سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
موفقیت پشت در است!
همه ما خیلی وقتها لیستی از کارهایی که باید انجام بدهیم آماده میکنیم. اما درمورد کارهایی که باید از آنها دست بکشیم چطور؟ افراد موفق کارهایی که در زیر عنوان میکنیم را انجام نمیدهند اما این احتمال وجود دارد که شما هنوز انجامشان میدهید. همین امروز تصمیم بگیرید و این عادتها را به لیست کارهای کنارگذاشتنی اضافه کنید.
بی مقصد پیش می روید: افراد موفق برنامه دارند. زندگی آنها جهت و مقصد دارد. هیچوقت بی اراده کاری نمیکنند و بی مقصد پیش نمیروند به امید اینکه بهترینها برایشان اتفاق بیفتد. آنها برای خود هدف تعیین میکنند و بعد برای رسیدن به آن برنامهریزی میکنند. اگر شما از آن دسته آدمهای هرچه پیش آید خوش آید هستید، از این رویکرد دست بکشید و شروع به برنامهریزی کنید.
مدام "من نمی توانم" می گوئید : در حقیقت تنها کسی که می تواند بگوید شما نمی توانید، خودتان هستید. اگر در پس ذهن خود انعکاس این کلمات را می شنوید، آنها را دور بریزید. ایمان شما می تواند کوه ها را جابجا کند و تردیدتان می تواند سر راه شما کوه بسازد. شک داشتن به خودتان، دشمن شماره یک پیشرفت شماست.
تنها زمانی نگرانی درباره توانایی ها و ارزش های فردی خودتان را کنار می گذارید که بدانید چقدر توانایی دارید و اینکه واقعا می توانید. در نهایت تردیدو ایمان شما یک وجه اشتراک دارند، هر دوی آنها می خواهند شما چیزی را باور کنید که قادر به دیدن آن نیستید. فقط باید تصمیم بگیرید که می خواهید کدام یک را باور کنید.
انجام کارها را به فردا می اندازید: انسان های موفق عادت دارند کاری را که آدم های تنبل برای فردا برنامه ریزی می کنند، همین امروز انجام دهند. بزرگترین دشمن بهره وری،این باور غلط است که شاید فردا روز بهتری برای انجام کار باشد. این یک دروغ است.
فردا هم شما همین احساس را خواهید داشت و آن فردای بهتر هرگز نخواهد آمد. مشکل واقعی شما نه توانایی امروزتان بلکه طرز فکرتان است. باید درک کنید که فردایی وجود ندارد و هرگز وجود نخواهد داشت. مطمئن ترین فرصتی که شما دارید همان لحظه ای است که در آن زندگی می کنید. زندگی همین لحظه است.
روزی به جز امروز وجود ندارد. اگر امروز کاری را که دیگران انجام نمی دهند انجام دهید و آنقدر خوش شانس باشید که فردا را ببینید، با توانایی از خواب بیدار می شوید که دیگران از آن بی بهره اند.
به یک فکر بکر لازم دارید: با دست به کاری نزدن به هیچ جا نمی رسید. یک ایده تا زمانی که آن را عملی نکنید هیچ فایده ای به حال شما ندارد. در واقع تا وقتی که آن ایده بزرگ در سرتان جا خوش کرده، ضررش از نفعش بیشتر است. ضمیر ناخودآگاه شما می داند که دارید امروز و فردا می کنید.
تلاشی که برای ایجاد تاخیر در کامل کردن کارهای خود به خرج می دهید، استرس، اضطراب، ترس و معمولا امروز و فردا کردن های بیشتر با به دنبال خواهد داشت. چرخه معیوبی که مرتب بدتر می شود تا زمانی که دست به کاری بزنید. پیشرفت شما با کارهای جدیدی که انجام می دهید مورد ارزیابی قرار می گیرد. اگر عملی در کار نباشد، در واقع هیچ پیشرفتی نمی کنید.
بهانه گیری می کنید : افراد موفق دیگران را مقصر نمیکنند و بهانه نمیآورند و از بدشانسیشان شکایت نمیکنند. آنها مسئولیت کامل زندگی خود را بر عهده میگیرند. آنها میدانند که موفقیت و شکست در دستان خود آنهاست. پس سعی نکنید خود را قربانی جلوه دهید یا بهانه بیاورید.
توقع بیش از حد از خود دارید : هر وقت درگیر پروژه ای می شوید که شما را به حرکت وامی دارد، طبیعی است که از خودتان انتقاد کنید. علت این است که شما برای کاری که در دست دارید، ذوق دارید و دیدگاهی درباره اینکه نتیجه در پایان چه خواهد شد و چه حسی خواهد داشت، در ذهن خود دارید. اغلب بین کیفیت فعلی کارتان و آنچه خودتان انتظار دارید از آب دربیاید، فاصله وجود دارد.
