انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016
نمایش برچسب :
فواید داشتن 2 زبان
همه فواید دانستن 2 زبان
 | مغز یك فرد دو زبانه مانند رادیویی است كه به طور همزمان 2 كانال را پخش می‌كند. ممكن است كه در حال صحبت كردن به یك زبان باشید اما مغزتان همیشه آماده است تا از زبان دوم‌تان نیز استفاده كنید. اگر دو یا چند زبانه باشید، مغز شما می‌تواند بگوید ممنونم، thankyou، gracias، merci، arigato. اما منفعت‌های دانستن زبان خارجی فقط در همین نكته‌ها خلاصه نمی‌شود.دوزبانه بودن مختص به سن خاصی نیست، از خرد |
سخنان عصمت کبری، حضرت فاطمه زهرا
 | 1. في حق الأم: إلزم رجلها فان الجنة تحت أقدامها. در حق مادر: پای مادر را ببوس چرا که بهشت زیر پای اوست. 2. الجاد عزّ للاسلام... و الامر بالمعروف مصلحة للعامة و القصاص حقّنا للدماء. جهاد کردن عزت اسلام است... و امر به معروف موجب صلاح عموم مردم می شود و قصاص حق است بر خون. 3. من أصعد إلی الله خالص عبادته، أهبط الله إلیه أفضل مصلحته. کسی که خالصانه برای عبادت خدا برخیز |
نوشیدنی برای داشتن شکم تخت
 | نوشیدنی رژیمی - اگر می‌خواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید مصرف این نوشیدنی را به شما توصیه می‌کنیم.اسموتی هلو برای داشتن شکمی تخت بسیار مفید است.مواد لازم برای یک نفر: شیر بدون چربی یک پیمانه هلوی یخ زده یک پیمانه روغن تخم کتان 2 قاشق چای‌خوری روغن تخم کتان : ( سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است )طرز تهیه :شیر و هلوهای ی |
دلایل اختلالات زبان در کودکان !
 | زبان وسیله بیان عقاید و نظرات است که به کمک علایم و بر طبق قواعد و دستور زبان و علم معنی بکار می‌رود. زمانی زبان دچار نقص و نارسایی می‌شود که بگونه‌ای صحبت کردن برخلاف قواعد دستوری باشد. یا غیر مفهوم بوده و یا از نظر شخصی و فرهنگی مطلوب نباشد. یا اینکه دستگاه صوتی (زبانی) مورد سو استفاده (بد زبانی) قرار گیرد. کودک معمولا در حدود 12 ماهگی اولین کلمات را بر زبان می‌راند و حدود 18 ماهگی تا ... |
ویدیو مرتبط
| فواید یادگیری زبان دوم برای مغز |
فواید بوسه در روابط زناشویی
 | اگر چشم مدخل روح باشد، آنوقت میتوان گفت که لب هم راهرو ذهن اسـت. مــا افکار خود را با یک لبخند انتقال می دهیم، عشق را در کلمـات می گنجانیم و علایق خود را بابوسه ابراز می نماییم. در یک بوسه مطالب عمیقی وجود دارد که بیان آن ها فرای لغات و کلمات است. نـویسنده کتاب "عشق و رابـطه جنسی"، دکتــر جان فری مـعتقد است: "بوسیدن هنر است و نشان دهنده یک نوع بیان فردی و کاملاً شخصی از عشق و محبت می با |
بدترین عادت‌هایی که به کمرآسیب می رسانند 2
 | ناديده گرفتن درد بنابر تحقيقات انجام شده ناديده گرفتن درد باعث بدتر شدن آن خواهد شد.نگرش بهتر:به خودتان اجازه بدهيد که تعمدا درد را احساس کنيد. روانشناسان در يک آزمايش استاندارد درد، از 68 بيمار مبتلا به کمردرد خواستند که دست يا پاهاي خود را در آب يخ فرو ببرند. اين داوطلبان در خصوص مقابله کردن يا سرکوب کردن شوک ناگهاني ناشي از آب يخ آموزش‌هاي لازم را ديده بودند بنابراين وقتي ... |
اگر پوست خشک داریدازافترشیو استفاده نکنید
