ترک عادت‌های بد با 3 گجت خوب

این اولین فندک هوشمند است که به افراد کمک می‌کند سیگار را ترک کنند

 

3 گجت خوب برای ترک عادت‌های بد
خیلی از ما عادت‌های بدی در زندگی داریم. مانند سیگار کشیدن، بارها به تاخیر انداختن ساعت (Snooze) و یا مثلا خوردن بیش از حد شکلات. حالا تکنولوژی برای ترک این عادت‌ها با 3 گجت جالب به کمک ما آمده است.

 

مچ‌بند برقی
پولاک (Pavlok) یک مچ‌بند هوشمند است که برای ترک عادت‌های غذایی، بازی‌های رایانه‌ای و غیره بسیار مفید است. برای مثال اگر شما ناخن بجوید یا غذا زیاد بخورید به شما با لرزش هشدار می‌دهد و یا در صورت تنظیم، به شما شوک الکتریکی وارد می‌کند تا مانع انجام آن کار شود. این گجت معمولا در مدت پنج روز باعث می‌شود عادت بد خود را ترک کنید.

 

ساعت پرنده
اگر شما هم عادت دارید که از Snooze ساعت بارها استفاده کنید این وسیله راه حل جالبی دارد. این ساعت یک پروانه و موتور دارد که در زمان تعیین شده از ساعت اصلی جدا می‌شود و به هر طرف که بخواهد پرواز می‌کند. همزمان با جدا شدن این پرنده زنگ ساعت به صدا در می‌آید و شما باید در اتاق به دنبال پرنده بگردید و آن را سر جای خود بگذارید تا صدای زنگ قطع شود.

 

فندک هوشمند
این اولین فندک هوشمند است که به افراد کمک می‌کند سیگار را ترک کنند. این فندک سیگارهای شما را در روز شمارش می‌کند و اطلاع می‌دهد که آخرین بار چه زمانی بوده است. همچنین می‌توانید هدف خود را در اپلیکیشن این فندک تنظیم کنید. یا اینکه تعیین کنید چندبار در روز و در چه فواصل زمانی روشن شود.

منبع : itiran.com

ویدیو مرتبط :
عادت‌های بد و روش ترک آن‌ها

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

8 عادت بد که بعد از ازدواج باید ترک کنید

 

همه ما می خواهیم ازدواج و زندگی خوشبخت و سعادتمندانه ای داشته باشیم. درست است؟ ساری هارر و ریتا دماریا دو نفر از روانشناسان معروف مدعی اند که خوشبختی نتیجه از بین بردن این 8 عادت است که یک ازدواج خوب را زیر و رو می کند. اگر حتی یکی از این عادتها را دارید مقاله زیر را بخوانید.

 

 

آیا از عادات بد ازدواج آگاهی دارید؟

 

در این مقاله، ساری هارر و ریتا دماریا، عادتهایی که شما باید از آن دوری کنید را متذکر می شوند تا یک ازدواج پایدار و مملو از عشق داشته باشید.

 

1. دلیل و برهان را کنار بگذارید

 

زندگی، میدان جنگ نیست. نه تنها این کار باعث از بین بردن احساساتتان می شود بلکه حتی همسرتان به طرز زیرکانه ای می فهمد که احساساتش برایتان مهم نیست.

 

2. محیط خانه را امن نگه داشتن همیشه اثر نمی کند

 

اگرچه جمله "هرچه تو بگویی عزیزم" محیط خانه را آرام و امن می کند اما شما را در نقش یک همسر فداکار نشان می دهد. شما بایستی گاهی اوقات عصبانی، گاهی اوقات حالت تدافعی و گاهی اوقات هم فداکارانه رفتار کنید. این جالبتر نیست؟

 

3. حواس پرتی و گیج بودن را دور بریزید

 

بیش از اندازه فعال بودن وتمرکز نداشتن، در مکالمه بینتان یا در زندگی، صمیمیت و علاقه بینتان را از بین می برد.

 

4. دست از سرزنش بردارید

 

می دانیم که خانمها جیغ جیغو هستند. اما با صدای بلند گله و شکایت کردن فقط برای مدت کوتاهی مفید است و باعث نارضایتی و عصبانیت همسرتان می شود.

 

5. از عیب جویی، انتقاد و مسخره کردن دوری کنید

 

این تکنیک ها،فردی که به او عشق ورزیدید را تحقیرمی کند. به جای آن، با او محترمانه برخورد کنید، و اجازه دهید با شما مثل یک فرشته برخورد کند، و مسئولیتهایی که هر دو شما موظف به انجام آن هستید را برای داشتن زندگی شاد با هم تقسیم کنید.

 

6. قلدری نکنید

 

این کار زشت به همسر شما می فهماند که او در نظر شما هیچ ارزشی ندارد.

 

7. تدافعی برخورد نکنید

 

تدافعی برخورد کردن، صحبتها و بحثهای سازنده تان را سرد می کند. اگر اینگونه رفتار کنید، همسرتان دیگر حق صحبت کردن در مورد موضوع مورد بحث را ندارد.

 

8. یک جانبه تصمیم گیری نکنید

 

گاهی اوقات، شما می خواهید رنگ حمامتان را به سلیقه خودتان انتخاب کنید. این مانعی ندارد اما اگر بخواهید درمورد پول، زمان، بچه ها و زندگی تان به تنهایی تصمیم گیری کنید، به این معنی است که همسرتان را نادیده گرفته اید و یک طرفه و از جانب او تصمیم گیری کرده اید..

 

نکته ای که از نظر ساری هارر و ریتا دماریا بسیار حائز اهمیت است، خنده، صمیمیت و علاقه شدید بین همسران، برای امروز، فردا وهمیشه وهمیشه است.

ghoory.com