شادابی پوستتان را به باد ندهید!

مجله زندگی ایده آل: بعضی مراقبت‌های معمول پوستی آنقدر تكرار شده‌اند كه شاید حالا برای بیشتر افراد جا افتاده باشند. با این حال تكرار این مكررات همیشه هم بد نیست و یك یادآوری دائم می‌تواند لزوم اهمیت این مراقبت‌ها را مشخص كند. در عین حال برخی مراقبت‌ها هم وجود دارند كه شاید در قالب راز باقی مانده باشند و كسی از آنها خبر نداشته باشد. در این پرونده برخی مراقبت‌های همیشگی به شما یادآوری می‌شود و البته بعضی مراقبت‌های جدید هم با شما در میان گذاشته خواهد شد. پس اگر دنبال پوستی صاف و بی‌خط و خال هستید، این مطلب را دنبال كنید.


به افتخار لوسیون!

رطوبت روزانه بهترین راه برای مقابله با خشكی پوست است. لوسیون‌های مرطوب‌كننده را درست بعد از اینكه از زیر دوش بیرون آمدید، استفاده كنید چون در این شرایط قابلیت جذب رطوبت توسط پوست شما بالا می‌رود و خب، از آنجایی كه دست‌ها اولین قسمت از بدن هستند كه بالا رفتن سن را آشكار می‌كنند، همواره یك كرم مرطوب‌كننده قوی در كیف دستی‌، ماشین و البته محل كارتان داشته باشید.


عسل شفا‌بخش

می‌دانستید عسل می‌تواند پوست خشك و ترك‌خورده لب‌ها را درمان كند؟ عسل این قابلیت را دارد كه زخم و خراشیدگی‌های لب را درمان كند و به پوست آن رطوبت كافی برساند. عسل به طور كلی بر رطوبت‌رسانی پوست خشك در هر قسمتی از بدن تاثیرگذار است؛ ضمن اینكه خاصیت ضدویروسی آن برای درمان گلودرد هم بسیار مثمرثمر خواهد بود.

حمام با اسید سالیسیلیك!

وقتی بدن شما داغ می‌شود یا به قول معروف حرارت بدن‌تان بالا می‌رود، عرق می‌كنید. عرق كردن كمك می‌كند تا دمای بدن كنترل شود و بیش از حد گرم نشوید. با این حال عرق كردن سبب تحریك پوست شده و در نتیجه موجب جوش زدن هم می‌شود. هرچند راه‌حل ساده‌ای در این باره وجود دارد؛ برای شست‌وشوی پوست عرق كرده خود دنبال محصولی بگردید كه در فهرست مواد اولیه‌اش نام اسید سالیسیلیك یا بنزویل پروكسید وجود داشته باشد.

و باز هم ضد آفتاب!

توصیه تكراری اما ضروری و همیشگی استفاده از كرم ضد آفتاب در تمام طول سال است؛ به خصوص وقتی آفتاب با شدت بیشتری می‌تابد باید لایه ضخیم‌تری از ضد آفتاب روی پوست بزنید و آن را هر چهار ساعت یك‌بار تمدید كنید. برای از بین بردن لك و پیس‌های ناشی از نور خورشید باید شب‌ها قبل از خواب از كرم‌های لكه ‌بر استفاده كنید. یادتان باشد بازسازی و ترمیم پوست بیشتر هنگام خواب اتفاق می‌افتد.


كمتر صحبت كنید!

از آنجایی كه به‌خصوص خانم‌ها ساعت‌های طولانی را پای تلفن و البته صحبت كردن با آن می‌گذرانند باید بدانند كه چسبیدن گوشی تلفن به صورت برای ساعت‌های طولانی می‌تواند باعث بروز جوش و قرمزی در ناحیه گونه و چانه شود كه مستقیم با سطح گوشی در تماس هستند؛ بنابراین همواره یك دستمال مرطوب آنتی‌باكتریال همراه خود داشته باشید تا در فاصله‌های زمانی كوتاه گوشی تلفن و هر وسیله دیگری را كه با پوست صورت شما در تماس است، پاكیزه نگه دارید.

تعادل پوست‌تان را حفظ كنید

وقتی پوست خود را می‌سایید، باعث رو آمدن سلول‌های جدید پوستی می‌شوید كه جوان و  تازه هستند. در نتیجه سلول‌های مرده از بین می‌روند و سلول‌های جدید جایگزین‌شان می‌شوند. به این ترتیب تعادل در پوست شما برقرار می‌شود. فراموش نكنید لایه‌برداری پوست باید به طور منظم انجام شود تا همیشه این تعادل وجود داشته باشد.

غول سبزیجات را ببلعید!

