گپ نوروزی با مگویان: امسال هم نمی توانم نوروز در ایران باشم

حتما شما هم قبول دارید كه مگویان یكی از خریدهای خارجی خوب استقلال در چند سال گذشته بوده،همكاران ما در تسنیم،با او درباره نوروز صحبت كردند كه در زیر می خوانید :

از نوروز ایرانی‌ها چه چیزی می‌دانی؟
می‌دانم این عید یکی از مهم‌ترین اعیاد ایرانی‌هاست و با توجه به اینکه مصادف با روز اول بهار است، مردم جشن می‌گیرند و حال و هوای خودش را دارد.

می‌دانستی که ایرانی‌ها سفره هفت‌سین می‌چینند؟
بله، همانطوری که ما طبق رسم و رسوم خودمان درخت کریسمس را تزئین می‌کنیم، ایرانی‌ها هم سفره هفت سین می‌چیند.

می‌توانی هفت سین را نام ببری؟
هفت سین ایرانی‌ها را نمی‌دانم اما به خوبی می‌دانم که طبق رسمی که دارید، این سفره را می‌چینید. اگر شرایط مهیا باشد، دوست دارم مثل ایرانی‌ها سفره هفت سین بچینم.

چه اتفاقی در نوروز ایرانی‌‌ها سوپرایزت کرده است؟
سال گذشته که نخستین سال حضورم در ایران بود، در روزهای نوروز در اردوی تیم ملی ارمنستان شرکت کرده بودم و متاسفانه امسال هم باید به اردوی تیم ملی کشورم بروم. به همین خاطر نمی‌توانم نوروز کنار ایرانی‌ها باشم.

معمولا در روزهای نوروز، بزرگترها به کوچک‌ترها عیدی می‌دهند. دوست داری از پرویز مظلومی و بهرام افشارزاده عیدی بگیری؟
پیش از اینکه عید نوروز شما فرا برسد، عید ما رسید و تمام شد. مسئولان باشگاه و بازیکنان، من را سوپرایز کردند و جشن کریسمس گرفتند. اگر بتوانم حتما محبت استقلالی‌ها را جبران خواهم کرد. در مورد سوال شما هم باید بگویم ما هم طبق رسم خودمان عیدی می‌دهیم و خوشحال می‌شوم از مظلومی و افشارزاده عیدی بگیرم.

چه اتفاقی در ایران برای تو جالب توجه بود؟
از روزی که به ایران آمدم، احساس غربت نکردم و مردم از من استقبال خوبی کردند. برخلاف صحبت‌هایی که مطرح می‌شد، ایران کشور امنی است و هیچ مشکلی وجود ندارد و از حضور در این ایران لذت برده‌ام. همه به همدیگر احترام می‌گذارند و احساس کردم در کشور خودم حضور دارم.

هواداران استقلال چه لقبی به تو داده‌اند؟
من دنبال لقب نیستم و سعی می‌کنم آنچه که کادر فنی از من می‌خواهد، انجام دهم.

در این مدت توانسته‌ای زبان فارسی را یاد بگیری؟
در حدی که بتوانم ارتباط برقرار کنم و صحبت مربیان را متوجه شوم.

 

اخبار ورزشی - خبرآنلاین

 

ویدیو مرتبط :
اگر توان ازدواج رو نداشته باشم می توانم خودارضایی کنم؟

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

چگونه مي توانم قد بلندي داشته باشم؟

اگر چه نمي توان عوامل محيطي و ژنتيکي را به راحتي جدا کرد ولي با بررسي ملل مختلف ، نژادها و سرزمينهاي گوناگون اين نتيجه به دست مي آيد که عوامل محيطي بسيار مهم اند . ضمنا افراد نيز مي توانند رژيم غذايي مناسبي را انتخاب کنند تارشدي آرام و طولاني تر داشته باشند.

طي تحقيقاتي مشخص شده که انسان کنوني از انسان اوليه بسيار بلند قامت تر است ؛ اين نتيجه که با مقايسه ستون مهره ها در سنگواره هاي به دست آمده حاصل شده است . از لحاظ فيزيولوژيک ، يک مادر بلند قد ، نوزادي با وزن گيري بهتر خواهد داشت زيرا فضاي لگن مادر بيشتر است و جنين رشد بهتري در رحم دارد .

بلند قد بودن مردان يکي از معيارهاي خانم ها براي انتخاب همسر است ، مرد بلند قد ، قوي تر به نظر مي رسد.در ميان مواد مغذي مورد نياز براي رشد قدي ، مصرف به اندازه پروتئين ها و املاح از اهميت ويژه اي برخوردار است .

