این هلـه هوله‌هـای جادویـــی!

با جایگزین كردن تغذیه سالم به جای خوردن انواع چیپس و پفك در طول روز، می‌توان هم سالم‌تر ماند و هم از اضافه وزن دوری كرد. با وجود اینكه امروزه انتخاب‌های غذایی به نسبت گذشته بسیار بیشتر شده و تنوع زیادی در خوراكی‌هایی كه می‌شود در طول روز به سراغ‌شان رفت وجود دارد، سیب هنوز در صدر پیشنهادهای متخصصان قرار دارد.

ویدیو مرتبط :
خداحافظی با هله هوله

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

هله هوله خطر ناباروری مردان را افزایش می دهد

 

 

 

غذاهای هله هوله یا اصطلاحا "جانک فود" باعث تخریب اسپرم در مردان می شود.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه کرمانشاه، نتایج تحقیق پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان داد مردان سالمی که عادت به مصرف هله هوله دارند قدرت باروری خود را در معرض خطر قرار می دهند. در این میان خطر جدی بیشتر از همه متوجه مردانی است که تمایل به مصرف جانک فودهای حاوی چربی ترانس بالا دارند که بیشتر در غذاهای فرآورده و بشدت سرخ شده یافت می شود.

در ادامه گزاش منتشر شده در «The Sun» آمده است: پس از تحلیل رژیم غذایی و کیفیت اسپرم تعدادی از مردهای داوطلب، مشخص شد عده ای از آنان که به غذاهایی با چربی بالا و هله هوله هایی نظیر شکلات، کیک، کلوچه، چیپس و سیب زمین سرخ کرده علاقمند هستند از کیفیت اسپرم پایین تری در قیاس با افرادی که رژیم سالم استفاده می کنند برخوردارند.

از سوی دیگر مشخص شد مردانی که حبوبات، سبزی و ماهی مصرف کرده بودند بهترین شرایط را دارا هستند.

همچنین مشخص شد مواد غذایی مانند تخم مرغ، ماهی آزاد، ماست، مغزها، غلات، انواع توت، سیب زمینی شیرین و كلم بروکلی در افزایش قدرت باروری مردان تاثیر مثبتی دارد..... /  خبرگزارى ایسنا