 | یک متخصص پوست به کسانی که دارای پوست خشک هستند توصیه کرد تا بعد از اصلاح صورت از افترشیو استفاده نکنند. استفاده از افترشیو و لوسیون های حاوی الکل باعث افزایش خشکی پوست در آنها می شود و به تدریج به بافت های پوستی صورت آسیب می رساند. فرچه های اصلاح بعد از هر بار استفاده باید به خوبی شسته شده و حداقل ۲۴ ساعت در معرض خشک شدن قرار بگیرد تا میکروبها و باکتریهای موجود درآن از بین |
اكسیر جوانی
 | راهی كه تندرستی شما را بعد از سی سالگی تضمین می كند.هنگامی كه در دهه بیست سالگی به سر می برید، به نظر می رسد می توانید هر چه دوست داشته باشید بخورید و كاملاً. بی تحرك باشید؛ بدون كوچکترین اثری از بیماری. اما وقتی به سی سالگی برسید و بخواهید زندگی را به همان روش سنین بیست ادامه دهید، نه تنها اضافه وزن پیدا خواهید كرد، بلكه در سنین چهل ... |
نکات ریز اما مهم برای داشتن تناسب اندام
 | آیا می دانید چرا بسیاری از افراد در طول رژیم با شکست مواجه می شوند یا اینکه رژیم غذایی شان را نیمه کاره رها می کنند؟ اگر به تناسب اندام تان اهمیت می دهید : اگر برایتان مهم است که تناسب اندام زیبا و متناسبی داشته باشید به کالری مواد غذایی که مصرف می کنید دقت داشته باشید ( برای دختران جوان 2000کالری ، پسرهای 2500کالری توصیه می شود . البته لازم به ذکر است که این مقدار مصرف |
كلاس زبان در باشگاه استقلال برگزار می‌شود
 | با تصمیم سرپرست باشگاه استقلال،در محل این باشگاه برای كاركنان كلاس زبان برگزار می‌شود. به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از سایت باشگاه استقلال، با تصمیم علی فتح الله زاده در محل این باشگاه كلاس آموزش زبان انگلیسی در راستای ارتقای سطح علمی كاركنان باشگاه برگزار می‌شود. این دوره آموزشی با استقبال كارمندان باشگاه استقلال مواجه شده است.../خبرگزاری فارس |
بازیکن لیگ برتری 3 ماه و دو بازیکن فوتسال 2 سال محروم شدند
 | رئیس کمیته پزشکی فدراسیون فوتبال از محرومیت سه بازیکن فوتبال و فوتسال به دلیل دوپینگ خبر داد. احمد هاشمیان درباره احکام سه بازیکن دوپینگی عنوان کرد: شب گذشته نشست رسیدگی به سه مورد تخلف بازیکنان انجام شد و کمیسیون بدوی رسیدگی به تخلفات سه بازیکن بر اساس آیین نامه مبارزه با دوپینگ رسیدگی کرد. این کمیسیون با حضور کلیه اعضا تشکیل شد و بازیکن متخلف لیگ برتر به همراه وکیلش در جلسه حضور ... |
عالی ترین روش ها برای زیبایی اندام
 | برای اینکه اندامتان تغییر قابل ملاحظه ای پیدا کند، لازم نیست که حتماً به اندازه یک دونده ماراتن بدوید و یا از یک کوه بلند بالا بروید. در واقع توصیه می کنیم برای رسید به تناسب اندام هیچ گاه یک مرتبه به ورزش سنگین نپردازید، بلکه قدم به قدم پیش بروید. در نظر گرفتن اهداف کوچک، یک روش بسیار موثر برای سوزاندن چربی و داشتن عضلات خوش فرم و خوش تراش است. ما ۷ هدف کوچک اما مفید و موثر را ب ... |
فواید گوشت مرغ
 | اگر بخواهیم گوشت مرغ را در یک کلام شرح دهیم، "همه کاره بودن" توضیح مناسبی است. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز می باشد منبع خوب پروتئینی: مرغ منبع خیلی خوب پروتئین است و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می سازد. همان طور که می دانید بدن ما انسان ها از پروتئین تشکیل شده است و پروتئین ها از واحدهای ساختمانی به نام اسید آمینه. ما اسی ... |
آقای قطبی فارسی حرف بزن لطفا، به زبان مادری!
