سلامت


2 دقیقه پیش

نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدن

ویتامین‌ها نقش مهمی‌ را در بدن انسان ایفا می‌کنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین‌ (حتی یکی از آن‌ها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ...
2 دقیقه پیش

چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟

فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ...

یخچال را پر از آذوقه زمستانی کنید!


تابستان فصل میوه و سبزی است. تمام آن‌ها تازه و ارزان در بازار وجود دارند و می‌توانید به راحتی آن‌ها را تهیه كنید اما برای فصل زمستان كه این محصولات در دسترس‌تان نیستند هم باید فكر كنید. به جای آن‌كه سبزی را در گرانی خارج از فصل بخرید، می‌توانید آن را در فصل مناسب بخرید و برای فصول دیگر نگهداری كنید.



تابستان فصل میوه و سبزی است. تمام آن‌ها تازه و ارزان در بازار وجود دارند و می‌توانید به راحتی آن‌ها را تهیه كنید  اما برای فصل زمستان كه این محصولات در دسترس‌تان نیستند هم باید فكر كنید.  به جای آن‌كه سبزی را در گرانی خارج از فصل بخرید، می‌توانید آن را در فصل مناسب بخرید و برای فصول دیگر نگهداری كنید. فقط باید نحوه درست انتخاب و نگهداری آن را بدانید تا هم خواص آن در اثر نگهداری از دست نرود و هم عطر و بوی آن حفظ شود. علاوه‌بر آن باید بدانید هر كدام از این محصولات برای چه غذایی مناسب‌ هستند.





فلفل دلمه‌ای - ادكلن در قابلمه  

فلفل دلمه‌ای را در هر فصلی می‌توانید پیدا كنید اما آن‌ها در این فصل تازه‌تر هستند

بهترین استفاده:

فلفل‌دلمه‌ای به هر غذایی عطر می‌دهد. می‌توانید آن را در هر خوراكی استفاده كنید یا لابه‌لای گوشت به سیخ بكشید و كباب كنید. اگر فلفل شما تازه مانده می‌توانید آن را در سالاد هم خرد و استفاده كنید.

  •   چطور انتخاب كنیم؟
فلفل‌دلمه‌ای‌های قرمز همان سبزها هستند كه بالغ شده‌اند  اما انواع زرد و نارنجی آن‌ها گونه دیگری است كه كمی شیرین‌تر است. موقع خرید بدون درنظر گرفتن رنگ، به پوست آن‌ها دقت كنید. فلفل دلمه‌ای خوب پوست شفافی دارد، بدون چین‌چروك است و موقعی كه آن را فشار می‌دهید كاملا محكم و ترد است.
  •   چطور ذخیره كنیم؟
فلفل‌ها را قبل از این‌كه بشویید در یك كیسه بگذارید و در كشوی مخصوص میوه و سبزی یخچال‌تان قرار دهید. دقت كنید كه حتما خشك باشند چون رطوبت باعث سریع خراب شدن آن‌ها می‌شود.
  •    طول عمر
فلفل‌دلمه‌ای‌های سبز حدود یك هفته با این روش در یخچال می‌مانند اما فلفل‌های قرمز و زرد را حداكثر  4، 5 روز می‌توانید در یخچال نگه‌دارید.





بادنجـــان -  بادنجان‌های چاق تلخ‌اند

خانم‌های ایرانی همیشه به بادنجان نیاز دارند؛ هم كبابی و هم سرخ شده برای خورش. با بادنجان خوب غذاهای لذیذی می‌توان درست كرد. از دستش ندهید.

بهترین استفاده:

بادنجان‌ها را بعد از پوست كندن بشویید و نمك بزنید تا تلخی آن‌ها گرفته شود. بعد از این‌كه خشك شدند آن‌ها را سرخ كنید و در خورش یا خوراك استفاده كنید. می‌توانید آن‌ها را بسته‌بندی كنید و در فریزر بگذارید و برای مصارف بعدی نگه‌دارید. می‌توانید بادنجان‌ها را بشویید و با پوست روی گاز كباب كنید. آن را ساطوری كنید و برای درست كردن میرزاقاسمی یا خوراك‌های دیگر استفاده كنید. بادنجان كبابی را هم می‌شود در فریزر نگه داشت.

