سجاد استکی:پناهنده نشدم، برای درمان به قطر رفتم

 

بازیکن مصدوم تیم ملی هندبال گفت: «برای درمان به قطر رفتم نه پناهندگی و نمی دانم این شایعه را از کجا در آورده اند.»

به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز به نقل از فارس، سجاد استکی درخصوص شرایط مصدومیتش و این موضوع که رفتنش به قطر موجب ایجاد شایعاتی درخصوص پناهندگی‌اش شده بود، اظهار داشت: «واقعاً برای درمان به قطر رفته بودم و برخی شایعات موجب شد تا درمانم به صورت کامل انجام نشود.»

وی ادامه داد: «در حالی که تمام کارهایم به صورت قانونی بود اشتباه کردم که برای رفتن اجازه نگرفته بودم. MRI جدیدی گرفته‌ام تا اگر دکتر صلاح دید بازهم عمل کنم، اما خوشبختانه دردم بسیار کمتر شده است.»

بازیکن مصدوم تیم ملی هندبال ایران گفت: «نمی‌دانم بحث پناهندگی را از کجا درآورده‌اند. خودم به کوزه‌گری نامه دادم و از وی خواستم تا برای درمانم در تیم ملی حاضر نشوم. موضوع پناهندگی خیلی اذیتم کرد و تا شنیدند که به قطر رفته‌ام شایعه درست کردند.»

آقای گل مسابقات جام‌جهانی جوانان در مورد اینکه برخی‌ها می‌گویند کمتر کسی برای درمان به قطر سفر می‌کند، تصریح کرد: «پیش از من رونالدینیهو و مسی هم برای درمان به همان بیمارستانی آمده بودند که من رفتم؛ یعنی آنها بازیکنان کوچکی هستند؟ چند بازیکن NBA هم آمده بودند و تمام دکترهای اروپایی در آنجا فعالیت می‌کردند.»

وی افزود: «فعلاً استراحت می‌کنم تا کمرم بهتر شود. دلم واقعاً برای هندبال تنگ شده و دو ماه است که دست به توپ نزده‌ام و از این بابت اعصابم خورد است! فکر می‌کنم در سال جدید تمریناتم را شروع می‌کنم. در چند سال اخیر خیلی تحت فشار بودم و به صورت فشرده در مسابقات مختلف حاضر بودم.»

استکی با اشاره به مشکلاتی که در تیم ملی پیش آمد اظهار داشت: «باید به درد بازیکنان ملی هم گوش دهند؛ نمی‌شود یک طرفه به قاضی رفت. امسال راحت می‌توانستیم در رقابت‌های جام ملت‌های آسیا قهرمان شویم. شانس بسیار بزرگی را از دست دادیم، چون سایر تیم‌ها بسیار افت کرده بودند و ما بسیار قدرتمند بودیم.»

بازیکن مصدوم تیم ملی هندبال ایران گفت: «رقابت‌های جام ملت‌های آسیا به خاطرات پیوست و امیدوارم در سال‌های آینده حسرت این موقعیت را نخوریم.»

ویدیو مرتبط :
تمرین سجاد زارع (قهرمان آسیا) در قطر -قهرمانی اسیا

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

برای درمان قوز چه ورزش هایی وجود دارد؟

 

تشخیص این موارد می بایست با معاینه دقیق و عکس برداری های متداول آن انجام گردد.

كمترین فشار با زمانی به ستون مهره ها وارد می شود كه وضعیت نشستن و ایستادن به حالت طبیعی نزدیك باشد.بنابراین بدون اینكه در نشستن فشار خاصی به ستون مهره ها وارد كنید سعی كنید در حالت طبیعی و با استفاده از صندلی مناسب یا مبلمان ستون مهره را در بهترین و راحت ترین حالت قرار دهید. راحتی پشت در این حالت مهم است.در صورت بر طرف نشدن ممكن است دچار انحراف ستون فقرات باشید در این حالت درمانهایی لازم است كه از آن جمله ورزشهای خاص است.در این مورد به یك متخصص ارتوپدی مراجعه كنید.

 

در این موارد بهترین روش، استفاده از ورزشهایی برای تقویت عضلات پشتی است:

دو استخوان كتف خود را از پشت به هم برسانید و 60 ثانیه نگه دارید و سپس رها كنید پس از رها كردن دوباره حركت را تكرار كنید.

این ورزش را روزی حداقل 15 تا 20 دقیقه انجام دهید.تغییر این وضعیت به چند ماه تمرین در انجام این ورزش دارد .

به پشت و بر روی فرش دراز بكشید ،زانو ها را خم كنید بطوری كه كف پا ها روی زمین بماند، ناحیه كمر خود را با قدرت بر روی زمین بفشارید، 30 ثانیه نگه دارید ، 30 تا 60 ثانیه استراحت كنید و دوباره این حركت را انجام دهید.این عمل را هر روز حداقل 15 دقیقه انجام دهید. پس از 1 تا 2 ماه بسته به شدت تمرین ،كاهش قوس محسوس خواهد بود. قوز كمر ناشی از نشستن نامناسب است بنابراین صحیح نشستن وتكیه زدن باید همیشه مد نظرفرد باشد .استفاده از قوز بند هم می تواند تا حدی موثر باشد .برای آشنایی با نرمش هایی برای كنترل قوز كمر با كارشناس تربیت بدنی مشاوره نمایید.