سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
۷ استراتژی برای مقابله با افراد منفی
افراد منفی بطور قابلتوجهی بدبین هستند و دیگران را خسته میکنند
همهی ما اثرات جانبی یک دوست یا همکار منفی را تجربه کردهایم. شاید با کسی کار میکنید که همیشه درحال غر زدن و شکایت کردن است و هیچوقت راه حلی پیشنهاد نمیدهد، یا دوستی دارید که در جمع درمورد دیگران بدگویی میکند.
این افراد منفی بطور قابلتوجهی بدبین هستند و دیگران را خسته میکنند. انرژی مخرب و منفی همه جا با آنها هست. اگر مراقب نباشید، ممکن است شما را هم درون آشفتگی خود فرو ببرند، تمرکزتان را برهم بزنند و اهدافتان را متزلزل کنند.
از این ۷ استراتژی بهره بگیرید تا بهتر بتوانید با افراد منفی در زندگی مقابله کنید.
۱- مرز تعیین کنید.
با نشستن و گوش دادن به حرفهای یک شخص منفی به خودتان فشار نیاورید. انرژی منفی آنها به زندگی شماهم نفوذ کرده و رفتارتان را تحت تاثیر قرار میدهد. بین خودتان و این افراد محدودیت بگذارید و فاصله را رعایت کنید. اگر مجبورید نزدیک چنین فردی باشید، تعاملاتتان را کم کنید. شما نمیتوانید رفتار منفی را کنترل کنید، اما میتوانید مشارکت خود را کنترل نمایید.
۲- از کسانی که مدام شکایت میکنند دوری کنید.
افرادی که از همه چیز شکایت میکنند هیچوقت زندگیتان را بهبود نمیدهند. راه حلی پیشنهاد نمیدهند و تنها مشکلات را گوشزد میکنند. آنها ایدههایتان را کوچک میشمارند و شما را به غم و افسوس خود راه میدهند. اگر یکی از اعضای خانواده ، یک دوست یا همکار چنین علائمی را از خود نشان داد، از ارتباط زیاد با او پرهیز کنید. فقط درصورت اجبار، با او سر و کار داشته باشید.
۳- افراد منفی را حذف کنید.
فرهنگ سازمان شما بخش اصلی برند شماست. یک کارمند ناکارآمد ممکن است کل سازمان را تحت تاثیر قرار دهد، کارکنانی که قبلا مثبت بودند علائمی از نارضایتی نشان دهند و یا حتی بدتر، ممکن است عادات رفتاری همکار منفیشان فرابگیرند. هرچه زودتر با کارمندان منفی مقابله کنید، سریعتر میتوانید موقعیت را حل و فصل نمایید. با فرد مورد نظر جلسه بگذارید، نگرانیتان را ابراز کرده و فرصتی برای تغییر به او بدهید. اگر رفتار ناخوشایند وی ادامه داشت، احتمالا وقت رفتن اوست.
افراد منفی را حذف کنید
۴- جبههی خود را مشخص کنید.
هرزمان که کسی شما را خشمگین کرد خود را درگیر نکنید. نه تنها اهل بحث و جدل جلوه خواهید کرد، بلکه انرژی منفی او را به زندگی خود راه خواهید داد. بجای بحث، سعی کنید نظرات منفی را نادیده بگیرید. احساسات خود را کنترل کنید و اجازه ندهید موقعیت تشدید گردد. از نزاع غیرضروری بپرهیزید. مطمئنا بخاطر روشی که پیش گرفته اید مورد احترام واقع میشوید.
۵- موقعیت را تحلیل نکنید.
ممکن است گاهی انسانهای منفی غیرمعقول رفتار کنند. اگر بخواهید اعمالشان را درک کنید، انرژی و زمان باارزش خود را هدر دادهاید. هرکاری میتوانید انجام دهید تا احساساتتان را خرج مشکلات آنها نکنید.
۶- یک سیستم حمایتی ایجاد کنید.
گروهی از دوستان و آشنایان مثبت تشکیل دهید. اگر کسی هست که دقیقا میداند چطور شما را عصبانی کند، ممکن است خودتان به تنهایی نتوانید شرایط را کنترل کنید. هوش عاطفی داشته باشید تا تشخیص دهید چه وقت به کمک احتیاج دارید. وقتی بیش از اندازه احساساتی میشوید، به یک دوست یا مشاور زنگ بزنید و به آرامی شرایط را توضیح دهید. اغلب افراد بیطرف میتوانند دیدگاه و رویکردی جدید به شما نشان دهند.
۷- تجسم مثبت داشته باشید.
خوب بودن و خوشحالی شما آنقدر مهم هست که نگذارید نظرات منفی و گستاخانهی دیگران شما را غمگین کند یا نحوهی نگرش نسبت به خودتان را تغییر دهد. مثبت بمانید و زمان محدودی را با افراد منفی سپری کنید. مثبت اندیشی شما برای اینگونه افراد زننده خواهد بود و آنها کم کم خودشان از شما فاصله میگیرند.
منبع: خوارزمی
ویدیو مرتبط :
چگونه با منفی نگری و ناامیدی مقابله کنیم؟
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
تردید تندروها در مورد حمله به روحانی/ استراتژی افراطیون برای مقابله با روحانی چیست؟
اخبار سیاست خارجی - تردید تندروها در مورد حمله به روحانی/ استراتژی افراطیون برای مقابله با روحانی چیست؟
المانیتور نوشت: در ایران، مخالفان تندرو روحانی با تردید مواجه شده اند.
از یک سو، آنها به روحانی نیاز دارند تا با آمریکا بر سر برنامه هسته ای به توافق برسد و تحریم ها لغو شود. از سوی دیگر، توافق بر سر برنامه هسته ای پیروزی بزرگی برای روحانی محسوب می شود که می توان محبوبیت او در ایران را افزایش داده و اهرم های بیشتری در اختیار او قرار دهد. این موضوعی است که مخالفان تندرو او خواستار آن نیستند.
تندروها با چشمان خود دیدند که روحانی با حمایت هاشمی رفسنجانی در انتخابات ریاست جمهوری پیروز شد. اگر روحانی تقویت شود، به دنبال آن رفسنجانی نیز تقویت خواهد شد. این می تواند باعث خلق سناریوی ناخوشایندی برای محافظه کاران شود.
خب، راهکار تندروها چیست؟ پاسخ: استراتژی مهار روحانی.
این استراتژی شامل برداشتن گام هایی می شود که روحانی را از نگاه افکار عمومی ضعیف و غیر ثاثیرگذار نشان می دهد. زمان این استراتژی بسیار مهم است. مخالفان روحانی نمی توانند تاانجام توافق هسته ای صبر کنند، درواقع آن موقع دیگر خیلی دیر شده است، البته از همین حالا این طیف اسراتژی خود را اغاز کرده اند.
توافق هسته ای با ایران می تواند موجب پایان تحریم ها و البته شروع مشکلات جدید باشد. حملات بی سابقه و چالش های زیاد علیه روحانی توسط تندروها از جمله این مسائل است.
اخبار سیاست خارجی - انتخاب