سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
اگر دل درد و دل پیچه دارید
درست است که یکی از عوارض معمول گرمای هوا عفونت گوارشی و اسهال و استفراغ است اما گرمای امسال تابستان شمار مبتلایان به عفونتهای گوارشی را بسیار بالا برده است و عده زیادی را روانه درمانگاهها و حتی بیمارستانها کرده.
مجله سیب سبز: درست است که یکی از عوارض معمول گرمای هوا عفونت گوارشی و اسهال و استفراغ است اما گرمای امسال تابستان شمار مبتلایان به عفونتهای گوارشی را بسیار بالا برده است و عده زیادی را روانه درمانگاهها و حتی بیمارستانها کرده به گونهای که این بیماری این روزها به یک معضل در شهرهای بزرگ تبدیل شده است. با توجه به اینکه عفونت گوارشی طیف وسیعی از بیماریهای مرتبط به دستگاه گوارش را شامل میشود و براساس عامل بیماری که ویروس، باکتری یا انگل باشد، متفاوت است باید از هرگونه درمان خودسرانه پیشگیری و به پزشک مراجعه کرد. هر چند با وجود شیوع بالای این بیماری راههای زیادی به منظور پیشگیری از آن وجود دارد اما دکتر مهرداد حقازلی، فوق تخصص گوارش و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره انواع عفونتهای دستگاه گوارش و راههای کنترل آن بیشتر توضیح میدهد.
عفونتهای سریع
در فصول گرم سال به علت مصرف مایعات بیشتر، غذاهای آماده و نحوه تغذیه احتمال آلودگی با عواملی که دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار میدهد، افزایش مییابد. این بیماریها هم میتوانند میکروبی باشند و هم ویروسی و انگلی. در برخی موارد که معمولا با خوردن شیرهای حاوی خامه اتفاق میافتد، گاهی سم این مواد وارد دستگاه گوارش میشود و خود ماده غذایی عامل بیماری نیست. نکته مهم این است كه این دسته از عفونتها مجموعهای از علائم را ظرف مدت کوتاهی در بدن به وجود میآورد که میتواند فرد را دچار مشکل کند.
اگر عفونت ویروسی باشد...
عفونتهای گوارشی ویروسی در مدت کوتاهی همهگیر میشود و معمولا بعد از خوردن وعده غذایی بروز میکند. در مواردی که عامل عفونت ویروسی باشد از جمله علائم این بیماری میتوان به دلدرد، اسهال، تب و تهوع اشاره کرد. علائم این نوع عفونت معمولا طی 24 تا 48 ساعت از بین میرود. در این مواقع معمولا تب خفیفی وجود دارد و نیازی به درمان آنتیبیوتیکی نیست و با جایگزین کردن مایعات و مقداری داروهایی که درد را کاهش میدهند بیمار بهبود پیدا میکند. نکته مهم این است که این نوع عفونتها خیلی زود به درمان جواب میدهد و فرد خیلی سریع بهبود مییابد.
مراقب خورد و خوراکتان باشید
بسیاری از عفونتهای دستگاه گوارشی در فصل تابستان از طریق غذاها منتقل میشوند که لازم است در این زمان غذاها را با درپوش ایمن در یخچال نگهداری کنیم و از گرم و سرد کردن متعدد آنها بپرهیزیم. فردی که دچار عفونت گوارشی شده است باید تغذیه ساده داشته باشد. از آنجا که در این بیماری فرد آب زیادی از دست میدهد حتما باید آب و املاحش را تامین کند تا به هیچ عنوان آب و املاح بدن کاهش پیدا نکند. به همین دلیل مصرف آب یا محلولهای اوآراس(O.R.S) یا دوغ و چای کمرنگ توصیه میشود. در مورد غذاها هم بهتر است غذای ساده مصرف شود. بهتر است غذاهایی که در آنها سس، ادویه و فلفل است استفاده نشود تا طول بیماری تمام و بیماری کنترل شود. افراد مبتلا به اسهال و استفراغ باید از مصرف غذاهای سنگین از جمله چربی، گوشت و... نیز تا 48 ساعت پرهیز كنند. بیمار باید تا چند روز از كته ماست با دوغ بدون گاز خانگی و از روز چهارم یا پنجم از سوپ آبكی بدون حبوبات به عنوان غذا استفاده كند. یادتان باشد غذاهای جامد و سفت به هر شكلی میتواند مشكلات بیمار را از نو آغاز كند.
مواظب انتقال بیماری باشید
در اکثریت مواردی که عامل ویروسی یا میکروبی وجود دارد، احتمال انتقال هم ممكن است. بهترین راه جلوگیری از اینکه فردی که اسهال دارد یا علائم عفونت دستگاه گوارشی دارد این بیماری را به دیگران منتقل نکند، رعایت بهداشت فردی هم از طرف بیمار و هم از طرف خانواده است. تمامی عفونتهای گوارشی از طریق دهانی- مدفوعی قابل سرایت هستند. به این معنا كه اگر شما یك بیمار مبتلا هستید كافی است با دستان آلوده خود كمی میوه برای اعضای خانواده پوست بكنید یا به آنها در پخت غذا كمك كنید تا آنها را در كوتاهترین زمان در بیماری خود شریك كنید.
