6 دلیل برای اینکه حتما شکلات بخورید!

 

 

1-شکلات سرشار از مواد معدنی می باشد.

 

گنجینه ای غنی از فواید است ! گاز گرفتن حتی یک تکه ی کوچک شکلات سیاه پر از مواد معدنی مانند منیزیم ، فسفر و همینطور پتاسیم ، آهن، زینک و ویتامین های دیگر از جمله گروه B می باشد. همراه با یک رژیم غذایی متنوع، شکلات یک رژیم غذایی متعادل را ترویج می دهد. در انتخاب خود توجه کنید: یک شکلات سیاه واقعی را انتخاب کنید و بیسکویئت های کاکائویی و دیگر دسرهای خیلی شیرین را فراموش کنید زیرا ارزش غذایی ندارند...

 

 

2-شکلات واقعی ضد افسردگی است.

 

شکلات برای روحیه خیلی خوب است و بگذارید اینطور باشد! چرا؟ اولاً به دلیل این که یک ماده ی معدنی شناخته شده به نام منیزیوم و آرامش بخش در آن وجود دارد و برای انتقال تکانه های عصبی در مغز مهم است. همچنین به دلیل آن که غنی از تئوبرومین است، که یک محرک است، اما تیرامین و فنیلتیلامین، دو ماده ی نزدیک به آمفتامین ها در مغز که به افزایش اثرات انتقال دهنده های عصبی اقدام می کنند. داشتن این خصوصیات شکلات را به یک داروی ضد افسردگی طبیعی بدل کرده است.

 

 

3-شکلات به از بین رفتن چین و چروک کمک می کند.

 

شکلات سیاه جزو 10 تا از بهترین غذاهای جوانی است ! کاکائو در واقع یکی از غنی ترین منابع غذایی از فلاونوئیدها و بخصوص در کاتشین ها ست، که خواص آنتی اکسیدانی خوبی برای آن ها شناخته شده است. برای درو کردن این فواید بی شمار ، بدون احساس گناه خودتان را از گاز زدن به شکلاتی سرشار از کاکائو محروم نکنید ، زیرا به شما کمک می کند بدنی جوانترو پویا تر در طولانی مدت داشته باشید، مراقب باشید که اگرشکلات شیری یا شکلات سفید باشد کاکائو حاوی آن مقدار خیلی کمی فلاونوئیدها دارا است.

 

 

4-شکلات درجلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند.

 

فلاونوئیدها در کاکائو و شکلات سیاه نقش سودمندی در حمایت از بیماری های قلبی و عروقی دارد. در واقع کلسترول بد خون را پایین می آورن دو از کشش دیواره های رگ های خون بدن محافظت می کنند . این هم دلیل دیگری برای این که شکلات بیشتری بخورید !

 

 

5-شکلات مانع از فشار خون بالا می شود.

 

این ماده ی غذایی مانع از بالا رفتن فشار خون می شود. غنی از فلاونوئیدهاست ، در واقع به طور قابل توجهی فشار خون را پایین می آورد و به ثبات فشار خون کمک می کند. شکلات سیاه از دیابت نوع دوم جلوگیری می کند .

 

 

6-شکلات چاق نمی کند.

 

سرشار از چربی و کربوهیدرات است ، شکلات به طور متوسط حاوی 500 کالری در هر 100 گرم می باشد. کالری بسیاری دارد ولی نباید از رژیم غذایی تان حذفش کنید. شکلات سیاه ویتامین های بسیار قوی دارد. هر روز گاز زدن به شکلات باعث می شود مواد غذایی بی فایده و پر کالری نخورید و با این کار هم کالری لازم را بدست آورده اید و هم همراه آن از سایر فواید شکلات بهره برده اید و در ضمن، دیگر سراغ سایر خوردنی های چاق کننده نمی روید.

ویدیو مرتبط :
تا بخواهید شکلات بخورید

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

9 دلیل برای اینکه به ترکیه مسافرت کنید

 

 این روزها صنعت گردشگری ترکیه در حال گسترش است. در سال 2008 بیش از 26 میلیون توریست به این کشور سفر کردند که البته این رقم به ظاهر بزرگ در مقایسه با آمار گردشگری در اسپانیا، که اندازه ای برابر یک سوم ترکیه دارد، چندان بزرگ نیست. کشور ترکیه هنوز در بسیاری از جنبه ها به تقویت و پیشرفت نیاز دارد و بسیاری از پتانسیل های آن شکوفا نشده اند.

 

 

تور ترکیه

 

اما چرا باید از ترکیه دیدن کرد؟

 

1. قیمت های مناسب

ترکیه یکی از ارزان ترین مقاصد گردشگری است. رستوران ها غذای ارزان در اختیار شما خواهند گذاشت و قیمت بعضی هتل ها تنها 6 پوند برای هر شب است.

 

2. اهالی مهمان نواز

مردم ترکیه بسیار مهربان و مهمان نواز هستند، آنها بسیار خوش قلب بوده و از صمیم قلب خواهان برقراری ارتباط خوب و دوستانه با شما هستند.

 

3. غذای خوب

منوی غذای اکثر رستوران ها متنوع است و شما می توانید از بین گزینه های موجود غذایی را مطابق با میل و سلیقه خود انتخاب کنید. در سراسر ترکیه رستوران های فوق العاده ای وجود دارد که غذاهای لذیذ، گوشت خوابانده شده و نان بسیار تازه سرو می کنند.

 

 

تور ترکیه

 

4. هزینه های پایین

بر خلاف کشورهای پرطرفداری مانند اسپانیا، یونان و ایتالیا، خریدن غذا و نوشیدنی در ترکیه بسیار به صرفه تر است. همچنین شما می توانید با صرف هزینه اندک هدیه ها و لباس های زیبایی خریداری کنید.

 

5. هوا

اگر نور خورشید را دوست دارید حتما به ترکیه سفر کنید، چون در این کشور هوا بسیار گرم است  به طوری که وزش نسیمی که از دریا می آید برای خیلی ها نعمت بزرگی است!

 

6. مناظرزیبا

کوهستان های بسیار زیبا ترکیه را احاطه کرده اند. ترکیه کشور زیبایی های طبیعی است و به هر طرف که رو کنید با زیبایی های کم نظیر روبرو می شوید.

 

 

تور ترکیه

 

7. ساحل های متنوع

در ترکیه آنقدر ساحل های زیبا وجود دارد که  انتخاب یکی از آنها سخت خواهد بود. حتما به ساحل فیروزه ای  سری بزنید و از منظره آب های شفاف آن لذت ببرید. اگر خلوت و تنهایی را دوست دارید به ساحل gemile بروید و آرامش آمیخته با زیبایی را تجربه کنید.

 

8. فعالیت های متنوع

در این سفر حوصله شما هرگز سر نخواهد رفت چون سرگرمی های زیادی در دسترستان خواهد بود، از جمله قایق سواری و حمام ترکی.

 

9. هتل های فوق العاده

اگر دوست دارید در یک هتل لوکس اقامت کنید هتل های *5 زیادی در دسترس شما خواهد بود که همه قیمت هایی مناسب دارند. اکثر این هتل ها خدماتی مانند تفریحات سنتی، حمام ترکی و غذاهای عالی ارائه می دهند.

 

اکثر کسانی که به ترکیه سر کرده اند می گویند سفر بسیار خوبی داشته اند،  ترکیه را دوست دارند و باز هم به آنجا سفر خواهند کرد.

 

 

تور ترکیه

 

منبع:tooptarinha.com