سلامت


2 دقیقه پیش

نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدن

ویتامین‌ها نقش مهمی‌ را در بدن انسان ایفا می‌کنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین‌ (حتی یکی از آن‌ها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ...
2 دقیقه پیش

چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟

فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ...

خانـه تكــانی با فرشته كوچولو


رسم را نمی‌شود كاری كرد! رسم خانه تكانی یكی از آن رسم‌هایی است كه هنوز برای خانم‌های ایرانی غیرقابل چشم پوشی است. در هر حالی هم كه باشند باید قبل از سال تحویل، خانه‌شان برق بزند. ما نكات ریزی به شما می‌گوییم كه این تجربه را برای شما خوشایند می‌كند.

قبل از خانه تكانی بدانید



  •  لیستی از همه كارهایی كه می‌خواهید انجام دهید تهیه كنید و بعد از انجام، جلویش تیك بزنید.
  •  كارها را كمی زودتر از نیمه اسفند شروع كنید.
  •  همه كارهای‌تان را یك روزه انجام ندهید.
  •  اگر وقت نداشتید به جای حرص خوردن، می‌توانید ظاهر خانه‌تان را تمیز كنید و جاهای مخفی را بگذارید برای بعد.
  •  زمان خانه تكانی خرده ریزهای غیرضروری و وسایل اضافی را بدون معطلی دور بریزید. خانه هر چه خلوت‌تر باشد تمیز كردن‌اش راحت‌تر است.
  •  با كمی خلاقیت، خانه‌تكانی را می‌توانید برای خودتان و اهل خانه به یك روز مفرح تبدیل كنید.
  •  از روز قبل همه مواد شوینده، دستمال و هر چیز را كه لازم دارید تهیه كنید.
  •  اگر می‌خواهید كارگر بگیرید تا كمك‌تان كند، باید از چند هفته قبل روز را مشخص كنید. بالاخره آخر سال است و همه گرفتارند.
  •  فراموش نكنید كه تی شرت‌های كهنه دستمال‌های خوبی هستند!
  •  تا می‌توانید جعبه‌های پارچه‌ای و...بخرید و همه چیز را جمع و جور و مرتب كنید.



