انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016
نمایش برچسب :
خوردن سالاد‌هاي ناسالم
اين 4 اشتباه را مرتکب نشويد
 | 4 اشتباه کوچک اما شايع هستند که گاهي خيلي از تلاش‌هايي را که براي حفظ سلامت‌مان به خرج ميدهيم، کم‌اثر مي‌کنند. اگر شما هم اهل اين اشتباه‌هاي کوچک هستيد، به‌‌تان توصيه مي‌کنيم از همين امروز دور آنها خط بکشيد. 1- خوردن سالاد‌هاي ناسالم به نظر خيليها سالاد غذايي سالم است، اما واقعيت اين است که بعضي سالادها از بسياري از غذاهاي چرب هم ناسالم‌تر است. کارشناسان بهداشت غذايي ... |
کنترل وزن با خوردن سالاد
 | شاید برای شما هم پیش آمده باشد وقتی خیلی گرسنه هستید و وارد یک رستوران می شوید، اولین چیزی که سفارش می دهید یک ظرف بزرگ سالاد است. اما وقتی که نوبت به غذای اصلی می شود، فقط مقدار خیلی کمی از آن را می توانید بخورید. اگر چنین چیزی برای شما هم پیش آمده باشد، معلوم می شود که شما هم توانسته اید تکنیک خوبی برای کنترل وزنتان به دست آورید. تحقیقات نشان می دهد که اگر غذایتان را با ظرف بزر ... |
در دوران بارداری فقط باید ویتامین بخوریم؟!
 | در ابتدا باید به آنچه كه در طول روز می‌خورید دقت كنید زیرا آنچه كه در كل به عنوان تغذیه وارد بدن می‌شود می‌تواند بر روی هورمونها و توانایی باردار شدن شما تاثیر گذار باشد. بسیاری از خانمها باتوجه به این مطلب توانسته اند یك رژیم غذایی خوب در طول روز داشته باشند. بنابراین میتوانید با توجه به توصیه‌هایی كه به شما می‌كنیم یك رژیم مناسب روزانه داشته باشید: * خوردن روزانه 5 وعده حبوبات ... |
كودكان را به آرام غذا خوردن عادت دهيد
 | يك متخصص بيماري‌هاي كودكان توصيه كرد: به كودكان آموزش دهيد تا به آهستگي و در مدت 30 دقيقه غذا را ميل كرده و در حين غذا خوردن آرامش داشته باشند. این متخصص متخصص بيماري‌هاي كودكان گفت بيان اين‌كه نخوردن صبحانه از جمله عادات نادرست غذايي در كودكان است؛ صبحانه بهترين وعده غذايي براي همه گروه‌هاي سني به ويژه كودكان و نوجوانان است. وي افزود: كودكاني كه صبحانه مي‌خورند عمدتا مقادير ... |
ویدیو مرتبط
| آداب سالاد خوردن |
توصیه های بهداشتی هنگام سفر
 | مثلا مسمومیتی چند روزه می‌نشیند وسط سفری نوروزی و شما را به بیمارستان می‌فرستد یا حتی جایی بدتر. پس چرا نباید با توصیه‌های بهداشتی درباره سفر، جلوی تلخ شدن کامتان را در نوروز بگیریم؟ رعایت نکات بهداشتی در همه حال لازم است اما دلیل این که ما برای سفر کردن بر در نظر گرفتن بیشتر این نکات تاکید می‌کنیم کم شدن مقاومت بدن در سفر به‌واسطه کم‌خوابی، راه طولانی و خسته‌کننده، کمی استراحت، ... |
فست فود بخورید به پنج شرط
 | دل‌کندن از فست‌فودها برای بیشتر ماچندان هم آسان نیست. ولی اگر این بار نیز در هنگام عبور از جلوی یک رستوران وسوسه شدید که ناخنکی به غذاهای خوشمزه آن بزنید ، میتوانید با رعایت دستورات زیر ، کمترین ضرر را از استفاده از فست‌فودها ببرید. ▪ برای منزل سفارش دهید :مطالعات نشان می‌دهند هنگامی که افراد پشت میز غذاخوری در منزلشان غذا میل میکنند، بیشتر از خارج از منزل غذا می‌خورند. ... |
7 روش براي كاهش وزن بدون گرسنگي!
