12 علت خواب رفتن دست و پا

12 علت خواب رفتن دست و پا
هنگام خواب شاید احساس کنید که دست های شما سوزن سوزن و بی حس می شود و بعد از بیدار شدن حتی ممکن است نتوانید به راحتی دست خود را مشت یا باز کنید. بیشتر این علایم به سرعت رفع می شود. برای رفع این حالت، به آرامی دست را باز و بسته کنید.
در این مطلب 12 علت خواب رفتن دست ها و پاها را بیان می کنیم.

1- گردش خون ضعیف
شایع ترین علت خواب رفتن دست ها و پاها در خواب، کاهش جریان خون در دست ها و پاها است که با تغییر دادن حالت خواب می توانید آن را رفع کنید.

2- دیابت
خواب رفتن دست و پا حتی هنگام بیداری ممکن است نشانه دیابت باشد.مهم ترین و شایع ترین بیماری مربوط به اعصاب محیطی، دیابت است که در تغذیه اعصاب اختلال ایجاد می کند و از آنجا که هر چه طول اعصاب بیشتر باشد تغذیه آن ها بیشتر با مشکل مواجه می شود، اعصاب پاها آسیب پذیرترند و خواب رفتگی پاها در دیابت بیشتر مشاهده می شود. علاوه بر خواب رفتن دست و پا، در بیماران دیابتی، انواع اختلالات حسی از جمله کرختی، بی حسی، سوزن سوزن شدن و گزگز کردن دست و پا نیز مشاهده می شود.

3- سندروم تونل کارپل
بیماری سندرم تونل مچ دست نیز با خواب رفتن دست ها خود را نشان می دهد، به گونه ای که ممکن است فرد، شب ها به دفعات با حالت خواب رفتگی دست از خواب بیدار شود. این بیماری زمانی به وجود می آید که عصبی که از مچ دست وارد پنجه و نوک انگشتان می شود، بر اثر کار زیاد یا عوامل دیگری نظیر کم کاری تیروئید، حاملگی و دیابت آسیب می بیند و آن منطقه بدون اینکه بیمار فعالیت خاصی داشته باشد، با یک مختصر فعالیت به خواب می رود.

4- آرتریت
بیماری آرتریت باعث التهاب و درد مفاصل بدن می شود. این بیماری باعث تحریک و آسیب اعصاب در ناحیه مفاصل نیز می شود.

5- عمل جراحی دست
این حالت باعث تحریک یا آسیب عصب می شود.

6- بیماری گیلن  باره
بیماری گیلن  باره نیز با علائم خواب رفتن دست و پا، کرختی و بی حسی آغاز می شود که ممکن است این علائم با معاینه پزشک در بیمار تشخیص داده نشود. اما در هر صورت خود بیمار از حالت های اختلال حسی در اندام های خود آگاه است.

7- مسمومیت دارویی
مسمومیت های دارویی نیز ممکن است باعث مسمومیت اعصاب محیطی شود که از میان این داروها، داروهای شیمی درمانی که به اعصاب سلول های محیطی بیماران سرطانی آسیب می زنند، شایع تر است.

8- مسمومیت با فلزات سنگین
خوردن یا تنفس فلزات سنگین مثل جیوه، سرب، تالیوم و آرسینک نیز باعث خواب رفتن دست و پا می شود. وقتی که دماسنج یا لامپ کم مصرف یا مهتابی در فضای اتاق شکسته شود، بر اثر تصعید جیوه فرد دچار مسمومیت می شود.

9- مسمومیت ویتامینی
اگرچه گروه ویتامین های B بی ضرر هستند، اما استفاده بیش از اندازه ویتامین B6 می تواند مسمومیت ایجاد کند که این مسمومیت خود را به صورت بی حسی دست و پا نشان می دهد.برای جلوگیری از خواب رفتن دست هنگام خواب، آن را زیر بالش یا سرتان قرار ندهید.

10- بیماری ام اس
بیماری های عصب مرکزی نخاع هم  می توانند کرختی و بی حسی دست و پا را ایجاد کنند، مثلا بیماری ام  اس نیز همین علائم را دارد.

11- سکته مغزی
سکته های مغزی نیز به علت ایجاد اختلال در اعصاب، بی حسی ایجاد کرده و بر اثر آن دست و پا خواب می رود.

12- تغییرات فشار خون
فشار خون ارتباط مستقیمی با بیماری های اعصاب محیطی ندارد، ولی به دلیل اینکه اعصاب محیطی در تنظیم فشار خون و عروق محیطی نقش دارد، ابتلا به بعضی از بیماری های اعصاب محیطی در تنظیم فشار خون مشکل ایجاد کرده و خود را به صورت افت فشار خون نشان می دهد.

پیشگیری از خواب رفتن دست ها موقع خواب
- هنگام خواب، دست ها را زیر بالش یا سر قرار ندهید.
- روی دست ها نخوابید، زیرا این امر باعث قطع گردش خون می شود.
- کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید.
- دست ها را روی قلب قرار دهید تا بی حسی آن برطرف شود.
- ورزش های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست ها را انجام دهید.
- از بالش های نرم تر استفاده کنید، از بالشت زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید.
- در صورت ابتلا به سندروم تونل کارپل که باعث به خواب رفتن یا بی حسی دست می شود،از داروی ضدالتهاب با تجویز پزشک استفاده کنید.

