انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016 سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
در رابطه زناشویی تان این موارد را هرگز تحمل نکنید!
برای هر مشکلی در یک رابطه زناشویی راه حلی وجود دارد
برای هر مشکلی در یک رابطه راه حلی وجود دارد. برخی از این مشکلات را می‌توان با کمی سازش و تغییر شرایط حل کرد اما مواردی وجود دارد که شما هرگز نباید در یک رابطه با آن سازش کنید چون این چیزها سازش پذیر نیستند.
در زندگی زناشویی تان این مشکلات را تحمل نکنید
می‌گویند عشق چشم آدم را کور می‌کند برای همین است که بسیاری از افراد ضعف‌های طرف مقابل‌شان را نمی‌بینند. اما من می‌گویم بیشتر آدم‌ها مشکلات یک رابطه را نمی‌شناسند و به همین دلیل است که یک رابطه بد را ادامه می‌دهند. این نا آگاهی است که باعث می‌شود یک نفر اصلا متوجه نباشد که شریک زندگی‌اش تعامل سالم و درستی ندارد. فقط در شرایطی که به حقوق خود و ویژگی‌های یک رابطه سالم آگاه باشید می‌توانید مشکلات رابطه را شناساسی کنید و برای آن قدمی بردارید.
برای هر مشکلی در یک رابطه راه حلی وجود دارد. برخی از این مشکلات را می‌توان با کمی سازش و تغییر شرایط حل کرد اما مواردی وجود دارد که شما هرگز نباید در یک رابطه با آن سازش کنید چون این چیزها سازش پذیر نیستند. بسیاری از این موارد ناشی از احساس عدم امنیت و تمایل به کنترل و قدرت طلبی شریک زندگی است. او ممکن است دائما شما را متهم به خیانت کند، نسبت به دستاوردها و هدف‌هایتان، بی‌رحمانه اظهار نظر کند و یا تلاش کند مشکلات خودش را به گردن شما بیندازد و از آن اظهار نارضایتی کند. گاهی همین نوع رفتارها بنای خشونت جسمی، جنسی و روانی است. این طبیعی نیست که یک نفر در رابطه، شما را کوچک، بی‌ارزش، احمق و نادان بداند. اصلا اینطور نیست که در همه روابط آدم ها هر از گاهی چنین رفتارهایی با هم داشته باشند و یا یکدیگر را اینطور ارزش گذاری کنند. اگر شما دیگرانی را می‌شناسید که در چنین شرایطی زندگی میکنند به این معنا نیست که این نوع خشونت‌ها هر چند که رایج، پذیرفتنی و معقول اند.
آزار عاطفی و کلامی
خیلی از آدم‌ها خشونت عاطفی را می‌پذیرند بدون اینکه بفهمند مورد خشونت قرار گرفته‌اند. خشونت جسمی آثار مشهودی دارد اما خشونت عاطفی این طور نیست. اظهارنظرهای تند، رفتارهای کنترل‌کننده و هر موردی که باعث ایجاد شک و دودلی در فرد نسبت به خودش بشود خشونت عاطفی است. بیشتر آدم‌ها بدرفتاری، شوخی‌های جنسیتی، مسخره کردن و تهدیدها را خشونت نمی‌دانند در حالی که این نوع رفتارها آزارشان می‌دهد و احساس بدی ایجاد می‌کند. رفتارهایی مثل توهین در برابر دیگران، مجبور کردن دیگری برای درخواست اجازه پیش از انجام هرکاری، خشم مهار نشده به این دلیل که کاری درست انجام نشده، توهین و تحقیر در خفا، تمسخر و تهدید تنها نمونه‌هایی از آزار عاطفی و کلامی است.
