انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016
نمایش برچسب :
قوس كف پا
درد كف و پاشنه پا
 | شایعترین علت ایجاد كننده ی درد كف پا التهاب نوعی بافت همبند است كه در این ناحیه قرار گرفته است. كف پای درناك مشكل شایعی است. درد در استخوان كنار انگشت شست ، پینه ها و میخچه ها ، درد انگشتان پا ، التهاب مفاصل و آرتروز از علل شایع درد پا هستند. درد پشت پاشنه معمولا به علت التهاب تاندون آشیل و یا بورسیت (التهاب كیسه ای كه حاوی كمی مایع است و بین تاندون و استخوان قرار می گیرد) ایجاد می شود. ... |
حركاتی برای رفع درد قوس‌كف پا
 | بعضی اوقات به دنبال فعالیت‌هایی چون دویدن، پیاده‌روی و پرش قوس كف پا دچار درد و آسیب می‌شود. افرادی كه كف پای صاف دارند بیشتر دچار این مشكل می‌شوند. درد قوس كف پا معمولا به آهستگی ظاهر می‌شود ولی گاهی اوقات پس از پرش یا دوی سرعت، فرد به طور ناگهانی دچار چنین حالتی می‌شود و در قوس كف پایی احساس درد شدیدی می‌كند.قرار دادن كمپرس سرد روی این ناحیه می‌تواند به بهبود درد كمك كند. برای ... |
حركاتي براي بهبود درد قوس كف پا -2
 | قوس كف پا گاهي اوقات به دنبال فعاليت‌هايي چون دويدن، پياده‌روي، كوهنوردي و پرش دچار درد مي‌شود. افرادي كه كف پايشان صاف است احتمال بيشتري براي دچار شدن به اين حالت دارند. درد قوس كف پا معمولا به آرامي تظاهر پيدا مي‌كند، اما اگر رباط‌ها دچار كشيدگي شوند فرد با درد قوس كف پاي ناگهاني مواجه مي‌شود. در اين حالت فرد در طول قوس كف پا دردي را احساس مي‌كند. براي كاهش درد مي‌توانيد روي ... |
عوارض راه رفتن روی پاشنه ی پا
 | راه رفتن روی پاشنه پا سبب اصلاح ناهنجاری صافی كف پا می‌شود. راه رفتن روی لبه خارجی پا و پاشنه پا سبب تقویت عضلات ضعیف و اصلاح ناهنجاری صافی كف پا می‌شود. ذبیح الله برجسته در گفت‌وگو كاهش ارتفاع قوس كف پا را صافی كف پا تعریف كرد و گفت: علت این ناهنجاری، وزن زیاد، پای پهن، وراثت، كوتاهی وتر آشیل و انحراف قسمت جلو یا عقب پا به خارج است. وی ادامه داد: این ناهنجاری سبب |
ویدیو مرتبط
| كف خواب |
ورزش برای درد كف پا و پاشنه
 | ورزش برای درد كف پا و پاشنهكف پا و پاشنه ی دردناك مشكل شایعی است و بر اساس شدت آن درمانهای مختلفی صورت می گیرد. در برخی موارد كف پای صاف علت این مشكل است. در ورزشكاران حرفه ای نیز ممكن است قوس بیش از حد كف پا موجب احساس درد تیر كشنده و ناگهانی در كف پا شود. مشكل این افراد معمولا مزمن است و درمانهای طولانی را طی كرده اند.كفی های طبی مناسب باید در كف كفشها قرار گیرند. این كفی ها باید نرم |
چهارزانونشستن موجب آرتروزمي‌شود
 | يك متخصص فيزيوتراپي گفت: چهار زانو نشستن موجب اعمال فشار زياد به مفصل زانو شده و توصيه مي‌شود تا حد امكان از چهار زانو نشستن پرهيز شود.دكتر شهلا زاهدنژاد در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)منطقه خوزستان، اظهار داشت: در هنگام نشستن به حالت چهار زانو، مفصل زانو تا آخرين دامنه حركتي‌اش (140 درجه) خم شده و موجب وارد آمدن فشار به مفصل زانو و درد در اين ناحيه مي‌شود. وي ... |
طریقه بانداژ دست و پا
 | آیا تا به حال هنگام بانداژ یك زخم ،دچار مشكل شده‌اید؟ آیا می‌دانید نحوه باندپیچی هر عضو متفاوت بوده و برای جلوگیری از باز شدن بانداژ نیاز به آموزش و مهارت لازم دارید؟ بانداژ ساعد از یك باند كناربافت 5/7 سانتی‌متری استفاده كنید. ابتدای باند را روی مچ دست قرار داده و 2 بار دور مچ بچرخانید تا سر باند ثابت بماند. باند را از پایین به بالا به طرف آرنج به صورت اریب به طوری كه هر دور باند ... |
کف پایم ترک ترک است!!
