای طولانی و كسالتبار كه نتیجهای جز خمیازه كشیدن حاضران ندارد بخش جداییناپذیر كار و زندگی بیشتر مردم است ولی تا به حال به این فكر كردهاید كه چطور میشود كسالت را از بین برد و همین جلسههای خستهكننده را به جلسههای مفید تبدیل كرد.
صبح بخیر: جلسههای طولانی و كسالتبار كه نتیجهای جز خمیازه كشیدن حاضران ندارد بخش جداییناپذیر كار و زندگی بیشتر مردم است ولی تا به حال به این فكر كردهاید كه چطور میشود كسالت را از بین برد و همین جلسههای خستهكننده را به جلسههای مفید تبدیل كرد. جلسهها واقعیت زندگی مدرن امروز هستند، خواه شما فقط 3نفر باشید كه در حال برنامهریزی برای راهاندازی یك كار هستید و خواه یك شركت روبه رشد با صدها نیروی انسانی باشید. اما نكته این است كه تمام مدیران برای مدیریت و كنترل این جلسهها متولد نشدهاند و به عبارت بهتر اینكاره نیستند. خیلیها توجه نمیكنند همین موضوع جلسههای كاری خستهكننده، میتواند تاچه حد زیانبار باشد. چنین جلسههایی نه تنها زمان مفید كاری را هدر میدهند بلكه جو رقابتی را نیز از بین میبرند و خلاصه فاتحه بازدهی را میخوانند! جان پتز، مشاور امور بازرگانی و نویسنده «كتاب جلسات كسالتبار»، میگوید: «زمان در جریان است. از جلسههای خود بیشتر چیز یاد بگیرید یا اینكه از گذاشتن جلسههای بیش از حد و تكراری دست بردارید. اگر قصد دارید كارمندانتان را بهدلیل حضور در یك جلسه، از وظایفشان بیرون بكشید و كارشان را متوقف كنید، لازم است درباره تكتك نتایج آن با دقت فكر كنید تا برایتان شفاف باشد.»
اگر شركت یا تیم شما از سندرم جلسههای بد یا بیخاصیت رنج ببرد، شما چطور متوجه میشوید؟ جدا از نشانههای بارز مثل فقدان تماس چشمی كارمندان هنگامیكه صحبت میكنید، اسلایدهای پاورپوینت بیشمار، گفتوگوهای یواشكی یا زیرمیزی یا پیامك رد و بدل كردنهای پنهانی در طول سخنرانی شما، شاخصهای دیگری هم برای جلسههای نابارور وجود دارد كه خوب است آنها را بشناسید:
1-كاركنان، جلسه را بدون هیچ نتیجهگیری مشخصی و قبل از پایان آن ترك میكنند.
2- بحثهایی كه در طول جلسهها انجام میشود، تصمیمات مورد نظر را رهبری نمیكند (یعنی بحثها كاملا بیربط و پرت از هدف جلسه است).
3- اتاقهای فكر تبدیل به جلسههای شكایت از ایدههای تكراری و غیرعملی میشود كه برای بعضیها ژست باهوش بودن را به دنبال دارد.
4- جلسه تكرار مكررات است. تكرار یكسری امور بدون اینكه بهتر یا حتی كمی متفاوت شود و همان دستاوردهای جلسههای قبلی به دست میآید و نتیجهاش مشتی نامهنگاری تكراری است.
5- گاهی كاركنانی را كه حضورشان الزامی نیست، دعوت میكنید و به قول «پتز» سندرم فوق دعوت!
از بین بردن عادت جلسههای كسالتآور چندان هم دشوار نیست؛ فقط باید به 2 نكته اساسی توجه كنید:
- هدف خود را تعریف كنید
پتز میگوید: «برنامهریزان جلسه یا سازماندهندگان نشست لازم است دو مورد را درنظر داشته باشند؛ اول اینكه خطمشی اصلی شركت مشخص شود و تصمیمات و وظایف مربوط به یك پروژه بزرگ را بدانند. دوم اینكه نتیجه نهایی را حدس بزنند و بدانند چه كسی دستاورد این جلسه را عملی خواهد كرد.»
