انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016
نمایش برچسب :
افسردگي، اضطراب، دلشوره، ترس
دلشوره های کلاس اولی ها
 | نخستین روز آغاز سال تحصیلی، یکی از خاطره انگیزترین روزها است. کلاس اولی ها این روز را هرگز فراموش نمی کنند و والدین با آگاه سازی و زمینه سازی مناسب نقش مهمی در شیرین ساختن این خاطره دارند.فضای مدرسه حتی برای آن دسته از دانش آموزان کلاس اولی که تجربه آموزش در مهد کودک یا پیش دبستانی را داشته اند، ممکن است عجیب یا هولناک به نظر برسد. رویارویی با افزایش ساعت درس، تغییر فرم لباس، کلاس های بزرگ ... |
وقتی دچار اضطراب یا دلشوره می شویم، چه كنیم؟
 | اضطراب عبارت است از احساس ناراحت کننده و مبهم ترس ، وحشت یا خطر با علتی ناشناخته که بر فرد مستولی می شود. برای برخی از افراد این حالت ممکن است ناگهانی باشد و برطرف شود، اما برای برخی دیگر این حالت به صورت مزمن در می آید. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، زمانی كه دچار استرس یا اضطراب و دلشوره می شوید اقدامات زیر را انجام دهید: درخواست كمك از دیگران در صورت نیاز مشغول شدن به انجام ... |
از دست این کودکان مامانی!
 | کودکان معمولا بیش از حد به والدین می‌چسبند و به آسانی از آنان جدا نمی‌شوند. آنها به هیچ عنوان دوست ندارند پدر و مادرشان از اتاق بیرون بروند. در واقع آنها دچار اضطراب جدایی هستند. به مرور زمان این وابستگی به شکل طبیعی کاهش پیدا می‌کند مگر آنکه والدین این مسئله را تشدید کنند مثلا والدین برای جلوگیری از واکنش‌های هیجانی کودک و پرهیز از تکرار آن کار و زندگی خود را تعطیل کنند. مجله سیب سبز: مر ... |
اضطراب امتحان
 | عموما اضطراب و ترس در سال‌هاي اوليه زندگي رايج است اما اضطراب از مدرسه و خصوصاً امتحان، بين سنين 10 تا 11 سالگي شروع مي شود و در 25% از دانش‌آموزان اضطراب امتحان آسيب‌زا بوده و با افزايش سن ميزان آن افزايش مي‌يابد و عملكرد تحصيلي دانش‌آموز را تحت تأثير قرار مي‌دهد.اصطلاح كلي اضطراب امتحان، به نوعي از اضطراب با هراس اجتماعي خاص اشاره دارد كه فرد را درباره توانايي‌هايش دچار ترديد مي‌كند ... |
یافتن عشقی فرای الفاظ و کلمات!
 | اگر شما بهمرد زندگیتان بگویید که: "عزیزم ما باید در مورد رابطه مان با هم کمی بیشتر صحبت کنیم " تصور می کنید چه اتفاقی می افتد؟ اگر شما پاسخی به این شرح را در ذهن خود تصور می کنید:" فکر نمی کردم هیچ موقع یک چنین تقاضایی از من داشته باشی، من هم می خواستم به هر ترتیبی که شده احساساتم را با تو در میان بگذارم و در عین حال تمایل دارم که با خواسته های تو نیز آشنا شوم و ببینم که دلت می خواهد چه |
وقتی والدین خطرناک می شوند
 | هر فردی علاقهمند است که احساس کند تمام اشخاص دیگر دوستش دارند، برای او احترام قایلاند و او را همانطور که هست، بپسندند. این احساس در تشدید حس اعتماد به خود و اتکاء به نفس بسیار موثر است و به ویژه برای کودکی که خود را متکی به بزرگسالان میبیند، اهمیت خاصی دارد. احساس ایمنی و ارضای عاطفی کودک، قبل از اینکه به مدرسه برود، فقط توسط پدر و مادر تامین می‌شود و دلش میخواهد مطمئن باشد که اولیایش ... |
بی کاری بهتر است یا ترس از بی کاری؟
