ورزشی
2 دقیقه پیش | پیرترین و جوان ترین بازیکن یورو 2016سایت یوفا در گزارشی به معرفی پیرترین، جوان ترین، کوتاه ترین و بلندترین بازیکنهای یورو ۲۰۱۶ پرداخته است. خبرگزاری ایسنا: سایت یوفا در گزارشی به معرفی پیرترین، جوان ... |
2 دقیقه پیش | عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016در جمع 24 تیم حاضر در یورو 2016، آلمان گران ترین و مجارستان ارزان ترین تیم ها هستند. وب سایت مشرق: در جمع 24 تیم حاضر در یورو 2016، آلمان گران ترین و مجارستان ارزان ترین تیم ... |
خلاء تونلهای فرهنگی و مسئولانی که خواب هستند / دربی بیتاثیر!
به بیانیه مشترک طالبلو و طارمی توجه زیادی نشد، آنطور که باید، آنطور که بایسته بود. کمتر رسانهای این بیانیه با قلم زیبایش را روی جلد برد. پرسش این است که چرا؟ آیا نیاز امروز جامعه ما مهر و محبت نیست؟
آنچه این دو بازیکن روی آن دست گذاشتهاند این روزها از نان شب هم برای جامعه ما واجبتر است، جامعه حداقل در بخش فوتبال به نظر میرسد باید دیدگاههایش را از اول بنویسد. نگاهی به فضای مجازی، شنیدن اصوات سکوها نمایانگر این نیاز است. در بخش فوتبال ناسزا گوییها چنان باب شده انگار حرفهای یومیه است، انگار قرار است برخی در فوتبال یکدیگر را نابود کنند، انگار نه انگار که اینجا چراغی روشن است برای هیجان و لذت و خنده و دوستی.
طالبلو و طارمی جور خیلی ها را کشیدند، جور باشگاههایشان را، جور سازمان لیگ و فدراسیون فوتبال را و جور شهرداری و وزارت ورزش را.
کم کاری باشگاهها
باشگاهها باید کری بخوانند و با احترام و عزت، نحوه صحیح کری خوانی و لذت بردن از فوتبال را به هوادارانشان نشان دهند. باشگاهها باید این بیانیه را مینوشتند، باشگاهها باید جانبازها، معلولها، بیماران و ... را این روزها به تمرین تیم خودشان ببرند، باشگاهها باید برنامههای کری خانی با ابعاد خبری وسیع برای بازیکنانشان با همین هواداران بگذارند نه اینکه تمرین را ببندند و خبرنگار راه ندهند.
حتما که نباید هادی نوروزی عزیز فوت کند تا اتحادی ایجاد شود؟ حتما که نباید حجازی یا غلامحسین مظلومی به دیار باقی بروند تا هواداران دو تیم دست در دست هم بر سر مزارشان حاضر شوند.
سازمان لیگ خواب
سازمان لیگ که اصلا نمیداند فرصت طلایی استفاده از دربی چیست، نوآوری، برنامهریزی و استفاده از این انفجار هیجان در برنامهاش نیست، یک سری برنامههای تکراری و بی تاثیر را پیش از دربی تدارک میبیند که نه دوستی را زیاد میکند و نه اصالتا برنامه ریزی خاصی لازم دارد. نه تئاتری، نه کمدی، نه کری خوانی بازیکنان بزرگ دو تیم در کنار هم وسط استادیوم با خندهای نه هیچ. اینجا سازمانی خواب است.
وزارت ورزش و شهرداری بی توجه
وزارت ورزش و شهرداری هم فقط دنبال برپا کردن دستشویی و چادر بیرون از استادیوم هستند، برنامه کتابخوانی ندارند، برنامه فرهنگی ایجاد نمایشگاه برای هواداران دربی، ندارند تشویق مردم به دوستی و معرفی کتاب، ندارند. جمع کردن کودکان و معرفی دربی به آنها در ورزشگاه، ندارند، به صف کردن جانبازان برای ایجاد شوق زندگی به آنها با قرض گرفتن هیجان دربی ندارند و یا خیلی کم دارند.
آنچه دارند فقط گرفتن روزنامه و پرچم از دست مردم است که نوعی بیاحترامی به یکصد هزار نفر محسوب میشود. شاید باید به جای این کار روزنامه و کتاب خودشان به دست مردم بدهند تا بخوانند و آرام گیرند و اطلاعاتشان را بالا ببرند اما فقط آنها را میگردند مبادا با روزنامه یکدیگر را آتش نزنند.