  •   چطور انتخاب كنیم؟
بادنجان خوب را وقتی در دست می‌گیرید به نسبت اندازه‌اش سنگین‌تر به‌نظر می‌آید. سعی كنید بادنجان‌های لاغرتر را انتخاب كنید. بادنجان‌های چاق، هم هسته زیاد دارند و هم احتمال تلخی در آن‌ها بیشتر است. پوست بادنجان باید بنفش تیره و به اندازه كافی براق باشد. به سبز بودن ساقه و برگ‌های تازه و چسبیده به بادنجان هم دقت كنید.
  •    چطور ذخیره كنیم؟
بادنجان را بدون این‌كه بشویید در كیسه پلاستیكی بگذارید و در كشوی میوه‌های یخچال نگه‌دارید.
  •   طول عمر
بادنجان تا 5-4 روز در یخچال سالم می‌ماند. باید سریع آن را مصرف كنید چون بعد از آن تلخ می‌شود.





توت‌فرنگی -   عجله كنید! بعد از 2 روز می‌میرند!

این میوه‌ها مخصوص تابستان‌ هستند و در هیچ فصل دیگری پیدا نمی‌شوند، پس تا فرصت هست از آن‌ها استفاده كنید.

بهترین استفاده:

این میوه‌ها به دلیل شكل و رنگ زیبایی كه دارند برای تزئین شیرینی‌ها مناسب هستند. مثلا برای تارت، پای یا حتی به همراه بستنی برای دسر. اگر حس كردید این میوه‌ها در یخچال‌تان درحال خراب شدن هستند، به سرعت آن‌ها را تبدیل به مربا و شربت كنید. توت سفید را می‌توانید در یك سینی بریزید و زیر آفتاب خشك كنید. با این 2 روش این میوه‌ها را تا پایان سال خواهید داشت.

  •   چطور انتخاب كنیم؟
معمولا میوه‌فروش‌ها میوه‌های سالم را رو می‌گذارند پس به آن‌ها اعتماد نكنید. توت و توت‌فرنگی‌هایی كه در یك كاسه گذاشته‌شده‌اند و به‌نظر درشت و سالم می‌آیند، معمولا فقط لایه روی آن‌ها قابل استفاده است. میوه‌های زیری له و ریز و خراب هستند. از میوه‌فروش بخواهید این میوه‌ها را به مقداری كه می‌خواهید در كیسه بریزد و به شما بدهد. دقت كنید این میوه‌ها له نشده باشند و دانه‌دانه آن‌ها قابل استفاده باشد. توت‌فرنگی باید سفت و پر رنگ باشد. دقت كنید توت‌ها حتما رسیده باشند چون توت نارس در خانه نمی‌رسد.
  •    چطور ذخیره كنیم؟
توت‌ها را در ظرفشویی بریزید، با دقت دانه‌های خراب را جدا كنید و بقیه را بشویید. توت‌های خراب، بقیه را هم خراب می‌كنند. آن‌ها را جایی پهن كنید تا كاملا خشك شوند و بعد در یك بشقاب كه روی آن را پوشانده‌اید، در یخچال بگذارید. توت‌فرنگی را نشسته در یك كیسه پلاستیكی در یخچال بگذارید و هر بار به مقداری كه می‌خواهید مصرف كنید بشویید.
  •   طول عمر
بر خلاف بسیاری از میوه‌ها، میوه‌های این خانواده بعد از چیدن نمی‌رسند. بنابر‌این آن‌ها را كاملا رسیده می‌چینند و به همین دلیل باید آن‌ها را به سرعت مصرف كنید. توت حداكثر 2 روز در یخچال می‌ماند اما توت فرنگی با نگهداری درست تا 5 روز هم در یخچال خواهد ماند.
 




