سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
همسر بداخلاق تان را قلق یابی کنید
همسر بداخلاق و پرخاشگر همیشه زندگی را تلخ می کند
همسر بداخلاق و پرخاشگر همیشه زندگی را تلخ می کند. اگر همسر شما هم بداخلاق است با روش هایی می توانید او را قلق یابی کنید.
بهترین برخورد با همسر بداخلاق چیست؟
از هر دری وارد میشوید تغییر نمیکند. بهانه میگیرد و با رفتارها و حرفهای آزاردهندهاش تنها در چند لحظه پلهای پشت سرش را خراب میکند. مهم نیست اشتباهی از شما سر زده باشد یا آگاهانه او را عصبانی کرده باشید؛ همسر بداخلاق شما بدون دلیل بهانه میگیرد و با تلاشهای شما هم آرام نمیشود. اگر با چنین فردی زیر یک سقف زندگی میکنید، تا رسیدن به آرامش راه درازی در پیش دارید. راهی که باید در کنار هم از آن عبور کنید. پس قبل از ناامید شدن، ادامه این مطلب را بخوانید. در این صفحه با قدمهایی که در آغاز راه باید بردارید آشنا خواهید شد.
با همسر بد اخلاق تان قرار بگذارید
روابط بین زن و شوهرها، ذاتا منبع تنش است. هیچ زوج سالمی نیستند که در زندگی مشترکشان، دچار تنش نشوند اما مهمتر از این نمک زندگیتان، به دست آوردن توان مدیریتش است. شما نمیتوانید در تمام لحظاتی که در کنار هم هستید، روی یک خط و در مسیر آرامش کامل پیش بروید اما میتوانید مانع از تبدیل شدن این تنشها به معزل شوید. بخشی از این تلاش را باید همراه با یکدیگر انجام دهید اما قسمتی از آن را تنها میتوانید برای دل خودتان و بهدلیل آنکه از این رابطه آسیب نبینید انجام دهید.
همه رفتارهای همسر بداخلاق تان را تحمل نکنید
با برداشتن بعضی قدمها میتوانید همسرتان را سربه راهتر کرده و زمینه را برای رسیدن به روزهای آرام فراهم کنید اما این را هم یادآوری میکنیم که قدمهای شما در همه موارد تاثیرگذار نخواهد بود و پیش از برداشتنشان، باید به شکلی که همسرتان پرخاشگریاش را ابراز میکند نگاهی بیندازید. اگر او به شما آسیب جسمی یا کلامی شدید میرساند، دیگر مشکل به دست خودتان حل شدنی نیست و باید از یک روانشناس کمک بگیرید. اگر در چنین شرایطی قرار دارید، به هر شیوهای که میتوانید همسرتان را راضی به مراجعه کنید و اگر هم از عهده آن برنمیآیید، برای آنکه خودتان را به آرامش برسانید، به روانشناس مراجعه کنید اما فراموش نکنید که قرار شما با روانشناس بدون حضور همسرتان، کمکی به حل مشکل او نمیکند.
اختلاف نظر با همسرتان را به حداقل برسانید
گفتیم که اختلاف نظر در زندگی مشترک اتفاقی طبیعی است اما از یاد نبرید که میزان این اختلاف نظر، سطح تنشهایی که قرار است با آنها روبهرو شوید را تعیین میکند. اگر شما اختلاف نظری در حدود 90 درجه با هم دارید، کارتان آسان است و راحتتر میتوانید به توافق برسید اما اگر مشکل میان شما 180 درجه تفاوت است، کار کمی دشوارتر خواهد شد. حالا وقت آن است که یک سناریوی مشترک بسازید و به نقطهای برسید که توان پذیرش حرف یکدیگر را دارید. رسیدن به این نقطه، نیازمند تلاش هر دوی شماست. کافی است هر کدام از شما یک قدم بردارید و این فاصله را کمتر کنید. با کمتر شدن این فاصله یا به عبارتی پیدا کردن توافق 50 درصدی، شما میتوانید عقاید مشترکی راجع به موضوعات مهمتر زندگیتان پیدا کنید.
