راههایی ساده اما مفید برای درمان آفتاب سوختگی

برای درمان پوست آفتاب‌سوخته خود كه اكنون دچار خارش، دردناك و حساس می‌باشد، می‌توانید روش‌های زیر را امتحان كنید:

1- از كمپرس شیرخنك استفاده كنید. پروتئین موجود در شیر پوشش محافظت‌كننده‌ای بر روی پوست ایجاد می‌كند و آن را مرطوب نگه می‌دارد. از آنجا كه آنزیم‌های درمانگر بر روی پوست مرطوب بهتر عمل می‌كنند، پوست برای درمان بهتر به رطوبت نیاز دارد. با این روش پوست تسكین یافته و احساس سوزش و خارش آن كمتر می‌شود.

2- روش دیگر برای تسكین آفتاب‌سوختگی، استفاده از مواد غذایی است كه خاصیت ضدالتهابی دارند. نوشیدن چای سبز و یا آب انار به تسكین پوست كمك می‌كند. هر دوی این مواد خاصیت ضدالتهابی و تسكین‌دهنده دارند و هر دو دارای آنتی‌اكسیدان‌های قوی می‌باشند و می‌توانند در تسكین آفتاب‌سوختگی ناشی از اشعه‌های UV موثر باشند.

3- زمانی كه پوست در برابر تابش شدید اشعه‌های UV خورشید كوفته شده و صدمه دیده است، بدن به آنتی‌ اكسیدان فراوانی نیاز دارد كه این آنتی‌اكسیدان‌ها را می‌توان با خوردن روزانه چندین واحد میوه و سبزی تامین كرد. این آنتی‌اكسیدان‌ها سبب ترمیم هر چه سریع‌تر پوست می‌شوند.

 

 
4- استفاده از آنتی‌اكسیدان‌های موضعی یكی دیگر از راه‌های درمان آفتاب‌سوختگی است. برای صورت خود از آنتی‌اكسیدان‌هایی استفاده كنید كه مرطوب‌كننده نیز باشند.
5- برای روزهای اول كه پوست آفتاب‌سوخته درد و سوزش شدیدی دارد، می‌توان از محصولاتی كه دارای گیاه «آلوئه‌ورا» هستند، استفاده كرد. این ماده گیاهی برای تسكین و خنك كردن پوست موثر است.

6- اما نكته بسیار مهم: زمانی كه پس از چند روز پوست سوخته شروع به كنده شدن می‌كند، حتما آن را مرطوب نگه دارید و حداقل روزی سه بار آن را با كرم‌ها و پمادهای مرطوب‌كننده مرطوب كنید.

7- هرگز وسوسه نشوید پوست‌های سوخته را كه پس از چند روز به شكل بافت مرده و شاخی‌شده درمی‌آیند بكنید. اجازه دهید خود پوست، خشك شده و ریخته شود، زیرا كندن آنها سبب آسیب بیشتر، پوست می‌گردد.

8- همچنین تا زمانی كه مراحل پوست‌اندازی پوست‌های سوخته شما تمام نشده از محصولاتی مانند رتینوئید، اسید گلیكولیك و اسید سالیسیك استفاده نكنید، زیرا پوست در مرحله‌ای است كه بسیار حساس شده و این محصولات موجب حساسیت بیش از حد آن می‌شود.

9- و اما نكته آخر و مهم‌تر اینكه پس از بهبودی، دیگر اجازه ندهید پوست‌تان مجددا دچار آفتاب‌سوختگی شود. با استفاده از ضدآفتابی كه بتواند پوست شما را در برابر هر دو اشعه مضر نور خوشید (UVA و UVB) محافظت كند، از آفتاب‌سوختگی پوست خود جلوگیری كرده و فراموش نكنید كه هر دو ساعت یكبار ضدآفتاب را تجدید كنید؛ به‌خصوص اگر زیاد عرق می‌كنید و یا اهل شنا كردن هستید، حتما این نكته را به خاطر بسپارید.

