سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
همه چیز درباره داشتن لثه سالم و زیبا
اگر بپرسید مهمترین جزء یک لبخند زیبا چیست قطعا همه میگویند دندان سالم و زیبا. اما در کنار سلامت و زیبایی دندانها، سلامت و فرم لثهها نیز از اهمیت فوقالعادهای برخوردار است.
ویژگی یک لثه سالم
لثه سالم صورتیرنگ بوده و سفت و محکم به استخوان زیرین چسبیده و نمایی شبیه پوست پرتقال دارد یعنی دانهدانه است. از طرف دیگر لثه سالم فاقد تورم، قرمزی و خونریزی بوده و در محل تماس با دندان كاملا صاف و دارای لبه تیز است که اصطلاحا به آن لبه چاقویی میگویند. رنگ صورتی لثه سالم در برخی افراد كه رنگ چهره تیره دارند، ممکن است به صورت لكههای قهوهایرنگ دیده شود. اگر سایر علائم لثه سالم وجود دارد و فقط رنگ آن قهوهای است این لثه سالم است.
همه دردسرها به خاطر پلاک
ما در حفره دهان 2 بیماری عمده داریم؛ پوسیدگی و بیماری لثه و بافتهای نگهدارنده دندان. هر دوی اینها هم به دنبال تشکیل پلاک میکروبی روی سطوح دندان ایجاد میشوند. پلاک میکروبی لایهای بیرنگ است که روی سطوح سخت محیط دهان(مثل دندان یا روکش) تشكیل میشود. پلاک میکروبی در ابتدای تشکیل قابل رویت نیست و به راحتی با مسواك زدن پاك میشود ولی شستوشو فقط با آب یا دهانشویههای معمولی آن را پاک نمیکند بنابراین باید برای پاك كردن آن از وسایلی مکانیکی مانند مسواك و خمیر دندان و نخ دندان استفاده كرد. اگر پلاك میكروبی هر روز یا در مراحل اولیه از سطح دندان تمیز نشود، املاح موجود در بزاق و مواد غذایی در آن رسوب کرده و منجر به ایجاد جرم میشود كه یک بافت سفت و سخت است.
متهم اصلی
جرم در واقع یک کانون عفونی است. جرم دندان علاوه بر اینكه برای لثه و بافتهای نگهدارنده دندان بیماریزا بوده و باعث ایجاد عفونت میشود، به دلیل داشتن سطحی ناهموار منجر به تجمع بیشتر پلاک نیز میشود و همین پلاک عفونت و التهاب لثه و بافتهای نگهدارنده دندان (مثل استخوان نگهدارنده دندان) را تشدید میکند. با عمل جرمگیری تعداد این میكروبها در دهان به مراتب كمتر میشود. برخلاف تصور بسیاری از مردم، جرم با مسواك زدن پاك نشده و برای برداشتن آن باید بیمار به دندانپزشک مراجعه کرده و وی با ابزار دستی یا ماشینی برای بیمار عمل جرمگیری را انجام دهد.
آیا جرمگیری به دندان صدمه میزند؟
این شاید رایجترین پرسشی است که یک دندانپزشک در طول دوران کاری خود با آن روبهرو میشود. باید گفت این تصور کاملا غلط است. عمل جرمگیری به هیچوجه برای دندان مضر نیست و باعث صدمه زدن به دندان یا برداشت مینای دندان نشده و به هیچوجه قادر به تراش دادن دندان نیست. در واقع قدرت این دستگاهها کمتر از حدی است که بتواند مینای دندان را بردارد.
از کجا بفهمیم لثه دچار مشکل است
علائم بیماری لثه که به صورت متداول افراد را به سمت درمان سوق میدهد میتواند یک یا ترکیبی از موارد زیر باشد:
تغییر رنگ لثه به سمت قرمزی، خونریزی لثه هنگام مسواك زدن یا خوردن مواد خوراکی سخت مانند سیب یا هویج، جدا شدن لثه از دندان، بو و طعم بد دهان، لقی دندانها، حرکت و چرخش دندان از محل اولیه خود، گیر غذایی، احساس فشار بین دندانها و آرامش آن پس از استفاده از خلال یا نخ دندان.
نکته مهم اینکه در اغلب موارد درد وجود ندارد و این قضیه باعث بیتوجهی بسیاری از بیماران میشود اما با مشاهده علائم اولیه و درمان آن میتوان از عوارض جدی از دست دادن دندان جلوگیری کرد.