 | بررسی های جدید روی افرادی که دائما نگران از دست دادن شغل شان هستند نشان داده این افراد از نظر جسمی ضعیف تر و آسیب پذیرتر از سایرین هستند. جالب تر این که علایم افسردگی در این افراد بیشتر از کسانی که واقعا کارشان را از دست داده اند، وجود دارد. پژوهشگران دانشگاه میشیگان مطالعه ای بزرگ روی افرادی با ملیت های مختلف انجام داده اند. نتایج این تحقیق نشان داد در هر دو گروه کسانی ... |
گیاهی موثر در مقابل افسردگي
 | با مصرف این گیاه می توانید بر افسردگی خود غلبه کنید،اما چه گیاهی ؟ محققان میگویند مصرف شبدر قرمز میتواند سبب کاهش حس افسردگی و اضطراب در زنان یائسه شود. به گزارش خبرگزاری فرانسه، افسردگی و اضطراب جزو نشانه‌های کلاسیک یائسگی هستند. بررسی‌های محققان بیمارستان عمومی کورنبورگ در اتریش نشان داده است ایزوفلون‌ها یا آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شبدر قرمز می‌توانند جلوی ابتلا ... |
بدترين ترين كاری كه عروس می تواند انجام دهد
 | هر چه بكاري، همان را برداشت مي كني ،بدترين و بي رحمانه ترين كاري كه عروس ها مي توانند انجام دهند، اين است كه پدر و مادر سالخورده وپير همسرشان را از خانه بيرون بيندازند تا همچون گدايان و ولگرد ها در خيابان ها پرسه بزنند. اگر به پارك ها و بنا هاي تاريخي برويد، افراد پير و سالخورده بسياري از خانواده هاي محترم و آبرومند را مشاهده خواهيد كرد كه تنها يا به همراه دوستان همدردشان بر روي ... |
راهكارهاى رفع استرس سر جلسه امتحان
 | بيشتر مواقع ديده شده است كه تعدادى ازدانش آموزان یا دانشجويان به رغم آمادگى قابل توجه براى امتحان به دليل استرس فراوان در جلسه امتحان قادر به پاسخ دادن نمیباشد. استرس و فشار روانی در زمان امتحان مسئله ای است که مربوط به سن خاصی نیست. در هر دوره‌ای از زندگی گذراندن امتحان می تواند موجب بروز استرس شود. افزایش مراجعه دانشجویان به درمانگاه در دوران امتحانات پایان ترم مبین شیوع این ... |
اضطراب امتحان و راههای کاهش آن
 | * آیا تاکنون از خود پرسیده‌اید که چرا از امتحان می‌ترسید؟ * آیا تابحال به صورت عمیق به این موضوع فکر کرده‌اید که چه عواملی در ترس و اضطراب نسبت به امتحان مؤثر بوده‌اند؟ * آیا در زندگی تحصیلی راههایی برای کاهش این نوع اضطراب یافته‌اید؟ بدون تردید ترس از امتحان بین دانش آموزان و دانشجویان تقریبا همه گیر و رایج است و می‌توان گفت مهمترین علت این موضوع ، نتیجه‌ای است که از امتحان ... |
غلبه بر ترس کودکان از مدرسه
 | تقریباً تمام کودکان به خانواده و والدین خود بخصوص مادر وابسته هستند. این وابستگی اگر عادی و در حد معمول باشد مشکلی ایجاد نخواهد کرد، اما اگر کودک بدون مادر خود نه جایی برود، نه به تنهایی بماند و نه بازی کند هشداری برای والدین محسوب می‌شود. این مسئله وقتی بحث برانگیزتر می‌شود که کودک به سن مدرسه رسیده و مجبور است ساعاتی از روز را خارج از خانه و دور از مادرش بگذران |
سین جیم های خواستگاری
 | مراسم خواستگاری یکی از زیباترین مراسم در زندگی هر جوانی است. این نکته در مورد والدین نیز صدق کند. بدین خاطر که با خواستگاری رفتن برای فرزندانشان، به یاد خاطرات خوب دوران جوانی خودشان می افتند. والدین گاهی از به یاد آوردن گذشته احساس لذت و شادکامی می کنند و گاهی هم با آه و اندوه از آن زمان یاد می کنند و در دل می گویند ای کاش قلم پایم می شکست و چنان روزی در زندگیم پیش نمی آمد. به وا ... |
4 توصیه به کسانی که دلشوره واضطراب دارند.