 | کم كردن وزن با 2 روش زير امكان پذير است: 1- سوزاندن كالري ها با تمرين ورزشي 2- با انتخاب هوشمندانه ي غذا و كنترل واحدهاي غذايي. در تئوري، شما مي توانيد با گذراندن ساعت ها در سالن هاي ورزشي مقداري از كالري را از بين ببريد اما اين كار در عمل، اتفاقي واقعي و يا خوشايند نيست، از طرفي چه كسي مي خواهد كه فقط با برگ هاي كاهو زندگي كند؟ در عوض اين 7 روش اگر هر روزه به كار گرفته شوند بدون تلاش ... |
به جاي آب خوردن ازبطري آب شيرمصرف کنيد!!
 | آيا مي دانيد به چه دليل توصيه مي شود که از آب شير مصرف کنيد نه آب بطري؟ تحقيقات جديد نشان مي‌دهد آب بطري بيش‌تر از آب شير باکتري دارد. حتي در بعضي از موارد ميزان باکتري آب بطري تا 100 برابر حد مجاز است. 70 درصد از برند‌هاي آب بطري در مغازه‌ها داراي مقادير بالاي باکتري هستند. آب شير به مراتب کم‌تر باکتري در خود دارد.آب بطري‌ها به آن اندازه که ما فکر مي‌کنيم خالص نيستند. تعداد باکتري‌هاي ... |
اگر لبتان ترک خورده است؟
 | ترک خوردن لب‌ها مشکلی است که برخی از افراد با آن مواجه هستند. از دست رفتن رطوبت و خشکی سبب ترک لب‌ها می‌شود. اما لب‌ها چه‌گونه رطوبت خود را از دست می‌دهند؟ اگر شما هم عادت شایع زبان زدن به لب‌ها را دارید، شرایط مناسب برای ترک‌خوردن لب‌ها را فراهم کرده‌اید. در هوای خشک، مثل اتاق دارای دستگاه حرارت مرکزی، رطوبت لب‌ها تبخیر می‌شود و شما به طور ناخودآگاه خشکی لب‌ها را احساس کرده ... |
اصول آداب معاشرت در محل كار
 | آداب معاشرت در محل كار به معنی این نیست كه باید رسمی و اتوكشیده باشیم. بلكه باید عادت های بد را كنار بگذاریم. در این مقاله ما تنها به چند نوع از عادات بد را برای شما اشاره می كنیم : چگونه از بروز عادت های بد در محل کار جلوگیری کنیم شاید بعضی از این رفتارها و حرمت شکنی ها کوچک و جزئی به نظر برسد ؛ فرض می کنیم شما فراموش کرده اید گوشی موبایل تان را روی ویبره بگذارید و ناگهان در میا |
نکات ریز و مفید خانه داری
 | ـ برای این که کوفته های شما در آب از هم نپاشد ، قدری آرد و تخم مرغ به آن بیفزایید و حرارت آتش را زیاد کنید . ـ در موقع پختن مرغ برای از بین بردن بوی زهم آن چند عدد هویج حلقه شده به آن اضافه کنید ، با این کار هم بوی مرغ از بین می‌رود و هم طعم بهتری پیدا می‌کند. ـ در هنگام آب پز کردن تخم مرغ دقت کنید کمی آب لیمو در ظرف بریزید تا سیاه نشود . ـ هنگام برداشتن تخم مرغ ه |
زن در فرهنگ ژاپن
 | زن ژاپنی، روبات شبانه روزیزنان ژاپنی با توجه به انواع مشغله‌هایی كه در خانه دارند، كار خویش را در بیرون از منزل، از ساعت نه صبح آغاز می‌كنند و تا پنج بعد از ظهر ادامه می‌دهند.در كشور صنعتی ژاپن، بیشترین بار زندگی خانوادگی و اجتماعی بر دوش زنان است. آنان در كمال صبر و بردباری با توجه به مشكلات جامعه صنعتی درصدد رفع مشكلات خانواده و از طرفی، تهیه نیازمندی‌های آن هستند تا آسایش را برای ... |
تزیین خیار برای سالاد
 | این تزیین خیار را شما می توانید به راحتی در منزل درست کنید و برای تزیین قسمتهای مختلف غذاهای تان مورد استفاده قرار بگیرد. |
تزیین سالاد الویه
 | سایت صبح بخیر ، شما را برای دیدن نمونه هایی از تزیین سالاد الویه دعوت می کندا میدواریم مورد پسند شما واقع گردد. |
فرش های سر،سری
 | فرش های ماشینی روی سطوح سخت مانند: سرامیک، سنگ و حتی پارکت لیز می خورند و این مسئله گاه باعث پیدایش خطراتی جبران ناپذیر می شود. برای جلوگیری از این کار می توانید قطعات نه چندان سنگینی از لوازم اتاق مانند مبل و میز را روی فرش قرار دهید تا سنگینی آن ها باعث ثابت شدن فرش شود. اما گاهی فرش به قدری کوچک است که امکان قرار دادن جسمی بزرگ بر آن وجود ندارد، در این صورت از لایه های مخصوصی استفاده ... |
لقمه حرام برای انسان ضرر دارد!