سبزیجاتی مانند اسفناج به طور طبیعی انباشته از آنتی‌اكسیدان‌ها هستند و خب، آنتی‌اكسیدان، غذای ضروری پوست است تا آن را در برابر انواع مشكلات مصون نگه دارد. برای اینكه سبزیجات را راحت‌تر بخورید می‌توانید در قالب سالاد آنها را كنار غذای روزانه‌تان سرو كنید.


دوش شیر بگیرید!

دفعه بعدی كه قصد داشتید به حمام بروید چند فنجان شیر را داخل آب وان حمام بریزید تا از اسیدلاكتیك آن نهایت استفاده را برای پوست خود برده باشید. اسید لاكتیك یك نرم‌كننده طبیعی پوست است. در عین حال می‌توانید دو تا سه قاشق چایخوری عسل هم به این تركیب اضافه كنید تا پوست‌تان از خواص آنتی‌باكتریایی عسل هم سود ببرد.

ویتامین بزنید بر بدن!

درباره آووكادو بیشتر بدانید؛ به خصوص وقتی پای مراقبت‌های پوستی به میان می‌آید. آووكادو مملو از چربی‌های مفید برای بدن است. ویتامین‌های C و E را هم به این ویژگی اضافه كنید. به این ترتیب همیشه زیر پوست‌تان آب وجود دارد كه این موضوع خودش باعث سرحال شدن پوست صورت می‌شود و البته همواره می‌توانید شفافیت پوست خود را به چشم ببینید. سعی كنید همیشه یك تكه آووكادو در یخچال محل كارتان داشته باشید تا به عنوان میان وعده نوش جان كنید. به این می‌گویند یك مراقبت پوستی تمام وقت!

لطفا خوب بخوابید!

این را بدانید كه همیشه كسر خواب باعث بروز استرس می‌شود و استرس یكی از عوامل جدی تخریب‌كننده سلامت پوست است. استرس سبب ایجاد جوش روی پوست می‌شود و به همین دلیل است كه سلامت پوست شما به مخاطره می‌افتد؛ بنابراین شما به صورت روزانه به خواب احتیاج دارید چون در خواب است كه سلول‌های مرده پوست شما می‌ریزند و سلول‌های جدید جایگزین‌شان می‌شوند.

و اما حول و حوش چشم!

پوست اطراف چشم شما نازك‌ترین قسمت پوست بدن‌تان است؛ به همین دلیل این ناحیه از صورت بالا رفتن سن را خیلی زود نشان می‌دهد؛ بنابراین حتی اگر در دهه سوم زندگی خود هستید،بیست سالگی یا بیست و چند سالگی تفاوتی ندارد حتما از كرم‌های دور چشم استفاده كنید تا از حالا برای سال‌های آینده پیشگیری كرده باشید.


پیشگیری بهتر از درمان!

طبیعی است كه شما از محصولات مختص مو برای صورت خود استفاده نمی‌كنید اما با این حال بهتر است دفعه بعدی كه می‌خواهید از اسپری‌های مو استفاده كنید از قبل صورت خود را با دستمال یا حوله تمیز بپوشانید تا از پوست‌تان محافظت كرده باشید؛ در ضمن وقتی در باشگاه مشغول ورزش هستید، حتما از یك هدبند در حد فاصل پیشانی و موهای‌تان استفاده كنید تا وقتی عرق می‌كنید، محصولاتی كه به موهای‌تان زده‌اید به سمت پوست صورت‌تان سرازیر نشود.

چروك بی‌چروك!

رتینویدهای موضعی می‌توانند بافت پوست شما را تقویت كنند و چین و چروك‌ها را به حداقل برسانند. با این وصف اگر دنبال كرم‌های ضد پیری قوی هستید، بهتر است حتما سراغ انواعی بروید كه رتینول یكی از مواد تشكیل دهنده آن باشد. یادتان باشد رتینول عملیات جوانسازی پوست را برعهده دارد.

خاکشیر بزنید به بدن

در روزهایی که هوا رو به گرما می رود و شاید به دلیل گرمی خوردن تعداد جوش های صورت شما بالا برود ، بخصوص اگر کلا زیاد جوش می زنید ؛ حتما نوشیدن روزی یک لیوان خاکشیر را  در برنامه غذای خود قرار بدهید. خاکشیر خنکی است و گرمی روزهای داغ را خنثی می کند و البته به پوست تان جلا وجلوه خاصی می دهد.


دستمال کاغذی به جای حوله

تاروپود حوله اگر ضخیم باشد ، ممکن است بر اثر سایش با سطح پوست شما و البته به مرور زمان اثرات ناخوشایندی روی پوست صورت تان ایجاد کند ، بنابراین   بهتر است بیشتر اوقات بعد از اینکه صورت خود را شستید حتما از دستمال کاغذی لطیف به جای حوله های زمخت استفاده کنید. ضمن اینکه می توانید از پارچه های کتانی که تی شرت ها را از آنها تهیه می کنند به عنوان حوله دست و صورت استفاده کنید.