آزار جسمی
اگر شریک زندگی‌تان شما را کتک می‌زند، ترک رابطه در حالی که شما توان روحی و جسمی کمی پیدا کرده‌اید روند دشواری است. اما خودتان را دوست داشته باشید. امنیت جسمی حق شماست و هیچ کس نباید به راحتی به شما آسیب بزند. پیش از ترک رابطه‌ای که در آن امنیت جانی ندارید باید شواهد کافی را مهیا کنید و ترس را کنار بگذارید. چیزی که باید بدانید این است که همه آدم‌ها در یک رابطه مشترک کتک نمی‌خورند و این رفتار قابل گذشتی نیست.
خشونت بخاطر رابطه جنسی
تجاوز در بستر زناشویی یکی از مواردی است که نباید هرگز آن را مشکل کوچکی بدانید و تحمل کنید. تجاوز جنسی اتفاقی نیست که فقط در روابط خارج از رابطه زناشویی بیفتد. هر شکل از رابطه جنسی که باعث آزار شما می‌شود نوعی خشونت است. اگر او برای رابطه، شما را تحت فشار قرار می‌دهد و آن را وظیفه می‌داند و مجبورتان می‌کند در هر شرایطی به هر خواسته‌ای تن بدهید این رابطه نامطمئن، خشونت‌آمیز و ناسالم است.
شرم از بدن
وقتی شریک و همسرتان شما را به خاطر وزن، شکل اندام و موارد مشابه شرمنده می‌کند این کار نه تنها خشن، نادرست و اشتباه است بلکه این یک نوع رفتار کنترلی است. شرم از بدن این احساس را ایجاد می‌کند که شما هرگز از نظر هیچ کس به اندازه کافی خوب نیستید بنابراین هرگز نمی‌توانید از این رابطه بیرون بروید چون هیچ کس دیگری هم دوستتان نخواهد داشت. این یک رفتار بیمارگونه برای کنترل و سلطه بر رابطه است. ایجاد شرم برای ظاهر و بدن و متقاعد کردن شما برای اینکه زیبا نیستید یک خشونت آشکار است.
بی‌توجهی به نیازهای جنسی
این یکی از مواردی است که بسیاری از افراد سعی میکنند با آن سازگار شوند هر چند که باعث فشار و آسیب زیادی شود. کسی که فقط به نیاز خودش توجه می‌کند، حتی یک بار به خواسته شما گوش نمی‌دهد و رفتاری را در پیش می‌گیرد که باعث احساس ناراحتی، نارضایتی و بی‌قراری می‌شود یک آزارگر است. شما نباید در برابر چنین چیزی سکوت و تحمل کنید.
به انزوا رفتن
شما نباید اجازه بدهید که یک نفر شما را از دیگران دور نگه دارد. دلایل زیادی برای چنین رفتاری وجود دارد او ممکن است انواع توجیه و بهانه برای چنین خواسته‌ای داشته باشد اما این کار در هر صورت بد است. همه دلایل همسرتان برای فاصله گرفتن از خانواده یا دوستان ناشی از حسادت، تمایل به کنترل، احساس عدم امنیت، بی‌اعتمادی و خودخواهی است. کسی که شما را از همه دور نگه می‌دارد فرد قابل اعتمادی نیست و این چیزی نیست که شما باید با آن کنار بیایید.
متهم به خیانت
اگر شریک زندگی شما را بارها به خیانت متهم کرده است بدون اینکه هیچ دلیلی برای آن داشته باشد این یعنی چیزی در این میان درست نیست. این که شما جواب آدمی را داده‌اید، به کسی نگاه کرده‌اید، خندیده‌اید و یا گفتگویی داشته‌اید نباید بهانه‌ای باشد که شما در معرض چنین اتهامی قرار بگیرید.
نادیده گرفتن
هر آدمی گذشته و تجربه‌های شخصی خودش را دارد. انکار و نادیده گرفتن آنچه که شما از سر گذرانده‌اید و یا متهم شدن به دروغگویی و اغراق در حالی که شما تلاش می‌کنید واقعیت را بگویید یک نوع تلاش برای سرکوب است. کسی ممکن است تجربه یا خاطره شما را نداشته باشد اما او نباید آن را انکار کند. این بسیار آزاردهنده است که یک نفر شما و تاریخچه زندگی‌تان را انکار کند. چنین آدمی تمایل زیادی دارد تا توانایی‌های فعلی و دستاوردهای آینده‌تان را نیز نادیده بگیرد.
