رنگ‌هایی که شما را شاد و سرزنده می‌کنند

رنگ می‌تواند خلق‌وخوی شما را بهبود بخشد

 

آیا تغییر ساده‌ای در سایه رنگ ‌ها می‌تواند به سلامت شما کمک کنند؟ بر اساس فنونی با سابقه‌ای قدیمی که درمجموع رنگ‌درمانی نامیده می‌شوند، رنگ می‌تواند واقعاً خلق‌وخوی شما را بهبود بخشد و تأثیرات بیشتری هم داشته باشد.

رنگ‌درمانی که به آن کروموتراپی هم می‌گویند، به شیوه استفاده از رنگ و نور برای برقراری تعادل، آرامش ذهنی و بهبود سلامت اشاره دارد.

الین- ماری آستن- شارپ یک رنگ‌درمانگر یا کروموتراپیست تاییدشده دراین‌باره می‌گوید: «رنگ‌درمانی یک شیوه مهم درمانی جایگزین است، زیرا به‌آسانی در دسترس و تأثیربخش است.» قرار دادن بیماران در معرض رنگ‌های گوناگون از طریق نور برای درمان مشکلات روان‌شناختی و فیزیولوژیکی در فرهنگ‌های باستانی در مناطقی مانند چین، هند و مصر ریشه دارد که در آن‌ها بیماران را در سولاریوم‌هایی با شیشه‌هایی با رنگ‌های گوناگون می‌نشاندند.

نور خورشید از میان شیشه‌ها می‌گذشت و بیماران را غرق رنگ‌هایی می‌کرد که به علت منافع درمانی فردی انتخاب شده بودند. نظام باستانی پزشکی آیوورودیک در هند که رویکردی کل‌گرا به مراقبت از بدن (ذهن، جسم و روحیه دارد) نیز به استفاده از رنگ‌های برای درمان بیماری‌های گوناگون بر اساس این اعتقاد که رنگ‌های متفاوت نیروهای شفادهندگی متفاوت دارند می‌پردازد.

این نظام پزشکی خواص را به‌طورمعمول به رنگ‌های رنگین‌کمان نسبت می‌دهد:

v قرمز: انرژی می‌دهد، نیرو را بالا می‌برد، گردش خون را تحریک می‌کند.
v آبی: تسکین می‌بخشد، باعث آرامش و آسودگی می‌شود، تفکر منطقی را برمی‌انگیزد.
v زرد: انگیزه ایجاد می‌کند، وضوح ذهنی و توانایی ارتباط گرفتن را ارتقا می‌دهد.
v سبز: سرزندگی و هماهنگی را تشدید می‌کنند و اثری پایدارکننده دارد.
v نارنجی: بی‌باکی، شورونشاط و هوش را تقویت می‌کند.
v بنفش/ارغوانی: به تقویت اعتمادبه‌نفس و الهام‌بخشی یا درون‌انگیزی کمک کرده و دستگاه عصبی را متعادل می‌کند.
v سفید: همه رنگ‌ها را در خود دارد؛ برای شفابخشی و هشیاری معنوی خوب است.

 

بنفش به تقویت اعتمادبه‌نفس و الهام‌بخشی یا درون‌انگیزی کمک میکند

 

امروزه رنگ‌درمانگرها از وسایل کاربردی مانند روسری‌ها و بطری‌های شیشه‌ای رنگی گرفته تا جواهرات رنگی، نوردهی ملایم و حتی غذاهای رنگارنگ برای درمان افسردگی، اضطراب و حتی کاهش عوارض ناشی از سکته مغزی استفاده می‌کنند.

آستن شارپ می‌گوید: «آبی رنگی آرام‌بخش و رنگی ایده‌آل برای اضطراب است. سبز ما را متعادل می‌کند و باعث تجدیدقوای بدنمان می‌شود. رنگ زرد به هشیار و مطمئن باقی ماندن ما کمک می‌کند. قرمز انرژی ما را تقویت می‌کند. افرادی که دچار افسردگی هستند با رنگ‌های زرد خوش‌بین‌تر و با رنگ نارنجی صمیمی‌تر می‌شوند. صورتی بیانگر عشق به خود است که به نظر من همه ما برای شفا یافتن واقعی به آن نیاز داریم.»