 | ساختار تن و جان آدمی به مانند سایر مخلوقات عالم، حق است[1] و این نحوه از ساختار، اقتضاء می کند که این تن و جان با هر چه پیرامون او است و با آن در ارتباط است، سازگار نباشد. صدمه هایی که به روح و بدن وارد می شود همه از این ناحیه است که انسان روح یا تن خود را با چیزی درگیر می کند که سنخیتی با او ندارد و آن چیز نه تنها برای سلامت و رشد روح و بدن او مفید نیست، بلکه باعث تخریب و در نهایت انهدام |
کودکان را به خوردن سبزیجات عادت دهید
 | این روزها اغلب کودکان تمایلی به خوردن سبزیجات ندارند و حتی بسیاری از آنها حاضر نیستند برای یک بار هم که شده طعم سبزیجاتی مانند کلم، کاهو، اسفناج یا کرفس را تجربه کنند. اگرچه بسیاری از پزشکان بر این باورند که در نظر گرفتن جایزه یا پاداش برای تشویق کودکان به خوردن برخی از انواع غذاها ممکن است موجب کاهش علاقه آنها به خوردن غذاهایی که پیش از این به آنها علاقه زیادی داشتند شود، اما بررسی ... |
رییس دادگستری خراسان‌رضوی خبر داد:تایید حكم اعدام 2 فردی كه‌برای سومین بارمشروب خورد‌ه‌اند
 | رییس كل دادگستری خراسان رضوی با بیان اینكه هیچگونه مسامحه‌ای در رسیدگی به جرایم مهم انجام نمی‌شود، گفت: احقاق حقوق، رسیدگی دقیق، سریع، صحیح و قاطع به دعاوی مطروحه از اولویت‌های اصلی دادگستری استان است. به گزارش خبرنگار حقوقی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه خراسان، حجت‌الاسلام و المسلمین سید حسن شریعتی در نشست خبری كه به مناسبت هفته قوه قضاییه در محل دادگستری استان برگزار ... |
بنگاه املاك بزنید مثل آب خوردن پولدار شوید
 | بنگاه املاك بزنید مثل آب خوردن پولدار شوید شخصیت‌های مرموز بازار مسكن رسم كهنه دلالان مسكن: برای ملك، مشتری پیدا كن نه برای مشتری ملك نتایج یك تحقیق میدانی از كسب‌وكار شهری در تهران نشان می‌دهد: صدور مجوز برای حرفه مشاوران املاك بیشترین تعداد مغازه‌های تازه تاسیس را –به درخواست خود صاحبان مغازه- به خود اختصاص داده است. همچنین عمده تغییر شغل‌ها در مغازه‌ها به راه‌اندازی ... |
بر هم خوردن مراسم اهدای جایزه جشنواره گرمی به "ادله" +عکس
 | یک مجری تلویزیونی اوکراینی به نام " ویتای سریوک" قبل از اینکه "ادله" از پله های سکوی اهدای جایزه بالا رود و در کنار "جنیفر لوپز" و "پیت بول" قرار گیرد روی صحنه دوید ، همه از حضور این میهمان ناخوانده روی سن اهدای جوایز شوکه شده بودند و سوال مطرح شده این بود که این مرد چگونه با وجود نیروهای امنیتی توانسته بود این کار را انجام دهد. جالب است بدانید او روی یک صندلی در ردیف جلو و در کنار " جاستین تیمبر ... |
اولین دلیل بی‌میلی كودكان به صبحانه
 | دكترسید ضیاءالدین مظهری با بیان این مطلب اظهار داشت: صبحانه یكی از وعده‌های مهم غذایی در طول روز است. صبحانه، سیستم دفاعی بدن، سیستم گوارش و فكر و اندیشه را به كار می‌اندازد. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت یادگیری و ایجاد تمركز بیشتر در كودكان می‌شود. وی دلیل بعدی بی میلی کودکان به صبحانه را تكراری و یكنواخت بودن صبحانه عنوان کرد و گفت: طبق تجربه غذایی باید ... |