بی‌توجهی و مداخله در حرف‌ها
شاید عادت پریدن در حرف دیگری و مهلت ندادن به دیگری به اندازه یک خشونت جسمی یا جنسی بد نباشد اما بازهم یک عادت بد است. اهمیت این موضوع از آن جهت است که شما در یک رابطه نیاز به گفتگو تعامل دارید. کسی که به شما اجازه حرف زدن نمی‌دهد در نهایت باعث می‌شود گفتگویی شکل نگیرد.
یادآوری آنچه گذشته است
آیا او دائم روابط گذشته شما را به یادتان می‌آورد و شما را بخاطر آنچه در گذشته انجام داده‌اید شرمنده می‌کند؟ آیا اشتباهی رخ داده است که او پس ازگذشت سال‌ها و جبران از دست رفته‌ها هنوز هم شما را مسئول پاسخگویی می‌داند؟ کسی که شما را از گذشته می‌ترساند و باعث شرمندگی‌تان می‌شود در واقع از این روش برای کنترل و تحقیر استفاده می‌کند. این یک روش خشونت‌آمیز است که شما نباید آن را تحمل کنید. شما مجبور نیستید برای یک اشتباه، یک رابطه تمام شده یا یک گذشته بد تا ابد پاسخگو باشید.
چیزهای بدی که نشانه یک رابطه ناسالم هستند بسیار بیشتر از این موارد هستند. مهم این است که بدانید یک رابطه سالم چطور شکل می‌گیرد و چه چیزهایی زنگ خطر هستند. این موارد هشدارهایی جدی هستند که نباید در برابر آن سکوت کنید. پرداختن به این موضوعات به این معنا نیست که شما حتما باید رابطه را ترک کنید. در بسیاری از موارد راه حلی برای این مشکلات وجود دارد اما بدون شک راه حل این نیست که با آنها کنار بیایید و یا خیال کنید اینها بخشی از یک رابطه طبیعی هستند و همه آن را تجربه میکنند.
منبع : ضمیمه روزنامه اطلاعات
ویدیو مرتبط :
رابطه رضامندی زناشویی
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
در رابطه زناشویی افراط و تفریط نکنید!
حكمای طب سنتی به شما می‌گویند افراط و تفریط در رابطه زناشویی چه تاثیری بر سلامت‌‌‌تان دارد.
شاید نخستین مشكلی كه با افراط و تفریط در رابطه زناشویی به ذهن‌تان می‌رسد عدم هماهنگی، نارضایتی و ایجاد خلاء عاطفی میان زن و شوهر است اما اینها فقط بخشی از مشكلاتی است كه زن و شوهر ر ا به خود درگیر می‌كند. به گفته درمانگران طب سنتی و در متون كهنی كه به قلم حكیم جرجانی و ابن‌سینا منتشر شده افراط و تفریط در رابطه زناشویی علاوه بر ایجاد مشكلات و اختلالات روحی می‌تواند سلامت جسم زن و شوهر را نیز به خطر بیندازد. این درمانگران بر این باورند كه توجه به آداب و تدابیر رابطه زناشویی، ایجاد تعادل و چگونگی پرداختن به این رابطه و تعدیل مزاج‌ها می‌تواند بهترین قدم برای تجربه یك رابطه موفق و كم‌نظیر باشد.
فواید مختلفی برای رابطه زناشویی متعادل در كتاب‌ها و منابع رسمی طب سنتی از زبان حكما و درمانگران طب سنتی ایران مطرح شده است. یكی از مهم‌ترین آنها پاكسازی بدن و اندام‌های درونی از اخلاط موذی و مواد زائد است. به اعتقاد بوعلی‌سینا این پاكسازی می‌تواند نتایج بسیار مثبت و قابل ملاحظه‌ای بر سلامت روان و جسم افراد داشته باشد و سلامت زندگی آنها را نیز تضمین كند. احساس سبكی، نشاط و شادابی زن و مرد یكی از این فواید است.