این نوع نگاه و عدم درک بزرگی دربی و فرصتهایی که ایجاد میکند، فوتبال را به ناسزاگویی سوق داده است، این ناسزاها آنقدر بلند فریاد زده میشوند که بعضا به آنسوی مرزها هم میرسند. به صفحه لیونل مسی، به صفحه لیمای برزیلی و ...
شاید باید دربی را جور دیگر دید. جایی که صد هزار نفر بعضا از شب قبل در اختیار ما هستند تا به آنها خدمت کنیم اما برخی از ما تنها به فکر دستشوییهای آنها هستیم و جالب تر اینکه بعضا حتی به فکر دستشوییها هم نیستیم و آنها را خراب در اختیار مردم قرار میدهیم و انتظار داریم مودب و دست به سینه بنشینند.
اخبار ورزشی - مهر
ویدیو مرتبط :
بررسی تاثیر زلزله بر تونل ها و ایستگاه های زیرزمینی متر
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
تاثیر چراغ خواب بر بینایی کودکان
استفاده از چراغ خواب برای جلوگیری از ترس شبانه کودکان (و حتی بعضی بزرگسالان) از تاریکی و برای افزایش روشنایی محیط داخلی منزل در رفت و آمدهای دیرهنگام (مثلا برای نوشیدن آب یا رفتن به دستشویی) در خیلی از خانوادهها رایج است. اما استفاده از این نور مصنوعی شبانه ممکن است مشکلاتی هم در پی داشته باشد. به همین منظور نکات مربوط به استفاده از انواع چراغخواب را مورد بررسی قرار دادیم تا با آگاهی بیشتری اقدام به خرید و استفاده از آن بکنید.
احتمال ضعف بینایی در کودکانی که عادت به خوابیدن در اتاق روشن دارند، 5 برابر است
نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان داده است که امکان کاهش قدرت بینایی در کودکانی که هنگام خواب شبانه، چراغخواب در اتاقشان روشن است بیشتر از کودکان و نوزادانی است که در تاریکی مطلق میخوابند. این تحقیقات که روی 479 کودک 2 تا 16 ساله انجام شد، نشان داد که کودکانی که قبل از 2 سالگی عادت به خوابیدن در اتاق روشن را داشتند امکان ضعیف شدن بینایی چشمشان 5 برابر بیشتر از سایر کودکان بود.
بچهها و چراغخواب
دکتر ریچارد استون، یکی از چشمپزشکان موسسه چشمپزشکی پنسیلوانیا، معتقد است که خطر ابتلا به نزدیکبینی در بین کودکانی که در دوران نوزادی از خوابیدن در محیطهای کاملا تاریک محروم بودند، خیلی بیشتر از کودکانی است که در تاریکی مطلق میخوابیدند. حالا اگر فرزند شما خیلی از تاریکی میترسد و این ترس را بهانهای برای تنها خوابیدن در اتاق خودش کرده،
ما چند پیشنهاد برایتان داریم:
• کودکان زیر 2 سال کمتر مفهوم ترس را درک میکنند، بنابراین نیازی به روشن گذاشتن چراغ خواب در اتاق آنها نیست.
• برای فرزندان بالاتر از 2 سالتان چراغخوابهای تایمرداری که بعد از 30 تا 90 دقیقه خاموش میشوند را خریداری کنید. در این صورت چراغ بعد از به خواب رفتن کودکان بهطور اتوماتیک خاموش میشود.
• اگر از چراغخوابهای معمولی استفاده میکنید، بعد از اینکه از خواب بودن فرزندتان مطمئن شدید، به اتاقش بروید وچراغ خواب را خاموش کنید.
نور آبی بهتر است
دکتر ماریانا فیلگویرو، پژوهشگر، بر اساس تحقیقاتی که روی افراد مختلف انجام داده به این نتیجه رسیده است که در بین چراغخوابهای فراوان موجود در بازار، آنهایی که نور آبی ملایم دارند، از بقیه بهترند. او میگوید: «هرچند ساعت بیولوژیک بدن طوری تنظیم شده که بهتر است خواب شبانه در تاریکی مطلق باشد اما افراد بالای 50 سال و افراد مبتلا به آلزایمری که از اختلال خواب هم رنج میبرند، بد نیست که در ساعات اولیه خوابشان از یک چراغ خواب با رنگ آبی استفاده کنند.» هورمون ملاتونین هورمونی است که شبها در اثر تاریک شدن محیط در بدن ترشح میشود و حس خوابآلودگی را به فرد القا میکند.
