کودکان
2 دقیقه پیش | با بطری نوشابه برای پسر کوچولو هواپیما بسازیدبه جای خریدن اسباب بازی های گران قیمت ، می توانید با استفاده از ابزاری که در خانه در اختیار دارید اسباب بازی هایی با کمک فرزندان خود بسازید که هم در هزینه ها صرفه جویی می ... |
2 دقیقه پیش | از رایحه درمانی نوزادان بیشتر بدانیدآیا شما می خواهید برای مراقبت از نوزاد خود، یک رویکرد جامع تری را انتخاب کنید؟ آیا شما به عنوان یک پدر و مادر به دنبال درمان های طبیعی برای بچه های کوچک خود هستید؟ آیا می ... |
گرفتگی عضلات در دوران بارداری
یک جراح و متخصص زنان با اشاره به اینکه گرفتگی عضلات عارضهای شایع در دوران بارداری است، گفت: این عارضه میتواند نشانهای از یک خطر جدی باشد.
دکتر الهام السادات هاشمیان نایینی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه احساس گرفتگی در دوران بارداری شبیه گرفتگی در دوران قاعدگی است، گفت: گرفتگی عضلات در بارداری میتواند از خفیف تا شدید متغیر باشد.
وی با بیان اینکه برخی زنان هفت روز پس از تخمکگذاری این حس را تجربه میکنند، گفت: هنگامی که تخمک بارور شده در دیواره رحم جای میگیرد، گرفتگی و اسپاسمها به تدریج آغاز میشود. از آنجا که رحم باید به تدریج بزرگ شود تا بتواند 9 ماه جنین را در خود نگه دارد، این مرحله نیز میتواند موجب اسپاسم و دل درد شود.
هاشمیان نایینی گرفتگیها و اسپاسمهای عضلانی رحم در دوران بارداری را طبیعی دانست و گفت: در این حالت هیچ خطری جنین را تهدید نمیکند. درد رحم، درد کمر و درد مهبل (واژن) نیز از انواع این گرفتگیهاست.
وی گفت: زنانی که نوزادان آنها دو و یا چندقلو هستند، این دردها را بیشتر احساس میکنند و گاه این دردها در کشاله ران و لگن نیز زمانی شدت مییابد که زن باردار از حالت نشسته و یا خوابیده تغییر موقعیت داده و میایستد و گاه با راه رفتن متوقف میشود.
این جراح و متخصص زنان یادآور شد: یکی از روشهای مناسب در مبارزه با این نوع اسپاسمها، تقویت ماهیچههای جدار شکم با ورزش است. در اکثر مواقع ضعف عضلات این دردها را تشدید میکند.
اسپاسم رحمی در اوایل دوران بارداری
هاشمیان نایینی با اشاره به اینکه اگرچه گرفتگی در طول مراحل اولیه بارداری ممکن است عادی باشد ولی گاه میتواند نشانه ای از یک مشکل جدی باشد، گفت: اگر گرفتگی در طول دوران اولیه بارداری با خونریزی همراه باشد، باید کمی نگران شد. این علامت میتواند نشانهای از سقط جنین باشد. خونریزی واژن و یا حتی لکهبینی از جمله نشانههای سقط جنین است.
این جراح و متخصص زنان گفت: گرفتگی عضلات در رحم اتفاق میافتد تا رحم کمی بزرگ شده و فضای کافی برای تحمل وزن نوزاد به وجود بیاید. این گرفتگی در لیگامان گرد ( رباط نگهدارنده رحم) هم بوجود می آید و تمامی زنان باردار آن را به درجاتی تجربه میکنند. این گرفتگی تا سه ماهه دوم و یا سوم نیز ادامه می یابد.
بارداری خارج از رحم از علل گرفتگی عضلات است
وی با بیان اینکه حاملگی خارج از رحم نوعی بارداری غیرطبیعی است، گفت: در این مشکل، بارداری در محیطی خارج از رحم شکل میگیرد و یکی از علائم آن گرفتگی عضلات در پشت و پائین لگن است. علائم دیگر شامل درد شکم، لکهبینی و خونریزی است.