منبع : pezeshkienovin.blogfa.com

 

ویدیو مرتبط :
‫آفتاب سوختگی‬‎

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

آفتاب‌سوختگی از پیشگیری تا درمان

 

 

 

هوا که گرم می‌شود، بازار برنزه‌کردن و حمام آفتاب گرفتن هم رونق می‌گیرد؛ بازاری که اگر اصول درست پا گذاشتن به آن را بلد نباشید بلایی جز سوختن و پوسته‌پوسته‌شدن بدنتان به سراغتان نخواهد آمد....

 

 

یعنی به جای یک پوست برنزه و زیبا در طول تابستان، پوست قهوه‌ای سوخته و خشک خواهید داشت. اگر شما هم جزو طرفداران برنزه‌کردن در استخرهای روباز یا کنار دریا هستید، بد نیست نگاهی به این مطلب بیندازید تا با الفبای برنزه‌شدن بیشتر آشنا شوید.

 

پوست‌های آفتاب‌سوخته معمولا قرمز، زبر و حساس می‌شوند. اگر پوستتان در اثر قرار گرفتن طولانی‌مدت در زیر نورآفتاب بسوزد، رنگش پس از 2 تا 3 روز قهوه‌ای تیره می‌شود و پوست می‌اندازد. حتی ممکن است کمی سوزش و خارش را هم بر سطح پوستتان حس کنید و در اثر همین آفتاب‌سوختگی دچار مشکلاتی مانند تب، تهوع، سردرد و ضعف هم بشوید.

 

درمان آفتاب‌سوختگی چگونه است؟

 

حالا اگر دانسته یا ندانسته و به هر علتی دچار آفتاب‌سوختگی شدید، اصلا نگران نباشید چون با راهكارهایی که در ادامه به شما پیشنهاد می‌کنیم، می‌توانید در کوتاه‌ترین زمان پوست خود را به حالت اولیه‌اش برگردانید:

 

روی قسمت‌های آفتاب سوخته پوستتان کمپرس سرد بگذارید.

 

با کرم‌ها یا ژل‌هایی که حاوی منتول (Menthol)، کامفور (Camphor) و آلو (Aloe) هستند، پوستتان را چرب کنید و ماساژ دهید.

 

بهتر است کرم‌ها و ژل‌هایی که قرار است استفاده کنید را از چند ساعت قبل داخل یخچال بگذارید تا پوستتان تسکین بهتری پیدا کند.

 

به هیچ عنوان از محصولات حاوی بنزوکائین و لیدوکائین برای درمان آفتاب‌سوختگی استفاده نکنید. این محصولات می‌توانند حساسیت و خارش پوستتان را بیشتر کنند و زمینه ابتلا به درماتیت را در شما افزایش دهند.

 

در طول دوره درمان آفتاب‌سوختگی در معرض نورلامپ‌هایی که اشعه UV از خود ساطع می‌کنند (مانند نورلامپ‌های مهتابی و لامپ‌های کم‌مصرف)، قرار نگیرید.

 

برای پیشگیری از تحمل درد و سوزش ناشی از آفتاب‌سوختگی، می‌توانید داروهایی مانند ایبوپروفن، آسپیرین یا ناپروکسن مصرف کنید.

 

بچه‌هایی که دچار آفتاب‌سوختگی شده‌اند را حتما نزد پزشک ببرید و به هیچ عنوان به آنها آسپیرین ندهید.

 

تا می‌توانید آب و مایعات بنوشید تا خشکی و کم‌آبی بدن شرایط پوستی‌تان را بدتر نکند.

 

تا درمان کامل آفتاب‌سوختگی در ساعت‌هایی که اوج تابش نورخورشید وجود دارد (10 صبح تا 5 بعد از ظهر) از منزل خارج نشوید.

 

پیش از خروج از منزل حتما لباس‌های کاملا پوشیده، دستکش نخی و کلاه لبه‌دار به تن داشته باشید.