میوه‌های تابستانی -   چطور رسیده‌اش را تشخیص دهیم؟

هلو، زردآلو، آلو و شلیل، میوه‌هایی هستند كه در زمستان پیدا نمی‌شوند، پس تا می‌توانید از آن‌ها استفاده كنید.

بهترین استفاده:

می‌توانید این میوه‌ها را در مربا یا انواع شیرینی‌ها مصرف كنید اما در كنار این، می‌توانید آن‌ها را خشك و در تمام سال از آن‌ها استفاده كنید. آن‌ها را نصف كنید و در یك سینی در آفتاب بگذارید تا خشك شوند. علاوه‌بر این اگر میوه‌های‌تان خیلی رسیده هستند می‌توانید با آن‌ها لواشك درست كنید. آن‌ها را له كرده، با كمی نمك بجوشانید و كف یك سینی پهن كنید تا خشك شوند.

  •   چطور انتخاب كنیم؟
این میوه‌ها را به آرامی فشار دهید. باید نه خیلی سفت باشند و نه نرم. این میوه‌ها باید زدگی نداشته باشند و پوست‌شان كاملا صاف و یكنواخت باشد. میوه را بو كنید. میوه خوب و سالم عطر بسیار خوبی دارد.
  •   چطور ذخیره كنیم؟
اگر میوه‌ها كمی سفت هستند می‌توانید آن‌ها را در دمای اتاق بگذارید. در این دما آن‌ها می‌رسند اما اگر كاملا رسیده هستند، میوه‌ها را در كیسه پلاستیكی بگذارید و در یخچال نگه‌دارید.
  •   طول عمر
آلو و هلو 3 تا 5 روز در یخچال می‌مانند اما شلیل را زودتر باید مصرف كنید.





خیار -    نگهداری در گرم‌ترین جای یخچال

برعكس زمستان كه همه خیارها درختی و درشت هستند، در این فصل می‌توانید خیارهای بوته‌ای و قلمی هم پیدا كنید.

بهترین استفاده:

حالا كه تابستان است، خنكی خیار دلچسب است. آن را در ماست یا سالاد استفاده كنید. حالا كه خیارهای كوچك و مناسب در بازار هست، می‌توانید آن‌ها را با نمك، كمی سركه، آب و سبزی‌های معطر در یك شیشه بگذارید و با آن‌ها خیارشور خانگی درست كنید.

  •    چطور انتخاب كنیم؟
سعی كنید خیارهای كوچكی را انتخاب كنید كه روی آن‌ها لكه یا چین‌وچروك نباشد، نرم نشده باشند و رنگ آن‌ها سبز تیره باشد. خیار كوچك‌تر، دانه‌های كمتری دارد. پوست خیار ویتامین A دارد، بنابر این خیارهایی انتخاب كنید كه پوست آن‌ها قابل خوردن باشد.
  •    چطور ذخیره كنیم؟
خیار به دمای خیلی كم حساس است. بهتر است آن را در گرم‌ترین جای یخچال نگه‌دارید، مثلا آن‌ها را در یك كیسه پلاستیكی بپیچید و در قسمت جلوی یكی از طبقات یخچال نگه‌دارید.
  •    طول عمر
خیار تا 5 روز در یخچال سالم می‌ماند.


ویدیو مرتبط :
باستانی ترین انبار آذوقه کشف شد

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

به قلب زیباترین یخچال دنیا سفر کنید



جاهای دیدنی ایسلند,مکانهای تفریحی ایسلند

.............

 

شهر زیبا و دیدنی ریکیاویک پایتخت و بزرگترین شهر کشور ایسلند است. این شهر شمالی ترین پایتخت کره ی زمین به شمار می رود که به قطب شمال بسیار نزدیک است. این شهر بیش از دویست هزار نفر جمعیت دارد.ریکیاویک چهل در صد از جمعیت کشور ایسلند را در بر گرفته است.این شهر دویست و هفتاد و چهار کیلومتر مربع مساحت دارد.و مردم ایسلند به آن لقب « بزرگترین شهر کوچک دنیا » را داده اند.