 آشپزخانه

  1. آشپزخانه را از كابینت‌ها شروع كنید؛ وسایل‌شان را در بیاورید و داخل‌شان را تمیز كنید، بعد محتویات‌شان را مرتب بچینید. همه كابینت‌ها را نریزید بیرون. بهتر است یكی یكی كارهای‌تان را انجام دهید و دور و برتان را خیلی شلوغ نكنید.
  2. گاز، یخچال، مایكروفر، ماشین ظرفشویی، لباسشویی و بقیه وسایل را بهتر است از جای‌شان در بیاورید و پشت‌شان را تمیز كنید. 
  3. روی وسایلی مثل چرخ گوشت، قهوه جوش، آبمیوه‌گیری و...را سلیفون بكشید. هم در محیط آشپزخانه كثیف و چرب نمی‌شوند و هم خیلی مشخص نیست؛ البته اگر با سلیقه باشید و سلیفون‌ها را با دقت بكشید. وقتی خواستید از وسیله‌تان استفاده كنید قبلی را دور می‌اندازید و یك سلیفون جدید می‌كشید.
  4. اگر وسایل آشپزخانه استیل است در آخرین مرحله، روی‌شان دستمال خشك بكشید تا براق شوند.
  5. تمیز كردن سرامیك‌های آشپزخانه را بگذارید برای آخرین كاری كه انجام می‌دهید، چون ممكن است دوباره كثیف شوند.
  6. پنجره آشپزخانه را زودتر از بقیه جاها تمیز كنید چون موقع تمیز كردنش كلی گرد و خاك تولید می‌شود. 
  7. برای تمیز كردن وسایلی كه نمی‌توانید بشویید از دستمال‌های مرطوب مخصوص تمیز كردن وسایل خانه استفاده كنید.
  8. خانه‌تكانی زمان خوبی برای نظم‌دهی به خرده ریزهای آشپزخانه هم هست. سعی كنید همه وسایل‌تان را سازمان‌دهی كنید. برای همه چیز یك جای مخصوص درست كنید. مثلا برای ادویه‌ها شیشه یك شكل داشته باشید. حبوبات و...را داخل ظرف‌های مخصوص بریزید. اتیكت تهیه كنید و روی شیشه‌ها و ظرف‌ها بنویسید كه چه چیزی در آن‌هاست. 
  9. فرصت خانه تكانی را از دست ندهید؛ وسایل اضافی آشپزخانه را جمع كنید و داخل كارتن بگذارید.
  10. جاهایی مثل بالای كابینت‌ها یا روی لوستر آشپزخانه اصولا محل تجمع چربی‌ها و گرد و غبار است. تمیز كردن‌شان را فراموش نكنید.
  11. برای راحت كردن خانه تكانی بعدی، بهتر است داخل و بالای كابینت‌ها را با پلاستیك‌های رنگی و كلفتی كه در بازار به‌صورت متری می‌فروشند، بپوشانید. 
  12. بهترین وسیله برای تمیز كردن سقف آشپزخانه بخارشور است. كمی مایع تمیز‌كننده به حوله‌اش بزنید و سقف را تمیز كنید. 
  13. الان بهترین موقع برای مبازره با حشراتی مثل سوسك است! زیر كابینت‌ها و...را اگر پودر سوسك بریزید احتمالا در تابستان از شر سوسك‌ها و...در امان می‌مانید. 
  14. پرده آشپزخانه از بقیه پرده‌ها زودتر كثیف می‌شود؛ بهتر است آن را اول در آب ولرم خیس كنید، آب كثیف را خالی كنید و دوباره پرده را در محلول آب ولرم و پودر صابون بخیسانید. بعد بشویید. 
  15. تمیز كردن بیرون كابینت‌ها را هم در آخرین مراحل خانه تكانی انجام دهید تا اگر دوباره چیزی ریخت و كثیف شدند مجبور به دوباره كاری نشوید.



اتاق‌ها و پذیرایی

  1. كشوها را یكی یكی بیرون بریزید و داخل‌شان را مرتب كنید.
  2. فرش‌ها را جمع و بعد از تمیز كردن دوباره پهن كنید.
  3. اگر می‌خواهید همه چیز به‌هم نریزد و وسط كلی وسایل درهم و برهم گم نشوید، پذیرایی و هال را به چند قسمت تقسیم كنید. هر قسمتی را كه خواستید تمیز كنید وسایلش را جمع كنید و در قسمت دیگر بگذارید. بعد از تمیز كاری دوباره آن‌ها را سر جای‌شان بچینید. 
  4. اگر قصد تغییر دكوراسیون دارید الان بهترین فرصت است. وسایلی را كه می‌خواهید عوض كنید را از خانه بیرون بگذارید تا خانه تكانی‌تان راحت‌تر شود.
  5. بهتر است اول پرده‌ها را در بیاورید و در ماشین بریزید (یا به خشك‌شویی بدهید) تا موقعی كه كارهای‌تان تمام شد خشك شده باشند و بعد از اتو، نصب‌شان كنید.
  6. اگر می‌خواهید مبل‌ها یا فرش را شامپو بكشید بهتر است صبح اول وقت این كار را انجام دهید كه تا نور هست خشك شوند. 
  7. لوستر‌ها را با محلول شیشه پاكن و آب و الكل پاك كنید تا تمیز و درخشان شوند.
  8. یك لگن را پر از آب و پودر لباسشویی كنید و گل‌های مصنوعی و وسایلی مثل آن را داخل آن تكان دهید تا تمیز شوند.
  9. یك سطل را پر از آب و مواد شوینده كنید، یك ابر را به مواد آغشته كنید و روی دیوارها بكشید. 
  10. تمیز كردن دیوارها به جز توان بالای بدنی، نیاز به دقت هم دارد. باید حواس‌تان باشد كه با دستمال و مایع شوینده روی دیوار خط نیندازید. باید دستمال را آن قدر منظم بكشید كه جا نیندازد و رد تمیزكردن‌تان نماند. 
  11. كمد لباس‌ها را بیرون بریزید. لباس‌های كثیف و خاك گرفته را جدا كنید و بشویید. 



