انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016 سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین (حتی یکی از آن‌ها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
حســاس نشـــو...!
حساسیت‌ها و آلرژی، جزو مشكلات شایع انسان‌ها در جوامع مختلف به‌شمار می‌روند. آمارها حاكی است بین 15 تا 18 درصد افراد جوامع مختلف به نوعی دچار حساسیت هستند كه یك نوع شایع آن، حساسیت فصلی است. در فصول بهار و پاییز آلرژی در افراد حساس شایع‌تر است
آن‌هایی كه حساسیت دارند چه غذاهایی باید بخورند؟
در فصل بهار به دلیل رویش گیاهان، گرده‌افشانی و غبارها، بروز بیماری‌هایی چون تب یونجه، آسم آلرژیك یا رینیت آلرژیك شایع می‌شود كه ما به افرادی كه از قبل می‌دانند این مشكل را دارند توصیه می‌كنیم داروهای ضدآلرژی خوراكی یا استنشاقی را به عنوان پیشگیری مصرف كنند. به افرادی كه حساسیت شدید دارند پیشنهاد می‌كنیم تا از داروهای كورتیكواستروئیدی و تركیبات قوی ضدالتهابی به صورت خوراكی و حتی تركیبی خوراكی- استنشاقی یا تزریقی به عنوان پیشگیری استفاده كنند. توصیه می‌شود این داروها حتی تا اواخر فصل و حتی تا اواسط تابستان استفاده شود. برای پیشگیری بیشتر، توصیه می‌شود در روزهایی كه باد می‌آید و جریان هوا بیشتر است در محیط‌هایی مثل باغ‌ها و پارك‌ها كه گرده‌ها بیشتر است حضور نیابند یا از ماسك‌های ویژه استفاده كنند.
در برخی از كشورها از جمله ژاپن، نوع ویژه‌ای از ماسك وجود دارد كه در صورت استفاده و حین استنشاق موجب می‌شود تا گرده‌ها به ماسك چسبیده و به مجرای تنفسی وارد نشود. الیاف سازنده این ماسك به گونه‌ای است كه اجازه عبور به گرده‌ها نمی‌دهد. برخی از این ماسك‌ها شبیه كلاه ایمنی موتورسواران است و با هواكش ویژه‌ای كه دارد موجب می‌شود حداقل ذرات ریزمعلق در هوا وارد فضای تنفسی شود. این هواكش از داخل، فضا را عاری از هر گونه ذره میكند و با مكش خود موجب می‌شود تا فرد كمترین ذرات آلرژیك را دریافت كند. به جز داروهای ضدآلرژی مصرفی، می‌توان از روش دیگری نیز بهره گرفت. در این روش، عوامل آلرژی‌زا به صورت داروهای كم‌حجم و بسیار خفیف وارد بدن شده تا با شبیه‌سازی اثر آلرژن‌ها بتوان بدن را به آهستگی مقاوم كرد. این روش درمانی «ایمیون‌تراپی» نام دارد. شرط موفقیت این تكنیك آن است كه عوامل حساسیت‌زای هر منطقه دقیقا شناخته شده و آنتی‌ژن‌های حساسیت مربوط به همان منطقه باشد. متاسفانه در بسیاری از كلینیك‌های آلرژی، داروهای آنتی‌ژن از خارج كشور وارد شده و با عوامل معمول ایجاد آلرژی در كشورمان ارتباط بومی ندارد، از این رو نتیجه درمان موفق نخواهد بود. در بهترین شرایط، شانس موفقیت این روش درمانی 10 تا 20 درصد است و مصرف داروهای ضدالتهابی استروئیدی و غیراستروئیدی قدم اول درمان محسوب می‌شود.
مهم‌ترین علائم در آلرژی بینی یا در اصطلاح رینیت آلرژیك، آبریزش، عطسه و خارش مخاط بینی، چشم‌ها و ورم ملتحمه چشم است اما مهم‌ترین علائم آلرژی‌های تنفسی كه مهم‌ترین آن آسم آلرژیك است، تنگ شدن تنفس، خس خس سینه و سرفه است كه ممكن است در اطفال، سرفه بیشترین علامت باشد. معمولا سرفه همراه با دفع خلط غیرچركی و بی‌رنگ است. در بسیاری از موارد خس خس سینه دیده نمی‌شود اما مریض سرفه‌های شدید دارد و وقتی تست تنفس انجام می‌دهیم متوجه می‌شویم ظرفیت تنفسی مریض پایین آمده است و گاهی برعكس آن یعنی مریض خس خس شدید تنفسی دارد و در تست اسپیرومتری همه چیز نرمال است، بنابراین متخصصان باید به جمیع علائم توجه كنند. بیماری آسم در جوامع شهری بیشتر دیده می‌شود و در اكثر نقاط دنیا روند رو به رشدی پیدا كرده است اما چون در مناطق روستایی، هوا پاك‌تر و آلاینده‌های هوا كم است كمتر شایع است. در طب اطفال راجع به تاثیر غذاها بر آسم و آلرژی تاكید می‌شود اما در بالغین این‌طور نیست. به‌طور معمول، توصیه می‌شود افرادی كه دچار درجاتی از آسم‌های آلرژیك هستند از مواد غذایی حاوی ادویه‌‌ها، سس‌های تند و غذاهای سرخ كردنی استفاده نكنند ولی من به رژیم غذایی سفت و سخت در این افراد معتقد نیستم و باید گفت عوامل آلرژی‌زای هوا نقش موثری در بروز این بیماری دارند.