 | دوستی می گفت هر وقت اخبار بد را می شنوم دلشوره می گیرم و تصور می کنم اگر این اتفاق ناخوشایند برای خانواده ام بیفتد چه کنم؟ آیا توصیه می کنید در شرایطی قرار بگیرم که هیچ خبری اعصاب ام را بر هم نزند؟ به او گفتم مگر می شود این طور زندگی کرد و در بی خبری محض ماند؟ وقتی در زندگی روزمره مان در معرض استرس های مختلف قرار می گیریم باید بتوانیم آن ها را مدیریت کنیم و گر ... |
شیوه‌های برطرف‌کردن ترس کودکان
 | هنگامی که کودکان دچار ترس یا اضطراب می‌شوند، مهم است که به آنها بیاموزید که چگونه با این عواطف کنار بیایند، تا بعدها در زندگی‌شان بهتر بتوانند با چنین احساساتی مواجه شوند این نکات را در مواجهه با ترس یا اضطراب کودکان رعایت کنید: درک کنید که ترس کودک احساسی واقعی و موجه، و نیز سالم و به عبارت دیگر سودمند است. طوری رفتار نکنید که گویی که ترسیدن کودک غلط یا ابلهانه است. در عوض ... |
شناخت علایم اولیه آلزایمر
 | بیماری آلزایمر روی حافظه و توانائیهای ذهنی اثر میگذارد.علایم این بیماری ممكن است در افراد مختلف متفاوت باشد اما بیماری آلزایمر که اغلب افراد بالای 65 سال را گرفتار می‌كند اغلب با نشانه هایی همراه است که هر چند در افراد مختلف متفاوت است اما شناخت آنها میتواند مانع بروز بعضی مشکلات شود در زیر به برخی علایم شایع تر میپردازیم• از دست دادن حافظه همیشه به دلیل پیری نیست , ممکن است استرس ... |
کودکم به من خیلی وابسته است!!
 | اکثر کودکان هنگام جدایی یا دوری از مادر (مراقبت کننده اصلی) احساس ناراحتی و اضطراب می کنند. این ناراحتی و اضطراب در بین سنین 8 ماهگی تا 3 سالگی طبیعی است و اضطراب جدایی نامیده می شود که البته گذر از این مرحله با توجه به خلق و خوی کودک و مهارت های فرزند پروری والدین متفاوت می باشد. در این سنین بهتر است مراقبت کننده کودک، خود مادر باشد و فرزند خود را بیش از حد تنها نگذارد، اما از آنجایی ... |
اگر مدام دلتان شور می‌زند، بخوانید!
 | بسیاری از ما و اطرافیان‌مان گاه و بیگاه دچار اضطراب و دلشوره می‌شویم. اما چنین اضطراب‌هایی تا کجا طبیعی‌اند؟ این اضطراب‌ها از کی نیازمند بررسی‌های روان‌پزشکی هستند؟ این پرسش‌ها را از دکتر مریم رسولیان، روان‌پزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، پرسیده‌ایم و ماحصل، گفتگویی شد که می‌خوانید. خانم دکتر! در برخوردهایمان با دوستان و آشنایان، افرادی را می‌شناسیم ... |
ترك سیگار تاثیر روانی مثبت دارد
 | بسیاری از سیگاری‌ها برای این كه اضطراب خود را در دوره‌های پراسترس زندگی كاهش دهند به سیگار.و متوسل می‌شوند اما روانپزشكان آمریكایی تاكید دارند كه ترك كردن سیگار انسان را شادتر می‌كند و تاثیرات مثبت طولانی مدتی روی سلامت و بهداشت روانی این افراد دارد. روانپزشكان دانشگاه‌های براون و كالیفرنیای جنوبی تاكید كردند: سیگاری‌ها نباید تصور كنند كه مجبور هستند با ترك سیگار این ... |
در لحظه زندگی کردن
 | تصور هر لحظه زندگی، ما را وادار می کند که ارزش آن لحظه را طولانی تر و معنادارتر سازیم. وقتی که در لحظه زندگی می کنیم، بجای.... زندگی کردن در لحظه یا حال به معنی آن است که با تمام حواس خود، هشیار و آگاه به زمان حال باشیم. این به معنی آن است که به گذشته فکر نکنیم یا در آن ساکن نشویم و نیز مضطرب و نگران آینده نباشیم. وقتی ما توجه خود را به زمان حاضر یا حال می دهیم، بر رو |