هاشمیان نایینی افزود: علل گرفتگی در مراحل بعدی بارداری، ممکن است دلیل ابتلا به گرفتگی درد سه ماهه دوم و سوم بارداری باشد زیرا رحم از داخل به اندازه نوزاد رشد میکند و لیگامانها از رحم کشیده شده و بزرگ شونده محافظت میکنند. گاه حتی به لمس نیز حساس بوده و دچار درد میشود.
این جراح و متخصص زنان خاطرنشان کرد: زایمان قبل از موعد با درد شدید کمر و گرفتگی عضلانی همراه است. انقباضات براکستون هیکس (انقباضاتی هستند که به صورت متناوب یا نامنظم در طی بارداری، به خصوص در سه ماهه دوم و سوم تجربه میشوند) باشد، دل درد و کمردرد از نشانه اولیه زایمان هستند. انقباضات به صورت خفیف و هر 30 ثانیه یکبار تکرار شده و به تدریج شدید میشود.
شدت درد در افراد مختلف متفاوت است
وی با تاکید بر اینکه گرفتگی عضلانی در دوران بارداری می تواند طبیعی باشد و در میان بیشتر زنان مشترک است، گفت: شدت درد در هر فردی از دیگری متفاوت است. برای برخی از زنان این درد غیرقابل تحمل است.
هاشمیان نایینی افزود: اگر فردی در هفته اول بارداری همراه با گرفتگی عضلانی دچار لکهبینی شد و یا اینکه این گرفتگیها تا هفته ششم بارداری همچنان ادامه داشت یا اگر پس از خوردن غذا در قسمت فوقانی شکم و درست زیر قفسه سینه دچار شد، باید به پزشک مراجعه کند.
وی افزود: گاه این درد آنقدر شدید میشود که به شانهها منتقل میشود. این درد میتواند نشانهای از بیماریهای کیسه صفرا باشد که اگرچه به ندرت رخ میدهد، ولی برخی از زنان به آن مبتلا میشوند.
کاهش دردهای دوران بارداری
هاشمیان نایینی با بیان اینکه کمپرس گرم برای درمان درد لیگامانها و یا کمر درد بسیار مناسب است، گفت: استفاده از بالشتکهای الکتریکی و یا حرارتی نیز در کاهش دردها سودمند است ولی نباید در استفاده از گرما افراط شود و بالشتک بیش از حد گرم نباشد. حمام آب گرم نیز موجب شل شدن عضلات و رباطها و در نتیجه تسکین گرفتگیها میشود.
یبوست از علل شایع دردهای دوران بارداری است
وی یبوست را یکی از مشکلات شایع بارداری عنوان کرد و افزود: یبوست مشکلی است که اغلب زنان باردار با آن مواجه هستند و در مراحل اولیه بارداری میتواند موجب درد شود.
هاشمیان نایینی با اشاره به اینکه زمانی که یبوست دلیل درد باشد، با ایجاد تغییرات کوچکی در رژیم غذایی میتوان از آن جلوگیری کرد، گفت: مصرف مقادیر زیادی میوههای غنی از فیبر به رفع این مشکل کمک می کند.
این جراح و متخصص زنان با بیان اینکه برخی از کارشناسان توصیه میکنند که در صورت وجود درد در دوران بارداری باید از مقاربت پرهیز نمود، گفت: مقاربت موجب تشدید گرفتگی عضلانی می شود. اگرچه در اکثر مواقع نزدیکی در دوران بارداری بلامانع است، ولی ممکن است به لکهبینی منجر شده و با علائم سقط جنین اشتباه گرفته شود.
استرس موجب تشدید دردهای بارداری می شود
هاشمیان نایینی با تاکید بر اینکه هرگونه استرس و یا رژیم غذایی ناسالم در دوران بارداری میتواند درد را افزایش دهد، یادآور شد: استراحت و خواب و آرامش از جمله ضروریات استقبال از تولد نوزاد سالم است.
وی گفت: بعضی از داروها به رفع درد و گرفتگی در دوران بارداری کمک میکند ولی قبل از مصرف هر نوع دارو باید با پزشک معالج مشورت کرد و هیچ نوع دارو یا آرامبخشی نباید در دوران بارداری خودسرانه مصرف شود.