حال اگر در طول شب از چراغخوابهایی با رنگهای زرد یا سفید استفاده شود ترشح این هورمون به 30 تا 50 درصد و در صورت استفاده از چراغهای آبی رنگ، این ترشح به 60 تا 65 درصد میرسد. بنابراین این چراغهای زرد و سفیدرنگ، اختلال خواب را در افراد 50 تا 80 ساله تشدید میکند. هر چند که به گفته دکتر فیلگویرو، استفاده از نور آبی هنگام خواب آرامبخش است اما او همچنین عنوان میکند که استفاده از چراغخواب حتی با نور آبی باید تنها در 90 دقیقه اولیه و نه در کل مدت خواب باشد.
برخی افراد اعتقاد دارند چراغخوابهایی که از خود نور سفید یا زرد ساطع میکنند موجب آسیب دیدن پوست و افزایش احتمال ابتلا به سرطان میشوند. دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو، با اطمینان میگوید: «نه تنها چراغ خواب، بلکه هیچ چراغ دیگری به اندازهای نور ماورایبنفش ندارد که برای پوست مضر باشد.»
7 توصیه درباره چراغخواب
1 - از چراغخوابهای سقفی یا دیواری که بالای تخت نصب میشوند و نورهای سفید، زرد و قرمز دارند، استفاده نکنید. استفاده از این چراغخوابها در طولانی مدت احتمال ابتلا به اختلال خواب را افزایش میدهد.
2 - از چراغخوابهای حبابدار یا انواع رومیزی آنها که اطرافاش با پارچه پوشیده شده است، استفاده کنید.
3 - در صورت امکان از قرار دادن چراغخواب داخل اتاق خودداری کنید. در غیر این صورت، بهتر است آن را پایین تخت بگذارید و از کمنورترین چراغ موجود در بازار استفاده کنید.
4 - از چراغخوابهایی که طیفهای مختلفی از نور را در اتاق پخش میکنند یا مدام خاموش و روشن میشوند، استفاده نکنید؛ چون با این کار، به جای رسیدن به آرامش هنگام خواب، بیشتر عصبی میشوید.
5 - سعی کنید چراغخواب را در آشپزخانه یا پذیرایی نصب کنید تا اگر نیمههای شب هم احتیاج به رفت و آمد در منزل پیدا کردید برخورد با وسایل منزل شما را به دردسر نیندازد یا ترس از تاریکی برایتان مشکلساز نشود.
6 - از شمع به جای چراغخواب استفاده نکنید. آتشسوزی در اثر افتادن شمع روی فرش یا رختخواب یکی از رایجترین علل آتشسوزیهای خانگی است.
7 - از چراغخوابهایی که روکش سیمشان از بین رفته استفاده نکنید زیرا ممکن است در صورت برخورد دستتان با سیم برق بدون روکش هنگام خواب دچار برق گرفتگی شوید.
با چراغ خواب مخالفم
بهطورکلی توصیه میشود محل خواب افراد تاریک باشد و از چراغخواب استفاده نشود. بهطور طبیعی در ساعات پایانی روز با تاریک شدن هوا ترشح هوررمون ملاتونین که به هورمون خواب هم معروف است در بدن افزایش پیدا میکند. این هورمون به خواب راحت کمک میکند و در بهبود کیفیت خواب موثر است.
قرار گرفتن افراد در معرض هر نوع نور مصنوعی موجب کاهش ترشح این هورمون و تاثیر نامطلوب بر کیفیت خواب میشود. روشن بودن چراغخواب نیز به دلیل اینکه هنگام تاریکی نور را افزایش میدهد و موجب کاهش ترشح هورمون ملاتونین در بدن میشود روی کیفیت خواب تاثیر به سزایی دارد و موجب کاهش کیفیت خواب میشود. به همین دلیل توصیه میشود هنگام خواب از چراغ خواب استفاده نشود.
گاهی وقتها افراد مجبور به روشن گذاشتن چراغخواب و روشن نگهداشتن فضای خانه هستند. به عنوان مثال برخی از خانوادهها به دلایل مختلفی مانند راه رفتن فرزندان در خواب، ترس خود کودک از تاریکی یا حتی شیردادن به نوزاد مجبور به روشن گذاشتن چراغخواب هستند، بنابراین به همه افرادی که به هر دلیل مجبور به خوابیدن با چراغ روشن هستند توصیه میشود که از چراغخوابهایی با کمترین نور ممکن استفاده کنند. چراغ خواب را در نزدیکی محل خواب قرار ندهند و دورترین فاصله ممکن نسبت به محل خواب را برای قرار دادن چراغ خواب انتخاب کنند. توصیه دیگر اینکه اگر مجبور به روشن نگهداشتن فضای اتاق و استفاده از چراغ خواب هستند هنگام خواب از چشمبند استفاده کنند.