نترس، جرأت داشته باش
 | جرأت ورزی، یعنی دفاع از حقوق خود و بیان افکار و احساسات خویش که به شیوه مستقیم، صادقانه و مناسب انجام شود. افراد جرأت‌ورز برای خود و دیگران احترام قائل هستند... ارتباط یکی از مهمترین زمینه‌های سلامت زندگی اجتماعی و منشأ فرهنگ و به عنوان زمینه و مبنای حرکت و ارتقای انسانی است که اگر ویروسی شود، بی شک پایه اصلی زندگی می‌لغزد و رضایت از آن محو می‌شود. در این میان ارتباط ... |
بهترین طرز برخورد با بچه های وابسته
 | بچه ها از نظر سرشتی و ذاتی با هم متفاوت هستند. بعضی از کودکان معاشرتی تر و اجتماعی ترند و راحت تر با دیگران ارتباط برقرار می کنند ولی از طرف دیگر کودکی را می بینیم که منزوی و گوشه گیر است و بیشتر تمایل دارد وقت خود را در کنار مادر سپری کند. علاوه بر مساله سرشت و ذات، بسیاری از کودکان هستند که اضطراب جدایی از مادر را دارند. دسته دیگری از کودکان از اضطراب اجتماعی رنج می برند. در |
به همین سادگی دلشوره خود را ساکت کنید !
 | با رعایت توصیه‌هایی بسیار ساده می‌توانید همواره زندگی سالم و شادابی داشته باشید. این توصیه‌ها میتواند برای هر سن و سالی مفید باشد. به یاد داشته باشید كه هیچ وقت برای اصلاح و بهبود روش زندگی دیر نیست . زمانی كه دچار استرش یا اضطراب و دلشوره می‌شوید اقدامات زیر را انجام دهید: - درخواست كمك از دیگران در صورت نیاز - مشغول شدن به انجام كاری ترجیحا كار م |
با ترس کودکان از پزشک چه کنیم؟
 | کودكان معمولا از رفتن به مطب پزشكان هراس دارند. گاهی جو حاكم بر اتاق انتظار باعث اضطراب آنها می شود و گاهی نیز مشاهده پرستار یا پزشك به هراس شان می اندازد. این حالت را «سندروم لباس سفید» می نامند. با به كار بستن توصیه های زیر می توانید نگرانی كوچولوی خود را كاهش دهید: ¤ از خانه شروع كنید: شما می توانید از فرزند خود بخواهید برخی از كارهایی را كه در مطب انجام می شود در خانه انجام ... |
روش هایی برای تغییر احساسات ناخوشایند
 | آیا تا به حال برایتان پیش آمده که به خاطر ترس از ناکامی در امتحان حتی از فکر کردن به آن نیز وحشت داشته باشید، و هرچه به روز امتحان نزدیک تر شده اید حالت عصبی و استرس شما بیشتر و بیشتر شده باشد؟ و یا از داشتن برخورد ضعیف در مقابل شخصی به دلیل ترس از درگیری احساس گناه کنید و این احساس با گذشت زمان کمرنگ نشود؟ یا اینکه خشمگین و عصبانی باشید و در افکار کینه توزانه خود در مورد کسی گیر کرده ... |
جذاب شوید بدون استثناء
 | شما چقدر تا بحال به رضایت درونی خود و دیگران فکر کرده اید؟ به چه میزان تلاش می کنید تا کیفیت زندگی خود را بهتر کنید ؟ آیا مهارت های زندگی مثبت تر را فراگرفته اید؟ زندگی یک فرایند ساده نیست. بلکه به آمادگی ها و مهارت های زیادی نیاز دارد. فرایندی است که اگر هنر و فنون آن را بلد نباشیم شاید سرگردانی و احساس های ناخوشایند زیادی را تجربه کنیم . برای داشتن لحظات با نشاط و راضی کننده باید ... |
از توجه دیگران می ترسم