با همسر بداخلاق تان قرارداد امضا کنید
خب، حالا که کمی به آنچه دیگری در سر دارد نزدیکتر شدید، میتوانید چند قرارداد بنویسید و امضا کنید. البته نوشتن این قراردادها راهحل نهایی نیست و تنها نقطه شروعی است که به کمتر شدن تنشها کمک میکند. شما در این قراردادها میتوانید تمام مواردی که آزارتان میدهد را مطرح کنید و در موردشان با همسرتان به توافقی نسبی برسید. در این گفتوگو، قرار نیست حرف خودتان را به کرسی بنشانید و برنده صددرصد باشید. بلکه تنها قرار است چند امتیاز بگیرید و چند امتیاز را هم واگذار کنید. شاید نتوانید همسر بداخلاق تان را در همین ابتدای کار از بحث کردن منصرف کنید اما میتوانید از او بخواهید که هنگام بحث کردن، صدایش را بالا نبرد. پس زیادهروی نکنید و به اصلاحات کوچک قانع باشید.
برای آرام کردن همسر بداخلاق تان از راهکارهای دیگران استفاده نکنید
اگر برای اطرافیانتان درد دل کرده و از بداخلاقی همسرتان صحبت کرده باشید، احتمالا راهکارهای متفاوتی را هم از آنها شنیدهاید. برخی میگویند کم محلی کن و به حرفهایش پاسخ نده و عدهای دیگر هم میگویند صدایت را از او هم بالاتر ببر و هر رفتاری که با تو کرد به خودش برگردان. ما نمیگوییم که همه توصیههای آنها نادرست است اما واقعیت این است که راهکار هر فردی در مهار خشونت، با دیگری متفاوت است. راهی که همسر شما از طریقش آرام میشود، شیوهای منحصر به اوست. پس به جای پیروی کردن از تجربههای دیگران، راه خودتان را پیدا کنید و با آزمون و خطا بفهمید که همسرتان با چه روشی آرامتر میشود.
روی قرارداد امضا کرده تان بمانید
کارتان تمام نشده است. شما باید به خودتان و همسرتان یاد بدهید که حق نادیده گرفتن قرارداد را ندارد. در این مورد شما حق دارید که وسط دعوا هم نرخ تعیین کنید و درست در لحظهای که همسرتان صدایش را بالا میبرد، بدون ایجاد تنش بیشتر از او بخواهید به عهدنامهای که امضا کرده است وفادار بماند. البته یادآوری شما قرار نیست تنها به لحظه دعوا محدود بماند. بلکه باید هر روز در مورد قولهایی که به هم دادهاید صحبت کنید و در لحظههای ناگذیر تنش هم این وعدهها را تمرین کنید.
برای همسر بداخلاق تان بیشتر از توانتان انرژی نگذارید
شاید بعد از رفتن تمام این راهها، به این نتیجه برسید که همسر بداخلاق شما اصلاحناپذیر است و سکوت شما، تنها راه تغییر رفتارهای اوست. اگر سکوت شما میتواند اوضاع را تغییر دهد، بهتر است نگاهی به احساسات و شرایط خودتان بیندازید. آیا چنین راهکاری شما را آزار نمیدهد؟ پس در این صورت میتوانید همین روش را ادامه دهید و به توصیههای دیگران توجه نکنید. اگر کوتاه آمدن شما آسیبی به خودتان نمیرساند، دلیلی ندارد که از این سکوت بترسید. اما همیشه هم رابطه میانتان با کوتاه آمدنهای شما درست نمیشود. گاهی سکوت به شما احساس قربانی شدن و مورد ظلم قرار گرفتن میدهد و گاهی باعث میشود که همسرتان را بدون آنکه بداند، به بیرحمی متهم کنید، باید بیشتر مراقب باشید. در چنین شرایطی، شما حتی اجاره یک لحظه سکوت کردن را ندارید. شاید تجربه شما نشان داده باشد که با رفتن از هر راه دیگری، پرخاشگریهای همسرتان از سر گرفته میشود اما باور کنید که خطر این رفتارهای او برای ادامه زندگی مشترک و ایجاد احساس خوشبختی در شما، کمتر از شیوه قبلی است.