وقتی فقط لثه عفونی است
اگر عفونت و التهاب تنها به بافت لثه محدود باشد به آن ژنژویت میگویند. ژنژیویت خفیفترین نوع از بیماریهای لثه است که باعث ایجاد لثهای متورم و قرمز شده که به آسانی خونریزی میکند. این نوع بیماری عموما متعاقب کنترل نامناسب بهداشت دهان ایجاد شده و به دلیل اینکه التهاب به بافتهای زیرین (استخوان و الیاف نگهدارنده دندان) نفوذ نکرده با جرمگیری و رعایت کامل بهداشت دهان درمان شده و عوارض آن کاملا برگشتپذیر است.
وقتی کارد به استخوان میرسد
با گذشت زمان و عدم درمان ژنژویت، پلاک به فضای زیر لثه گسترش پیدا کرده و مواد سمی حاصل از میکروبهای پلاک به همراه واکنشهای التهابی بدن باعث تخریب استخوان و بافتهای نگهدارنده دندان شده و در نهایت باعث لقی دندان و از دست رفتن آن میشود. در این حالت بیمار دچار پریودونتیت شده است. این مراحل نیز عموما کند و بدون درد پیش میرود. پریودنتیت زیرگروههای متعددی دارد که عمدهترین آنها شامل این موارد است: پریودنتیت مزمن که معمولا در افراد بالای 40 سال بروز میکند، پریودنتیت پیشرونده در سنین پایین و گاهی با پیشزمینه فامیلی و ژنتیک و نیز پریودنتیت مرتبط با بیماریهای سیستمیک مانند دیابت، بیماریهای قلبی-عروقی و بیماریهای تنفسی.
پولیش کنید، زیبا شوید
بیماریهای لثه با روشهای جراحی یا غیرجراحی قابل درمان هستند. در روشهای غیرجراحی درمانها غیرتهاجمی و كمهزینه در جهت كسب سلامت بافتهای نگهدارنده دندان است. این امر در بعضی موارد با درمانهایی مانند جرمگیری و پولیش كردن دندانها و گاهی بهدنبال آن استفاده از درمانهای كمكی و جانبی مانند دهانشویهها و تجویز موضعی یا سیستمیك دارو به دست میآید. بسیاری از بیماران ممكن است نیاز به درمان دیگری نداشته باشند و تنها نیازمند معاینات متناوب و درمانهای نگهدارنده جهت حفظ سلامت لثه و زیبایی لبخند خود باشند. زمانی كه درمانهای غیرجراحی نتواند سلامت لثه را بازیابی كند یا زمانی كه بافت نگهدارنده دندان به حدی تخریب شده كه با درمانهای غیرجراحی قابل ترمیم نباشد جراحی لثه بهمنظور بازسازی آناتومی بافتهای نگهدارنده و نیز برقراری شرایط مناسب جهت انجام بهداشت دهان مطلوب ضروری است. به طور كلی 4 نوع درمان جراحی لثه داریم که شامل جراحیهای حذف پاكِت، درمانهای بازسازیكننده، جراحی افزایش طول تاج و پیوند بافت نرم است.
جراحیهای زیبایی لثه
گاهی اوقات جدا از درمان بیمارهای لثه از درمانهای جراحی بهعنوان درمان زیبایی نیز استفاده میشود. مثلا در برخی افراد موقع خنده مقدار زیادی از لثه دیده میشود و دندانها نیز کوتاه هستند. در این موارد جراح میتواند با جراحی افزایش طول تاج روی بخشی از لثه که هنگام لبخند دیده میشود و استخوان زیر آن مشکل را برطرف كند. در این روش بافت لثه و استخوان تغییر شكل داده شده تا سطح بیشتری از دندان نمایان شود. در بعضی موارد نیز به دلیل وسعت پوسیدگی یا شكستگی دندان به زیر لثه یا عدم وجود نسج دندان جهتگیر كافی روكش، جراحی افزایش طول تاج انجام میشود تا با تنظیم و تصحیح سطح لثه و استخوان درمان ترمیمی، زیبایی یا پروتز مناسب انجام شود.
تنها راه چاره
تنها راه پیشگیری از بیمارهای لثه و البته پوسیدگی دندانی، برداشت مکانیکی روزانه و دقیق پلاک میکروبی است که با مسواک زدن و نخ کشیدن بهدست میآید. اگر موفق به پیشگیری از تشکیل پلاک نشویم تجمع پلاک منجر به پوسیدگی دندان و تخریب پریودنشیم (بافت نگهدارنده دندان) و نیز تبعات شناخته شده آن از قبیل بیماریهای قلبی- عروقی، تولد زودرس نوزاد یا تولد نوزاد کموزن و... میشود.
