ورزش برای بیماران تحت شیمی‌درمانی

ورزش برای بیماران تحت شیمی‌درمانی
سرطان وقتی رخ می ‌دهد که سلول ‌های بدن به‌ صورت غیرطبیعی و غیرقابل کنترل تکثیر شوند. شیمی‌درمانی با جلوگیری از تقسیم و تکثیر سلول ‌های سرطانی، موجب تخریب این روند می‌ شود.
سرطان یک بیماری جدی و تا حدی خطرناک می باشد که بسیاری از افراد را مبتلا می کند.  یکی از راه های رایج برای درمان بیماران سرطانی، استفاده از شیمی درمانی و پرتودرمانی می باشد که طی آن فرد بسیار ضعیف می شود و قدرت مبارزه با عفونت ها، در بدن او کاهش می یابد.
اما محققان دریافته اند بیمارانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند، اگر میزان مشخصی فعالیت بدنی داشته باشند ورزش کنند، نه تنها تاثیرات منفی شیمی درمانی بر بدن آنها کاهش می یابد، بلکه بدنشان در مواجهه با سرطان تقویت می شود.
طی شیمی درمانی، داروهای وارد شده به بدن بیمار، علاوه بر از بین بردن سلول های سرطانی، سلول های سالم بافت های اطراف را هم مورد حمله قرار می دهد، بنابراین یکی از عوارض قابل توجهی که پس از شیمی درمانی عارض می شود، خستگی مفرط و شدید است.
بسیاری از متخصصان به افرادی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند، توصیه می کنند که این دسته از بیماران باید علاوه بر پیروی از رژیم غذایی مناسب، ورزش های ساده ای مانند پیاده روی را در برنامه روزانه خود بگنجانند.
البته شدت و مدت زمان انجام این ورزش ها باید در حدی باشد که فرد احساس ضعف و خستگی نکند.
افرادی که تجربه شیمی درمانی دارند، حتما با مسئله ای به نام استرس مواجه شده اند. استرس ناشی از شیمی درمانی آنقدر زیاد است که به راحتی می تواند فرد را دچار مشکل کند، اما با ورزش، استرس فرد کم می شود و روحیه فرد بالا می رود
برنامه ریزی برای ورزش کردن
اگر فردی هستید که ورزش در زندگی شما جایی ندارد، باید برای شروع ورزش، ابتدا سراغ تمرینات سبک بروید و حتی المقدور سه بار در هفته ورزش کنید.
پس از مدتی که به این برنامه عادت کردید، می توانید مدت زمان تمرینات و شدت آنها را افزایش دهید، مثلا در ابتدا با چند دقیقه قدم زدن در روز شروع کنید و پس از چند هفته، آن را به چند ساعت در روز  افزایش دهید.
لازم به ذکر است که برای انجام ورزش هایی مانند دویدن و شنا باید از پزشک متخصص خود سوال کنید، زیرا او تمام آزمایش های شما را بررسی می کند و میزان قدرت بدنی شما را می سنجد. بنابراین می تواند شما را بهتر و دقیق تر راهنمایی کند .
افراد باید در مورد ورزش کردن، بلافاصله پس از جلسه شیمی درمانی از پزشک خود سوال کنند، زیرا معمولا بلافاصله پس از شیمی درمانی، فرد با مشکلات زیادی مواجه می شود و پزشک باید به درستی تشخیص دهد که بیمار قادر به ورزش کردن می باشد و یا نه.
ورزش راه مفیدی برای حفظ سلامت روحی و روانی
پس از ورزش، نه تنها فرد از لحاظ جسمی احساس شادابی و سرزندگی می کند، بلکه از لحاظ روحی نیز بیشتر از قبل احساس سلامتی می کند و قدرت تحمل رنج و درد ناشی از سرطان برایش آسان تر می شود.
افرادی که تجربه شیمی درمانی دارند، حتما با مسئله ای به نام استرس مواجه شده اند. استرس ناشی از شیمی درمانی آنقدر زیاد است که به راحتی می تواند فرد را دچار مشکل کند، اما با ورزش کردن، استرس فرد کم می شود و روحیه فرد بالا می رود.
بنابراین ورزش کنید تا سالم بمانید و ورزش کنید تا سلامتی خود را به دست آورید.

منبع:tebyan.net

 

 

 

 

ویدیو مرتبط :
راههای کاهش ریزش مو در بیماران تحت شیمی درمانی

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

آزمایش کلاه ضد ریزش موی بیماران شیمی‌درمانی

آزمایش کلاه ضد ریزش موی بیماران شیمی‌درمانی
یک سیستم خنک‌کننده جمجمه سر در بخش‌هایی از لندن مورد استفاده قرار گرفته که به بیماران شیمی‌درمانی برای جلوگیری از ریزش مو در جریان این درمان کمک می‌کند.سیستم DigniCap توسط بنیاد مراقبت بهداشتی امپریال کالج لندن برای استفاده در واحدهای شیمی‌درمانی روزانه در بیمارستان‌های چرینگ کراس و همراسمیت استفاده شده است.

 

در این درمان، بیماران یک کلاه خاص را بر روی سر می‌گذارند که جمجمه آنها را خنک کرده و از ریزش موها جلوگیری می‌کند.این سیستم بطور مکرر دما را بررسی می‌کند تا از کاربرد مداوم درمان خنک‌کننده اطمینان حاصل کند و به شکلی طراحی شده‌ که گوش‌های بیمار در کل این فرایند بدون پوشش باقی می‌مانند.

 

با کندکردن جریان خون به جمجمه، ابداع مزبور میزان داروی شیمی‌درمانی را که به جمجمه می‌رسد و موها را نابود می‌کند، کاهش می‌دهد.در کارآزمایی‌های بالینی هشت تن از 10 بیمار در اروپا و آسیا که از این سیستم در طول شیمی درمانی استفاده کرده‌اند، موهای خود را از دست ندادند.

کارآزمایی‌های بیشتر در مراکز پزشکی پیشتاز جهان ثابت کرده که سامانه ارائه‌شده یک جایگزین ماندگار برای زنان و مردان از قومیت‌های مختلف است.سوزان میلین یکی از دانشمندان مرکز پزشکی Wake Forest Baptist در کارولینای شمالی ابراز می‌دارد که بیماران پیش از ورود به مرحله شیمی‌درمانی در خصوص از دست‌دادن موهایشان نگران هستند.

محققان امریکایی هم‌اکنون در حال انجام آزمایشاتی بر روی DigniCap هستند.
در حالی که نسخه‌های این کلاه‌ در اروپا و کانادا به کار می‌رود، هنوز امنیت و میزان بازدهی آن‌ در جلوگیری از موی سر به خوبی مطالعه نشده و سازمان غذا و داروی امریکا نیز آن را تایید نکرده است.

 

در صورتی که آزمایشات در حال انجام بر صلاحیت ابداع مزبور صحه بگذارند، این سازمان نیز ممکن است آن را تایید کند و به سیستمی محبوب در ایالات متحده تبدیل شود.
منبع: isna.ir