سلامت


2 دقیقه پیش

نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدن

ویتامین‌ها نقش مهمی‌ را در بدن انسان ایفا می‌کنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین‌ (حتی یکی از آن‌ها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ...
2 دقیقه پیش

چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟

فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ...

رژیم غذایی وحشتناک بازیگر «بازی تاج و تخت»


طرفداران سریال بازی تاج و تخت او را به عنوان غول عظیم الجثه ای می شناسند که ” کوه ” نام دارد.اما هفتور جولیوس بیورنسون یکی از قویترین مردان دنیا نیز هست. این بازیگر ایسلندی در حال حاضر خود را مهیا می کند تا در مسابقات قوی ترین مرد جهان شرکت کند.

وب‌سایت بدونیم: طرفداران سریال بازی تاج و تخت او را به عنوان غول عظیم الجثه ای می شناسند که ” کوه ” نام دارد.

اما هفتور جولیوس بیورنسون یکی از قویترین مردان دنیا نیز هست. این بازیگر ایسلندی در حال حاضر خود را مهیا می کند تا در مسابقات قوی ترین مرد جهان شرکت کند. او اخیرا در حساب فیس بوک خودش نشان داد که برنامه غذایی اش برای این رقابت چگونه است.

خودتان را برای شگفت زده شدن آماده کنید، چون شاید باورتان نشود این انسان عظیم الجثه هر روز چه برنامه غذایی را استفاده می کند. البته اصلا این برنامه را به شما توصیه نمی کنیم – مگر اینکه ۲ متر و ۵ سانت قدتان، ۱۷۹ کیلوگرم وزنتان باشد و کوهی از عضله باشید.

۶:۵۰ صبح: ورزش صبحگاهی! هوازی + هسته بدن به مدت ۳۰ دقیقه، آمینو اسیدهای زنجیرهای منشعب شده، گلوتامین + یک مشت پر بادام.

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



۷:۳۰ صبح: هشت عدد تخم مرغ + ۲۰۰ گرم غلات + بلوبری و توت فرنگی + آوکادو

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



۹:۳۰ صبح: ۴۰۰ گرم گوشت گاو، ۴۰۰ گرم سیب زمینی شیرین + یک مشت پر اسفناج و سبزیجات.

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



۱۱:۵۰ صبح: آمینو اسیدهای زنجیرهای منشعب شده، گلوتامین

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



۱۲ ظهر: ۴۰۰ گرم مرغ + ۴۰۰ سیب زمینی، سبزیجات + مقداری میوه

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



۲ بعد از ظهر: داخل مخلوط کن: ۱۵۰ گرم غلات یا سیب زمینی شیرین، ۲ عدد موز، ۱۵۰ گرم برنجک، توت های منجمد، یک مشت بادام، کره بادام زمینی و گلوتامین.

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



۲:۳۰ بعد از ظهر: ورزش های قدرتی، آمینو اسیدهای زنجیرهای منشعب شده، گلوتامین، ویتارگو ( مکمل کربوهیدرات ).

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



۵:۳۰ بعد از ظهر: ۶۰ گرم پروتئین + ۲ عدد موز

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



۶ عصر: ۵۰۰ گرم گوشت گاو + سیب زمینی، سبزیجات.

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



۸:۳۰ شب: ۵۰۰ گرم سالمون + ۵۰۰ گرم سیب زمینی شیرین

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



۱۰:۳۰ شب: ۵۰ گرم پروتئین کازئین ( نوعی از پروتئین است که در مکمل ها استفاده می شود ) یا ۶ عدد تخم مرغ + آوکادو + ۳۰ گرم بادام + ۵۰ گرم کره بادام زمینی.

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز + آب میوه برای دریافت بیشتر کالری!

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



میانه شب: ۵۰ گرم پروتئین کازئین یا تخم مرغ خام

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت


ویدیو مرتبط :


خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

رژیم غذایی یک بازیگر را راهی بیمارستان کرد


رضا داودنژاد بازیگر سینما و تلویزیون شنبه شب هفته جاری به دلیل ضعف ناشی از رژیم سنگین غذایی در بیمارستان لاله بستری شده است.

خبرآنلاین:  رضا داودنژاد بازیگر سینما و تلویزیون شنبه شب هفته جاری به دلیل ضعف ناشی از رژیم سنگین غذایی در بیمارستان لاله بستری شده است.
 
با توجه به مشکل پیش آمده برای این بازیگر و به تشخیص دکتر متخصص، داودنژاد چند روزی را در این بیمارستان تحت نظر خواهد بود.



مجموعه تلویزیونی «فراموشی» با بازی این بازیگر چندی پیش از شبکه تهران در حال پخش بود.


داودنژاد همچنین اواخر سال گذشته در مقابل دوربین «کلاس هنرپیشگی» به کارگردانی پدرش ایفای نقش کرد که این فیلم نیز قرار است در سال جاری به نمایش عمومی درآید.