رژیم غذایی وحشتناک بازیگر «بازی تاج و تخت»

وب‌سایت بدونیم: طرفداران سریال بازی تاج و تخت او را به عنوان غول عظیم الجثه ای می شناسند که ” کوه ” نام دارد.

اما هفتور جولیوس بیورنسون یکی از قویترین مردان دنیا نیز هست. این بازیگر ایسلندی در حال حاضر خود را مهیا می کند تا در مسابقات قوی ترین مرد جهان شرکت کند. او اخیرا در حساب فیس بوک خودش نشان داد که برنامه غذایی اش برای این رقابت چگونه است.

خودتان را برای شگفت زده شدن آماده کنید، چون شاید باورتان نشود این انسان عظیم الجثه هر روز چه برنامه غذایی را استفاده می کند. البته اصلا این برنامه را به شما توصیه نمی کنیم – مگر اینکه ۲ متر و ۵ سانت قدتان، ۱۷۹ کیلوگرم وزنتان باشد و کوهی از عضله باشید.

۶:۵۰ صبح: ورزش صبحگاهی! هوازی + هسته بدن به مدت ۳۰ دقیقه، آمینو اسیدهای زنجیرهای منشعب شده، گلوتامین + یک مشت پر بادام.

۷:۳۰ صبح: هشت عدد تخم مرغ + ۲۰۰ گرم غلات + بلوبری و توت فرنگی + آوکادو

۹:۳۰ صبح: ۴۰۰ گرم گوشت گاو، ۴۰۰ گرم سیب زمینی شیرین + یک مشت پر اسفناج و سبزیجات.

۱۱:۵۰ صبح: آمینو اسیدهای زنجیرهای منشعب شده، گلوتامین


۱۲ ظهر: ۴۰۰ گرم مرغ + ۴۰۰ سیب زمینی، سبزیجات + مقداری میوه


۲ بعد از ظهر: داخل مخلوط کن: ۱۵۰ گرم غلات یا سیب زمینی شیرین، ۲ عدد موز، ۱۵۰ گرم برنجک، توت های منجمد، یک مشت بادام، کره بادام زمینی و گلوتامین.

۲:۳۰ بعد از ظهر: ورزش های قدرتی، آمینو اسیدهای زنجیرهای منشعب شده، گلوتامین، ویتارگو ( مکمل کربوهیدرات ).


۵:۳۰ بعد از ظهر: ۶۰ گرم پروتئین + ۲ عدد موز

۶ عصر: ۵۰۰ گرم گوشت گاو + سیب زمینی، سبزیجات.


۸:۳۰ شب: ۵۰۰ گرم سالمون + ۵۰۰ گرم سیب زمینی شیرین

۱۰:۳۰ شب: ۵۰ گرم پروتئین کازئین ( نوعی از پروتئین است که در مکمل ها استفاده می شود ) یا ۶ عدد تخم مرغ + آوکادو + ۳۰ گرم بادام + ۵۰ گرم کره بادام زمینی.


نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز + آب میوه برای دریافت بیشتر کالری!

میانه شب: ۵۰ گرم پروتئین کازئین یا تخم مرغ خام

خبرآنلاین: بازیگر سریال «شاخه خشکیده درخت» برای بازی در سریال فانتزی «بازی تاج و تخت» به HBO باز می‌گردد.

شبکه تلویزیونی HBO صبح شنبه 10 مرداد تائید کرد که ایان مک‌شین به جمع بازیگران سریال «بازی تاج و تخت» پیوسته است. اینکه این بازیگر در این سریال چه نقشی را بازی خواهد کرد، اعلام نشده و مسئولان شبکه ترجیح داده‌اند که این موضوع در خفا باقی بماند.

شبکه HBO در زمان‌های مشابه این نام‌های بسیاری را برای حضور در این سریال اعلام کرده بود، اما مک‌شین اولین نامی است که برای حضور در فصل ششم این سریال مشخص شده است. مک‌شین که حضور در فیلم‌هایی چون «دزدان دریایی کارائیب : سوار بر امواج ناشناخته»، «هرکول»، «جک غول‌کش» و «نبرد بریتانیا» را در کارنامه کاری خود دارد، بیشتر به دلیل خاطر ایفای نقش‌های منفی در فیلم‌ها شناخته می‌شود.

مدیر برنامه‌ریزی شبکه HBO پنجشنبه اعلام کرده بود که «بازی تاج و تخت» حداقل در هشت فصل ادامه خواهد داشت. او در گفتگو با خبرنگاران گفته بود : «تمام کردن سریال در هفت فصل هیچ‌گاه موضوع بحث ما نبوده است، بلکه مسئله این است که این سریال پس از فصل هفتم چقدر ادامه خواهد داشت.»