 | در شرایطی که همه آماده شادی و تقسیم یک شادی بزرگ در روز پیروزی بودند ، کنفرانس خبری بعد از بازی با عراق عرصه را بر خبرنگاران حاضر در نشست مطبوعاتی تنگ کرد چون قطبی به عکس همیشه این بار وقتی در سالن نشست و با سئوال همیشه تکراری خسته نباشید ، می خواستم نظرتان را دربار ه بازی بدانم روبرو شد چون همیشه نگفت:« سلام جان...» به جایش از « MY DEAR...» در آغاز سخن استفاده کرد و تا پایان هم ا |
ترابیان: كرش از ما 2 روز فرصت خواسته است
 | سرپرست کمیته روابط بین الملل فدراسیون فوتبال با اشاره به اینکه قرارداد کارلوس کرش به عنوان سرمربی تیم ملی هنوز امضا نشده است، گفت: این مربی از ما دو روز فرصت خواسته است و فعلا در حال بررسی شرایط فوتبال ایران از نزدیک می باشد. عباس ترابیان در خصوص حضور کرش در ایران تصریح کرد: این مربی شب گذشته وارد تهران و قرار شد تا پس از بازدید از امکانات فوتبال و مطالعه دقیق به ما پاسخ دهد. ترابی ... |
چه وقت میتوان روزه را خورد؟!
 | اندازه مسافت شرعی و حد ترخص «مسافت شرعی» و «حد ترخص» دو عنوان فقهی هستند که احکام خاص خود را دارند. مانند این که اگر روزه داری به قصد رسیدن یا عبور از مسافت شرعی از حد ترخص گذشت(1) حکم روزه از او برداشته شده و روزه‌اش باطل می شود و احکام مهم دیگری که در ادامه به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد. قبل از پرداختن به برخی مسائل که این دو عنوان دخالت مستقیم در آن دارند ابتدا باید ر |
مردم آزاری با زبان روزه ممنوع !
 | مردم آزارى (همسر آزارى و همسایه آزارى) یكى از عوامل كاهش ابهت روزه ، مردم آزارى است . در دیدگاه اسلام مردم باید از یكدیگر خیر و نیكى ببینند نه شر و بدى . هر انسان با ایمانى موظف است، آئینه انسان مؤمن دیگر باشد و فقر و كاستى هاى زندگى او را رفع كند و وى را بیاراید: عن على (علیه‌السلام) قال : "المومن مرآة لانه یتامله فیسد فاقته و یجمل حالته"(1) بر این اساس هر گونه مردم آزارى باعث سقوط آ |
2 خوراکی مفید برای ورزشکاران
 | اسفناج و چغندر قدرت عضلات را افزایش می‌دهند مصرف سبزیجاتی که سرشار از نیترات هستند از قبیل اسفناج یا چغندر برای عضلات و همچنین برای سلامت عمومی بدن مفید است. اسفناج قدرت عضلات را افزایش می دهد اسفناج و یا دقیق‌تر بگوییم نیترات موجود در آن قدرت عضلات را افزایش می‌دهد. به گفته‌ی محققان موسسه‌ی Kralinska سوئد، نیترات که در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می‌شود عملکر |
تخم کتان؛ غذایی منحصر به فرد برای داشتن شکمی صاف
 | شاید با مصرف دانه های کتان دستیابی به شکمی صاف دیگر تنها یک رویا نباشد. به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه کرمانشاه، دانه کتان یک بسته مغذی و سرشار از "چربی غیر اشباع با باند یگانه" است که بیشتر از آنچه تصور می شود برای بدن مفید است. چربی غیراشباع با باند یگانه برخلاف چربیهای اشباع که چربی بد نیز نامیده شده و در هله هوله به وفور یافت می شود، نه تنها سطح ... |
خواص گیاهان دارویی
 | خواص گیاهان دارویی ●گیاه دارویی ترشک خواص گیاهان دارویی-یکی از گیاهان دارویی ، گیاه ترشک است ،این گیاه در مناطق معتدل كشور ما رویش دارد و از قدیم الایام به عنوان یك سبزی مفید و مؤثر از آن استفاده می شده است. گرچه در رابطه با مسائل غذایی از آن استفاده های فراوانی می شده ؛ ولی اكنون این استفاده كاهش یافته است و در عوض موارد درمانی این گیاه افزایش پیدا كرده و در همه زم |
خواص گل‌گاوزبان
 | گاوزبان: گیاه گاوزبان به عنوان یکی از غنی‌ترین منابع اسیدهای چرب اصلی بشمار می‌رود بطوریکه از آن به عنوان غنی‌ترین منبع شناخته‌شده برای (Gamma Linoenic Acid (GLA در نزد بشر معرفی شده‌است. گل گاوزبان یک گیاه علفی یک ساله‌است که از اردیبهشت تا شهریور گل می‌دهد. نحوه استفاده گل گاو زبان به صورت دم کرده مصرف می‌شود و برخی مقداری فندق هم با آن مصرف می‌کنند. گیاه‌شناسی (گل گاو زبان) |
ورزش چه فوایدی برای افراد مسن دارد؟
 | برای داشتن زندگی شادتر و سالم تر ورزش کنید. هیچگاه برای ورزش کردن دیر نیست، حتی برای افراد مسن. ورزش سالمندان فواید ورزش برای افراد مسن عبارتند از: - افزایش اعتماد به نفس - بهتر شدن خلق و خو - بهتر شدن کیفیت خواب - افزایش انرژی بدن - کاهش استرس و افسردگی - افزایش ظرفیت روانی - افزایش جریان خون به تمام بدن از جمله مغز - افزایش سرعت رشد سلول های بدن - تسریع بهبود زخم ها و جراح |
چرا قرآن را به زبان عربی میخوانیم!