 | پوست قسمت پاشنه پا ضخیم است و به دلیل خشكی در آن ترك ایجاد می شود، برای برطرف كردن... عفونت‌های قارچی عامل برخی از ترك‌های پاشنه پا یك متخصص پوست و مو گفت: برخی از ترك های پاشنه پا به خاطر زمینه های ارثی و برخی دیگر نیز به دلیل عفونت های قارچی مزمن ایجاد می شود. مسعود داوودی افزود: خـطر ابتـلا به عفونت قارچی به خاطر استفاده از كفش های تـنگ، وجود رطوبت طولانی مدت پوست یا انجا ... |
از کجا بفهمیم کف پایمان صاف است و معافیم؟
 | معمولا بیمارانی که کف پای صاف دارند و درمان لازم را انجام نمی‌دهند، کمردرد می‌گیرند.شاید آنقدرها هم سخت به نظر نرسد اما وقتی کسی به خاطر صافی کف پا می‌تواند معافیت سربازی داشته باشد، قضیه کمی جدی می‌شود. این مسئله آنقدر مهم است که در صورتی که فردی چنین مشکلی داشته باشد، مشمول معافیت قرار می‌گیرد. صافی کف پا ۴ ستون بدن انسان را تحت تاثیر قرار میدهد و علائم و عوارضی را ایجاد می‌کند که ... |
میخچه و راههای درمان آن
 | پوست یكی از حساس ترین مناطق بدن به شمار می رود و با كوچك ترین فشاری، عكس‌العمل نشان می دهد و این واكنش‌ها به صورت های مختلفی همچون تورم، قرمزی، تاول و ... بروز می کنند. میخچه هم به عنوان یك ضایعه پوستی، نوعی واكنش طبیعی بدن برای حفاظت از خود است.گاهی توجه نكردن به پوشش و حفظ بهداشت پاها كه قلب دوم ما هستند، می تواند باعث ایجاد ناراحتی و درد در آن ناحیه شود.میخچه ضایعه ای پینه ای ... |
جد انسان "همه فن حریف" بوده است
 | به غیر از قوس انگشتان، دست و پای این موجود خیلی شبیه به انسان امروزی بوده است. هومو نالدی از اجداد انسان که بقایای آن به تازگی کشف شده موجودی همه فن حریف بوده است، نه فقط در برداشتن گام های راحت بر زمین، بلکه در بالا رفتن از درخت ماهر بوده است.دانشمندان دومین مجموعه مقالات علمی درباره این موجود (Homo Naledi)، که بقایای آن در رویدادی هیجان انگیز در اعماق غاری در آفریقای جنوبی پیدا شد، را منتشر کرد ... |
توصیه هایی به مبتلایان به عارضه کف پای صاف
 | اگر عارضه صافی کف پا درمان نشود، تاندون آشیل دچار کوتاهی می شود کف پای صاف عارضه ای است که در آن قوس کف پا وجود ندارد و هنگامی که پا را روی زمین می گذارید، کف آن را به طور کامل می توانید لمس کنید.این عارضه یک بیماری شایع و معمولا بدون درد است و از دوران کودکی می تواند شروع شود. افراد مبتلا معمولا دچار درد در پاشنه پا و یا زانو ناشی از این عارضه می شوند. تورم در مچ پا نیز می تواند رخ دهد. |
مشكل صافی‌كف‌پا بیشتر متوجه خانم‌هاست، چرا كه...