در مسافرتها بیشتر مراقب باشید
این فصل از آنجا که فصل تعطیلات است و مسافرتها بیشتر صورت میگیرد افراد بیشتر از غذاهای خارج از منزل استفاده میکنند و اینها شرایطی را مهیا میکند که احتمال آلودگی دستگاه گوارش افزایش مییابد. اگر به اسهال مسافران مبتلا شدید، برای جایگزینی آب، املاح و مواد معدنی از دست رفته تا حد امکان از مایعات سالم استفاده کنید. مصرف آب پرتقال، سیب یا سایر میوهها برای جایگزین کردن پتاسیم از دست رفته بسیار مفید است. به محض اینکه احساس کردید اشتهایتان باز شده، تغذیه را با غذاهای نرم و بدون چربی آغاز کنید تا دستگاه گوارشتان تحریک نشود. گفتنی است موز منبع غنی پتاسیم است و به کاهش دفع اسهال کمک میکند.
آبمیوه شیرین نخورید
افراد بیمار باید از مصرف نوشابه، کمپوت، آبمیوه مصنوعی و هر ماده شیرین دیگری که دفع آب را افزایش میدهد، خودداری کنند. بدن فردی که دچار اسهال و استفراغ شده به جز آب، الکترولیتها از جمله سدیم، کلر، پتاسیم و... را نیز از دست میدهد که برای جبران آن بهتر است از آبمیوه خانگی مانند آب گوجه فرنگی، آب هویج و... استفاده شود. در موارد عفونتهای گوارشی مصرف آبمیوههای آماده به هیچوجه توصیه نمیشود چون اسمولاریته بالاتری دارد و این باعث میشود اسهال بدتر شود. اگر قرار است فرد از آبمیوه استفاده کند باید از آبمیوه طبیعی استفاده کند که البته آن هم باید با آب رقیق شده و بعد استفاده شود.
مصرف 8 لیوان آب در روزهای معمولی الزامی است اما در حال حاضر که گرمای هوا بیش از حد است اگر فرد مدام خارج از منزل بوده و تعریق زیادی داشته باشد، باید بیشتر از 8 لیوان آب بنوشند. بهترین جایگزین برای رفع تشنگی آب است اما فیبر هم آب مورد نیاز را در خود نگه میدارد و با مصرف میوه و سبزی تازه حاوی فیبر در تابستان آب در معده جذب نمیشود و در روده بزرگ جذب و به بدن باز میگردد بنابراین از طریق مصرف میوه هم میتوان میزان مایع مورد نیاز بدن را در تابستان تامین کرد.
ویدیو مرتبط :
درمان دل پیچه(طب اسلامی)
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
درد دل دختری با مادرش
دختری با مادرش در رختخواب
درددل می کرد با چشمی پر آب
گفت:مادر حالم اصلا خوب نیست
زندگی از بهر من مطلوب نیست
گو چه خاکی را بریزم بر سرم؟
روی دستت باد کردم مادرم!
سن من از بیست وشش افزون شد
دل میان سینه غرق خون شد
هیچ کس مجنون این لیلا نشد
شوهری از بهر من پیدا نشد
غم میان سینه شد انباشته
بوی ترشی خانه را برداشته!
مادرش چون حرف دختش را شنفت
خنده بر لب آمدش آهسته گفت:
دخترم بخت تو هم وا می شود
غنچه ی عشقت شکوفا می شود
غصه ها را از وجودت دور کن
این همه شوهر یکی را تور کن!
گفت دختر ،مادر محبوب من!
ای رفیق مهربان و خوب من!
گفته ام با دوستانم بارها
من بدم می آید از این کارها
در خیابان یا میان کوچه ها
سر به زیر و با وقارم هر کجا
کی نگاهی می کنم بر یک پسر
مغز یابو خورده ام یا مغز خر!؟
غیر از آن روزی که گشتم همسفر
با سعیدو یاسر و ایضا صفر
با سه تاشان رفته بودم سینما
بگذریم از مابقی ماجرا!
یک سری هم صحبت صادق شدم
او خرم کرد آخرش عاشق شدم
یک دو ماهی یار من بود و پرید
قلب من از عشق او خیری ندید
مصطفای حاج علی اصغر شله
یک زمانی عاشق من شد،بله
بعد جعفر یار من عباس بود
البته وسواسی وحساس بود
بعد ازآن وسواسی پر ادعا
شد رفیقم خان داداش المیرا
بعد او هم عاشق مانی شدم
بعد مانی عاشق هانی شدم
بعدهانی عاشق نادر شدم
بعد نادر عاشق ناصر شدم
مادرش آمد میان حرف او
گفت: ساکت شو دگر ای فتنه جو!
گرچه من هم در زمان دختری
روز و شب بودم به فکر شوهری
لیک جز آن که تو را باشد پدر
دل نمی دادم به هرکس اینقدر
خاک عالم بر سرت ،خیلی بدی
واقعا که پوز مادر را زدی