كاهش و تسكین درد نیز یكی دیگر از فواید رابطه زناشویی موفق است. در بسیاری از متون به این نكته اشاره شده كه رابطه زناشویی علاوه بر تسكین درد و تنظیم هورمون‌ها برای كاهش دردهای جسمی در تسهیل روند درمان برخی از بیماری‌ها مانند بیماری‌های كلیوی، برخی سردردها، سرگیجه و بیماری‌های روانی نیز موثر است. از طرفی در منابع طب سنتی كه به قلم حكیم جرجانی نوشته شده مردان و زنانی كه رابطه زناشویی متعادل و موفقی دارند اشتهای بهتری در طول روز دارند و با میل بیشتری سراغ وعده‌های غذایی می‌روند و روند متابولیسم و سوخت و ساز مواد غذایی در بدن‌شان در مقایسه با سایر افراد بهتر و دقیق‌تر است.
ساعت رابطه زناشویی‌تان را كوك كنید
برای داشتن رابطه زناشویی موفق راهكارها و دستورات مختلفی در طب سنتی ایران توسط حكما مطرح شده كه پرداختن و توجه به آنها می‌تواند سلامت زن و شوهر را در طول زندگی تضمین كند. یكی از مهم‌ترین این دستورات آداب رابطه زناشویی و ساعات پرداختن به آن است. در این آداب به مردان و زنان توصیه شده از برقراری رابطه زناشویی در زمان گرسنگی و بعد از مصرف وعده غذایی به‌شدت پرهیز كنند تا سلامت بدن‌شان به خطر نیفتد. به گفته حكمای طب سنتی رابطه زناشویی در شرایطی كه فرد گرسنه است عوارض زیادی همراه دارد.
در این شرایط توان و قوای بدن به‌شدت كاهش می‌یابد و توان ایمنی بدن در مقابله با بیماری‌ها از بین می‌رود. علاوه بر این سستی و رنگ‌پریدگی، بیماری‌های لثه از جمله تحلیل رفتن لثه‌ها و حتی ریزش مو سراغ افراد می‌آید؛ بنابراین مدیریت این اصل مهم می‌تواند ضمن حفظ قوای بدن و سلامت آن نشاط و شادابی نیز برای افراد همراه داشته باشد. در غیر این صورت زن و مرد نه‌تنها احساس سبكی و نشاط نمی‌كنند بلكه با تجربه نامناسبی كه پشت سر گذاشته‌اند نگاهی نادرست درباره روابط زناشویی‌شان پیدا می‌كنند كه می‌تواند اثری مخرب‌تر داشته باشد.
بهترین زمان برای رابطه زناشویی
علاوه بر آنكه رابطه زناشویی هنگام گرسنگی سلامت جسم زن و مرد را به خطر می‌اندازد، انجام این فعالیت در زمان سیری نیز پرخطر بوده و تكرار و تداوم آن سبب ابتلا به برخی از بیماری‌های مزمن می‌شود. در متون طب سنتی بهترین زمان برای رابطه زناشویی سه ساعت بعد از صرف وعده غذایی ذكر شده است؛ بنابراین اگر زن و شوهری قصد برقراری رابطه زناشویی را دارند باید حدود سه ساعت بعد از میل كردن غذا این كار را انجام دهند و در زمانی كه معده آنها پر از مواد غذایی است از انجام این كار پرهیز كنند.
مهم‌ترین دلیلی كه باعث شده حكمای طب سنتی این نكته را به زوج‌ها گوشزد كنند این است كه بعد از صرف غذا انرژی بسیار زیادی از بدن برای خونرسانی به اندام‌های گوارشی صرف می‌شود و بدن می‌خواهد انرژی‌اش را برای هضم و جذب بهتر مواد غذایی به كار گیرد؛ بنابراین اگر حین سیری اقدام به رابطه زناشویی كنیم انرژی بسیاری را از دست می‌دهیم و احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف را افزایش می دهیم. براساس آنچه در متون طب سنتی ایران آمده دردهای سیاتیكی، واریس، رعشه، درد مفاصل، دردهای ناحیه كمر و پشت از جمله عوارضی است كه با رعایت نكردن این اصل سراغ افراد می‌آید.
