سلامت


2 دقیقه پیش

نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدن

ویتامین‌ها نقش مهمی‌ را در بدن انسان ایفا می‌کنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین‌ (حتی یکی از آن‌ها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ...
2 دقیقه پیش

چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟

فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ...

شوهر سیگاری تان را زنده نگه دارید!




شوهر سیگاری تان را زنده نگه دارید!


روان شناسی تعریف می کرد؛ روزی خانمی که به خاطر سیگاری بودن همسرش دلخور بود، به او مراجعه کرد و بعد از مدتی صحبت و گفت وگو، خانم جوان به این نتیجه رسید آن چیزی که بیشتر از سیگاری بودن همسر، او را آزرده می کند بی توجهی شریکش نسبت به خواسته او برای ترک سیگار است و در واقع همسر این مرد سیگاری کسی بود که بیشتر از همه به توجه و روانکاوی نیاز داشت. اگر شما هم از آن دسته از زنانی هستید که فقط به دنبال تایید همسر و اطاعت بی چون و چرای او در مقابل خواسته های تان هستید، بهتر است دست از این انتظار بیهوده بردارید و در عوض راه حلی بیابید که بتواند به همسرتان کمک کند. همسر شما به نیکوتین اعتیاد پیدا کرده و این حقیقتی است که باید قبل از هر چیز آن را بپذیرید.

 

● از او بخواهید بیشتر زنده بماند
به همسرتان بگویید که دوست دارید مدت زمان طولانی را با او زندگی کنید و نمی خواهید که او به خاطر مشکلات تنفسی و سایر عوارض کشیدن سیگار سلامتش به خطر بیفتد. علاوه بر این صحبت در مورد هزینه مصرف سیگار هم می تواند او را متوجه خسارت مالی که به درآمد خود می زند بیندازد که از یادآوری آن غافل نشود.

 


● وقتی کنارش نیستی
از همسرتان بخواهید که روزی را برای ترک سیگار تعیین کند تا در پایان آن روز هدفش را به انجام برساند. در زمانی که از هم دور هستید از همسرتان بخواهید که هر زمان وسوسه کشیدن سیگار به سراغش آمد با شما تماس بگیرد و در آن زمان با یکدیگر صحبت کنید و این را بدانید همسرتان در این مرحله بیش از آنچه تصور می کنید به کمک شما نیاز دارد.

 

● چیزی که معجزه می کند
اگر همسرتان توانست یک هفته سیگار را ترک کند به او هدیه ای بدهید مثلا شام مورد علاقه اش را بپزید یا چیزی که به آن علاقه دارد را برایش بخرید. بگذارید او متوجه حمایت و توجه شما بشود. به همسرتان یادآوری کنید که شما هرگز اراده و توانش را در ترک سیگار نادیده نمی گیرید.

 

● مردانی که زیاد سیگار می کشند
اغلب مردانی که خیلی سیگار می کشند حساب تعداد سیگارهایی که می کشند را ندارند. شما به عنوان شریک می توانید به او گوشزد کنید که تعداد آن را کمتر کند و علاوه بر این به آرامی با او در مورد ضررهایی که سیگار می تواند به شما و فرزندان شما برساند صحبت کنید.

 

● مراقب باشید
از به وجود آوردن شرایطی که باعث ایجاد استرس و نگرانی در همسرتان می شود خودداری کنید و محیطی آرام را برایش به وجود بیاورید. شنا و ورزش کردن در کنار حمایت شما می تواند محیط مناسبی را برای ترک سیگار در او به وجود بیاورد.

 

● یک جایگزین به درد بخور
همسر شما به کشیدن سیگار عادت کرده و برای همین شما به عنوان همسر باید کاری دیگر را جایگزین این عادت کنید مثل پیاده روی و ورزش یا تنقلات خوشمزه ای را برایش تهیه کنید که در عین داشتن کالری کم بتواند او را در ساعاتی که عادت به کشیدن سیگار دارد، مشغول نگه دارد.

 

● اگر ناامید می شود...
کسانی که درمرحله ترک سیگار هستند ممکن است در این بین گاهی سیگار هم بکشند و از ترک سیگار ناامید شوند. هرگز همسرتان را به خاطر این کار سرزنش نکنید چون این موضوع در ترک سیگار بسیار طبیعی است. از شریک تان بخواهید که دوباره تلاش کند و او را نسبت به نتیجه کار امیدوار کنید.
منبع:aftabir.com


ویدیو مرتبط :
پسرک سیگاری ، کودک سیگاری باحال

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

حرکت جالب خانم برای زنده نگه داشتن خاطرات شوهر مرده خود!+عکس



اخبار,اخبارگوناگون ,روش  متفاوت نگهداری خاطرات

اخبارگوناگون - حرکت جالب خانم برای زنده نگه داشتن خاطرات شوهر مرده خود!+عکس

خانم ملیشا لمب جزو زنان بیوه ای است که شوهرش را در جنگ افغانستان از دست داده است.وی برای اینکه همیشه بیاد همسرش باشد به روش متفاوت خاطرات او را نزد خود نگهداری می نماید.

وی در یک اقدام جالب اخرین نامه شوهرش را روی پایش خالکوبی نموده است روی نامه نوشته شده است:"همه زندگی من تو،دخترم روزی و فرزند متولد نشده مان است.همیشه یاد شما در ذهنم باقیست.بسیار دوستتان دارم.عاشق شما لمبی".

ملیشا می گوید در ابتدا نامه را همیشه در جیبم می گذاشتم و هر موقع دلتنگی می نمودم انرا چندین بار می خواندم.بعدا ترسیدم انرا گم نمایم به همین خاطر تصمیم گرفتم انرا روی پایم خالکوبی نمایم.

اخبار,اخبارگوناگون ,روش  متفاوت نگهداری خاطرات

خانم ملیشا 28 ساله ساکن گلاستر می گوید هنگامی که شوهرم مارتین که ما او را لمبی صدا می کردیم در افغانستان داشت تولد 27 سالگی خود را جشن می گرفت دخترم در سال 2011 به او زنگ زد و خبر داد که نوزاد کوچولوی دیگری در راه است.مارتین فرزند نو رسیده را بهترین کادوی تولد خود می دانست.تا اینکه یکی از نیروهای ارتشی روزی به انها خبر داد که شوهرش در جنگ با طالبان کشته شده است.ملیشا می گوید انروز خیلی برایم ناراحت کننده بود.چند روز پشت سرهم اسایش نداشتم.شب و روزم گریه شده بود.فشارهای روحی باعث شد فرزندم مرده متولد شود.

اخبار,اخبارگوناگون ,روش  متفاوت نگهداری خاطرات

اکنون تنها یادگار مارتین دخترم روزی است.هنگامی که بعضی مواقع سربازان را می بیند که فرزندانشان را بغل می نمایند می گوید چرا مادر انها زنده اند و پدر من کشته شده است!؟
اخبارگوناگون - دیلی خبر