 | من اصلا نمی فهمم كه چرا باید قرآن به عربی خوانده شود؟ بله خداوند متعال فرموده است كه قرآن را به عربی فرستادیم تا در آن بیاندیشید اما آیا اگر قرآن را فارسی بخوانیم نمی توانیم در آن بیاندیشیم؟خواندن قرآن به زبان فارسی هم به این معنا كه انسان ترجمه آن را بخواند نه تنها اشكال ندارد بلكه چه بسا در مواردی نیز ترجیح دارد. اینكه انسان معنای آیات قرآن را بخوبی درک كند تا بتواند هر چه بهتر و ... |
احادیثی درباره روزه داری 2
 | احادیثی درباره روزه داری 21-پاداش روزهقال رسول الله صلی الله علیه و آله: قال الله تعالی: الصوم لی و انا اجزی بهرسول خدا فرمود خدای تعالی فرموده است : روزه برای من است و من پاداش آن را می دهم.وسائل الشیعه ج 7 ص 294، ح 15 و 16 ; 27 و 30 -------------------------------------------------------- 2-جرعه نوشان بهشتقال رسول الله صلی الله علیه و آلهمن منعه الصوم من طعام یشتهیه کان حقا علی الله ان یطعمه م |
2 ورزش ضد اشتها!
 | 2 ورزش ضد اشتها!کم شدن اشتها باعث می‌شود تا فرد دیرتر احساس گرسنگی نماید و تمایل به خوردن در او کمتر شود.به تازگی پزشکان دریافته‌اند که ورزش کردن به خصوص طناب زدن و دوچرخه‌سواری برای لاغرشدن اثر بسیار عالی دارند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورزش های عمودی باعث ایجاد نوعی حرکت در روده‌ها می‌شوند که این اتفاق باعث کم‌شدن اشتها می‌شود. گفتنی است؛ این کم شدن اشتها باعث می‌شود تا فرد ... |
«ابری با احتمال بارش کوفته قلقلی 2» فیلم اول هفته شد / رکوردشکنی یک فیلم اسپانیایی‌زبان در آمریکا
 | «ابری با احتمال بارش کوفته قلقلی 2» فیلم اول هفته شد / رکوردشکنی یک فیلم اسپانیایی‌زبان در آمریکا دنباله فیلم انیمیشن «ابری با احتمال بارش کوفته قلقلی» در هفته اول اکران در آمریکای شمالی پرفروش‌ترین فیلم شد. این فیلم که تولید شرکت شرکت سونی پیکچرز انیمیشن است، از جمعه تا یکشنبه در 4001 سینما 35 میلیون دلار فروخت و رده اول جدول فروش فیلم‌ها در ایالات متحده و کانادا را از آن خود کرد.در ... |
فواید سبیل برای آقایان را بدانید
 | فواید سبیل برای آقایان را بدانیدشاید به نظرتان کمی عجیب بیاید اما داشتن سبیل برای مردان مزایایی به همراه دارد. با چند مورد از فواید آن بیشتر آشنا شوید. سپر حفاظتی خوبی در مقابل اشعه خورشید استدرست است که سبیل‌ها فقط قسمتی از پوست زیر بینی را می‌پوشانند اما به هر حال می‌توانند بخش کوچکی از پوست را در برابر اشعه‌های مضر خورشید حفظ کنند. پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند ریش و سبیل می‌توانند ... |
گونه شناسی آدم های خوش سر و زبان
 | آدم های خوش معاشرت گرچه بطور عمومی در ویژگی هایی مشترکند و مجموعه ای از صفات، کم و بیش در هر کدامشان دیده می شود، با اینحال انواع و اقسام مختلفی دارند. بعضی ها مونولوگ های طولانی دارند و بعضی ها بیشتر بدون توپ و در فضاهای خالی کار می کنند. عده ای به بازی زیر پوستی علاقه دارند و گروهی نقش آفرینی «اُوِر اَکت» را ترجیح می دهند. اینجا ما سعی کرده ایم براساس نمونه های عینی دور و برمان، «شصمع های ... |
بهترین دوست را از زبان پیامبر بشناس!