در این شرایط رابطه زناشویی ممنوع!
بسیاری از زوج‌ها برای داشتن رابطه زناشویی قاعده و قانون خاصی را دنبال نمی‌كنند؛ در حالی كه از دیدگاه حكمای طب سنتی پیروی از دستورات و تدابیری كه درباره رابطه زناشویی در مكتب طب سنتی ایران مطرح شده می‌تواند سلامت رابطه زناشویی و دوام و ایمنی آن را تضمین كند. درمانگران طب سنتی بر این باورند كه در برخی شرایط به منظور حفظ سلامت زن و مرد از پرداختن به رابطه زناشویی باید پرهیز كرد.
به عنوان نمونه در این متون اشاره شده كه اگر زن یا شوهری به هر دلیلی اسهال و استفراغ را تجربه كرده یا به خاطر پاكسازی بدن و دفع مواد موذی به دستور متخصص فصد انجام داده است در ساعات نزدیك به این عمل نباید رابطه زناشویی را تجربه كند. زن یا مردی كه به بیماری معده یا عفونت‌های ادراری و روده‌ای مبتلاست، بهتر است بعد از درمان بیماری و گذشتن مراحل درمانش رابطه زناشویی را تجربه كند.
علاوه بر اینها خستگی، فشار روحی و جسمی، استرس، اضطراب و تنش نیز از جمله مواردی است كه اگر زن یا شوهر آن را تجربه كردند باید از پرداختن به رابطه زناشویی پرهیز كنند تا شرایط جسمی و روحی‌شان به وضعیت نرمال بازگردد. در این شرایط با تمركز و انرژی بیشتری می‌توانند یك رابطه زناشویی موفق را تجربه كنند.
دور افراط و تفریط خط بكشید
با مطالعه دانسته‌های حكمای طب سنتی ایران درباره آداب رابطه زناشویی اینطور مشخص است كه ایجاد اعتدال در روند زندگی و روابط زناشویی مهم‌ترین اصل سلامت و ماندگاری رابطه ذكر شده است. در بسیاری از متون طب سنتی حكما زوج‌ها را از ترك رابطه زناشویی در روند زندگی منع كرده‌اند. این گروه از حكما معتقدند ترك رابطه زناشویی مانع از دفع مواد زائد و برخی از اخلاط نامناسب در بدن می‌شود.
به این ترتیب این اخلاط در بدن باقی می‌مانند و به مرور بدن را با بیماری و اختلالاتی مواجه می‌كنند. در حقیقت رابطه زناشویی موجب می‌شود در خلال رابطه برخی از اخلاط كه در بدن جمع شده اند، از این طریق از بدن خارج شوند؛ اخلاطی كه ماندگار شدن آنها در بدن موجب بروز بیماریهایی مانند سرگیجه، تورم غدد لنفاوی، تاری دید، سنگینی و سستی بدن و درد ناحیه لگن می‌شود.
از طرفی زیاده‌روی در رابطه زناشویی و خارج شدن از تعادل و میانه‌روی در آن نیز عوارض زیادی برای زن و شوهر همراه دارد. در متون طب سنتی بیماریهایی مانند ضعف كبد، ضعف معده، كاهش بینایی و شنوایی، افسردگی، برخی بیماری‌های عصبی و تشنج از جمله این بیماری‌هاست كه با زیاده روی در پرداختن به رابطه زناشویی سراغ افراد می‌آید.
توصیه متخصصان طب سنتی برای تقویت قوای جنسی
- متخصصان طب سنتی برای تقویت قوای جنسی یا درمان بیماری‌های جنسی زوج‌ها از روش‌های مختلفی كمك می‌گیرند.