بهعنوان مثال، بهتازگی پتز در جلسهای حضور داشت كه هدف آن كاهش دادن فهرست 5نفره فروشندگان به 2نفر بوده است. پتز معتقد است اگر هدف جلسه، به سادگی بحث كردن درباره محاسن و معایب فروشندگان بود، هدفش مبهم یا نامعلوم میشد و نتیجه جلسه هم كه همان انتخاب فینالیستها یعنی 2نفر فروشنده بود، به دست نمیآمد اما با ارائه یك فهرست كوتاه از هدف مورد نظر و تعیین زمان محدود برای شركتكنندگان برای تبادل نظر، گروه خیلی زود به یك توافق كارآمد رسید؛ یعنی بعد از پایان زمان مشخص میدانستند چه كسانی باید باقی بمانند؛ «من میگویم 99درصد مردم انجام كار روی نتیجه نهایی را نادیده میگیرند. اگر شما نتیجه نهایی را داشته باشید یعنی بدانید هدف از نشست چیست، میتوانید جلسه را سر موقع به اتمام برسانید.»
- به این سؤالها جواب دهید
لازم است برنامهریز جلسه انتظارات را مشخص كند. اگر جلسه بر پایه سخنرانی است و یك نفر قرار است وظایف یا مسئولیتهای جدید را شرح دهد یا اینكه بعضی اخبار را به اطلاع همگان برساند، این نوع نشست با نشستی كه در آن اساس بر گفتوگوی دوطرفه است، فرق میكند. جایی كه ممكن است نیاز باشد حضار با شمارهگذاری حاضر شوند، یعنی هركس شماره مشخص داشته باشد و از قبل برای ارائه ایده خودش بهصورت انفرادی یا نتایج تحقیقات آماده شود، باید از قبل اطلاعرسانی شود تا اعضا تحقیقات لازم را درباره بحث انجام دهند و برای ارائه انفرادی آماده شوند. قطعا چنین گروهی میتواند پیشرفت جمعی ایجاد كند.چرچس میگوید: «شما باید به مردم اجازه بدهید كه اگر تكلیفی برای انجام دادن دارند از قبل بدانند، در غیراین صورت آنها این ناآمادگیشان را با عقب نشستن و نیز رفتار تماشاگرانه بهگونهای كه انگار در سینما هستند به نمایش میگذارند.»یك جلسه خوب مثل یك گفتوگوی مهیج است كه اشتیاق كاركنان را برمیانگیزد و آنها را بهشدت هیجان زده و مشتاق میكند. چنین كارمندانی در پایان جلسه گام بعدی كار برایشان شفاف میشود و احساس كسالت نمیكنند. یك جلسه بد درست مثل یك شام طولانی اجباری و ناراحتكننده است حتی اگر با رعایت تمام قوانین برگزار شود.
ویدیو مرتبط :
مراقب این هکر باشید ....
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
مراقب خشكی پوستتان باشید.
متخصص بیماریهای پوست و مو، خشكی و كاهش رطوبت هوا در فصل سرد را اصطلاحا "ثانویه به استفاده از وسایل گرم كننده در منازل و ادارات" دانست و افزود: به موجب استفاده از وسایل گرمایشی، آب موجود در هوا تبخیر میشود كه نتیجه آن خشكی پوست است.
دكتر سید مسعود داوودی در گفتوگو زبری و خشكی پوست، پوسته ریزی و شوره و در موارد شدیدتر ترك خوردگی را از نشانههای خشكی پوست برشمرد و افزود: این تركها باعث نفوذ مواد حساسیت زا به داخل پوست و نهایتا ایجاد اگزما میشوند.
وی با اشاره به شیوع خشكی پوست در فصول سرد سال (پاییز و زمستان) گفت: در این فصول حتی پوستهای چرب خشك میشوند؛ اما نوجوانان در سنین پیش از بلوغ به علت كم بودن ترشحات غدد چربی ساز پوست و سالمندان به علت كاهش ضخامت چربی زیر پوست، بیشتر مستعد از دست دادن آب از پوست هستند.
این متخصص بیماریهای پوست و مو به این افراد توصیه كرد تا از تعداد دفعات استحمام در این ایام خودداری كنند.
همچنین در محلهایی چون زیر بغل و كشاله ران از شویندهها و شامپو بدن استفاده نكنند.
دكتر داوودی با بیان اینكه شویندهها ضمن رفع آلودگی، برطرف كننده چربیها هم هستند، افزود: بهترین زمان برای استفاده از كرمهای مرطوب كننده ۲ تا ۳ دقیقه پس از استحمام است تا رطوبت موجود حفظ شود.
وی استفاده از دستگاه بخور را عاملی برای افزایش رطوبت هوای داخل منزل و پیشگیری از بروز خشكی پوست عنوان كرد و یادآور شد: چنانچه پوست براثر سرما و كاهش رطوبت هوا به عارضه خشكی پوست دچار شد باید از كرمهای مرطوب كننده با جنبه طبی و درمانی با تركیبات اوره و اسید سالیسیك استفاده شود.