روشهای موثر برای رسیدن به خودباوری

1. یک شعار برای خود انتخاب کنید و هر روز آنرا برای خودتان تکرار کنید.

2. یاد بگیرید که نظر شما تنها نظری است که اهمیت دارد. افکار و نظرات بی اهمیت دیگران را کنار بگذارید. فقط خودتان هستید که باید واقعیت زندگی را برای خود آشکار کنید.

3. در محل کار، مدرسه یا خانه نظرات خود را بیان کنید. وقتی در ارتباطات خود با دیگران مطیع و سلطه پذیر نباشید آنوقت به خود و نظراتتان اعتماد و اطمینان پیدا می کنید.

4. همه چیز را امتحان کنید حتی اگر ندایی در ذهنتان بگوید که ممکن نیست. حتی کوچکترین پیروزی ها می تواند به شما اعتبار ببخشد و باعث شود دفعه بعدی که با یک مشکل یا هدف روبه رو شدید بیشتر به خودتان اعتماد کنید.

5. رفتارهای دفاعی را کنار بگذارید. وقتی به خودتان می گویید که نمی توانید به یک هدف خاص در زندگیتان برسید، قبل ازاینکه حتی تلاشی کرده باشید اجازه می دهید که شکست بخورید. پس این رفتارها را کنار بگذارید و همیشه متضاد این را به خودتان دیکته کنید.

6. دور و برتان را با افرادی پر کنید که تحسینشان می کنید. وقتی با کسانی هستید که افراد موفقی هستند بیشتر می توانید خودتان را باور کنید. از این افراد کمک بخواهید تا به شما نشان دهند که چطور برای رسیدن به اهدافشان تلاش کرده اند.

7. برای خودتان هدف تعیین کنید. وقتی هدف داشته باشید کنترل در دستان شماست.

8. باید تشخیص دهید که چه موقع به هدفتان می رسید تا به بالا بردن اعتماد به نفستان کمک کند.

9. دلیل شکستتان را پیدا کنید. برای هر کسی پیش می آید که نتواند به هدفی دست پیدا کند اما اگر از شکست هایتان درس بگیرید احتمال موفقیتتان بیشتر می شود.

10. برای قضاوت درمورد موفقیتتان انتظارات واقع بینانه داشته باشید. قبل از اینکه برای دویدن آمادگی جسمانی لازم را پیدا نکرده باشید نباید از خودتان توقع داشته باشید که بتوانید 4 کیلومتر را بدوید.

11. به انتقادات گوش دهید اما اجازه ندهید متقاعدتان کند که کمتر از آن چیزی هستید که واقعا هستید. بعضی منتقدان برای بزرگ تر جلوه دادن خودشان دوست دارند شما را خرد کنند اما خیلی های دیگر هم هستند که توصیه های انتقادی بسیار خوب در اختیارتان می گذارند که به کمک آن می تواند خودتان را ارتقاء دهید.

12. وقت و انرژیتان را به دیگران اختصاص دهید. وقتی اینکار را می کنید، فیدبک مثبت از طرف مقابل دریافت می کنید و احترام آنها را به دست می آورید. با این روش خودتان هم کم کم احترام بیشتری برای خودتان قائل خواهید شد.

13. خودتان را باور کنید تا بهترین باشید.

نکات

اجازه ندهید دیگران اعتماد به نفستان را پایین بیاورند.اگر کسی به شما گفت که فلان کار را نمی توانید بکنید، حرفش را باور نکنید.

نقاط منفیتان را مثل هدف تیراندازی بدانید و تا می توانید به سمت آنها تیر شلیک کنید. این باعث می شود اعتماد به نفستان بالا رود.

هشدارها

قبل از اینکه خودتان را باور کنید باید خودتان را بشناسید. باید بدانید که چه چیز برای شما بهتر عمل میکند.اگر می خواهید به خودتان ایمان پیدا کنید باید خوب با زیر و بم شخصیتتان آشنا شوید

asriran.com

7 روش برای رسیدن به خودباوری

خودباوری مزیت های متعددی دارد. حتما همه ما در بین اطرافیان یا همکاران کسانی را می شناسیم که به قابلیت های خود یا به عبارتی به خودشان باور و ایمان دارند و روزانه فعالیت های متعددی را به سرانجام می رسانند.