 

ویدیو مرتبط :
درمان خواب رفتن دست و پا

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

افشاگری مهاجم استقلال بعد از 12 سال درباره علت از دست رفتن قهرمانی

اخبار ورزشی - افشاگری مهاجم استقلال بعد از 12 سال درباره علت از دست رفتن قهرمانی

   استقلال در اولین سال لیگ برتر در حین ناباوری بازی را به ملوان باخت تا جام قهرمانی را دودستی به پرسپولیس اهدا کند. اما بعد از گذشت 12 سال یکی از بازیکنان قدیمی استقلال که در آن سال 30 دقیقه فرصت حضور مقابل تیم ملوان را پیدا کرد حرف‌های عجیب و تازه‌ای می‌زند؛ «اسب‌سواری».

این راز خستگی بازیکنان استقلال و واگذاری نتیجه به ملوان بوده! علی موسوی بعد از 12 سال از این راز صحبت می‌کند و اینکه بدن‌های خسته بازیکنان جام قهرمانی را از استقلال گرفت.

* می‌خواهیم به دوازده سال پیش برگردیم و قهرمانی که دودستی تحویل پرسپولیسی‌ها دادید، در آن بازی تو یک موقعیت تک به تک را خراب کردی!
- یادم نمی‌آید موقعیت تک به تک خراب کرده باشم من در کل 30 دقیقه در آن بازی به میدان رفتم. باخت ما به تک به تک خراب کردن من یا کس دیگری ربطی نداشت حرف و حدیث‌های دیگری وجود داشت.

* چه حرف و حدیثی؟!
- نمی‌دانم شما می‌دانید چه اتفاقی قبل از بازی ما افتاد که به ملوان باختیم یا نه.

* مگر اتفاقی افتاده بود؟
- چند تا از بازیکنان استقلال روز قبل اسب‌سواری کردند چون لیگ را تمام شده و جام را از آن استقلال می‌دانستند به همین خاطر هم خسته بودند و نتوانستند بازی کنند.

 * اسب‌سواری؟! حتما تو هم یکی از آن بازیکنان بودی؟
- نه، من از بلندی و اسب‌سواری می‌ترسم. من اسب‌سواری نکردم اما چند بازیکن استقلال روز قبل اسب‌سواری کردند چون فکر می‌کردند بازی خیلی راحت است.

 * اما در آن سال کسی این بحث را مطرح نکرد!
- ولی اتفاق افتاد، بچه‌ها فکر می‌کردند بازی راحتی است و جام را می‌گیرند به همین خاطر هم چنین کاری انجام دادند.

* اما گفته می‌شد ملوانی‌ها قبل از بازی زمین را خیس می‌کنند تا تیم حریف ببازد!
- نه از این خبرها نبود اتفاقا در آن بازی زمین خشک بود، ملوان هم با چنگ و دندان از نتیجه‌ای که گرفته بود محافظت می‌کرد در حالی که استقلالی‌ها بی‌تفاوت بودند.

 * اشتباه بزرگی بازیکنان استقلال انجام دادند و یک قهرمانی با چنین اشتباهی از بین رفت یعنی هیچ‌کدام از مسوولان استقلال با بازیکنان خاطی برخورد نکردند مثلا مبلغی از قراردادشان را کم کنند؟
- همه ناراحت بودند چه مسوولان چه بازیکنان اما باید قبل از بازی درست عمل می‌کردیم.

* آقای پورحیدری در ظاهر کمتر ناراحتی‌اش را نشان می‌دهد اما در آن بازی اشک ریخت!
- این فقط آقای پورحیدری نبود که اشک می‌ریخت بلکه همه ناراحت بودیم و اشک می‌ریختیم.

* از آن سال هم ملوان شد گربه سیاه استقلال ...
- ملوان همیشه در خانه برای حریفان مشکل درست می‌کند. مقابل استقلال و پرسپولیس هم خیلی خوب بازی می‌کند پس به آن اتفاق ربطی ندارد. چرا اتفاق آن سال یادتان افتاد، چه چیزی باعث شده که از اولین سال لیگ بپرسید؟

* شرایط استقلال خیلی حساس است و در این برهه حساس دوباره باید به مصاف ملوان برود همین باعث شده تا یاد سال اول بیفتم.
- شاید به خاطر حساسیت، استقلال در این بازی اضطراب داشته باشد و باعث شود که نتیجه نگیرد.

* اینطور که فوتبالی‌ها می‌گویند شرایط در انزلی سخت است و تماشاگران این تیم فقط ملوان را تشویق می‌کنند.
- درست است. در انزلی فوتبال شرایط خاص خودش را دارد ولی استقلالی‌ها باید حواسشان فقط به برد باشد تا بتوانند ملوان را شکست دهند.
اخبار  ورزشی - ایران ورزشی