با چند حرکت ساده از چین‌های صورت طلاق بگیرید!

مجله سیب سبز - مرجان علی احمدی: پیدایش  چین و چروك‌های دور، گوشه، بالا و كنار چشم بدترین اتفاق برای كسانی است كه پا به سن می‌گذارند. چین و چروك‌هایی كه مثل گسل‌ها و چین‌خوردگی‌ها هر وقت به آینه نگاه می‌كنید اعصاب‌تان را خرد می‌كند. همین‌هایی كه مثل پنجه‌های كلاغ است و ردهایی روی پوست دور چشم‌تان انداخته كه انگار هموار كردنش بعید به نظر می‌رسد. اما لطفا ناامید نشوید؛ برای هر دردی درمانی وجود دارد دیگر چه برسد به این پنجه‌های كلاغ. پنجه‌هایی كه می‌توانید با ماساژ و راه‌های طبیعی خودتان در خانه از پس‌شان بربیاید تا  از راهی كه آمده‌اند، برگردند. همین حالا دست به كار شوید. با دست‌ها و انگشت‌های‌تان می‌توانید این چین‌ها را صاف كنید.


خطوط ریز اطراف چشم‌ها كه اصطلاحا به آن «پنجه كلاغی» گفته می‌شود شما را خیلی بزرگتر از سن‌تان نشان می‌دهد. یك روش فرانسوی برای از بین بردن این خط‌ها وجود دارد؛ هر روز صبح وقتی می‌خواهید صورت‌تان را بشویید یك حوله یا یك لیف صورت سرد و تمیز را برای چند دقیقه روی چشم‌های‌تان بگذارید. بعد از این كار با یك كرم ضد چین و چروك روی پنجه‌های كلاغ دور چشم‌تان را بپوشانید و به مدت 10 دقیقه به آرامی این خطوط را با انگشت از گوشه خارجی چشم به طرف شقیقه ماساژ دهید. همیشه در همین جهت و در امتداد چین‌ها به‌طور افقی پوست و عضلات‌تان را ماساژ دهید؛ هیچ وقت انگشت خود را بالا و پایین نبرید.

چین‌ها را كادو كنید

هر شب قبل از رفتن به تختخواب اول آرایش‌تان را پاك كنید و بعد روی چین‌های پنجه كلاغی نوار چسب بچسبانید. نوار چسب اگر كاغذی و چسب پانسمان و ضدحساسیت باشد بهتراست. بگذارید تمام شب این چسب روی پنجه‌ها بماند. قبل از اینكه نوار چسب را روی چین‌ها بزنید با دو انگشت خود چین‌ها را كامل بكشید تا صاف شود و بعد روی آنها چسب بزنید. برای این كار یك انگشت را نزدیك انتهای خارجی ابرو بگذارید و انگشت دیگر را تقریبا به فاصله 5/2سانتی‌متر زیر آن قرار دهید و دو انگشت را از هم دور كنید تا پوست نیز كشیده شود؛ سپس نوار چسب را بچسبانید. این کار باعث می‌شود چین‌ها براثر کشش باز شوند و سلول‌های پوست دوباره ساخته شود.

ماساژ درمانی ابرو و صورت

 همه اعضای صورت به هم ربط دارند؛ اگر اخم كنید همه عضلات درگیر می‌شود و همزمان با هم برای همه جای صورت باید منتظر چین و چروك و شكستگی باشید. اما ماساژ هم همین خاصیت را دارد. اگر صورت را ماساژ دهید، یعنی همه عضلات آن را درگیر كرده‌اید و می‌توانید جلوی پیشرفت چین‌ها را بگیرید.

پیشگیری کنید

چین و چروك‌ها منتظر یك لحظه غفلت‌ هستند تا هجوم بیاورند؛ برای اینكه به آنها پاتك بزنید، در هر ساعت از روز كه 10 دقیقه وقت آزاد دارید این حركت‌های تمرینی را انجام دهید تا راه ورود چین و چروك‌ها را ببندید.

 1- چشم‌ها را تا حد امكان باز كرده و بالا و پایین را نگاه كنید؛ این عمل را 10بار انجام دهید. وقتی چشم‌ها را باز می‌كنید، فشار را روی عضلات صورت حس می‌كنید.

 2- دهان‌تان را به طرف چپ و راست حركت دهید؛ سپس آنها را جمع كنید و سعی كنید لب‌ها را به طرف بالا و پایین متمایل كنید.

3- لب‌ها را مانند اینكه بخواهید سوت بزنید جمع كنید و به حالت اول برگردانید.

 4-دهان‌تان را تا حد امكان باز کرده و پنج ثانیه مكث كنید.

 5-مشت‌تان را روی شقیقه بگذارید و حدود ۳۰ ثانیه صبر كنید؛ اما فشار ندهید.

 6-به كندی نفس بكشید؛ سپس نفس را بیرون بدهید.

 7-گردن‌تان را به طرفین حركت دهید.

 8-دندان‌های‌تان را روی هم بگذارید و به هم فشار دهید؛ البته نه تا حدی كه دردآور باشد.

احتیاجی نیست به کلینیک بروید. جلوی آینه بایستید و این حرکات را مثل تصاویر انجام دهید:

1-با سرانگشتان خود ابروها را ماساژ دهید، به‌گونه‌ای كه انگشت وسط كه بلندترین انگشت است، روی ابروها حركت كند و بقیه انگشتان، عضلات بالا و پایین ابرو را لمس كنند.


2-وقتی به پایان ابرو نزدیك می‌شوید، با چرخشی به سمت پایین روی شقیقه‌ها را نیز لمس كرده و این كار را چند بار تكرار كنید.


3- این ماساژ را در جهت خواب ابرو از داخل به سمت شقیقه‌ها و به مدت سه تا پنج دقیقه‌ تكرار كنید.


4. با سرانگشت‌ها، از حرکت عضلات مطمئن شوید.


5. با استفاده از عضلات گونه، لب‌های خود را جلو و عقب ببرید (لب‌ها را جمع كنید و دوباره به حالت عادی برگردید.)


6. هر روز صبح وقتی می‌خواهید صورت‌تان را بشویید یک حوله یا یک لیف صورت سرد و تمیز  را برای چند دقیقه روی چشم‌های‌تان بگذارید.


7. لب‌ها را جمع كنید و تا 10 بشمارید، سپس استراحت كنید؛ حالا دوباره این حركت را 10 بار انجام دهید.


8. با لب‌های بسته، لبخند بزنید و بعد سعی كنید گونه‌ها را به سمت داخل دهان و دندان‌ها بكشید. برای انجام این نرمش به آینه نگاه كنید.


9. لب بالای‌تان را جمع كنید؛ گوشه لب‌ها به سمت بالا باشد و عضلات گونه را به سمت چشم‌ها حركت دهید. در این مرحله سعی كنید لب بالا، بینی‌تان را لمس كند. تا 10 بشمارید و در همین حالت بمانید؛ سپس استراحت كنید و دوباره این حركت را تكرار كنید.