دربرابرهرگونه تجاوزبرنامه مقابله به مثل داریم

کسانی که فرسنگ‌ها دور به منطقه ما وارد شده‌اند باید منطقه را ترک کنند/سپاه پاسداران نیز بر اساس طرح‌های احتمالی دشمنان و متجاوزین، طراحی عملیات دفاعی مورد نظر خویش را انجام می‌دهد.

معاون فرهنگی ستاد کل نیروهای مسلح گفت: جمهوری اسلامی در برابر هر تجاوز برنامة مقابله به مثل دارد و این برنامه‌ها به گونه‌ای است که برای دشمن حتماً پشیمان کننده است.
به گزارش ايلنا به نقل از سپاه نيوز سردار سید مسعود جزایری با اعلام این مطلب افزود: معتقدیم که امنیت منطقة خلیج فارس باید با همکاری کشورهای خود منطقه تامین شود.
وی افزود: سپاه و ارتش و مجموعه نیروهای مسلح ما وظيفة خود می‌دانند که اقدامات دفاعی متناسب با تهدیدات دشمن و نوع تجاوزات احتمالی را همواره در دستور کار خود قرار دهند و این رزمایش‌ها برای حفظ آمادگی این نیروها است.
جزایری با اشاره به مشکلات قدرت‌های فرامنطقه‌ای در برنامه‌ها و سیاست‌هایشان یادآورشد دشمنان ما مجموعه درگیری‌ها و مشکلات خاص خود را دارند بنابراین در یک ابهام و تردید جدی برای اقدام نظامی در منطقه هستند.
وی لازمة یک نیروی مسلح پای کار را آزمایش عملی توان دفاعی خود در زمین، دریا و هوا عنوان کرده و ادامه داد: سپاه پاسداران نیز بر اساس طرح‌های احتمالی دشمنان و متجاوزین، طراحی عملیات دفاعی مورد نظر خویش را انجام می‌دهد تا قدرت بازدارندگی نیروهای خو را افزایش داده و پاسخی قاطع و کوبنده به هر متجاوزی بدهد.
معاون فرهنگی ستاد کل نیروهای مسلح نقش رهبری ولی فقیه و تبعیت از رهنمودهای ایشان را بسیار اساسی و مؤثر توصیف کرد و افزود: اصلی‌ترین عامل قدرت نرم که در قدرت سخت هم مؤثر است مسئله ولایت‌مداری است و این امر در دوران دفاع مقدس و در گسترة جبهه‌های جنگ تحمیلی برتری خود را در ابزار و ادوات نشان داد و در حال حاضر نیز سپاه از همین ایمان، باور و روحية ولایت‌مداری برخوردار است.
سردار جزایری پیام رزمایش بزرگ و مقتدرانه پیامبر اعظم (ص) 5 را صلح و دوستی برای کشورهای منطقه اعلام کرده و تصریح کرد: قبل از رزمایش، ما پیام دوستی را براي همسایگانمان در کشورهای حاشیه خلیج فارس که دوست و برادر ما هستند ارسال کرده‌ایم و نمایندگاني از قطر هم حضور پیدا کردند.
لیکن امیدواریم در آینده نمایندگان همة کشورهای دوست منطقه حضور یابند.
معاون فرهنگی ستاد کل نیروهای مسلح در پایان با هشدار به قدرت‌های فرا منطقه‌ای حاضر در منطقه خلیج فارس گفت: کسانی که فرسنگ‌ها دور به منطقه ما وارد شده‌اند بایستی منطقه را ترک کنند و ما آنها را دشمن قلمداد می‌کنیم...../تحلیل:ایلنا

ویدیو مرتبط :
‫چگونه با افسردگی مقابله کنیم؟‬‎

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

راههای مقابله بااضطراب

حتي در دنياي آدم بزرگ‌ها و حتي براي افرادي كه دنياي اعتماد به نفس هستند، باز هم صحبت كردن در يك جمع رسمي مترادف است با عرق سرد و دستان لرزان.

اين نوع استرس، سياستمدار، هنرمند، ورزشكار و موسيقي دان نمي‌شناسد، همه برايش يكي هستند و همه محكوم به تحمل اين شرايط هستند، اما زياد هم نگران نباشيد، روش‌هايي براي كاهش اين نوع استرس وجود دارد.

كاملاً آماده و مسلح وارد ميدان شويد. روز قبل از سخنراني خودتان را به عنوان يك مستمع فرض كنيد و مطالبي كه آماده كرده‌ايد را براي خودتان كنفرانس دهيد. براي هر يك دقيقه از زمان سخنراني، پنج دقيقه وقت بگذاريد.