شاید باور کردنی نباشد اما از جالب ترین نکات دباره ی ایسلند این است که این کشور بیش از ۱۸۰۰ دریاچه دارد.شما در این کشور به هر سو که رو کنید دریاچه ای خواهید یافت. بزرگترین این دریاچه ها «پینگوالاواتن» نام دارد. عمق این دریاچه نزدیک به صدو چهارده متر است و هشتاد و چار کیلومتر مربع مساحت دارد.

همچنین ایسلند را می شود کشور آبشارها نامید. این کشور دارای چندین آبشار بزرگ و زیبا در نقاط مختلف و شهرهای مختلف خود است. 

جاهای دیدنی ایسلند,مکانهای تفریحی ایسلند

.............


منطقه آتشفشانی هنگیل هم از عجایب ایسلند است این منطقه آتشفشانی در شهر ذینوگلیر قرار دارد. و دارای آتشفشان های فعال و نیمه فعال است. وجود این آتشفشان ها موجب گرم بودن آب های زیر زمینی منطقه شده است تا جایی که در بعضی از نقاط ایسلند در خانه ها نیازی به آبگرمکن نیست.در این کشور بیست و پنج قله ی آتشفشانی وجود دارد.

شفق قطبی هم از زیباترین مناظزی است که در شمال اروپا مخصوصا در ایسلند که شمالی ترین کشور جهان است می توان دید این پدیده هر ساله گردشگران زیادی را علیرغم سختی مسیر به مناطق شمالی ایسلند می کشاند.

 جاذبه جدید سفر به قلب یخچال
گردشگرانی که به ایسلند می روند اکنون چشم انداز تازه ای به یخچال لانگ یوکول، یکی از بزرگترین یخچال های طبیعی اروپا در اختیار دارند.  

جاهای دیدنی ایسلند,مکانهای تفریحی ایسلند

 .............


یک تونل به طول ۵۵۰ متر بازدید کنندگان را به قلب این غار یخی هدایت می کند.

راهروها و دهلیزهای متعددی برای عبور از شکاف های طبیعی و رسیدن به عمق آن ساخته شده است. بعضی از دهلیزها در عمق سی متری یخچال قرار دارند.

وسعت این یخچال ۹۵۳ کیلومتر مربع است. یک راهنما و از مسئولان پروژه ساختن تونل می گوید احداث آن با حداقل دستکاری انجام شده است و هدف آن بالا بردن دانش مردم را از یخچال ها است.  

بزرگترین شهر کشور ایسلند,ایسلند

 .............


نور ال ای دی با روشن کردن تونل، لایه های یخ دیواره و همچنین تبدیل برف متراکم به لایه های یخ را به بازدیدکنندگان نشان می دهند.

در میان دانشمندانی که به اینجا آمده اند یک زمین شناس هشدار می دهد که یخچال های دنیا در موقعیت حساسی هستند و ممکن است بطور کامل ناپدید شوند. از حجم یخچال های دنیا سالانه بین دو دهم تا سه دهم درصد کم می شود اگر این روند به همین شتاب ادامه پیدا کند یخچال لانگ یوکول ۱۵۰ تا سال دیگر کاملا ناپدید می شود.   

بزرگترین شهر کشور ایسلند,ایسلند

 .............

 
یخچال لانگ یوکول در فاصله دو ساعتی ریکیاویک، پایتخت واقع شده و گردشگران زیادی را به خود جلب کرده است. اما روی آوردن این گردشگران به چشم انداز های طبیعی ایسلند برای محیط زیست این کشور بدون هزینه نبوده است.


یخچال لانگ یوکول تمام سال باز و هزینه بازدید از این سردترین و تازه ترین جاذبه گردشگری ایسلند معادل ۱۴۰ یورو است.

 

منبع:khabaronline.ir