با خشكی واژینال چه كنیم؟

با خشكی واژینال چه كنیم؟
واژن - خشكی واژن یكی از اختلالات رایج میان زنان در تمام سنین است. هر چند زنانی كه دچار یائسگی می شوند بیشتر با این مشكل مواجه می گردند اما زنان جوان نیز می توانند چنین تجربه ای را پشت سر بگذارند.
زنان مبتلا به این مشكل عمدتا درد و ناراحتی بسیاری را در طی رابطه جنسی تجربه می كنند. این مشكل می تواند در اثر احساس خجالت و عدم آرامش فیزیكی به خصوص در طول رابطه جنسی باشد. علایم خشكی واژن می تواند شامل دردهای واژینال در طی رابطه و مشكل و یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم باشد. البته عمدتا این مشكل با استفاده از مواد مصنوعی مانند روان سازها و یا تجویز داروهای هورمونی توسط متخصصین زنان بهبود می یابد. مطابق با آخرین تحقیقات انجام شده در این زمینه، خشكی واژینال می تواند ناشی از استرس و یا تغییرات هورمونی در بدن زن باشد اما اگر به طور اختصاصی تر بخواهیم دلایل این مشكل را ارزیابی كنیم باید به این دلایل اشاره كنیم:
استرس
اگر دایما در اثر مشكلات ارتباطی در خانه و یا در محل كار، دچار استرس و تنش می شوید، این عوامل می تواند موجب گردد كه در طی رابطه جنسی، خشكی واژن را تجربه كنید. وجود استرس دایم در زندگی تاثیر بسزایی در بروز این مشكل دارد.
مشكلات ارتباطی
 وجود مشكلات زناشویی و درگیری میان زوجین، عدم اعتماد و اطمینان میان آنها و حتی سوظن و بدبینی میان زوجین نیز می تواند از عوامل موثر این اختلال باشد.
استفاده از روشهای كنترل بارداری
به طور قطع عده كثیری از زوجین برای جلوگیری از بارداری از ابزاری به نام كاندوم استفاده می كنند البته این روش در اكثریت افراد بدون هیچ گونه عوارضی است اما برخی از زنان در برابر لاتكس موجود در برخی از كاندومها و یا مواد اسپرم كشی كه در آنها وجود دارد حساسیت جسمانی نشان داده و مبتلا به خشكی واژن می گردند.
تولد فرزند جدید
بدن برخی از زنان چند هفته و یا حتی مدتها بعد از تولد فرزندشان می تواند تحت تاثیر تغییرات بسیاری از جمله خشكی واژن(حتی ماهها بعد از زایمان) قرار گیرد.
عدم آرامش و آسایش، حالات عصبی، اضطراب، برانگیختگی بیش از حد، استرس و .. از عوامل موثر در خشكی واژن به شمار می رود؛ لذا توجه مرد به كیفت رابطه زناشویی و همچنین اهمیت به معاشقه پیش از رابطه جنسی تا حدی در رفع این مشكل موثر خواهد بود.
شیردهی
در اثر تولد نوزاد و شیردهی مادر، سطح هورمونهای پرولاكتین و اكسی توسین(كه از جمله هورمونهای موثر در افزایش شیردهی هستند)افزایش می یابد. از طرف دیگر افزایش این دسته از هورمونها می تواند از عوامل موثر در خشكی واژن می باشد.
یائسگی
بعد از دوران یائسگی بدن یك زن استروژن و پروژسترون كمتری را ترشح می كند. كاهش ترشح این دسته از هورمونها باعث می گردد كه دسته ای از زنان تجربه خشكی واژن در طی رابطه جنسی را تجربه كنند.
درمان
شاید در ظاهر به نظر برسد كه این اختلال بسیار بغرنج بوده و درمان آن غیر ممكن یا حتی بسیار دشوار باشد اما واقعیت این است كه اگر دلیل اصلی این مشكل مشخص شود، مسلما درمان آن نیز بسیار راحت خواهد بود. در ادامه این یادداشت برخی روشهای ساده درمان این مشكل را بیان می كنیم. اما توجه داشته باشید كه اگر شما دچار این مشكل هستید به صورت خودمختار برای به كار بردن این روشهای درمانی اقدامی نداشته باشید بلكه اولین اقدام شما باید این باشد كه نزد متخصص زنان مراجعه داشته تا ریشه و علت مشكل تان شناخته شده و سپس تحت درمان قرار گیرید. ارایه این راه حلها برای شما تنها به این دلیل است كه با شیوه های كلی درمان این مشكل آشنا شده و از اقدامات درمانی هراسی نداشته باشید:
- استفاده از برخی ویتامینها
استفاده از ویتامینB برای درمان این مشكل به كار می رود به خصوص كه این ویتامین سطح استرس را كاهش می دهد. همچنین استفاده از ویتامینهای Aو E نیز در شیوه های درمانی این مشكل به كار می رود. البته این توصیه ها بیشتر به خانمهایی ارایه می گردد كه در اثر یائسگی دچار خشكی واژن شده اند.
- اصول ابتدایی را رعایت كنید
رعایت برخی از اصول ساده و ابتدایی در درمان این مشكل بسیار موثر است. برای مثال سعی كنید در طی روز به اندازه كافی آب بنوشید و از تشنگی زیاد جلوگیری كنید. به اندازه كافی به استراحت و خواب شبانگاهی تان توجه كرده و ورزش منظم را فراموش نكنید.
- سعی كنید در استفاده از مواد شیمیایی و معطر محتاط باشید
استفاده از مواد شیمیایی و معطری كه در ارتباط و تماس نزدیك با سیستم تناسلی تان است را كاهش دهید. برای مثال در انتخاب لباس زیر باید بسیار دقت نموده و یا استفاده از دستمالهای توالت یا صابونهای مناسب و تایید شده را مورد توجه قرار دهید.
- توجه به رژیم غذایی
سویا را حتما در رژیم غذایی خود قرار دهید استفاده مناسب و به اندازه سویا در رژیم غذایی در رفع این مشكل بسیار موثر است. همچنین سعی كنید از میوه جات و سبزیجات تازه استفاده كرده و از خوردن غذاهای سرخ كرده و یا بسیار چرب خودداری كنید. این مواد غذایی در بروز خشكی واژن می تواند نقش داشته باشد.
- توجه به كیفیت رابطه جنسی توسط مردان
همانطور كه عنوان كردیم عدم آرامش و آسایش، حالات عصبی، اضطراب، برانگیختگی بیش از حد، استرس و .. از عوامل موثر در خشكی واژن به شمار می رود؛ لذا توجه مرد به كیفت رابطه زناشویی و همچنین اهمیت به معاشقه پیش از رابطه جنسی تا حدی در رفع این مشكل موثر خواهد بود.
منبع:تبیان