به گفته او، اغلب ما متوجه نیستیم که درواقع در طول زندگی‌هایمان در حال استفاده از رنگ‌درمانی بوده‌ایم. همه انتخاب رنگ‌ها، چه درباره لباس و مبلمان باشد و چه درباره غذا و مسواک باعث می‌شوند، ما احساس بهتری بکنیم. او می‌گوید:‌ «حتی هنگامی‌که مطلقاً هیچ‌ چیز رنگارنگی در محیط شما وجود ندارد، می‌توانید از ذهنتان استفاده کنید و عامدانه رنگ‌هایی را می‌خواهید تصور کنید و به‌اصطلاح «رنگ را به آنجایی که می‌خواهید بهبود یابد بدمید.» این به‌اصطلاح دمیدن رنگ را می‌توانید در هر جایی تمرین کنید.»

گرچه این کار بسیار ساده به نظر می‌رسد، اما آیا شاهدی وجود دارد که واقعاً رنگ‌درمانی مؤثر است؟

لسلی هرینگتون، رئیس شرکت ال‌چ کالر، یک شرکت مشاوره رنگ، دراین‌باره می‌گوید: «فرصت واقعی که رنگ در اختیار شما می‌گذرد این است که خصوصیات عاطفی یا رفتاری را که در پی آن هستید با رنگ مناسبی (از دیدگاه خودتان) پیوند دهید.»

هرینگتون که راهبردهای کاربرد رنگ را برای شرکت‌ها در سراسر دنیا ارائه می‌دهد، توضیح داد که تجربه انسان‌ها با رنگ از طریق رشته‌ای از به‌اصطلاح فیلترها صورت می‌گیرد. ازجمله این فیلترها واکنش‌های ذاتی یا فیزیولوژیک به رنگ‌ها است، اما تداعی‌های آموخته‌شده با رنگ‌ها بر اساس فرهنگ‌ها و تجربیات افراد هم در این مورد مؤثر است. بنابراین رابطه با رنگ‌ها در سطح فردی می‌تواند بسیار پیچیده باشد.

هرینگتون می‌گوید مجموعه فزاینده‌ای پژوهش‌ها بیانگر آن است که رنگی‌هایی معین به‌طوری یکنواخت و به شیوه‌ای قابل پیش‌بینی تأثیراتی بر رفتار می‌گذراند، برای مثال رنگ قرمز و نارنجی باعث تحریک شدن و نیرو بخشیدن می‌شوند درحالی‌که رنگ آبی و سبز آرام‌بخش هستند. برخی از رنگ‌ها مانند زرد درواقع می‌توانند خلق‌وخو را بالا ببرند، اما پردازش آن‌ها انرژی بیشتری می‌گیرد و ممکن است لازم باشد که با «دوزهای کم» دریافت شوند. بنابراین در فضای کاری ممکن است مفید باشد که از رنگ آبی و سبز استفاده کنیم تا بالاترین میزان تمرکز و توجه در افراد ایجاد شود قرمز و نارنجی برای مشکل‌گشایی گروهی (brainstorming) و تسهیل ارتباط اجتماعی مفید است و رنگ زرد باعث تقویت تفکر عقلانی و نوآوری می‌شود.

البته هرینگتون می‌گوید، کل محیط کار نیاز به بررسی دارد. پنجره‌ها و نور طبیعی، صدا و مبلمان، همه از عواملی هستند که در پیامدها تأثیر می‌گذارند.»

منبع: سلامت نیوز

ویدیو مرتبط :
رنگ باید شاد باشه! رنگ سیاه چرا؟!استاد قرائتی!

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

خانه ای سرزنده با رنگ های تابستانی!

اگر تصمیم دارید تا در خانه‌یتان تغییری ایجاد كنید، برای تازه‌تر كردن و سرزنده كردن فضای خانه خود  به آن رنگ تزریق كنید. رنگ‌كردن و استفاده از وسایل تزئینی رنگی راهی سریع و اقتصادی برای زینت بخشیدن به خانه است. رنگی را انتخاب كنید كه به آن علاقه دارید و دوست دارید در زمان طولایی در خانه شما حكم‌فرما باشد.

 

در این مطلب چهار رنگ تابستانی جذاب را در دکوراسیون داخلی بررسی می کنیم.

1. نارنجی ملایم

 

این رنگ نارنجی از رنگ انتخابی سال 2012 پانتون كمی ملایم‌تر است، اما همچنان جلوه زیبایی دارد. در فضاهای خنثی از این رنگ می توانید در یكی از دیوارها استفاده كنید.

 

اگر عاشق مصالح رنگی هستید، مانند كاشی های بالای كابینت، برای ایجاد تعادل رنگی از رنگ‌های موجود در دیوار در قسمت‌های دیگر فضا نیز استفاده كنید.

 

در این عكس دیوار نارنجی دیگری را در یك فضای خنثی می بینید. یكی از مزایای چنین اتاق پرنور و بازی، این است كه می توانید از رنگ‌های تیره بدون این‌كه اتاق خیلی خفه و گرفته شود استفاده كنید.