سرویس‌های بهداشتی
  •  هیچ وقت مواد شوینده را با هم تركیب نكنید.
  • حتما موقعی كه داخل سرویس‌های بهداشتی را تمیز می‌كنید در را باز بگذارید و هواكش را روشن كنید.
  •  اگر دوست دارید شیرآلات‌ برق بزند از اسپرهای مخصوص شیرآلات استفاده كنید.
  •  پرده حمام را در بیاورید و با كف صابون بشویید.



اتاق بچه‌ها

  1. تخت و كمد‌ها را حتما جابه‌جا كنید و پشت و بالای‌شان را گردگیری كنید.
  2. اسباب بازی‌های قابل شست‌وشو را حتما بشویید.
  3. فرش اتاق بچه را حتما سالی یك‌بار بشویید.
  4. كف‌پوش را حتما با بخار شور یا هر وسیله دیگر ضدعفونی كنید. 
  5. خانه تكانی فرصت خوبی برای مرتب كردن لباس‌های بچه‌هاست. آن‌هایی كه حسابی كهنه شده را دور بیندازید و آن‌هایی كه قابل استفاده هستند ولی كوچك شده‌اند را جمع كنید و به یكی از مؤسسات خیریه بدهید.



اگر باردار هستید



بهتر است امسال از خیر خانه تكانی اساسی بگذرید! اگر خانه تكانی را یك ماه قبل از به دنیا آمدن نوزادتان انجام دهید خیلی بیشتر از خانه تكانی عید به نفع‌تان است اما اگر به هر دلیل نمی‌توانید این كار را بكنید حتما به این نكته‌ها توجه كنید:

  1. حتما دو سه نفر را برای كمك داشته باشید.
  2. اگر مجبورید بالای نردبان یا چهار پایه بروید حتما از سالم و محكم بودن‌ آن مطمئن شوید.
  3. تا می‌توانید و حداقل ساعتی یك بار دراز بكشید و پاهای‌تان را بالاتر از سطح زمین بگذارید.
  4. وعده‌های غذایی را به بهانه كار فراموش نكنید.
  5. هر وقت احساس خستگی كردید دست از كار بكشید.
  6. زمان خانه تكانی را افزایش دهید تا خسته نشوید. برای این‌كه نگرانی نداشته باشید می‌توانید از روزهای آخر بهمن ماه خانه تكانی را شروع كنید.
  7. حتما مایعات زیاد بنوشید.
  8. پنجره‌ها را باز كنید تا بوی مواد شوینده اذیت‌تان نكند.
  9. حتما با دستكش كار كنید؛ به هیچ وجه مواد اسیدی با پوست‌تان تماس نداشته باشد.
  10. كار سنگین انجام ندهید و جسم سنگین هم جابه جا نكنید. بعدا كمردردی می‌گیرید كه از خانه كثیف خیلی بدتر است!
  11. لباس راحت و گشاد تن كنید تا موقع كار راحت باشید.
  12. اگر می‌خواهید سرویس‌های بهداشتی را هم خودتان تمیز كنید حتما از مواد شوینده بدون بو استفاده كنید و ماسك بزنید.
  13. زیاد خم و راست نشوید؛ مدت طولانی هم سرپا نباشید. 
  14. آماده كردن اتاق نوزاد و خانه تكانی را همزمان انجام دهید تا بعدا مجبور نشوید دوباره كاری كنید.