آسمان خراشی از جنس سبزیجات +تصاویر
 | آسمان خراشی از جنس سبزیجات +تصاویر عادات غذایی و حتی نحوه غذا خوردن و چینش غذا ها در ملل مختلف متفاوت و همراه با جالبی های خاص خودش است.... عادات غذایی و حتی نحوه غذا خوردن و چینش غذا ها در ملل مختلف متفاوت و همراه با جالبی های خاص خودش است. در کشور چین سالاد هایی با شکل و شمایل یک آسمان خراش بسیار مورد توجه قرار گرفته است. چیدن بیشترین مقدار میوه و سبزی در فضای محدود یک بشقاب از فکر ز |
چرا در جمع به من بد نگاه می کنند؟
 | همه افراد دوست دارند در جمع دوستان و اطرافیان خود چهره‌ای محبوب و همیشه بهترین باشند. بیش از هر چیز آنچه شما را تبدیل به یك فرد با كلاس و دوست داشتنی می‌كند، رفتار و گفتاری است كه در یك مهمانی و جشن بزرگ از خود نشان می‌دهید. در این مطلب قصد داریم مهم‌ترین اشتباهاتی كه ممكن است از شما در یك مهمانی تصویر بدی بسازد را بیان كنیم تا با تمركز بر این نکات منفی آنها را برطرف كرده و تصویر بهتری ... |
مهندسی "برج های سالادی" در چین +عکس
 | مهندسی "برج های سالادی" در چین +عکس رستوران ها برای جذب مشتری راه های جالب و مختلفی دارند که یکی از آن ها ایجاد منوهای باز است که از طریق آن ها مشتریان قادر هستند هر مقدار که دوست دارند غذا کشیده و میل کنند و در ازای آن یک هزینه ثابت پرداخت کنند. بسیاری از افرادی که به رستوران های منوی باز می روند سعی می کنند تا حدی که توان دارند از خوراکی ها استفاده کنند و این عادت تمامی مردم جهان است. این عادت ... |
تـغـذیـه قـدیمی‌هـا 4 غـلط دارد
 | گذشت زمان بر نوع خوراک ما هم تأثیر گذاشته و نسل امروز نباید از باورهای بسیار قدیمی درباره غذا خوردن پیروی کنند؛ باورهایی که اشاره‌ای به مهم‌ترین آنها خواهیم داشت. غذا خوردنالگوی غذا خوردن شما چگونه است؟ سفره غذای خود را بر اساس یافته‌های جدید تغذیه‌ای و نظر متخصصان تغذیه می‌چینید یا باورهای قدیمی والدینتان در خورد و خوراک شما تأثیر دارند؟ دکتر فولر، نویسنده کتاب «از رژیم غذایی ... |
تصاویر جذاب و دیدنی روز -دوشنبه 12 خرداد 93
 | سمینار آرایش و زیبایی در کره جنوبی مرد 73 ساله فنلاندی که به مرد خرسی معروف است به همراه برادرش در خانه خود از 20 خرس نگهداری می کند آرایش مو به شکل چهره انسان ، فستیوال سالیانه هنر ، سیاتل بدون شرح کوچکترین و کمیاب ترین لاک پشت آمریکای شمالی کرال سینه نیروی دریایی آمریکا در گِل در آتلانتا گاو بازی در مادرید |
فرمول سالم‌سازی پایتخت
 | اخبار اجتماعی - «نظام مالیه تهران» علت اصلی «تحمل‌ناپذیری شهر» معرفی شدفرمول سالم‌سازی پایتخت وزیر راه‌وشهرسازی روز گذشته در همایشی در حضور شهردار تهران اعلام كرد: وابستگی شهرداری به عوارض ساخت‌وساز به‌عنوان نوع اصلی درآمد‌های ناپایدار، باعث انحراف در نظام مالیه شهری شده است. عباس آخوندی با بیان اینكه «پایتخت ناسالم با انبوه مشكلاتی همچون آلودگی هوا و ترافیك نامنظم، محصول ... |
پای سفره سحری