 

اگر ترجیح می دهید دیوار اتاق روشن و سفید باشد، می توانید از رنگ‌ نارنجی در وسایل تزئینی یا مبلمان استفاده كنید.

 

دیوارهای نارنجی در یك اتاق خواب كه نیاز به فضایی آرام دارد بیش از حد روشن است، اما می توان از رنگ نارنجی در مبلمان یك قسمت‌های دیگر استفاده كرد.

 

اگر تصمیم گرفته اید كه دیوارهای اتاق خواب را به رنگ نارنجی درآورید از نارنجی های روشن تر استفاده كنید.

رنگ های نارنجی پیشنهادی:

 

اگر به رنگ‌های نارنجی ملایم علاقه دارید در عکس بالا می توانید نمونه‌هایی از آن‌ها را ببنید. تمامی این رنگ ها هماهنگی فوق‌العاده خوبی با كف‌پوش‌های از جنس چوب درخت بلوط سفید خواهند داشت.

2. قرمز خشخاشی

 

رنگ چشم‌گیر باعث می شود تا یك سازه معماری به خوبی بدرخشد و به چشم بیاید. این رنگ قرمز خشخاشی توجه را به خود جلب می كند و كنتراست زیبایی با فضای سبز پشت ساختمان ایجاد می كند.

 

در این عكس رنگ قرمز خالص‌تری را می بینید؛ رنگی شاد كه در بهار 2013 بسیار مد بود.

 

وقتی نوبت به استفاده از رنگ می رسد فضاهای بیرونی خانه را فراموش نكنید. دیوارهای نارنجی- قرمز این خانه مدرن سیمانی بسیار زیبا هستند.

 

اگر به رنگ نانرجی- قرمز علاقه دارید و نمی خواهید كل یك دیوار را به این رنگ درآورید از آن در یكی از اجزای جذاب خانه استفاده كنید.

رنگ های قرمز پیشنهادی

 

این رنگ‌های قرمز در كنار كف‌پوش‌های چوبی قرمز از جنس چوب درخت بلوط جلوه زیبایی پیدا می كنند.

3. زرد لیمویی
رنگ زرد رنگی پرانرژی و شلوغ است. بهتر است از این رنگ به مقدار كم  و یا از نوع خنثی آن استفاده كنید. در رنگ زردی كه در عكس بالا می بینید، هماهنگی خوبی با چنین فضای روشن و پرنوری دارد.

 

اگر از یك رنگ زرد پرانرژی استفاده می كنید سعی كنید از آن به مقدار كم در اتاق بهره ببرید.

 

این رنگ زرد تیره‌تر و ملایم‌تر است، زیرا به آن كمی رنگ قهوه‌ای اضافه شده است. برای ایجاد یك تركیب رنگی جذاب‌تر از آن در كنار رنگ‌های خاكستری تیره و قهوه‌ای متمایل به زرد استفاده كنید.

 

در این عكس نمونه دیگری از رنگ زرد تیره را می بینید. اگر می‌خواهید از رنگ زرد در اتاق خواب خود استفاده كنید، این نوع رنگ زرد انتخاب بسیار خوبی است. این رنگ در كنار چوب‌های تیره فضایی دنج خلق كرده است.

 

زرد لیمویی در تخت‌خواب و تمشكی در صندلی. چون رنگ‌های برجسته با احتیاط به كار رفته‌اند و دیوارها و كف‌پوش رنگی خنثی دارند، این دو رنگ بر فضا مسلط نیستند.

 

رنگ‌های زرد پیشنهادی

 

رنگ‌های زردی كه در بالا می بینید به قدر كافی ملایم هستند كه بتوان از آن‌ها به‌عنوان رنگ خثی استفاده كرد. این رنگ‌ها می توانند در كنار كف‌پوش‌های بتنی یا سرامیكی كنتراست فوق‌العاده زیبایی ایجاد كنند.

4. صورتی روشن
این رنگ با داشتن دیوارهایی تمشكی فضایی دنج، گرم، و زیبا پیدا كرده است؛ فضایی كامل برای روزهای زمستانی.

 

اتاق خواب‌های صورتی فقط مختص دختربچه‌ها نیستند. از این رنگ‌های صورتی (عكس بالا) می‌توان در هر فضایی استفاده كرد.

رنگ های صورتی پیشنهادی

 

با استفاده از این رنگ‌های صورتی می توان فضایی جذاب را خلق كرد كه در آن استرس كاهش می یابد. من دوست دارم از این رنگ‌ها در كنار مواد و مصالح تیره، مانند كاشی های چینی به رنگ خاكستری تیره، استفاده كنم.

 

منبع : chidaneh.com