متن صحبت‌هايتان را با صداي بلند بخوانيد و كاملاً به لحن صدايتان توجه كنيد، اما تصور نكنيد اين روش استرس شما را كاملاً از بين مي‌برد. نه. حتي وقتي كه به نظر مي‌آيد كاملاً براي حضور در جمع آماده هستيد، باز هم ممكن است احساس ترس و اضطراب اعصابتان را به بازي بگيرد.

اگر فكر مي‌كنيد به‌خاطر تمرين بي‌عيب و نقصي كه ديروز داشتيد حالا هم بايد مثل يك قهرمان قوي و با صلابت باشيد، بايد بگوييم كه اشتباه مي‌كنيد. حقيقت اين است كه احساس گيجي و عدم تمركزي كه در لحظات اوليه سخنراني حس مي‌كنيد بخاطر عدم توانايي شما در كنترل استرس است. حتي ماهرترين سخنرانان هم بعضي مواقع نمي توانند از دست استرس قصر در بروند.

هميشه چند دقيقه قبل از سخنراني وحشتناك‌ترين حال را داريد، حجم بالاي اضطراب، تپش‌هاي آزاردهنده قلب و ترس از بروز اتفاقات كوچك و بزرگ. در چنين مواقعي حتماً نگران يك سري مسائل مشابه هستيد.

مي‌ترسيد نكند از شدت اضطراب مغزتان هنگ كند و از كار بيفتد، مي‌ترسيد نكند ديگران متوجه لرزش دستان‌تان شوند، مي‌ترسيد نكند دست پاچه شده و كار خجالت‌آوري انجام دهيد يا حرف احمقانه‌اي بزنيد كه خودتان متوجه نشويد، يا اينكه مي‌ترسيد نكند وسط كار، ديگر قدرت ادامه سخنراني را نداشته باشيد.

در اينجا چند روش براي مقابله با اضطراب‌هاي اينچنيني به شما معرفي مي‌كنيم:

هميشه به اين نكته توجه داشته باشيد كه آگاهي از وجود ترس‌هاي دروني كمك بزرگي براي شماست. گاهي مواقع قبول اين موضوع كه مضطرب هستيد و كنار آمدن با اين قضيه به كاهش اضطراب كمك مي‌كند.

تصوير ذهني شما از اينكه در هنگام سخنراني خرابكاري كنيد چيست؟ تصور مي‌كنيد مردم عصباني مي‌شوند و گوجه فرنگي به طرفتان پرتاب مي‌كنند ؟ اگر اينقدر از خودتان نااميد هستيد واقعاً بهتر است در كل ذهنيات خود تجديد نظر كنيد. تصورات منفي را با ذهنيات مثبت جايگزين كنيد. تصوير يك سخنراني بي عيب و نقص را در ذهنتان مرور كنيد كه در آخر مورد تشويق حضار قرار مي‌گيريد.

يك راه براي مقابله با استرس مبالغه كردن در علائم و نشانه‌هاي استرس است. اگر دستتان مي‌لرزد و كف دستتان عرق كرده، سعي نكنيد اين علائم را پنهان كنيد. اجازه دهيد دستانتان هر چقدر دوست دارند و بدون رودربايستي بلرزند و عرق كنند.

حتي به آنها كمك كنيد تا بيشتر اين علائم را بروز دهند. كمي بعد متوجه مي‌شويد كه همه چيز به حالت عادي برگشته و هيچ نشانه‌اي از اضطراب در وجود شما نيست. يادتان باشد اگر شما توانايي افزايش علائم اضطراب را داشته باشيد، مسلماً توانايي كنترل آنها را نيز خواهيد داشت.

يك روش موثر ديگر اين است كه قبل از شروع سخنراني زودتر در محل حاضر شويد. با اينكار با حضار آشنا مي‌شويد و شايد چهره آشنايي در اين ميان پيدا كنيد. وقتي سخنان خود را شروع كرديد، روي صورت يك فرد تمركز كنيد و هنگام سخن گفتن در چشمان او خيره شويد در اين صورت تاثير كلام شما افزايش مي‌يابد.

پس از چند ثانيه به صورت فرد ديگري نگاه كنيد و همين ارتباط را با او برقرار نماييد. ارتباط با حضار باعث احساس راحتي بيشتري در شما مي‌شود. اگر تمايل داشتيد حين صحبت كردن از حركت دست خود بطور معقولي استفاده كنيد.

با اينكار نه تنها توجه حضار را جلب كرده و آنها را به شنيدن سخنان خود تحريك مي‌كنيد، بلكه به اضطراب و تنش‌هاي دروني خود اجازه ي بروز و ظهور داده‌ايد. همچنين براي كاهش اضطراب نفس‌هاي عميق بكشيد و ريتم تنفس خود را آرام و يكنواخت كنيد.