 | پاها زحمتكش‌ترین قسمت بدن به شمار می‌روند. در عین حال بیشترین بی‌مهری هم نصیب آنها می‌شود، اما حواس‌تان باشد كه باید برای زیبایی به فكر پاهای خودتان هم باشید چطور با پاهای‌تان آشتی كنید مشكل صافی‌كف‌پا بیشتر متوجه خانم‌هاست، چرا كه... پاها زحمتكش‌ترین قسمت بدن به شمار می‌روند. در عین حال بیشترین بی‌مهری هم نصیب آنها می‌شود، اما حواس‌تان باشد كه باید برای زیبایی به ... |
پیشگیری از بیماریها با ماساژ كف پا
 | در بسیاری از متون طبی، به‌ویژه در طب سنتی چین و هند به این نكته اشاره شده كه دریافت ماساژ پا و دست در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماریهای روحی و جسمی مؤثر است براساس دیدگاه درمانی این مكاتب، اندام‌ها و اعضای مختلف بدن پایانه‌هایی در كف دست، كف پا و گوش دارند كه ماساژ این پایانه‌ها علاوه بر درمان بیماریها به پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماریهای روحی و جسمی كمك می‌كند. علاوه ... |
ماساژ سلول‌های مغز: آلزایمر را فراموش کنید
 | بیماری آلزایمر یكی از بیماری‌هایی است كه با رشد آن عقل انسان رو به زوال می‌رود. فرد مبتلا به این بیماری به مرور خاطرات و دانسته‌های قدیمی خود را از دست میدهد و تنها وقایع و اتفاقات محدودی را به یاد می‌آورد. حتی ممكن است با پیشرفت بیماری نزدیك‌ترین اعضای خانواده خود را به یاد نیاورد. بیماری آلزایمر یكی از بیماری‌هایی است كه با رشد آن عقل انسان رو به زوال می‌رود. فرد مبتلا به این ... |
ماساژ جادویی كف پا
| فشار درمانی یا رفلكسولوژی یكی از تكنیك‌های طب مكمل برای درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماریهای روحی و جسمی در جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. این شیوه یكی از رایج‌ترین شیوه‌ها برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماریها و تسكین دردهاست. |
همه چیز در مورد کفش های طبی
 | یک سری از کفش های طبی نیز برای رفع مشکلاتی مانند کف پای صاف تجویز می شود. کفی این کفش ها به پا قوس مناسب را می دهد. معمولا هنگام خرید کفش اولین ویژگی که در نظر می گیریم، ظاهر زیبای آن است و کمتر به این نکته توجه می کنیم که استفاده از کفش تنگ و نامناسب تأثیر سوئی بر سلامت ما می گذارد و حتی ممکن است مشکلاتی برای ستون مهره ها، کمر و زانو ایجاد کند. در مقابل باید دانست که بسیاری از |
بیماری پای ورزشكاران ( Athlete's foot )
 | بیماری پای ورزشكاران ( Athlete's foot )بیماری پای ورزشكاران عبارت است یك عفونت شایع و مسری قارچی پوست پا، به خصوص كف پا و پوست بین انگشتان پا (اغلب بین انگشت چهارم و پنجم پا). این عفونت معمولاً در نوجوانان و بزرگسالان اتفاق می‌افتد (در بچه‌ها نادر است).علایم شایع‌وجود پوسته‌های مرطوب، نرم و خاكستری ـ سفید یا قرمز در پا، به خصوص بین انگشتان ... |
حرکات اصلاحی گودی کمر+ تصاویر
 | حرکات اصلاحی گودی کمر+ تصاویربرای کاهش انحنا یا قوس کمر ( لوردوز )، تقویت عضلات ناحیه شکم و ایجاد انعطاف پذیری در عضلات اطراف لگن و باسن، ورزش ها یا حرکات درمانی ویژه ای نیاز است.1-مانند شکل زیر فرد به حالت چهار دست و پا روی زمین قرار می گیرد و با انقباض عضلات شکم سعی می کند گودی کمر را از بین ببرد، در این حالت سر را به سمت پایین می برد. 2-بر عکس حالت قبل فرد، سر و کمر را |