همسر بداخلاق تان را قلقیابی کنید
شمایی که در این فرصت کوتاه، تنها نظارهگر خشم و پرخاش همسرتان بودهاید، به شناخت بهتری از او رسیدهاید و میتوانید با قدمهایی کوچک، به او در عقبنشینی کمک کنید. آسانترین راه برای رسیدن به آرامش، پیدا کردن قلق یا به قول قدیمیها، رگ خواب همسرتان است. ببینید که او با چه رفتاری و در چه شرایطی آرام میشود و همان رفتار را در پیش بگیرید. اگر هم در پیدا کردن این شیوه به خصوص موفق نبودهاید، از همسرتان بخواهید در فهمیدن قلقش به شما کمک کند.
منبع : مجله سیب سبز
ویدیو مرتبط :
با همسر بداخلاق و بددهن چه می توان کرد؟
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
در جستوجوی زندگی در موسسات همسر یابی
در جستوجوی زندگی در موسسات همسر یابی
موسسهای که از آن صحبت میکنیم، «موسسه امین خانواده» است که با مجوز رسمی در حوزه مشاوره، خانواده و جوانان کار میکند. یکی از خدماتی که این سایت به مراجعان خود ارائه میدهد، مشاوره در بحث ازدواج و انتخاب زوج است.
خودمان را معرفی میکنیم. باید تا زمانی که مراجع از اتاق بیرون بیاید منتظر بمانیم. زنی حدودا 40 ساله با روسری صورتی رنگ و مردی که سر تا پا کرم پوشیده، هر دو منتظرند تا به داخل اتاق مراجعه کنند. زن از سوی 2 نفر برای ازدواج انتخاب شده. امروز به دفتر آمده تا در خصوص مردان تحقیق کند و پروندهشان را بخواند.
در پرونده هر کس مشخصات خاص او نوشته شده. از مسائل شخصی و خصوصیات فردی تا معیارهایی که در زندگیاش دارد و حتی ویژگیهای همسرش. زن مراجعهکننده پروندههای سبزرنگ را دستش میگیرد و شروع میکند به مطالعه آنها. مرد کرمپوش با اشاره منشی وارد اتاق روانپزشک گروه میشود تا مشکلاتش را مطرح کند.
زن به محض بازکردن پروندهها و دیدن عکسها، یکی از آنها را کنار میگذارد. گویا ظاهر شخص کنار گذاشته شده، نظر او را تامین نکرده. با دقت جزئیات پرونده بعدی را میخواند. با لبخند کمرنگی صفحات را ورق میزند و میخواند؛ تا به جایی میرسد که باعث اخمش میشود.
رو به منشی میگوید: «ایشون مطمئنه که بچه نمیخواد؟»
منشی میگوید: «فکر میکنم این مسئله توافقی باشه. خیلی روی این مسئله پافشاری نکردن.»
اما اینجا نوشتن که اصلا بچه نمیخوان.
میشه در این مورد باهاشون حرف زد. صبر کنید من تماس بگیرم و ازشون بپرسم.
بعد از رد و بدل شدن این مکالمه، منشی گوشی را به دست میگیرد و با شخص موردنظر صحبت میکند. گویا مرد میگوید میتواند با زن در خصوص مسئله بچه به توافق برسد. این صحبت کوتاه لبخند را روی لبان زن مینشاند و او مجددا تمام تمرکز خود را روی خواندن پرونده میگذارد. چند دقیقهای که میگذرد زن به همراه ما وارد اتاق حاج آقا اردبیلی میشود.