- آنها علاوه بر در نظر گرفتن جنبه‌های روانی، فردی، شخصیتی هر فرد به سبك زندگی و كار او توجه می‌كنند.
- مهم‌ترین اصل در ایجاد تعادل و تقویت و اصلاح روابط زناشویی زوج‌ها توجه به سبک زندگی آنهاست.
- این درمانگران برای بهبود روابط زوج‌ها با اصلاح سبك زندگی‌شان مثل اصلاح تغذیه، ساعت خواب و بیداری، تدابیر استحمام كردن، گیاه‌درمانی، تجویز دارو و استفاده از متدهای طبیعی دیگر مانند روغن‌درمانی، عطردرمانی، ورزش درمانی و حتی موسیقی درمانی برای درمان و بهبود روابط زناشویی اقدام می‌كنند. میزان همراهی زوج‌ها و اجرای دقیق دستوراتی كه متخصص طب سنتی به آنها ارائه می‌كند در موفقیت‌آمیز بودن روند درمان بسیار موثر است.
اگر تا به حال به اهمیت نوع مزاج در موفقیت رابطه زناشویی فکر نکرده اید، بخوانید
تاثیر مزاج بر رابطه زناشویی
هر انسانی مطابق با مزاجی كه دارد باید از تدابیر متناسب با مزاجش برای تقویت بدنش استفاده كند تا بتواند رابطه زناشویی مناسب، سلامت و متعادلی را در طول زندگی متاهلی تجربه كند. برای مثال فردی كه گرمی و‌تری مزاج دارد باید از تدابیر و دستوراتی بهره بگیرد كه مزاجش را با كمك آن معتدل‌تر كند. تمامی افراد با مزاج‌های مختلف می‌توانند با مشاوره با متخصص طب سنتی از تدابیر ویژه استفاده كنند.
سرد و خشك
اگر زن یا شوهر به تشخیص متخصص طب سنتی مزاج سرد و خشك دارد باید مواد غذایی مانند كباب و انواع خوراك‌هایی را كه با گوشت گوسفند جوان تهیه می‌شود مصرف كند یا در برنامه غذایی‌اش از ادویه‌هایی مثل زنجبیل و دارچین استفاده كند و صبحانه تخم‌مرغ نیم‌بند شده میل كند و از مصرف ترشی‌جات و خوراكی‌هایی كه طبع سردی دارند، پرهیز كند. این فرد باید در طول هفته تنها یك‌بار حمام كرده و سعی كند با روغن‌هایی كه طبعی گرم دارند بدنش را ماساژ دهد و در فضا وبستری گرم بخوابد.
سرد و تر
افرادی كه مزاج سرد و تر دارند نیز می‌توانند از همان غذاهای مزاج گرم و خشك استفاده كنند و بیشتر زنجبیل به غذاهای‌شان اضافه كنند. نوشیدن شربت ماءالعسل و جایگزین كردن آن به عنوان آب و نوشیدنی نیز می‌تواند به بهبود رابطه زناشویی این افراد كمك كند. بوییدن عود یا روغن‌هایی كه طبع گرمی دارند نیز در طول روز به ایجاد تعادل مزاج این گروه كمك می‌كند.
گرم و خشك
در مقابل افرادی كه مزاج گرم و خشك دارند می‌توانند با اصلاح برنامه غذایی‌شان برای تری مزاج‌شان و اصلاح آن اقدام كنند. خوراك اسفناج، كدو، ماش و غذاهایی كه با گوشت بزغاله، مرغ و ماهی تهیه می‌شوند و گنجاندن انگور در برنامه غذایی عصرانه می‌تواند در اصلاح مزاج این افراد موثر باشد. از طرفی حكمای طب سنتی بر این باورند كه حمام كردن با آب گرم و نشستن در وانی كه آب گرم در آن قرار دارد و ماساژ اندام‌ها با روغن‌هایی مثل روغن بنفشه می‌تواند به اصلاح مزاج این گروه و بهبود رابطه زناشویی‌شان كمك كند.