ساخت کفش هوشمند محافظ پا/ کاهش زخم پای دیابتی‌ها
 | اخبار علمی - ساخت کفش هوشمند محافظ پا/ کاهش زخم پای دیابتی‌ها محققان موفق به تولید کفش هوشمندی شده اند که نه تنها پا را از صدمات و ضربه ها محافظت می کند بلکه ناجی بیماران دیابتی در نگهداری از پاهایشان نیز محسوب می شود. به گزارش مهر، محققان دانشکده پلی تکنیک لوزان با همکاری پزشکان بیمارستان ژنو موفق به طراحی کفش هوشمندی شده اند که از قابلیت انطباق با قوس و شکل پا برخوردار است. محققان ... |
درمان پا پرانتزی‌ها با ورزش
 | اخبار علمی- درمان پا پرانتزی‌ها با ورزش در اصطلاح زانوی پرانتزی به نوعی از تغییرشکل‌های زاویه‌دار زانو می‌گویند که در آن دو کندیل داخلی ران از یکدیگر فاصله گرفته و نمایی شبیه به کمان یا پرانتز ایجاد می‌کنند. اگر از کسی که زانوی پرانتزی دارد بخواهید صاف بایستد، حتما متوجه این مشکل در دو سطح داخلی پاهای او می‌شوید.به گزارش جام جم، درست در قسمت داخلی مفاصل زانوها قوس بیش از حدی دیده ... |
درد پایتان را با داروهای خانگی درمان کنید !
 | داروهای گیاهی مفید برای پا درد درد پا یکی از رایج ترین بیماریها است که افراد از همه گروه های سنی تحت تاثیر قرار میدهد. درد پا می تواند در هر نقطه از پا از جمله انگشتان، پاشنه پا، مچ پا یا قوس پا رخ دهد و می تواند علل مختلفی داشته باشد نظیر: کهولت سن، پوشیدن کفش نامناسب، پیاده روی بیش از حد، برای زمانی طولانی روی پا ایستادن ، شکستگی، کمبود مواد معدنی، ناخن پای روینده در ش |
کف پای 75 درصد از ایرانی ها مشکل دارد
| ایران جزء 4 کشور اول جهان است که مردمش با مشکلات جدی کف پا نظیر اختلالات قوس کف پا روبروهستند. خبرگزاری مهر: ایران جزء 4 کشور اول جهان است که مردمش با مشکلات جدی کف پا نظیر اختلالات قوس کف پا روبروهستند.دکتر مرتضی جلالی فخر مدیر بخش درمان بیماریهای پا در بیمارستان مدائن تهران،گفت: بررسی های یک دهه اخیرنشان می دهد در حال حاضر میلیونها ایرانی، به نوعی از اختلال در قوس کف پا دچار رنج می برند ... |
«پای ورزشكاران» چه بیماری است؟
 | هوا گرم است و از نوك سر تا انگشت‌های پایتان خیس عرق است. خارش و سوزش انگشت‌ها هم امان‌تان را بریده. به محض اینكه كفش‌های‌تان را در می‌آورید با قرمزی كف پا مواج می‌شوید که قطعا این خارش و قرمزی‌ها عادی نیست. مجله سیب سبز - رزیتا اشتری: هوا گرم است و از نوك سر تا انگشت‌های پایتان خیس عرق است. خارش و سوزش انگشت‌ها هم امان‌تان را بریده. به محض اینكه كفش‌های‌تان را در می‌آورید با قرمزی ... |
پوست پاها را نو كنید
 | اگر از ترك پا خسته شده‌اید باید محصولی را انتخاب كنید که مشكل شما را ریشه‌ای درمان كند؛ پس به فكر چاره باشید. ما هم در این مطلب به شما كمك می‌كنیم تا محصولات بهداشتی مناسبی را برای برطرف كردن ترك‌های پا انتخاب كنید. مجله زندگی ایده آل - ساقی بیاتین: شاید شما هم جزو كسانی باشید كه از ترك پا رنج می‌برند و مدام در حمام سنگ پا می‌کشند تا پوسته‌ها و زبری كف پای‌شان را برای مدت كوتاهی برطرف ... |