 | گاهی نوجوانان در جمع ، دچار یکسری از حالات اضطرابی می شوند. از جمله این حالات اضطرابی ، اضطراب اجتماعی است، فرد از اینکه مورد توجه قرار گیرد و ضعف او بر دیگران مشخص شود، دچار ترس و نگرانی می شود. با استفاده از راهکارهای مناسب، این مشکل قابل حل است. نوجوان گاهی در جمع، دچار ترس و نگرانی می شوم. وقتی معلم از من درس می پرسد، اضطراب سراسر وجودم را می گیرد. وقتی با افراد غریبه صحب ... |
از استرس فرار كنید
 | روانشناسی - حتما تا به حال برایتان پیش آمده است كه به خاطر موضوعی نگران‌شده و مدتی را در اضطراب از آن گذرانده باشید. نگرانی به این دلیل كه باعث می‌شود به خودتان بیایید و اقدامی انجام دهید مفید است، اما اگر از كنترل شما خارج شود خود میتواند به یك مشكل عمده بدل شود. شبهات و هراس‌های بی‌امان نمی‌توانند روی انگیزه شما تاثیر مثبتی داشته باشند، بلكه برعكس، موجب كاهش انرژی و اختلال ... |
چرا كودكان از دكتر رفتن مىترسند؟
 | چگونه می توان اضطراب ناشى از ملاقات پزشك را در كودكان كاهش داد؟ اطفال معمولاً نگرانى خاصى از مراجعه به پزشك دارند كه این ترس وصف ناپذیر است. اما باید دید آیا پزشك به كودك صدمه مىرساند؟ آیا كودك مجبور است لباسش را در آورد؟ آیا پزشك حتما به وى آمپول مىزند؟ اینها همه تصورات باطلى است كه ممكن است در ذهن كودك وجود داشته باشد. عكس العمل كودكان در مقابل دیدار پزشك بسیار متفاوت است. برخى بسیار ... |
نمی خواهم به مدرسه بروم !
 | والدین ، هیچ گاه اطمینان ندارند که آیا به اجبار کودک را به مدرسه فرستادن کار درستی است یا نه؟ آنها به طور دقیق نمی دانند که آیا کودک ، واقعا احساس ضعف و بیماری کرده یا مثل بسیاری از کودکان که گاهی دلشان نمی خواهد به مدرسه بروند بهانه گیری می کند. در خانه هایی که مدرسه رفتن کودکشان به صورت مشکل در آمده صبحهای زود، مالامال از اشک و دعوا و سر و صداست. بعضی از کودکان صبح که از خواب بیدار می شوند، ... |
چرا كودكان از مدرسه رفتن هراس دارند؟
 | بسیاری از كودكان هنگام جدا شدن از والدین ناراحت می شوند، به خصوص در خانواده هایی كه مراقبت های غیرمنطقی از كودك صورت می گیرد. اما برخی از كودكان اضطراب بسیار شدیدی را موقع جدا شدن از مادرشان نشان می دهند. در موارد بسیار شدید كودك حتی در اتاق مادر را تعقیب می كند، این مشكل موقعی در كودك در مدرسه می رود، آشكار می شود. حدود 3 و نیم درصد كودكان به این ناراحتی مبتلا می شوند و در دخترها و طبقه مرفه ... |
اضطراب مهمترین عامل جویدن ناخن
 | یک روانشناس با بیان اینکه اضطراب مهمترین عامل جویدن ناخن است و اگرتبدیل به عادت شود دیگر نباید منتظر توقف خود به خودی آن باشیم، گفت: بسیاری از کودکان تنها هنگامی که فشار روحی عصبی دارند ناخن‌های خود را می‌جوند که این فشارها ناشی از نگرانی، عصبانیت، تماشای فیلم‌های مهیج و یا ترس از امتحان و مهمتراز همه اضطراب است. دکتر ربابه غفار تبریزی گفت: با بیان اینکه ناخن جویدن یکی از اختلالات ... |
چگونه می‌توان بر كمرویی غلبه كرد؟
 | روانشناسان میگویند؛ خجالت و كمرویی یك بیماری نیست بلكه یك اختلال است. آیا شما یك فرد خجالتی هستید؟ این ویژگی شاید تا حدودی طبیعی و عادی باشد. برای مثال اكثر مردم وقتی وارد اتاقی پر از افراد غریبه می‌شوند یا هنگامی كه می خواهند سخنرانی كنند، تا حدودی معذب و ناراحت هستند و احساس خجالت میكنند. اما گاهی خجالت كشیدن میتواند اشكال شدیدی داشته باشد. محققان معتقدند كه تقریبا 50 ... |
