سلامت


2 دقیقه پیش

نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدن

ویتامین‌ها نقش مهمی‌ را در بدن انسان ایفا می‌کنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین‌ (حتی یکی از آن‌ها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ...
2 دقیقه پیش

چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟

فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ...

نکاتی که مادران باید بدانند!!




به طور مرتب بچه را حمام کنید. بااین کار علاوه بر اینکه بهداشت را رعایت کرده اید ، از دلدرد های وحشتناک بچه جلوگیری می کنید .همانطور که میدانید ، دلدرد نوزاد در اثر قلنج و انبساط روده هامیباشد . با حمام کردن عضلات روده شل شده و تا حدود زیادی این مشکل بر طرف میشود.حمام کردن قبل از آخرین وعده شیردهی( آخر شب) بر خواب نوزاد تاثیر فراوانی دارد.

حمام کردن کودک

از خوردن پیاز و سیر خام ، حبوبات و هر انچه سب نفخ معده و روده میشود خودداری کنید. از مصرف غذا هایی چون قیمه ، آش رشته ،لوبیا ، عدسی و... خودداری کنید. لوبیا را از قرمه سبزی خارج کنید وسبزی و گوشت آن را بخورید. همراه ماست نعنا خشک یا عرق نعنا استفاده کنید.از غذاهای ملین حتما در طولروز استفاده کنید . مثل زیتون ، آلو.

در طول شبانه روز حداقل ۵ لیوان شیر یا ماست یا پنیر ( بهتر است از همه این موارد در مجموع ۵ لیوان) استفاده شود.

ماست

زمانی که ریزش موی نوزاد شروع میشود ( که تقریبا همزمان با ریزش موی مادر است ) مواظب باشید که بچه آن موها را نخورد. بطور مرتب ملحفه های کودک را بشویید .

زیر گردن بچه ها معمولا محل مناسبی برای جمع شدن پرز و... استو با شروع فصل گرما و تعریق کودک این محل زخم میشود، بهداشت این قسمت را حتما رعایت نمایید.

شاد باشید و از بچه داری لذت ببرید.


ویدیو مرتبط :
همگاه باید بدانند !!

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

آنچه مادران در تغذيه کودکشان باید بدانند



کودکان با توجه به شرایط ویژه خود یکی از گروه‌های مهم در معرض خطر می‌باشند و شما والدین گرامی برای کمک به گذر موفق کودکان دلبندتان از مرحله حساس رشد و تکامل راه دشواری را در پیش دارید، آنچه در ادامه آمده است رهنمودهایی برای کمک به شما در طی این راه می‌باشد.

تغذیه کودک


یکی از عوامل مهم و موثر بر رشد و نمو کودکان، تغذیه می باشد. رعایت نکات زیر می‌تواند صحیح بودن تغذیه کودک شما را تضمین کند.

از تولد تا 4 ماهگی:


هر چقدر کودک میل دارد شیر مادر بخورد. (حداقل 8 بار در 24 ساعت) هیچ غذا یا مایعات دیگری به او ندهید.

نحوه صحیح بغل کردن و پستان گرفتن شیرخوار


بدن و سر کودک در امتداد هم و مقابل بدن مادر باشد، تمام بدن شیرخوار توسط مادر حمایت شود، صورت شیرخوار مقابل پستان مادر باشد، چانه به پستان چسبیده، دهان کاملاً باز، لب پایین به بیرون برگشته، نوک و قسمت بیشتر هاله پستان در دهان کودک باشد.

شیر دادن به کودک

4 تا 6 ماهگی:


هرچقدر کودک میل دارد شیر مادر بخورد. (حداقل 8 بار در 24 ساعت) اگر کودک اضافه وزن مناسب نداشت دفعات شیردهی را افزایش دهید و یک تا دو بار در روز بعد از تغذیه با شیر مادر به او غذای کمکی بدهید.

مهمترین معیار کفایت یا عدم کفایت شیر مادر سیر منحنی رشد کودک می‌باشد.

6 تا 12 ماهگی:


هرچقدر کودک میل دارد او را با شیر مادر تغذیه کنید و غذای کافی نیز به او بدهید. (سه بار در روز اگر شیر مادر خوار است، 5 بار در روز اگر شیر مادر خوار نیست)

برای اینکه بدانید چه غذایی به کودک بدهید؛ می‌توانید از راهنمای موجود در پشت کارت مراقبت کودک استفاده کنید.

تغذیه کودک

در تهیه غذای کودک به نکات زیر توجه کنید:


قبل از تهیه غذا و قبل از تغذیه کودک دستان خود را با آب و صابون بشویید.

همیشه از مواد غذایی تازه و سالم برای تهیه غذای کودک استفاده کنید.

هر روز برای کودک غذای تازه درست کنید.

هر ماده غذایی جدید را با یک هفته فاصله با غذاهای قبلی به غذای کودک اضافه کنید.

هر ماده غذایی را از مقدار کم شروع کرده و به مرور اضافه کنید.

برای مقوی کردن (افزایش انرژی) غذای کودک؛ می‌توانید مقداری کره یا روغن به غذا اضافه کنید.

برای مغذی کردن (افزایش کیفیت) غذای کودک؛ می‌توانید مقداری گوشت، شیر، تخم‌مرغ، سبزیجات تازه، عصاره قلم و یا پودر جوانه غلات به غذا اضافه کنید.

به کودک با ظرف و قاشق مخصوص خودش غذا بدهید.

ظرف مخصوص کودک

از غذاهای نرم، متنوع و اشتهاآور و غذاهایی که کودک دوست دارد استفاده کنید.

همزمان با شروع تغذیه تکمیلی به کودک آب سالم و بهداشتی بدهید.

مصرف برخی مواد غذایی در کودکان زیر یکسال ممنوع می‌باشد این موارد عبارتند از: توت فرنگی، گیلاس، آلبالو، کیوی، خربزه، اسفناج، سفیده تخم‌مرغ، شیر گاو، عسل بادام زمینی.

1 تا 2 سالگی:


کودک را با شیر مادر تغذیه کنید و 5 بار در روز به او غذا بدهید (سه وعده غذای خانواده و دو بار میان وعده)

در سال دوم زندگی شیر مادر باید بعد از صرف غذا به کودک داده شود.

مصرف مکمل‌های کودکان را هرگز فراموش نکنید.

قطره مولتی ویتامین یا AD: از پانزده روزگی تا یک سالگی

قطره آهن: از پایان شش ماهگی تا دو سالگی