 | د‌ر‌ماه مبارک رمضان توی تاریکی نیمه‌شب، چراغ خانه‌های مسلمانان روشن است و رسم خوردن سحری دور یک سفره برپاست. صرف این وعده نه‌تنها از تشنگی و گرسنگی زود‌هنگام روزه‌‌د‌ار پیشگیری می‌كند بلكه احساس ضعف، خواب‌آلود‌گی، از دست رفتن تمركز، سرد‌رد و سرگیجه را از فرد می‌زد‌اید. نكته مهمی كه درباره سحری باید بدانید این است كه انتخاب سهل‌انگارانه برخی خوراكی‌ها ... |
تصاویر جذاب و دیدنی روز - سه شنبه 21 مرداد 93
 | تشکیل هرم انسانی در مراسم افتتاحیه المپیک جوانان در نانجینگ چین خوک سواری در گل و لای در ویسکانسین آمریکا منظره ای از جزیره لوفوتن در نروژ بدون شرح فراری طلایی یک سرمایه دار عرب پارک شده در لندن برگزاری دوره آموزشی نحوه مداوای بیماران مبتلا به ویروس کشنده ابولا در وزارت دفاع جمهوری چک برای کادرهای پزشکی و پرستاری کودکان |
اتفاق عجیبی که بازیکن استقلال را شوکه کرد/همین الان قراردادم را فسخ كنید!
 | اخبار ورزشی - اتفاق عجیبی که بازیکن استقلال را شوکه کرد/همین الان قراردادم را فسخ كنید! جاسم کرار در مصاحبه با سایت المدی عراق مدعی شد باشگاه استقلال ایران را مجبور کرده به او اجازه دهند تا در رقابت‌های جام خلیج فارس شرکت کند. به گزارش جام نیوز، جاسم كرار به این سایت گفت: «از شنیدن خبر دعوتم به تیم ملی برای حضور در جام خلیج فارس شوكه شدم و بلافاصله خودم را صبح دوشنبه به نجف رسا |
حاضری دوباره با همسرت ازدواج کنی
 | مهارت در مدیریت زندگی مهم‌ترین اصلی است که به شما کمک می‌کند از پس بالا و پایین‌های زندگی‌تان بر‌آیید. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که مهارت‌های زندگی را خوب یاد گرفته و با تمرین، به افرادی ماهر تبدیل شده‌اند، در فرایند مدیریت اختلاف‌های زندگی بهتر عمل میکنند.به بیان خیلی ساده می‌توان گفت منظور از مدیریت زندگی، همان جمله معروف حضرت امیر‌المومنین(ع) است: «هر چه برای خود می‌پسندی ... |
حذف فلافل خوردن عباس و نتانیاهو از «مصاحبه»
 | اخباربین الملل - حذف فلافل خوردن عباس و نتانیاهو از «مصاحبه» بخش‌هایی از فیلم جنجالی «مصاحبه» به دلیل جلوگیری از تكرار مناقشه‌های جدید حذف شده است. به گزارش مهر به نقل از وای نت نیوز، شكی نیست كه فیلم «مصاحبه» با تمركز بر شخصیت كیم جونگ-اون رهبر كره شمالی ساخته شده، اما اوان گلدبرگ و ست روگن كارگردان‌های این فیلم پای چهره‌های سیاسی دیگری را هم به میان كشیده‌اند. از جمله این چهره‌ها ... |
اس ام اس ضربت خوردن حضرت علی (ع)-2
 | اس ام اس ویژه شب نوزدهم رمضان و ضربت خوردن حضرت علی (ع) دانی زچه رو دیده ما میگرید / در ماتم شاه اولیا می گریدتنها ز غمش اهل زمین گریان نیست / عیسی به فلک از این عزا میگریدبا تسلیت ایام شهادت مولای متقیاندر مناجات شبانه شبهای قدر را التماس دعا دارم ∞∞∞∞∞∞∞ اس ام اس ضربت خوردن حضرت علی(ع) ∞∞∞∞∞∞∞ دیگر برایم دلخوشی معنا نداردوقتی تو را بابای من دنیا نداردرفتی یتیم بی قرار ... |
عراق ورود مرغ و تخم مرغ های ایران را ممنوع کرد