درمان کمر درد باورزش
 | فوايد ورزش درماني در درمان کمردرد ورزش درماني باعث درمان انواع مختلف کمردرد مي شود ورزش تاثيرات مختلفي روي اعضاء بدن مي گذارد که اين تاثيرات داراي فوايد درماني زيادي هستند و به اين شکل باعث درمان علتهاي اصلي کمردرد مي گردد.اکنون به تعدادي از تاثيرات درماني ورزش اشاره ميکنيم. 1_ ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسيدن به وزن متناسب مي شود اين موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده ... |
رشد حرکتی پای کودک
 | اولین و اصلی‌ترین فعالیت حرکتی پاها «راه رفتن» است. این توانایی آزادی بسیاری را به کودک عطا می‌کند. اما این توانایی در ابتدا نواقص زیادی دارد و فقط شامل راه رفتن معمولی می‌شود که حتی بعضی مواقع با دشواریهایی همراه است (مثل افتادن) با رشد عضلات پاهای کودک ، او این نواقص را برطرف می‌کند و در کنار آن مهارتهای جدیدی را به آن اضافه می‌نماید که به آزادی عمل بیشتر او منجر می‌شود. از مهمترین این ... |
تاریخچه شنا
 | اکثریت مردم اگر گرایشی به فوتبال یا بسکتبال نداشته باشند، برای ورزش کردن به سمت دستگاه های پیاده روی می روند. از آنجا که این دستگاه ها معمولاً در هر باشگاه ورزشی وجود دارد، برای آنها که می خواهند ورزش کنند راحت ترین راه به نظر می آید. اما، اگر یك سری به استخر محلتان بزنید، در آنجا با ورزشی کاملاً متفاوت با سایر ورزش ها آشنا خواهید شد.حتماً تا به حال شنیده اید که شنا ورزشی بسیار عالی ... |
سخنانی شیرین از امام حسن علیه السلام
 | 1. م تشاور قوم إلا هدوا إلی رشدهم. مشورت نمی کند قومی مگر اینکه به رشد و کمال هدایت شوند. .2. رأس العقل معاشرة الناس بالجمیل. معاشرت کردن زیبا با مردم از نماد عقل است. 3. علّم الناس علمک و تعلّم علم غیرک فتکون قد أتقنت علمک و علمت ما لم تعلم. علم خود را به مردم یاد بده و علم دیگران را بیاموز پس به تحقیق علم تو استوار می گردد و آنچه را نمی دانی، یاد می |
مبتلايان به آرتروز زانو بخوانند!
 | از انجام دادن حرکات شدید ، ناگهانی و غیر معمول زانو خودداری کنید. افراد مسن ( به ویژه مبتلا به آرتروز زانو) باید از نشستن در وضعیت هایی که نیاز به خم کردن زانو دارد، نظیر چهارزانو و دو زانو نشستن ، خودداری کنند . به این افراد توصیه می شود حتی الامکان روی زانو ننشینند و برای نشستن از مبل یا صندلی راحتی استفاده کنند . افراد مبتلا به این درد ، باید هنگام بلند شدن از صندلی ، ابتدا دست های خود ... |
پاهای انسان شخصیت او را لو می دهند!!
 | بسیاری از مردم نمی‌دانند پاهای انسان‌ه می‌توانند پیام‌های رمزآلودی در مورد شخصیت ،تمایلات و افکار انسان‌ها از خود نشان دهند. اکثر انسان‌ها می‌توانند حالات چهره خود را کنترل کنند ، اما معمولا ادعا می شود که حرکات خاص بدن و چگونگی نگاه کردن می‌تواند نشانه‌هایی از دروغ گفتن ، عصبی بودن ، خیانت کردن و مانند آن را فاش کند. پروفسور جفری بیتی از دانشگاه منچستر در این باره گفت : بسیاری ... |
عاقبت پوشیدن کفش پاشنه بلند!!