حس شما به شما می گوید که خروجی کار به اندازه کافی خوب نبوده است، تلاش کرده اید خوب از کار دربیاید اما هنوز خوب نیست. همین حس خوبی که نسبت به کارتان دارید از اول شما را درگیر خودش کرده و به همین دلیل است که می خواهید مطمئن باشد. این حقیقت فوق العاده ارزشمند است و به آن علاقه و میل درونی می گویند.
اجازه ندهید وسوسه بهتر شدن از آنچه که هستید، شما را از پیشرفت در راه یادگیری و رشد برای بهترین بودن باز دارد. بالاخره به آنجا خواهید رسید. فقط به کمی تمرین نیاز دارید. اگر هنوز در این مرحله هستید، بدانید که کاملا طبیعی است و مهمترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به کارتان ادامه دهید. تنها با تلاش بیشتر است که می توانیدسطح مهارت خود را کامل کنید و فاصله بین حس خوب و کیفیت خروجی کارتان را کاهش دهید.
دست از کار می کشید تا جلوی ضرر را بگیرید: پشتکار، مادر تمام تلاش های مولد شماست. شکست ( کوچک یا بزرگ ) هر روز برای بهترین افراد اتفاق می افتد. قوی ترین و کارآمدترین انسان ها آنهایی نیستند که همواره موفق می شوند بلکه کسانی هستند که بعد از باخت تسلیم نمی شوند. درست در اوج زمانی که حس دست کشیدن از کار به شما دست می دهد، به این فکر کنید که چقدر راه آمده اید و از اول چرا این کار را شروع کرده اید.
اغلب خیلی بیشتر از آنچه فکر می کنید به موفقیت نزدیک هستید. بعضی افراد درست زمانی تسلیم می شوند که تقریبا به هدف رسیده اند درحالی که دیگران برخلاف آنها با تلاش بیشتر از همیشه تا آخرین ثانیه ممکن، بر هدف خود غلبه می کنند.
مدام می گویید: خیلی دیر است:اشتباه است، برای متفاوت بودن و دست به کار جدیدی زدن هیچگاه دیر نیست. این یک امر بدیهی است اما آگاهی لازم است با صدای بلند بگویید: من با بهتر ساختن خودم در حال حاضر، آینده ای بهتر را رقم خواهم زد. این لحظه یک شروع تازه است. شکایت کردن از زمان هدر رفته و فرصت های از دست رفته در گذشته، بی فایده است. شما نمی توانید در این مورد کاری انجام دهید. آینده شما نزدیک است.
آن را دو دستی بچسبید و با خودتان جلو ببرید. زمانی که با یک صخره مانع مواجه شدید، بین نشستن و دست به هیچ کاری نزدن و دست به کار شدن برای پیشرفت بیشتر، گزینه دوم را انتخاب کنید. فکر کنید و اگر مجبور شدید از صخره بالا بروید.
جاهطلبیهایتان را محدود می کنید: افراد موفق باور شگرفی به خود دارند و جاهطلب هستند و استانداردهای بالایی برای زندگی خود در نظر میگیرند. آیا شما خودتان را پایین میکشید؟ اعتمادبهنفستان را از دست دادهاید؟ از اول شروع کنید. برای خودتان اهداف بلندپروازانه تعیین کنید. مهارتها، استعدادها و دستاوردهایتان را به خود یادآور شوید و هر روز به خودتان انگیزه بدهید.
اگر بتوانید از فعالیتهای بیارزش و منفی که انجام میدهید دست بکشید، خود را به موفقیت نزدیکتر خواهید کرد. از انجام کارهایی که میدانید فقط وقتتان را تلف میکند خودداری کنید و شروع به ساخت موفقیتتان کنید.
منابع : مجله موفقیت/سلامت نیوز/تبیان
ویدیو مرتبط :
کنکور را با موفقیت پشت سر بگذار
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
روایت سفیر بریتانیا در واشنگتن از رایزنی پشت پرده برای موفقیت مذاکرات هسته ای
"پیتر وستماکوت" سفیر بریتانیا در واشنگتن در مصاحبه اختصاصی خود با روزنامه "دیلی تلگراف" اشاره کرده که تا چه اندازه برای حفظ "روابط ویژه" ای که با مقام هایی امریکایی داشته و رایزنی با آنان برای به ثمر رسیدن توافق هسته ای تلاش کرده است.
به گزارش خرداد، این نشریه با اشاره به اظهارات وستماکوت که اکنون در دوران بازنشستگی اش به سر می برد اشاره می کند که سفیر بریتانیا در امریکا چگونه با "کج خلقی" های نمایندگان کنگره امریکا مواجه شد و تلاش کرد تا توافق هسته ای حاصل شود. او از نمایندگان امریکایی خواسته بود که همان اندازه که به اظهارات "بنیامین نتانیاهو" نخست وزیر اسرائیل گوش می دهند به حرف های وی به عنوان دیپلماتی بریتانیایی از نزدیک کشور به امریکا (بریتانیا) گوش کرده و سپس تصمیم گیری کنند.
