سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
بر اساس گروه خونیتان غذا بخورید
تحقیقات نشان داده افرادی که گروههای خونی مشابه دارند، علاوه بر واکنشهای خاص به بعضی خوراکیها ممکن است در معرض بیماریهای متفاوتی هم قرار گیرند. این افراد به غذاهای خاصی گرایش دارند و سیستم ایمنی بدنشان شبیه به هم عمل میکند.
گروه خونی O
گروه خونی O فراوانترین و قدیمیترین گروه خونی را بین افراد دارد. غذاهای حیوانی مثل گوشت و لبنیات باعث افزایش سوختو ساز بدن افراد دارای گروه خونی O میشود. سیستم بدن آنها چربیها را راحتتر میسوزاند.
خوراکیهای مفید: انواع گوشتها مثل گوشت گوساله، گوشت بره و گوشت گاو برای این افراد بسیار مفید است. آنها میتوانند از غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو هم به وفور استفاده کنند. سبزیها و میوههای مفید برای آنها بروکلی، اسفناج، پیاز قرمز، انواع فلفل، کلم قمری، کدو تنبل، جعفری، تره فرنگی، زیتون و کلم پیچ است. آنها بهتر است نمک یددار هم مصرف کنند.
خوراکیهای مضر: آنها بهتر است غلات صبحانه که از گندم درست میشود را مصرف نکنند. افراد دارای این گروه خونی باید سویا و انواع دیگر لوبیا را هم با احتیاط مصرف کنند. روغن بادامزمینی و روغن زیتون هم برایشان خوب نیست. آنها لازم است سبزیجاتی مثل کلم سفید و قرمز، گل کلم و کلم بروکسل و انواع قارچ را هم با احتیاط مصرف کنند.
گروه خونی A
مصرف غذاهای حیوانی سوخت و ساز بدن افراد دارای گروه خونی A را کاهش میدهد و مصرف سبزیها آن را افزایش میدهد. آنها به سختی میتواند چربیها و پروتئینهای حیوانی را هضم کنند و بهتر است سبزی، سویا و غذاهای دریایی را بیشتر مصرف کنند.
خوراکیهای مفید: بهترین گوشت برای این افراد ماهی است. ماهی حتی از بقیه غذاهای دریایی برایشان بهتر است. آنها میتوانند سبزیجات و میوهها را هم به راحتی مصرف کنند. البته چند نوع از سبزیجات و میوهها برای آنها مضر است که باید به آن توجه کنند. این افراد میتوانند به راحتی سویا را جایگزین گوشت کنند. در مورد مصرف روغن هم به آنها توصیه میشود به جای روغنهای حیوانی از روغنهای گیاهی استفاده کنند.
خوراکیهای مضر: بین سبزیجات مصرف بادمجان و قارچ به این افراد توصیه نمیشود. بین میوهها هم بهتر است نارنگی، طالبی و خربزه را مصرف نکنند. گوشتهای قرمز، لبنیاتی مثل پنیر و نان گندم هم برایشان خوب نیست.
گروه خونی B
سیستم بدنی افراد دارای گروه خونی B متعادل و سازگار است و دستگاه گوارششان به تبعیت از آن قوی و انعطافپذیر است. خوردن غذاهایی خالص شامل گوشت، سبزیجات و غلات برای آنها مناسب است اما باید از خوردن غذاهای فرآوریشده مثل سوسیس اجتناب کنند.
خوراکیهای مفید: بین گوشتها آنها میتوانند به راحتی جگر را هضم کنند. باقی گوشتها هم اگر ادویه کمی داشته باشند برایشان مفید است. آنها میتواند غذاهای دریایی را هم به راحتی مصرف کنند. مصرف محصولات لبنی هم برای آنها مشکل ایجاد نمیکند. از بین سبزیجات هویج، کلم بروکسل (کلم فندقی)، گلکلم، انواع فلفل، چغندر و بادمجان برای آنها بسیار مفید است.
خوارکیهای مضر: این افراد بهتر است گوشت مرغ و پرندگان دیگر را با احتیاط مصرف کنند. آنها با گوشت قرمز سازگاری بهتری دارند. این افراد نمیتوانند آجیل را به خوبی هضم کنند. دانه سویا هم برایشان خوب نیست. بین سبزیها بهتر است در مصرف کدو تنبل، انواع زیتون، ریواس و بین میوهها در مصرف نارگیل احتیاط کنند.
گروه خونی AB
حقایق زیادی درباره این افراد هنوز کشف نشده و دکتر آدامو آن را گروه خونی معما مینامد. این افراد مثل افراد دارای گروه خونی A اسید معده کمی دارند و مثل افراد دارای گروه خونی B با مصرف گوشت سازگارند.
خوراکیهای مفید: بهترین منبع پروتئین برای آنها انواع لوبیاست. آنها میتوانند گوشت مرغ و پرندگان دیگر را هم به راحتی مصرف کنند. گوشت ماهی هم برایشان خوب است. بدن آنها پروتئینهای گیاهی مثل توفو را هم به خوبی میپذیرد. علاوهبر اینها سبزیجات سبزرنگ مثل کاهو و اسفناج، انواع ماستها و پنیرها، پاستا و آناناس هم برای آنها مفید است.