 | وضعیت بدنی پاشنه بلند مرکز جرم بدن را به جلو متمایل می‌کند و لگن و ستون مهره‌ها از هم راستا بودن خارج می کند. فشار شاید پاشنه بلند باعث بلندتر به نظر رسیدن پاها شود ولی بالا رفتن پاشنه باعث افزایش فشار روی پنجه پا خواهد شد. ساق عضله ساق پا متناسب با مقدار بالا رفتن پاشنه منقبض می‌شود و این امر در طولانی مدت سبب کوتاه و سفت شدن عضله خواهد شد. اعصاب مورتون پاشنه بلند و پنجه باریک می‌تو ... |
در مورد بچه‌دار شدن احساس نگرانی می‌کنید
 | خوابیدن به مقدار کافی در دوران بارداری اهمیت دارد، اما عمل‌کردن به این توصیه آنقدرها هم آسان نیست. مشکل در قرارگرفتن در وضعیت راحت، نیاز مکرر به ادرار کردن، گرفتگی عضلات ساق پا و پشت درد اغلب مانع آن می‌شود که زن استراحت شبانه مناسبی داشته باشد. عمل به این توصیه‌ها می‌تواند در این زمینه مفید باشد: مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای و قهوه را کم کنید. نوشیدن آنها ... |
20 نکته براي يک پياده‌روي سالم
 | تعداد زيادي از پزشکان مشوق هر نوع پياده‌روي هستند. پياده‌روي بروز بيماري‌هاي قلبي را کاهش مي دهد و راه مطمئني براي حفظ تناسب اندام و در نتيجه سلامت بيشتر است. ديگر اينکه پياده‌روي کاري است آسان که مي توانيد به راحتي براي آن برنامه‌ريزي کنيد. در اينجا به چند نکته که شما را در مسير پياده‌روي صحيح قرار مي دهد، اشاره مي کنيم: 3 نکته درباره کفش مناسب براي پياده‌روي 1) از ... |
چین و چروک های دور چشم
 | بهتر است قبل از اینکه به فکر مداوای چین و چروک دور چشم باشیم ، پیشگیری را انجام دهیم. تنگ كردن مداوم چشم باعث چین‌های پاكلاغی اطراف آن می‌شود. كسانی كه زیاد در معرض نور آفتاب هستند و مجبورند چشم‌هایشان را تنگ كند. از عضلات این ناحیه بیشتر استفاده می‌كنند و چین‌های «پا كلاغی» كنار چشم آنها ایجاد می‌شود. پوست مانند هر ارگان زنده دارای رشد طبیعی است و افزایش سن عامل طبیعی ... |
آرتروز و تغذيه مناسب
 | امروزه افراد زيادي از بيماري درد مفاصل و غضروف‌ها شكايت مي‌كنند و بسياري هم بر اين تصورند كه آرتروز درمان ندارد. دكتر مجيد هاشمي‌زاده ، متخصص تغذيه با تاكيد بر نقش تغذيه در پيشگيري از ابتلا به آرتروز مي‌گويد غذاهايي كه سرشار از اسيدهاي چرب امگا 3 هستند مانند دانه سويا و انواع ماهي در پيشگيري از آرتروز مفيدند و ضمنا كاهش مصرف گوشت قرمز نيز به اين مساله كمك مي‌كند. وي مي‌افزايد: ... |
برای تقويت ناخن چه باید کرد؟
 | تقويت كننده هاى ناخن براى استفاده بر روى ناخن هاى خيلى ضعيف و شكننده و ورقه ورقه شده در كوتاه مدت مفيد هستند، اما اگر شما از آنها براى مدت طولانى تر از ۳ هفته استفاده كنيد ناخن ها بيش از اندازه سفت مى شوند و همين مسئله باعث مى شود كه آمادگى شكسته شدن، ورقه ورقه شدن و... را پيدا كنند. فكر نكنيد كه ناخن هاى سالم و خوب همگى محكم و سفت هستند و از نوع ناخن هاى فوق العاده و ايده آل است. اين گون ... |