دستگاه تصفیه هوا مشكلی حل میكند؟
چندنوع دستگاه وجود دارد كه كمك فراوانی به بهبود وضعیت تنفس هوای سالم‌تر میكند. یكی از این دستگاه‌ها دستگاه اكسیژن‌ساز است. این دستگاه صرفا برای بیماران قلبی و تنفسی استفاده می‌شود؛ بیمارانی كه به دلیل عارضه خود، مجبورند به‌طور مداوم از اكسیژن استفاده كنند كه میزان غلظت اكسیژن با استفاده از این دستگاه به بیش از 90درصد می‌رسد و این جایگزین كپسول‌هایی است كه بیماران مجبور به حمل آن هستند. اما یك‌سری دستگاه تصفیه هوا وجود دارد كه برای محیط‌های سربسته مثل اتاق یا محل كار بیمار مناسب و موثر است. این دستگاه فیلترهای ویژه‌ای موسوم به فیلترهای hepa دارد كه قادر است هوای خارج از دستگاه را از داخل فیلترها عبور داده و موجب تصفیه هوای آلوده اتاق شود. این دستگاه ذرات معلق و حتی برخی ویروس‌ها را میتواند جذب كند كه در پاكی هوا بسیار موثر است اما باید فیلترهای آن چندوقت یك‌بار تعویض شود. یك‌سری دیگر از دستگاه‌های تصفیه هوا، دستگاه‌های مرطوب‌كننده (بخور) است كه از 2 نوع بخور گرم و سرد تشكیل شده. بخور گرم از طریق جوشاندن آب و تبخیر آن است اما بخور سرد با بهره‌گیری از امواج ماوراء‌صوت، ذرات ریز آب را در فضا پراكنده میكند و رطوبت نسبی هوا را بالا می‌برد كه برای افراد دارای آلرژی، بیماران قلبی و تنفسی و به ویژه در شهرهای با آب و هوای خشك بسیار كاربرد دارد. توصیه می‌شود براساس نیاز آن را تهیه كرده و در منزل به كار برد.
منبع : مجله زندگی ایده آل
- حساس‌ها پیشگیری كنند
در فصل بهار به دلیل رویش گیاهان، گرده‌افشانی و غبارها، بروز بیماری‌هایی چون تب یونجه، آسم آلرژیك یا رینیت آلرژیك شایع می‌شود كه ما به افرادی كه از قبل می‌دانند این مشكل را دارند توصیه می‌كنیم داروهای ضدآلرژی خوراكی یا استنشاقی را به عنوان پیشگیری مصرف كنند. به افرادی كه حساسیت شدید دارند پیشنهاد می‌كنیم تا از داروهای كورتیكواستروئیدی و تركیبات قوی ضدالتهابی به صورت خوراكی و حتی تركیبی خوراكی- استنشاقی یا تزریقی به عنوان پیشگیری استفاده كنند. توصیه می‌شود این داروها حتی تا اواخر فصل و حتی تا اواسط تابستان استفاده شود. برای پیشگیری بیشتر، توصیه می‌شود در روزهایی كه باد می‌آید و جریان هوا بیشتر است در محیط‌هایی مثل باغ‌ها و پارك‌ها كه گرده‌ها بیشتر است حضور نیابند یا از ماسك‌های ویژه استفاده كنند.
حساسیت‌زدایی تدریجی جواب می‌دهد؟
در برخی از كشورها از جمله ژاپن، نوع ویژه‌ای از ماسك وجود دارد كه در صورت استفاده و حین استنشاق موجب می‌شود تا گرده‌ها به ماسك چسبیده و به مجرای تنفسی وارد نشود. الیاف سازنده این ماسك به گونه‌ای است كه اجازه عبور به گرده‌ها نمی‌دهد. برخی از این ماسك‌ها شبیه كلاه ایمنی موتورسواران است و با هواكش ویژه‌ای كه دارد موجب می‌شود حداقل ذرات ریزمعلق در هوا وارد فضای تنفسی شود. این هواكش از داخل، فضا را عاری از هر گونه ذره میكند و با مكش خود موجب می‌شود تا فرد كمترین ذرات آلرژیك را دریافت كند. به جز داروهای ضدآلرژی مصرفی، می‌توان از روش دیگری نیز بهره گرفت. در این روش، عوامل آلرژی‌زا به صورت داروهای كم‌حجم و بسیار خفیف وارد بدن شده تا با شبیه‌سازی اثر آلرژن‌ها بتوان بدن را به آهستگی مقاوم كرد. این روش درمانی «ایمیون‌تراپی» نام دارد. شرط موفقیت این تكنیك آن است كه عوامل حساسیت‌زای هر منطقه دقیقا شناخته شده و آنتی‌ژن‌های حساسیت مربوط به همان منطقه باشد. متاسفانه در بسیاری از كلینیك‌های آلرژی، داروهای آنتی‌ژن از خارج كشور وارد شده و با عوامل معمول ایجاد آلرژی در كشورمان ارتباط بومی ندارد، از این رو نتیجه درمان موفق نخواهد بود. در بهترین شرایط، شانس موفقیت این روش درمانی 10 تا 20 درصد است و مصرف داروهای ضدالتهابی استروئیدی و غیراستروئیدی قدم اول درمان محسوب می‌شود.