خوراکیهای مضر: بین غذاهای دریایی آنها باید در مصرف میگو احتیاط کنند. بین لبنیات هم بهتر است کره و شیر را مصرف نکنند. بین سبزیجات انواع فلفل و تربچه و بین میوهها موز و گلابی برایشان خوب نیست. آنها بهتر است نان گندم را هم با نان دیگری جایگزین کنند.
ویدیو مرتبط :
نحوه تعیین گروه خونی و اهمیت گروه های خونی
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
گروه خونی و خصوصیات اخلاقی هر فرد
بخشی از شخصیت شما در رگهایتان جاریست آیا گروهای خونی می توانند باعث ایجاد یک خصوصیت یا عادت شخصی شوند؟شاید بله...شاید هم نه...برای نزدیک شدن به پاسخ این مقاله را بخوانید.اما فراموش نکنید که اتکا به یک مقوله یا دلیل برای قضاوت در مورد اشخاص تنها نوعی ساده لوحی است.
حدود38%مردم جهان دارای گروه خونی o+
و 6% دارای گروه خونی o- هستند
خصوصیات
واقع گرا،نمایشی،عمومی،مثبت،مستقل،ریسک پذیر،نا فرمان،بی اعتبار،لجوج وخودمحور. به آسانی دوست می شوندوبا جریانات همراه شده وبه فرصت ها چنگ می زنند.برای شروع یک پروژه یا شکاریک ایده ونظر صریح هستند.درفعالیت های سازمان یافته خوب عمل می کنند.دربعضی موارد چندان دقیق نیستندواحساسات زیاد و قوی از خود نشان می دهند.ممکن است به سرعت مخالفت عمیق خود را با یک نظر بیان کننداما معمولا این مخالفت پایدار نیست.کارگشایانی سنتی،محرک وکمی لاف زن هستند.
احساسات خود را خیلی نشان می دهنداما در برخورد با دیگر گروهای خونی این بیان اظهارات متغیر است.نوعی ظرافت ذاتی وفطری دارند.شخصیت های اجتماعی وپر زرق و برق هستندمیتوانند در حوادث و بحران ها سازگاری خوبی داشته باشند.لغات و کلمات به آسانی به سراغ آنها می آیند.خجالتی نیستندورک وصریح احساسات درونیشان را فاش می کنند.جاه طلب اند اما گاهی با جزییات سرگرم می شوند.علاقمند به حفظ روابط هستند وخودشان در این زمینه تلاش می کنند.
حدود 34% ازمردم دارای گروه خونی+A
و 6% دارای گروه خون-A هستند
خصوصیات :
دستپاچه.مطیع و آرام,فداکار,مودب,درستکار.حتی در مواقع آشوب و غضب آرام وخون سرد هستند.نسبت به نظرات عمومی حساس اند.اغلب درون گرا هستند دربرخورد با دیگران خجالتی وکمرو هستند یا حتی مریض به نظر می رسند کمی بدبین هستند.برای روابط ارزش قائل بوده ونسبت به دیگران وفادارند.نسبت به تغییرات تردید دارند.دوست داران طبیعت وگریزان از جمعیت وشلوغی هستند.به یک مکان شخصی یا پناهگاه امن ومخفی برای خود نیازمندند.عموما دو دل و غیر قاطع اند.برای حضوردر کارهای تیمی آماده هستند مخصوصا وقتی دستوری به آنها داده شود.علاقه مند به ایجادرابطه نیستندوتلاش چندانی هم برای اینکار نمی کنند.
حدود 9% از مردم جهان دارای گروه خونی+B
و 25% هم دارای گروه خونی-B هستند
خصوصیات :
پرسروصدا،خودپسندوخودبین،پرانرژی جدی ,بشاش ,خشرو,فعال,حساس,در راه رسیدن به هدف،معمولا جزوبهترین افراد تیم می شوندوافراد تکرویی هستند.اغلب کارها رابا روشهای خودشان انجام می دهندوخود کفا هستند.شخصیتهای ماجراجوودلیر،علاقه مند به داشتن یک راه مشخص ومخصوص،موجوداتی اجتماعی وعلاقه مند به مهمان داری هستند.علاقه به حفظ روابط هستند وخودشان در این زمینه تلاش می کنند.
حدود 4% مردم دارای گروه خونی AB +
و 1% هم گروه خونی AB- هستند
خصوصیات :
اجتماعی، سخت گیر نیستند،غمخوار ودلسوز،دیپلماتیک،اهل گشت وگذار،خلاق،غیر قابل پیش بینی،هنرمند،انعطاف پذیر،ترشرو ودرخود!مخلوطی از تضادها،خجالتی در مقابل بعضی ها ، بی باک وگستاخ با بعضی دیگر، برونگراودرونگرا،گاهی غیر قابل پیش بینی است وگاهی ظاهرا بسیار آرام وخونسردبه نظر می رسند.قدرت خلاقه زیادی دارند،توانا در پیدا کردن مشکلات ودور زدن آنها،علاقه مند به محیط شهری،به آسانی خسته می شوند.به نظر می رسد که هر کاری که انجام می دهند از روی اجبار است. هرگزکاری را برای قدردانی انجام نمی دهند.اسرار آمیز بنظر می رسند.در فعالیتهای اجتماعی می توانند هماهنگ ظاهر شوند.علاقه مند به ایجاد رابطه نیستندوتلاش چندانی هم برای این کار نمی کنند.