او اشاره می کند زمان رایزنی او با اعضای کنگره امریکا یکی از سخت ترین دوران کاری اش بوده است. وستماکوت می افزاید:"در آن جا بود که نمایندگان امریکایی تا جایی پیش رفتند که به من گفتند:"چطور جرات می کنی در سیاست داخلی کشور ما دخالت کنی؟" آنان به طور علنی به من گفتند:"لعنت به معامله تو و کاری که در حال انجام آن هستی". اومی افزاید:"من باید قاطعانه به آنان می گفتم که معامله کردن و پافشاری بر توافق هسته ای بخشی از کار من است چرا که دولتم بریتانیا از امضا کنندگان توافق وین بوده است. او می افزاید:"به آنان گفتم نمی فهمم چطور نوبت به نخست وزیر اسرائیل و لابی مستقیم آن رژیم در قبال کنگره امریکا که می رسد این اقدامات کاملا قانونی است پس چرا من به عنوان نماینده ای از نزدیک ترین متحدان امریکا نمی توانم درباره توافق و روند مذاکرات اظهارنظر کنم".
این روزنامه اشاره می کند که این دیپلمات بریتانیایی ماه گذشته استعفا داد و "کیم داروش" مشاور پیشین امنیت ملی جایگزینش شده است. این روزنامه در ادامه اشاره می کند که سفیر پیشین بریتانیا در واشنگتن دائما مهمان برنامه های مختلف تلویزیون های امریکایی بود و این استدلال را رد می کرد که قدرت بریتانیا در جهان در حال کاهش است. دیلی تلگراف در ادامه می افزاید:"با این حال، نمی توان این واقعیت را انکار کرد که باراک اوباما رییس جمهوری امریکا چشم به سوی اسیا دارد و دیپلماسی قوی تری در مقایسه با اروپا دارد و در درون اروپا نیز "آنگلا مرکل" صدراعظم آلمان از قدرت تاثیرگذاری به مراتب بیش تری در مقایسه با "دیوید کامرون" نخست وزیر بریتانیا برخوردار است.
دیلی تلگراف اشاره می کند که درباره توافق هسته ای با ایران که در وین به امضا رسیده بود دولت محافظه کار بریتانیا به شدت از آن حمایت می کرد و این در حالی بود که اعضای کنگره امریکا و نتانیاهو هر کار ممکنی را برای جلوگیری از تصویب آن انجام دادند. سفیر پیشین بریتانیا در واشنگتن می گوید:"من با افرادی صحبت کردم که آنان را می شناختم. من می گفتم ببینید این موضوع ایران است و موضوع امریکا نیست. اگر قصد جلوگیری از ساخت سلاح های هسته ای را دارید اکنون بهترین فرصت برای تان ایجاد شده است".
دیلی تلگراف اشاره می کند که او در نهایت زمانی که به سنا رسید مذاکرات پشت پرده اش نتیجه بخش بود. این روزنامه اشاره می کند که او به مدت چهار سال پیش از برعهده دیگری منصب سفارت امریکا در ترکیه دارای مقام دیپلماتیک بوده و 15 سال نیز در کنسولگری استانبول مشغول کار بوده است.
این روزنامه با اشاره به سطح گسترده روابط وستماکوت با مقام های امریکایی می نویسد:"او در مراسمی که در امریکا برگزار شده بود با سوزان رایس مشاور امنیت ملی پیشین امریکا دیده شده بود. او هم چنین در مراسم ضیافت شامی که به افتخار هیلاری کلینتون برگزار شده بود نیز حضور داشت. او روابط ویژه ای با اوباما دارد به طوری که به او درباره مذاکرات هسته ای جوک می گفته است. او در بیش از 360 جلسه ناهار و بیش از 200 مراسم پذیرایی شرکت کرده است.
پیش از این نیز پیتر وستماکوت در سال 1392 خورشیدی با انتشار مقاله ای در سایت "هیل" در واشنگتن درباره وضع تحریم های تازه علیه ایران هشدار داده بود. او نوشته بود:" توافقی که در حال حاضر در دست مذاکرات قرار دارد یک گام اولیه معنادار است که بلافاصله امنیت ملی ما و متحدانمان در منطقه را امنیت میبخشد به همین دلیل این یک هفته حیاتی برای دیپلماسی است.
سفیر انگلیس در واشنگتن افزود: شکافهای زیادی بین طرفهای گفتوگو برطرف شده است و اختلافاتی که باقیمانده به نحو قابل توجهی کاهش یافته است. اما تحریمهای بیشتر در مرحله کنونی نه تنها به مذاکرات آسیب میرساند، بلکه حمایت بینالمللی از تحریمها را که ما را به اینجا رسانده است، مختل میکند.
اخبار سیاست خارجی - خرداد