بيشتر رشد قدي با افزايش طول استخوانهاي دراز بدن صورت مي گيرد بدين ترتيب که در سنين کودکي در انتهاي استخوانهاي دراز بدن مثل استخوان ران و ساق پا ، منطقه اي بنام اپي فيز موجود است که هنوز استخواني نشده و از جنس غضروف است. اين بخش مولد با تکثير سلولي موجب افزايش قد استخوانها مي شود و در انتهاي سنين بلوغ ، اين بخش استخواني شده و در اين مرحله رشد قدي فرد متوقف مي شود ، لذا قد فرد بلندتر نخواهد شد.

در بدن ، هورموني به نام هورمون رشد موجود است که در سنين کودکي و نوجواني تکثير سلولي ، در اين مناطق غضروفي را تحريک و موجب افزايش استخوان سازي مي شود. استخوان سازي تا پايان سنين بلوغ ، ادامه دارد يعني تا اوايل 20 سالگي هنوز امکان افزايش قد وجود دارد.

يکي از عوامل تاثيرگذار بر رشد قدي تغذيه است . ژاپني ها توانسته اند با تغذيه سالم ، متوسط قد جوانانشان را افزايش دهند. در ميان مواد مغذي مصرف به اندازه ي پروتئين ها و املاح بسيار اهميت دارد. يک نوجوان بايد پروتئين مورد نيازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دريافت کند. بهتر است پروتئين مصرفي از منابع پروتئين حيواني باشد مثل گوشت گوسفند و گاو ، مرغ و ماهي ، تخم مرغ و شير. در ميان املاحي که براي رشد قدي لازم اند کلسيم ، فسفر ، منيزيم ، روي و فلوئور از اهميت ويژه برخوردار هستند. منابع کلسيم: لبنيات مثل شير ، ماست ، پنير خامه و بستني است . فسفر و منيزيم در گوشت و ديگر منابع پروتئين و حبوبات فراوان است. فلوئور نيز در آب موجود است و آب مصرفي بايستي محتوي ppm 1 فلوئور باشد.

تحقيقات اخير ، اذعان مي دارد که مصرف " روي " به مقدار کافي موجب رشد قدي مناسب خواهد شد ، در خاورميانه و خصوصاً ايران مصرف کم روي موجب کوتاه قدي و قدرت جنسي پايين مردان جوان مي شود. به علاوه با کمبود روي سطح توانايي هاي مغزي و ايمني بدن پائين آمده و ابتلا به بيماريهاي مسري زياد تر رخ مي دهد.

توصيه متخصصان تغذيه براي نوجوانان ، مصرف روزانه 150 گرم گوشت ، نصف تا 1 ليوان حبوبات پخته ، 2 تا 3 ليوان شير و لبنيات ديگر به همراه سبزيجات فراوان است.

نوجواناني که در سنين رشد هستند و افزايش قد خوبي ندارند مي توانند با مصرف مکمل ويتامينها و املاح ، طبق دستور و مصرف هفتگي آهن ، رشد قدي شان را بهبود بخشند. پس توصيه مي شد کساني که مي خواهند قد بلند تري داشته باشند هفته اي يکبار جگر و دو بار غذاي دريايي ميل کنند و هر روز چند عدد ، بادام ، بادام زميني و گردو بخورند .

غذاهاي دريايي مثل ماهي ، ميگو ، جگر و دانه هاي روغني حاوي املاح زيادي هستند و فوائد بسياري براي نوجوانان دارند.پس توصيه مي شود کساني که مي خواهند قد بلندتري داشته باشند هفته اي 1 مرتبه جگر و 2 مرتبه غذاي دريايي ميل کنند و هر روز چند عدد بادام و بادام زميني و گردو بخورند .

يک نکته بسيارمهم در افزايش قد ، انجام فعاليت هاي ورزشي است . هر چه تحرک ما بيشتر باشد گردش املاح استخواني بيشتر خواهد بود و اين مساله به رشد قدي کمک خواهد کرد. ورزشهايي مثل بسکتبال ، واليبال ، شنا ، بدمينتون و تنيس براي کمک به افزايش قد بسيار مفيد اند.

در دهه ي اخير با انجام عملي بر روي افراد کوتاه قد ، به طور مصنوعي طول استخوانهاي درازشان را افزايش مي دهند ، بدين ترتيب که استخوانهاي پا را شکسته و محل شکستگي را به پوششي از جنس استيل متصل مي کنند .در نهايت بهتر است با تامين رژيم غذايي مناسب و با تشويق آنها به فعاليت بيشتر زمينه رشد قدي نوجوانان را فراهم سازيم.