ویدیو مرتبط :
‫عفونت های قارچی واژینال‬‎

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

مراقب خشكی پوستتان باشید.

 

 

 

 

متخصص بیماری‌های پوست و مو، خشكی و كاهش رطوبت هوا در فصل سرد را اصطلاحا "ثانویه به استفاده از وسایل گرم كننده در منازل و ادارات" دانست و افزود: به موجب استفاده از وسایل گرمایشی، آب موجود در هوا تبخیر می‌شود كه نتیجه آن خشكی پوست است.

 

دكتر سید مسعود داوودی در گفت‌وگو زبری و خشكی پوست، پوسته ریزی و شوره و در موارد شدیدتر ترك خوردگی را از نشانه‌های خشكی پوست برشمرد و افزود: این ترك‌ها باعث نفوذ مواد حساسیت زا به داخل پوست و نهایتا ایجاد اگزما می‌شوند.

 

وی با اشاره به شیوع خشكی پوست در فصول سرد سال (پاییز و زمستان) گفت: در این فصول حتی پوست‌های چرب خشك می‌شوند؛ اما نوجوانان در سنین پیش از بلوغ به علت كم بودن ترشحات غدد چربی ساز پوست و سالمندان به علت كاهش ضخامت چربی زیر پوست، بیشتر مستعد از دست دادن آب از پوست هستند.

 

این متخصص بیماری‌های پوست و مو به این افراد توصیه كرد تا از تعداد دفعات استحمام در این ایام خودداری كنند.

 

همچنین در محل‌هایی چون زیر بغل و كشاله ران از شوینده‌ها و شامپو بدن استفاده نكنند.

 

دكتر داوودی با بیان اینكه شوینده‌ها ضمن رفع آلودگی، برطرف كننده چربی‌ها هم هستند، ‌افزود: بهترین زمان برای استفاده از كرم‌های مرطوب كننده ۲ تا ۳ دقیقه پس از استحمام است تا رطوبت موجود حفظ شود.

 

وی استفاده از دستگاه بخور را عاملی برای افزایش رطوبت هوای داخل منزل و پیشگیری از بروز خشكی پوست عنوان كرد و یادآور شد: چنانچه پوست براثر سرما و كاهش رطوبت هوا به عارضه خشكی پوست دچار شد باید از كرم‌های مرطوب كننده با جنبه طبی و درمانی با تركیبات اوره و اسید سالیسیك استفاده شود.