 | دوستى، رفاقت و برادرى را مى توان یكى از شاخ و برگ‌هاى درخت اجتماع و از جمله نعمت‌هاى بزرگ الهى به حساب آورد كه خداوند نیز به آن عنایت خاصى دارد، تا آنجا كه مى‌فرماید:«... وَاذْكُرُوا نِعْمَةَ اللَّهِ عَلَیْكُمْ إِذْ كُنْتُمْ أَعْدَاءً فَأَلَّفَ بَیْنَ قُلُوبِكُمْ فَأَصْبَحْتُمْ بِنِعْمَتِهِ إِخْوَاناً ...»(1)به یاد آرید نعمت‌هاى خداوند را كه دشمن یكدیگر بودید و او میان دلهاى شما الفت ... |
همه چیز درباره «آتش بس 2» از زبان کارگردان/ انتقاد میلانی به رونق «جاست فرند» بین زوج‌ها
 | اخبارفرهنگی - همه چیز درباره «آتش بس 2» از زبان کارگردانانتقاد میلانی به رونق «جاست فرند» بین زوج‌ها تهمینه میلانی قصد دارد «آتش بس» را تا پنج فیلم ادامه دهد و معتقد است: اسم «آتش بس» پتانسیل آن را دارد که با آن صد قصه میتوان نوشت و به روابط بیمار اجتماعی خانوادگی و حتی سیاسی، پایان داد. تهمینه میلانی قصد دارد «آتش بس» را تا پنج فیلم ادامه دهد و معتقد است: اسم «آتش بس» پتانسیل آن را دارد ... |
اشتباه 2 میلیاردتومانی در ساخت یک خانه +عکس
 | اخبار گوناگون - اشتباه 2 میلیاردتومانی در ساخت یک خانه +عکس "مارک ووس" سال 2012 زمینی را در یکی از شهرهای ساحلی آمریکا خرید تا روزی در آن یک ویلا بسازد. او به همراه همسرش سال گذشته شرکتی را مامور به ساخت یک خانه رویایی در این زمین کردند ولی حالا با ساخته شدن خانه متوجه یک اتفاق وحشتناک شده اند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، خرید زمین در یک منطقه ساحلی و ساخت ویلا در آن یکی از خواسته های خانواده ها ... |
تأثیر یادگیری زبان دوم در تقویت قدرت مغز
 | تأثیر یادگیری زبان دوم در تقویت قدرت مغزپژوهش صورت گرفته توسط محققان انگلیسی نشان می‌دهد، یادگیری زبان دوم پس از 10 سالگی باعث بهبود ساختار ماده سفید مغز می‌شود.در تحقیقات قبلی عنوان شده بود که یادگیری زبان دوم از سنین کودکی به تقویت ساختار مغز کمک می‌کند؛ اما پژوهش صورت گرفته توسط محققان دانشگاه کنت نشان می‌دهد، تأثیر یادگیری زبان خارجی بر ساختار مغز حتی پس از سن 10 سالگی نیز ادامه دارد.در ... |
7 زمان مناسب برای داشتن رابطه ی جنسی
 | رابطه ی جنسی باعث آرامش اعصاب، کاهش فشار خون و اضطراب می شود 7 زمان مناسب برای داشتن رابطه ی جنسی براساس آخرین پژوهش ها، مناسب ترین زمان ها برای برقراری رابطه ی جنسی به این ترتیب است: 1- رابطه جنسی در صبح صبح یکی از زمان های مناسب برای داشتن رابطه جنسی است . در واقع در ساعت های آغازی روز، علاوه بر انرژی بیشتر، میزان ترشح هورمون تستسترون (هورمون جنسی مردان) و اکسی توسین (هورمون ع |
دوست داشتن یعنی...(2)
 | دوست داشتن یعنی عشق و محبت عکسهای عاشقانه نشانه های عاشقی نشانه های عشق و محبت عکسهای جالب و قشنگ عکسهای زیبا و عاشقانه جملات عاشقی دوست داشتن یعنی عکسهای جالب و قشنگ دوست داشتن مطالب زیبا و خواندنی گردآوری:بخش سرگرمی صبح بخیر |
دلایل باخت استقلال برابر ذوب آهن از زبان مظلومی