جرمگیری تنها فایده ندارد
درمانهای جراحی و غیرجراحی و به دنبال آن تركیبی از بهداشت دهان مناسب و نیز معاینات منظم زمانبندی شده باعث افزایش شانس نگهداری دندانهای طبیعی و كاهش ابتلا به مشكلات پزشكی مرتبط با بیماری لثه میشود.
یک نکته مهم اینکه جرمگیری و جراحی لثه واكسن نیست و در صورت عدم رعایت بهداشت دهان مطلوب و معاینات منظم پس از درمان امكان عود مجدد بیماری بسیار زیاد است. این مشکلی است که متاسفانه در بسیاری از بیماران دیده میشود چون بعد از جرمگیری یا جراحی تصور میکنند دیگر دچار چنین مشکلی نخواهند شد و در نتیجه بهداشت خود را به درستی رعایت نمیکنند.
ویدیو مرتبط :
5) التهاب لثه،جرمگیری و پیوند لثه
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
ظاهری زیبا با تغذیه سالم
اگرچه کیف آرایش شما حاوی محصولات متفاوتی برای زیباتر شدن شماست و با استفاده از آنها بتوانید تغییراتی در چهره خود به وجود آورید اما فراموش نكنید كه هیچ چیز مانند تغذیه سالم و انتخاب غذاهای غنی از مواد مغذی نمیتواند به زیبایی شما کمک کند. به همین خاطر 5 ماده مغذی که باعث زیبایی شما میشود و باید به طور منظم آنها را در برنامه غذایی خود بگنجانید، بیان شده است.
ریبوفلاوین یكی از ویتامینهایی است که برای سلامت پوست شما لازم است. شما میتوانید این ویتامین را در با خوردن شیر، تخممرغ، غلات غنیشده، غلات سبوسدار، جگر و سبزیجات سبز به دست بیاورید. امتحان کنید: سیبزمینی شیرین و کلم پیچ اسیدهای آمینه، پروتئین و اسیدفولیک جالب است كه بدانید این ماده مغذی باعث سلامت و زیبایی موهای شما میشود.
بنابراین برای دریافت پروتئین و اسیدهای آمینه میتوانید به طور منظم تخممرغ، ماهی، گوشت لخم، حبوبات از جمله سویا، آجیل و. . . مصرف کنید. همچنین میتوانید اسیدفولیک مورد نیازتان را به میزان فراوان با مصرف سبزیجات سبز، پرتقال و غلات سبوسدار به دست آورید. امتحان کنید: ماهی سرخ شده به همراه جعفری و لیمو *شکلات سیاه برخلاف باوری كه گروهی از افراد معتقد به آن بودند كه مصرف شکلات سیاه باعث شادابی و لطیفی پوستشان میشود طی یک مطالعه كه به مدت 6 هفته صورت گرفت، محققان دریافتند افرادی که شکلات سیاه مصرف میکنند و به طور منظم در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار دارند، 15 درصد نسبت به افرادی که شکلات سیاه مصرف نمیکردند، پوستشان کمتر دچار قرمزی میشود. به نظر میرسد که این ماده غذایی حاوی موادی است که مانند فیلترهای ضد اشعه ماوراء بنفش عمل میکند.
اما به خاطر داشته باشید که شکلات سیاه غنی از چربی و قند است و به همین دلیل باید در مصرف آن حد اعتدال را رعایت كرد. امتحان کنید: کیک شکلات آهن کمبود آهن میتواند باعث تضعیف، نازک و شکننده شدن موها شود. برای جلوگیری از این مشکل و دیگر مشکلات سعی کنید لوبیا، عدس یا حبوبات و مواد غذایی با درصد بالایی از آهن را مصرف کنید. این ماده معدنی در حضور ویتامین C بهتر جذب میشود، یک لیوان (250 میلیلیتر) از عدس 37 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه آهن را فراهم میکند.
فراموش نكنید كه گوشت قرمز و مرغ نیز منابع خوبی برای تامین آهن مورد نیاز بدن است. امتحان کنید: عدسی لیکوپن این ماده شما را در برابر سرطان پوست محافظت میکند. زردآلو، گریپ فروت صورتی، هندوانه و گوجه فرنگی حاوی این ماده هستند. امتحان کنید: سالسا گوجهفرنگی، فلفل شیرین
منبع:salamatiran.com