 

خمیری از مخلوط سرکه و جوش‌شیرین تهیه کنید و آن را روزانه به مدت 2 تا 3 ساعت روی پوست خود قرار دهید.

 

به هیچ عنوان دوش آب‌گرم نگیرید. در عوض روزی یکی دو بار بدنتان را با آب ولرم شستشو دهید.

 

مقداری سرکه سفید را به آب خنک اضافه کنید و بدنتان را در حمام با این محلول بشویید.

 

اگر پوستتان به حالت پوسته‌پوسته درآمد، پوسته‌های اضافی را پس از دوش گرفتن با مالش آرام بدن با لیفی نرم و نازک جدا کنید.

 

برای رفع خشکی پوست خود از کرم‌های مرطوب‌کننده یا نرم‌کننده بر پایه آب یا چربی کمک بگیرید.

 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

 

اگر میزان آفتاب‌سوختگی شما خفیف باشد می‌توانید با راهکارهایی که پیشنهاد کردیم، از پس درمان آن در منزل بربیایید اما در صورت مواجهه با علایم زیر باید حتما به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید: تب بالای 39 درجه سانتی‌گراد؛ سوزش بیش از اندازه بدن؛ درد شدید؛ ابتلای بیش از 20 درصد پوست بدن به آفتاب‌سوختگی؛ خشکی بیش از حد دهان، تشنگی مداوم، کاهش میزان ادرار، سرگیجه و احساس خستگی مفرط؛ تهوع و استفراغ؛ ابتلا به تپش قلب یا نفس نفس زدن و آسیب‌دیدن و قرمزی شدید چشم و حساسیت آن به نورآفتاب.

 

راه‌های پیشگیری از آفتاب‌سوختگی چیست؟

 

اگر بتوانید راهكارهایی که در ادامه به شما پیشنهاد می‌دهیم را رعایت کنید، می‌توانید تا حد زیادی جلوی ابتلا به آفتاب سوخته‌شدن پوستتان هنگام گرفتن حمام آفتاب در استخرهای سر باز یا کنار دریا را بگیرید و از داشتن پوستی برنزه و طلایی در طول تابستان لذت ببرید:

 

پیش از گرفتن حمام آفتاب، حتما تمام قسمت‌هایی از پوست بدنتان که می‌خواهید برنزه شوند را با کرم ضدآفتاب مناسب بپوشانید.

 

برای پیشگیری از سوختن و خشک‌شدن پوستتان حتما از روغن‌های مخصوص برنزه‌کردن در زیر نورآفتاب کمک بگیرید و سطح پوستتان را با آنها چرب کنید.

 

هر 5 تا 10 دقیقه یک‌بار پوست خود را با استفاده از آب‌پاش‌های کوچک، مرطوب کنید تا دچار خشکی و پوسته‌پوسته‌شدن بدنتان نشوید.

 

روزانه بیشتر از 45 دقیقه زیر نورمستقیم آفتاب نمانید. اجازه دهید تا روند برنزه‌شدن پوستتان ظرف چند روز و به تدریج انجام شود.

 

حالا اگر قصد برنزه‌شدن ندارید و از طرفی هم می‌خواهید که از شر آفتاب‌سوختگی در روزهای گرم و آفتابی سال در امان بمانید، این نکات را به خاطر بسپارید:

 

در صورت امکان از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر از خانه خارج نشوید.

 

هنگام خروج از منزل، لباس‌های پوشیده و روشن بپوشید.

 

استفاده از عینک‌های آفتابی استاندارد را فراموش نکنید.

 

حتما نیم ساعت پیش از خروج از منزل، ضدآفتاب بزنید.

وقتی که در ساعت‌های آفتابی روز در خارج از منزل هستید، هر 2 ساعت یک‌بار ضدآفتاب خود را تجدید کنید.

 منبع : Salamt.ir