 | مظلومی:از رحمتی تشکر می‌کنم چون روز خوبش بود!/ هیات مدیره هرگاه بخواهد می‌روم تا پاسخگو باشم سرمربی تیم فوتبال استقلال گفت: از مهدی رحمتی تشکر می‌کنم که روز خوبش بود اما از گل دوم تعجب می‌کنم که داور خطا اعلام نکرد. پرویز مظلومی پس از شکست 2 بر صفر مقابل ذوب آهن در ورزشگاه آزادی در نشست خبری گفت: این بازی دو نیمه متفاوت داشت نیمه اول بازیکنان ما خوب بودند و موقعیت‌های گلزنی را از دست دادیم ... |
دلایل باخت نفت برابر استقلال از زبان منصوریان
 | سرمربی تیم فوتبال نفت تهران گفت:پنالتی بدی به حریف دادیم. روی ضربه فخرالدینی می‌توانستیم بهتر کار کنیم. علیرضا منصوریان پس از شکست 2 بر یک مقابل استقلال در نشست خبری گفت: احساس می‌کنم مسابقه از نظر فنی طبق قولی که داده بودم شرایط خوبی داشت و از سازمان لیگ تشکر می‌کنم که یک ربع بازی عقب افتاد و شبنم روی چمن نشست و بازی سرعت بیشتری گرفت. اگر بازیکنان ما در یکی دو صحنه حرفه‌ای تر کار می‌کردند ... |
در رابطه جنسی با همسرتان افراط و تفریط نکنید!
 | كاهش و تسكین درد یكی از فواید رابطه جنسی است در رابطه زناشویی افراط و تفریط نکنید!وقتی صحبت از افراط و تفریط می‌شود ذهن همه ما سراغ افراط و تفریط در مصرف مواد غذایی و خوراكی‌ها می‌رود. تنها افراط و تفریط در مصرف مواد غذایی نیست كه می‌تواند سلامت جسم شما را به خطر بیندازد، افراط و تفریط در برقراری رابطه زناشویی نیز از جمله اشتباه‌هایی است كه بسیاری از زوج‌ها ساده از كنار آن می‌گذرند ... |
چگونه با داشتن اضافه وزن زیاد پیاده روی را شروع کنیم؟
 | پیاده روی یکی از بهترین روش های کاهش و تثبیت وزن است با اضافه وزن بیش از 25 کیلو چگونه پیاده روی را شروع کنیم؟هدفتان روی کاهش وزنی سنگین است؟ برای رسیدن به هدفتان به جای دویدن از پیاده روی شروع کنید. تحقیقات جدید نشان داده کسانی که برای رسیدن به تناسب اندام مرتب پیاده روی دارند – البته با سرعت بالا – در مسیر کاهش وزن نتایج خوبی کسب کرده اند. بسیاری بر این باورند که پیاده روی یکی از بهتری ... |
6 راه برای پیاده روی با وجود اضافه وزن زیاد
 | افرادی که در طول پیاده روی سرعت خود را تغییر می دهند بیشتر وزن کم می کنند اضافه وزن و پیاده رویاگر اضافه وزن زیاد دارید و برای پیاده روی دچار مشکل می شوید توصیه می کنیم از برخی ترفندهای ورزشی موثر در این زمینه کمک بگیرید و موجب کاهش وزن سریع تر خود شوید چون اضافه وزن بالا موجب کندی حرکت افراد می شود. تحقیقات نشان داده افرادی که به طور مرتب برای تناسب اندام پیاده‌‌روی سریع انجام می ... |
خواب یا ورزش صبحگاهی؛ کدامیک مهتر است؟
 | هم خواب و هم ورزش برای سلامتی مهم هستند خواب مهم تر است یا ورزش صبحگاهی؟خواب مهم تر است یا ورزش؟ بسته به شرایط ممکن است پاسخ های متفاوتی به این سئوال بدهیم. اما پژوهش های انجام شده به ما می گویند که تحت چه شرایطی کدام را انتخاب کنیم. زنگ ساعت به صدا در می آید و شما به طرز عجیبی گیج و سست هستید. آیا باید چرتی کوتاه بزنید یا از رختخواب بیرون بیایید و به باشگاه بروید؟ آیا وقتی در دام خواب م ... |