اگر بچه دارید

  1.  اگر می‌توانید بچه‌تان را برای چند ساعت به شخص دیگری بسپارید تا در خانه نباشد. اگر هم قرار است خانه بماند از همسرتان یا هر شخص دیگری برای نگهداری‌اش كمك بگیرید.
  2.  خانه تكانی را یك روز تعطیل انجام دهید تا همه كمك‌تان كنند.
  3. برای این‌كه بچه‌ها كلافه‌تان نكنند می‌توانید آن‌ها را با كار‌های كوچك سرگرم كنید. یك دستمال و شیشه‌شویی كه درش قفل شده راه حل خوبی است!
  4.  اگر بچه‌تان آن قدر بزرگ است كه می‌تواند كمك‌تان كند، فهرستی از همه كارها تهیه كنید و با او برای انجام‌شان مشورت كنید.
  5.  تمیز كردن اتاق بچه‌ها را می‌توانید به‌خودشان بسپارید و در نهایت خودتان كارهای تكمیلی را انجام دهید.
  6.  كارها را می‌توانید به بازی تبدیل كنید. مثلا بازی سرعت، چه كسی زودتر اتاقش را جارو زد!
  7.  برای شستن سرویس‌های بهداشتی حتما از مواد شوینده بدون بو استفاده كنید. در این قسمت از كار، بچه‌ها را اصلا شركت ندهید.
  8. كابینت‌های آشپزخانه را كه خالی می‌كنید حتما حواس‌تان باشد وسایل خطرناكی مثل چاقو و... را از دسترس بچه‌ها دور نگه دارید.
  9.  اگر از نردبان استفاده می‌كنید حتما حواس‌تان باشد كه بچه‌ها در غیبت‌تان از آن بالا نروند.
  10. مواد شوینده و ضدعفونی‌كننده را دور از دسترس بچه‌ها قرار دهید.
  11.  زمان‌‌تان را طوری تنظیم كنید كه مثلا وقت كشیدن جاروبرقی با زمان خواب بچه‌ها تداخل نداشته باشد.
  12.  از صبح و قبل از شروع كار، غذای بچه‌ها را درست كنید تا گرسنه نمانند.
منبع : مجله شهرزاد


ویدیو مرتبط :
☜ عـروسـی شـاد دوماد ✌ (خانـه به دوش) ☞

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

قصه فرشته ها



من و دايي عباس به خيابان رفته بوديم كه من ، يك خيابانپرنده فروشي ديدم . به دايي گفتم : « به دايي گفتم براي من دو تا پرنده كوچك مي خريد » دايي پرسيد :

 

« مي خواهي با آن چه كني ؟»

 

 

پرنده

 

گفتم : « مي خواهم آن ها را در يك قفس كوچك و قشنگ نگه دارم .» دايي گفت :« در خانه حضرت علي (ع) مرغابي هايي بودند كه آن ها را كسي به ا مام حسين (ع) هديه داده بود . يك روز حضرت علي به دخترشان گفتند :

 

اين ها زبان ندارندكه وقتي گرسنه يا تشنه مي شوند بتوانند چيزي بگويند يا از تو چيزي بخواهند . آن ها را رها كن تا از آن چه خدا روي زمين آفريده ، بخورند و آزاد باشند .»

 

 

فرشته

 

به پرنده هاي بيچاره نگاه كردم . به دايي گفتم :« دو تا پرنده برايم مي خريد؟» دايي گفت : قفس هم مي خواهي ؟» گفتم :« نه ! مي خواهم آن ها را آزاد كنم .» دايي گفت :« در روز تولد حضرت علي (ع) تو با آزاد كردن پرنده ها ، قشنگترين هديه را به ايشان مي دهي .» من و دايي دو تا پرنده خريديم و آن ها را آزاد كرديم . پرنده ها پر زدند و به آسمان رفتند ، دور دور ، جايي نزديك فرشته ها .

 

کودکانه