وب سایت تک شات - پریسا قره گوزلو: خودباوری مزیت های متعددی دارد. حتما همه ما در بین اطرافیان یا همکاران کسانی را می شناسیم که به قابلیت های خود یا به عبارتی به خودشان باور و ایمان دارند و روزانه فعالیت های متعددی را به سرانجام می رسانند. این افراد مملو از انرژی هستند و اهل به تعویق انداختن امور نیستند. و به طور معمول انسان های خوبی هستند، دیگران را قضاوت نمی کنند و در عوض تشویق دیگران از خصوصیات بارز آنهاست.

آیا به نظر شما خودباوری و داشتن خصوصیاتی ستودنی شگفت آور نیست؟ در ادامه با تک شات همراه باشید تا با هفت روش ایجاد خصیصه خودباوری آشنا شوید.

1. در مورد اهداف خود واقع گرا باشید.

دستیابی به اهداف حس خوبی را در ما ایجاد می کند. در نظر گرفتن اهداف روزانه و یا هفتگی ما را در مسیری که به سوی موفقیت می پیماییم هدایت می کنند و ما را به این باور می رسانند که دستیابی به اهدافمان برای ما بسیار سهل و ممکن است.

2. با افرادی با تفکر و نگرش مثبت وقت بگذرانید.

با رفت و آمد با افرادی که دید شما را به زندگی و رویدادهای آن منفی می کنند، نمی توانید حس خوبی به خود داشته باشید. وقت خود را با افراد مثبت و شاد بگذرانید و تا حد امکان از منفی گرایی دوری کنید، دوستانی که منفی گرا هستند را کنار بگذارید!

3. به دستاوردها و علایق خود اذعان کنید.

هر بار که کاری را به انجام می رسانید – حتی اگر خیلی هم کوچک و ناچیز باشد- به خود یادآوری کنید که موفق به انجام کاری شده اید. و، به آنچه از انجام آن لذت می برید فکر کنید و تا حد امکان آن ها را در برنامه خود بگنجانید.

4. دانش و مهارت خود را با دیگران به اشتراک بگذارید.

آیا در زمینه خاصی تخصص دارید؟ همه ما حداقل در یک زمینه اطلاعات و مهارت زیادی دازیم و به خوبی از زیر و بم آن آگاهی داریم. این دانش و مهارت خود را با دیگران به اشتراک بگذارید . کمک به دیگران در یادگیری یک مهارت جدید حس خودباوری را در شما ایجاد می کند.

5. اهداف بلندپروازانه داشته باشید.

ممکن است به نظر خیلی کلیشه ای برسد اما به دنبال شغلی که همیشه آرزویش را داشته اید باشید، مهارت سخت و دشواری را بیاموزید که همیشه به دلیل سخت بودن از یادگیری آن صرف نظر کرده اید. حتی اگر در دستیابی به دوردست ترین هدف خود ناکام شوید ، از این تلاش خود قطعا نتایج مثبت بسیاری خواهید گرفت.

6. از اظهار نظر باکی نداشته باشید.

اگر سوالی دارید یا نیاز به توضیح بیشتری در خصوص یک موضوع دارید، آن را مطرح کنید. اگر فکر می کنید که روندی در محل کار شما می تواند موثرتر و با کارآیی بیشتر انجام شود نظر خود را بیان کنید.

7. مراقب خود باشید – شما آدم مهمی هستید.

این مورد از اهمیت خاصی برخوردار است. به این ترتیب خودباوری در شما شکل می گیرد و در طول مسیر زندگی شما را همراهی خواهد کرد. برای خود حدودی تعیین کنید که در آن احساس راحتی و آرامش می کنید. یادگیری را هرگز متوقف نکنید، و از همه مهمتر وقت خود را با خانواده و دوستانی که شما را دوست دارند و در هر شرایطی شما را حمایت می کنند بگذرانید.