 | یک مقام مسئول از برگشت خوردن مرغ و تخم‌مرغ‌های صادراتی ایران به عراق و افغانستان خبر داد. به گزارش مهر ناصر نبی‌پور از برگشت مرغ و تخم‌مرغ‌های صادراتی از مرز عراق خبر داد و اظهارداشت: مسئولان عراقی اجازه ورود مرغ و تخم‌مرغ‌های ایرانی به داخل به این کشور را صادر نکردند.وی با بیان اینکه احتمالا دامپزشکی عراق هنوز به گمرک این کشور اعلام نکرده که واردات مرغ و تخم‌مرغ از ایران مجاز است، ... |
لاغری با آب، مثل آب خوردن
 | آیا واقعا بدن انسان به روزانه 8لیوان آب نیاز دارد؟ آیا باید از آبهای فیلتر شده استفاده کرد؟ نگران نباشید با مطالعه این مقاله به تمام جواب سوالات خود می‌رسید... |
سالاد مخصوص گوجه جیمی
 | كلید خوشمزه شدن این سالاد، در استفاده كردن از گوجه‌فرنگی‌های تازه و قرمز است. پس از سایزهای مختلف گوجه‌فرنگی استفاده كنید ولی همه برش‌ها به یك شكل باشد تا بتوان نظم را در سالاد ببینید. صبح بخیر: كلید خوشمزه شدن این سالاد، در استفاده كردن از گوجه‌فرنگی‌های تازه و قرمز است. پس از سایزهای مختلف گوجه‌فرنگی استفاده كنید ولی همه برش‌ها به یك شكل باشد تا بتوان نظم را در سالاد ببینید. ... |
وضعیت سلامت شما بعد از خوردن نوشابه
 | آیا نوشابه‌های گازدار فایده‌ای هم برای بدن ما دارند یا باید آنها را به كل از سفره‌مان حذف كنیم؟ صبح بخیر: 120 سال پیش، وقتی دكتر جان پمبرتون در آزمایشگاه كوچكش در آتلانتا با تركیب چند ماده، معجون جدیدی را اختراع كرد و آن‌را به نام كوكاكولا به دنیا معرفی كرد، هیچ‌گاه فكر نمی‌كرد این نوشیدنی و انواع مشابه آن روزی چنان مرزهای دنیا را در نوردد كه در هر گوشه‌ای از جهان، جزو ثابتی از ... |
دوئل سالاد شیرازی با سبزی خوردن
 | اگر قرار باشد همراه با غذا سبزی خوردن میل کنید یا سالاد شیرازی، کدام را ترجیح می‌دهید؟ به نظر شما ارزش تغذیه‌ای سالاد بیشتر است یا سبزی خوردن؟ متخصصان تغذیه به این سؤال پاسخ می‌دهند.. مجله سیب سبز: اگر قرار باشد همراه با غذا سبزی خوردن میل کنید یا سالاد شیرازی، کدام را ترجیح می‌دهید؟ به نظر شما ارزش تغذیه‌ای سالاد بیشتر است یا سبزی خوردن؟ متخصصان تغذیه به این سؤال پاسخ می‌دهند..هرکدام ... |
خوردن سالاد بدون سس ممنوع!
| جالب است بدانید بر خلاف تصورتان استفاده از سس کم چرب یا مصرف سالاد بدون سس گزینه چندان خوبی نیست و به گفته متخصصان تغذیه بعضی از ویتامین‌های موجود در سبزیجات برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند. باشگاه خبرنگاران: جالب است بدانید بر خلاف تصورتان استفاده از سس کم چرب یا مصرف سالاد بدون سس گزینه چندان خوبی نیست و به گفته متخصصان تغذیه بعضی از ویتامین‌های موجود در سبزیجات برای جذب در بدن نیاز ... |
اگر اهل شام خوردن نیستید...
 | اگر اهل شام خوردن نیستید بهتر است عصرانه مقوی و خوبی بخورید که بتوانید تا صبح فردا دوام بیاورید. مجله سیب سبز: اگر اهل شام خوردن نیستید بهتر است عصرانه مقوی و خوبی بخورید که بتوانید تا صبح فردا دوام بیاورید. بهترین عصرانه برای آدم‌هایی كه شام نمی‌خورند عصرانه‌ای سرشار از ویتامین، پروتئین و مواد معدنی است؛ درست مثل همین نان‌های بادامی و میوه‌های خرد شده. مواد لازم برای 15 عدد نان 5/3 پیمانه ... |