ویدیو مرتبط :
گرفتگی عضلات پا هنگام بارداری
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
احکام شرعی در دوران بارداری
مطالب زیادی در مورد اعمالی که در دوران بارداری( بارداری،زایمان وحاملگی)باید انجام داد در روایات آمده است که به مختصری از آنها اشاره میکنیم:
1.روزانه 140 صلوات بفرستید
2.در کل دوران بارداری یک ختم قرآن به نیت سلامتی امام زمان(ع)
3.تا پیش از چهار ماهگی قبل از هر نزدیکی زن و شوهر, آیه 87 سورهی انبیاء یعنی «و ذالنون ...» را بخوانند.
4.از ماه چهارم به بعد در حالی که هردو رو به قبلهاند, آیتالکرسی بخوانند.
5.در هر ماه شوهر دست بر پهلوی راست همسرش بگذارد و هفت بار انا انزلناه را بخواند.
6.زن باردار هر روز 70 استغفار کند.
توصیههای زیر نیز میتوانند مفید باشند:
بخش اول : توصیه های ایام بارداری :
الف - توصیه های عبادی :
1- مادر دائماً با طهارت و حتی المقدور رو به قبله باشد، و از گفتار بی مورد پرهیز نماید.استغفار و توجه قلبی و دائمی به خداوند متعال در طهارت قلب و روح فرزند مؤثر است.
2- مداومت به قرائت قرآن در ایام بارداری.
3- انجام واجبات دینی به ویژه نماز در اول وقت مواظبت گردد. نوافل و نماز شب، حتی قضاء آن حتی المقدور به جا آورده شود.
4- روزانه صدقه به فقراء داده شود. و ثواب آن هدیه به مادر حضرت ولی عصر (عج)حضرت نرگس خاتون اهدا گردد.
5- شرکت در مجالس اهل بیت (علیه السلام) و فرستادن صلوات در طول روز.
6- سوره مبارکه "یس" در هر روز و سوره "واقعه"، سورة "توحید" حداقل 10مرتبه، در شبها قرائت شود. شبهای جمعه سوره "ص" خوانده شود.
7- انجام غسل های مستحبی، مخصوصاً غسل جمعه فراموش نشود.
8- جنین از پنج ماهگی قادر است صداها را بشنود. به همین علت، به خصوص، بعد از 5 ماهگی، قرائت قرآن اثر بسزایی در طفل دارد.
ب ـ توصیه های غذایی :
1- در حلیت و طهارت غذ و آشامیدنیها دقت لازم مبذول شود و از هر گونه غذای شبهه ناک پرهیز شود.
2- خوردن شیر، حداقل روزی یک لیتر. در احادیثی از امام حسن (علیه السلام) و امام رضا (علیه السلام) بر این امر تاکید فراوان شده است.
3- استفاده از کندر خوراکی بسیار مفید است.
4- میوه های فصل مرتب و زیاد میل شود.
5- خوردن خرم در استحکام بدن کودک بسیار مؤثر است، البته خوردن میوه های آبدار مانند هندوانه جهت تعدیل گرمای آن توصیه می شود.
6- استفاده از شنبلیله خام خصوصاً از ماه پنجم به بعد برای سلامت موی بدن نوزاد مؤثر است.
7- آب انگور، سیب، به و انار شیرین، سلامت جسمی، روحی و عقلی کودک را به همراه می آورد.
8- به طور کلی مادر نیازمند گروه های غذایی چهارگانه در روز به میزان مناسب می باشد. گروه نان و غلات - گروه میوه ها و سبزیجات - گروه قند های ساده و چربی.
بخش دوم : توصیه های پس از تولد:
الف - توصیه های عبادی :
1- پس از تولد بچه را غسل داده، در گوش راست او اذان، و در گوش چپ او اقامه بخوانید. و با تربت امام حسین (علیه السلام) که در آب فرات و یا آب شیرین حل شده، کام طفل را بگشایید.
2- سعی شود با وضو به طفل شیر داده شود.
3- از ماه های اول تولد، در مواقع مناسب، پدر و مادر با صدای بلند قرآن قرائت نمایند، و یا اینکه نوار های ترتیل با صدایی آرام و دلنشین برای نوزاد پخش شود. قابل توجه است که لازم نیست نوزاد بیدار باشد.
ب - توصیه های غذایی:
1- تغذیه مادر جهت افزایش شیر باید کاملا مورد توجه قرار گیرد.
2- تغذیه کودک با توجه به کارشناسی تغذیه باید مورد توجه قرار گیرد. "