سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
چگونه گرمازده نشویم؟
با گرمتر شدن هوا در فصل بهار و تابستان بیماریهای مرتبط با گرما شایع شده و در صورت بیتوجهی، گرمای زیاد سلامت افراد را به طور جدی به خطر میاندازد.
خبرگزاری ایسنا: با گرمتر شدن هوا در فصل بهار و تابستان بیماریهای مرتبط با گرما شایع شده و در صورت بیتوجهی، گرمای زیاد سلامت افراد را به طور جدی به خطر میاندازد.
در فصلهایی از سال که دمای هوا بالا میرود افراد بیشتری به دلیل گرمازدگی و از دست رفتن آب بدن به مراکز درمانی و پزشک مراجعه میکنند. در این میان افرادی که زمان بیشتری را در محیطهای باز میگذرانند باید در رعایت توصیههای بهداشتی و پیشگیرانه دقت بیشتری داشته باشند.
پزشکان توصیه میکنند برای حفظ آب بدن در ماههای گرم همیشه آب آشامیدنی همراه داشته باشید. اولین علائم گرمازدگی شامل تعریق زیاد، خستگی، تشنگی و گرفتگی عضلات است. در صورتی که این علائم را در خود مشاهده کردید در مکانی خنک دراز بکشید یا پارچهای خنک را روی پوستتان قرار دهید و آب بنوشید.
برخی از توصیههای ساده اما در عین حال ضروری برای پیشگیری از گرمازدگی عبارتند از:
- پوشیدن لباسهای سبک و رنگ روشن
- راه رفتن در سایه به جای آفتاب و استراحت کافی
- روشن کردن کولر پس از سوار شدن در خودروی شخصی
- خودداری از ورزش کردن در فضای باز
- احتیاط بیشتر در صورت مصرف داروهای برهم زننده تنظیم حرارت بدن و یا در صورت داشتن اضافه وزن
در فصلهایی از سال که دمای هوا بالا میرود افراد بیشتری به دلیل گرمازدگی و از دست رفتن آب بدن به مراکز درمانی و پزشک مراجعه میکنند. در این میان افرادی که زمان بیشتری را در محیطهای باز میگذرانند باید در رعایت توصیههای بهداشتی و پیشگیرانه دقت بیشتری داشته باشند.
پزشکان توصیه میکنند برای حفظ آب بدن در ماههای گرم همیشه آب آشامیدنی همراه داشته باشید. اولین علائم گرمازدگی شامل تعریق زیاد، خستگی، تشنگی و گرفتگی عضلات است. در صورتی که این علائم را در خود مشاهده کردید در مکانی خنک دراز بکشید یا پارچهای خنک را روی پوستتان قرار دهید و آب بنوشید.
برخی از توصیههای ساده اما در عین حال ضروری برای پیشگیری از گرمازدگی عبارتند از:
- پوشیدن لباسهای سبک و رنگ روشن
- راه رفتن در سایه به جای آفتاب و استراحت کافی
- روشن کردن کولر پس از سوار شدن در خودروی شخصی
- خودداری از ورزش کردن در فضای باز
- احتیاط بیشتر در صورت مصرف داروهای برهم زننده تنظیم حرارت بدن و یا در صورت داشتن اضافه وزن
ویدیو مرتبط :
چی بخوریم تا گرمازده نشویم؟!/برنامه دکتر پلاس
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
فیلم: چی بخوریم تا گرمازده نشویم؟!
یکی از مشکلاتی که در فصل تابستان با وجود دمای بالا و تابش نور خورشید برای ما ایجاد می شود گرمازدگی است.
تی وی پلاس: یکی از مشکلاتی که در فصل تابستان با وجود دمای بالا و تابش نور خورشید برای ما ایجاد می شود گرمازدگی است. این اختلال در اثر به هم خوردن تعادل در مکانیسم های تنظیمی گرمای بدن ایجاد می شود. متاسفانه این روزها هوا به شدت گرم است و روزبه روز هم به دمای هوا افزوده می شود. بنابراین بدن در معرض ابتلا به گرمازدگی، تعریق، آفتاب سوختگی پوست و مشکلات دیگر قرار دارد.