چگونه استرس کودکم را در شب امتحان کم کنم؟
 | ترس از شکست و عدم قبولی در دانش آموزانی رشد می کند که فکر موفقیت و اول شدن، ذهن آنها را بیش از حد به خود مشغول کرده است. با فرا رسیدن ایام امتحانات، دلهره دانش آموزان هم شروع می شود. آنان در هر سن و سالی که باشند بازهم چون نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن شان شکل می گیرد دچار اضطراب و ترس از امتحان می شوند. گروهی از دانش آموزان عصبانی، افسرده، پریشان، ناراحت و |
با اضطراب های دایمی چه کنیم؟
 | با اضطراب های دایمی چه کنیم؟ اخیرا بیش از قبل دچار اضطراب و دلشوره می شوم. می دانم که چه مشکلاتی در زندگی باعث این حالات در من می شود و دارم تلاش می کنم این مشکل را از درون حل کنم ؛ اما می ترسم اگر نتوانم این احساسات را زود از بین ببرم، این مشکلات در زندگی ام اثرگذار شود. اغلب با حالت عصبی از خواب بیدار می شوم و تا چند ساعت برای رفتن به سر کار حال خوبی ندارم. حتی عادت غذایی من نیز تح |
پوستر فیلمی که باعث اضطراب، ترس و مرگ می‌شود
 | پوستر فیلمی که باعث اضطراب، ترس و مرگ می‌شودجدیدترین پوستر فیلم «عوارض جانبی» به کارگردانی استیون سودربرگ با هشداری به بینندگان منتشر شد.فیلم جدید استیون سودربرگ ماجرای زنی با بازی رونی مارا را روایت می‌کند که با نزدیک شدن زمان آزادی شوهرش از زندان دچار ضعف اعصاب می‌شود و برای همین به مصرف دارو رو می‌آورد، اما این داروها عوارض جانبی غیرمنتظره دارند.در پوستر جدید این فیلم به بینندگان ... |
عوامل زمینه‌ساز اضطراب کودکان
 | در دوران کودکی بزرگ‌ترین ترس کودک جدا شدن از مادر است که برای بقا به طور غریزی در او به وجود می‌آید؛ به‌گونه‌ای که در نوزاد هفت‌ماهه ترس از چهره ناشناس و غریبه پدید می‌آید و به دنبال آن در صورت شکل‌گیری دلبستگی ناایمن اضطراب جدایی به وجود خواهد آمد. ترس‌های دوران کودکی به نوعی واکنش به محیط اطراف و کمبود امنیت در آن است. طی دوران رشد ما شاهد ترس‌های مختلفی از جمله ترس از صدای ... |
18 درمان طبیعی اضطراب
 | اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است. وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می تپد، نفس هایتان کوتاه و کم عمق می شوند و ذهنتان تصویرهای منفی می سازد و در آخر، دوست دارید هر چه سریع تر آرام شوید. فرقی نمی کند اینکه همیشه اضطراب زیاد داشته باشید یا به طور موقت دچار این درد باشید، احتمالا تمایلی به مصرف دارو ندارید. شاید واقعا هم نیاز نباشد. درمان های ... |
چقدر قاطع هستی؟
 | قاطعیت یکی از ویژگی های بسیار مؤثر و مثبتی است که بسیاری از ما دوست داریم واجد آن باشیم ولی متأسفانه بسیاری از افراد به دلایل گوناگون نمی توانند در شرایط مختلف قاطعیت خود را نشان دهند. از سوی دیگر معمولا شناخت ما از خودمان کافی و مناسبی نیست تا بتوانیم در سایه این شناخت نقایص و معایب رفتاری خود را برطرف کنیم. برای آن که دریابید تا چه اندازه از قاطعیت برخوردارید، آزمون این هفته را انجام ... |
کاریکاتور امتحان دادن !
 | کاریکاتور امتحانات کاریکاتور امتحان اضطراب امتحان,ترس از امتحان کاریکاتور امتحانات اضطراب امتحان,ترس از امتحان کاریکاتور امتحان اضطراب امتحان,ترس از امتحان zarincartoons.blogfa.com |