برای اینکه مراحل صحبت را از نزدیک ببینم کنار زن مینشینم. میگوید «فرهاد» را برای ازدواج پسندیده و مشکلشان سر بچه است. مشاور به زن تذکر میدهد که با توجه به سن 40 سال، ممکن است برای بچهدار شدن مشکلاتی به وجود بیاید اما زن که تا به حال ازدواج نکرده، اصرار بر مادر شدن دارد.
بعد از جلب نظر مشاور و صحبتهای زن، یک قرار حضوری در محل موسسه گذاشته میشود تا آنها یکدیگر را ببینند و اگر از نظر ظاهری تایید شدند، قرارهای بعد با حضور خودشان و خانوادهها گذاشته شود و دست آخر اگر این دو نفر مناسب یکدیگر بودند، پای سفره عقد بنشینند.
هفت گام تا فصل مشترک
این مرکز برای مشاوره در بخش ازدواج و کسانی که به عضویت موسسه در میآیند تا زوج مناسب خود را انتخاب کنند، مراحلی را در نظر گرفته است که در نوع خودش جالب است.
قدم اول
افراد برای اینکه از خدمات این موسسه بهرهمند شوند، ابتدا باید به عضویت آن دربیایند. عضویت میتواند از طریق اینترنت یا مراجعه حضوری افراد صورت بگیرد.
قدم دوم
بعد از عضویت، یک فرم مخصوص از طریق شبکه اینترنت در اختیار متقاضیان قرار میگیرد. در این فرم اطلاعات فرد متقاضی جمعآوری میشود. سوالات مطرح شده از این دست است:«نام و نام خانوادگی، نام پدر، شغل، رنگ چشم، نژاد، قد، رشته تحصیلی، تعداد خواهر و برادر، پدر و مادر در قید حیات هستند یا نه؟ منزل شخصی یا استیجاری؟ ازدواج قبلی داشتهاید یا نه، طلاق گرفتهاید یا نه، اعضای خانواده تا چه حد به او کمک میکنند. ازدواج با کسی که قبلا همسر داشته یا متارکه کرده را میپسندد یا نه؟ آرامش و صبوری همسر برای فرد تا چه اندازه اهمیت دارد و آیا فعالیت بیرون از منزل همسر موجب رنجش خاطر آنان میشود و ...»
قدم سوم
مراجع توسط کارشناسان و روانشناسان تحلیل میشود و برای او فضای مجازی به اسم «دالان» در نظر گرفته میشود. هر کس باید براساس دالانی که برای او در نظر گرفته میشود دست به انتخاب کردن یا انتخاب شدن بزند. دالانها به این شکل طراحی میشود که مثلا یک شخص 20 ساله دیپلمه براساس تواناییهای خودش نیمهگمشده زندگیاش را بیابد نه اینکه یک پزشک 45 ساله را انتخاب کند.
قدم چهارم
بعد از اینکه شخص کسی را انتخاب کرد یا توسط کسی انتخاب شد، بلافاصله قرار ملاقات حضوری در موسسه گذاشته میشود.
قدم پنجم
هر دو نفر در جلسه اول با حضور کارشناس فقط از نزدیک با هم آشنا میشوند و خیلی با هم در خصوص مسائل مختلف صحبت نمیکنند. جلسه اول تنها به این دلیل است که اشخاص یکدیگر را ببینند و از نظر ظاهری به توافق نظر برسند.
قدم ششم
افرادی که در مراحل قبل به نتایج درست و قابلقبولی رسیدهاند در این مرحله یک قرار خارج از موسسه میگذارند و حرفهای نهایی را میزنند.
قدم هفتم
زوجین به همراه مادرانشان به موسسه میآیند و ما به آنها میگوییم که این دو قرار است با یکدیگر ازدواج کنند.
قدم طلایی
مراسم عقد همین جا برگزار میشود و هر دو زوج سر خانه و زندگیشان میروند.
خبرآنلاین