رژیم غذایی برای آن‌هایی كه حساسیت دارند
مهم‌ترین علائم در آلرژی بینی یا در اصطلاح رینیت آلرژیك، آبریزش، عطسه و خارش مخاط بینی، چشم‌ها و ورم ملتحمه چشم است اما مهم‌ترین علائم آلرژی‌های تنفسی كه مهم‌ترین آن آسم آلرژیك است، تنگ شدن تنفس، خس خس سینه و سرفه است كه ممكن است در اطفال، سرفه بیشترین علامت باشد. معمولا سرفه همراه با دفع خلط غیرچركی و بی‌رنگ است. در بسیاری از موارد خس خس سینه دیده نمی‌شود اما مریض سرفه‌های شدید دارد و وقتی تست تنفس انجام می‌دهیم متوجه می‌شویم ظرفیت تنفسی مریض پایین آمده است و گاهی برعكس آن یعنی مریض خس خس شدید تنفسی دارد و در تست اسپیرومتری همه چیز نرمال است، بنابراین متخصصان باید به جمیع علائم توجه كنند. بیماری آسم در جوامع شهری بیشتر دیده می‌شود و در اكثر نقاط دنیا روند رو به رشدی پیدا كرده است اما چون در مناطق روستایی، هوا پاك‌تر و آلاینده‌های هوا كم است كمتر شایع است. در طب اطفال راجع به تاثیر غذاها بر آسم و آلرژی تاكید می‌شود اما در بالغین این‌طور نیست. به‌طور معمول، توصیه می‌شود افرادی كه دچار درجاتی از آسم‌های آلرژیك هستند از مواد غذایی حاوی ادویه‌‌ها، سس‌های تند و غذاهای سرخ كردنی استفاده نكنند ولی من به رژیم غذایی سفت و سخت در این افراد معتقد نیستم و باید گفت عوامل آلرژی‌زای هوا نقش موثری در بروز این بیماری دارند.
دستگاه تصفیه هوا مشكلی حل میكند؟
چندنوع دستگاه وجود دارد كه كمك فراوانی به بهبود وضعیت تنفس هوای سالم‌تر میكند. یكی از این دستگاه‌ها دستگاه اكسیژن‌ساز است. این دستگاه صرفا برای بیماران قلبی و تنفسی استفاده می‌شود؛ بیمارانی كه به دلیل عارضه خود، مجبورند به‌طور مداوم از اكسیژن استفاده كنند كه میزان غلظت اكسیژن با استفاده از این دستگاه به بیش از 90درصد می‌رسد و این جایگزین كپسول‌هایی است كه بیماران مجبور به حمل آن هستند. اما یك‌سری دستگاه تصفیه هوا وجود دارد كه برای محیط‌های سربسته مثل اتاق یا محل كار بیمار مناسب و موثر است. این دستگاه فیلترهای ویژه‌ای موسوم به فیلترهای hepa دارد كه قادر است هوای خارج از دستگاه را از داخل فیلترها عبور داده و موجب تصفیه هوای آلوده اتاق شود. این دستگاه ذرات معلق و حتی برخی ویروس‌ها را میتواند جذب كند كه در پاكی هوا بسیار موثر است اما باید فیلترهای آن چندوقت یك‌بار تعویض شود. یك‌سری دیگر از دستگاه‌های تصفیه هوا، دستگاه‌های مرطوب‌كننده (بخور) است كه از 2 نوع بخور گرم و سرد تشكیل شده. بخور گرم از طریق جوشاندن آب و تبخیر آن است اما بخور سرد با بهره‌گیری از امواج ماوراء‌صوت، ذرات ریز آب را در فضا پراكنده میكند و رطوبت نسبی هوا را بالا می‌برد كه برای افراد دارای آلرژی، بیماران قلبی و تنفسی و به ویژه در شهرهای با آب و هوای خشك بسیار كاربرد دارد. توصیه می‌شود براساس نیاز آن را تهیه كرده و در منزل به كار برد.
منبع : مجله زندگی ایده آل
ویدیو مرتبط :
دلـــ♥♥...ســـرد نشـــو از عــشـــق♪♪
