تاثیر افسردگی بر زندگی «دواین جانسون»

دواین جانسون بازیگر فیلم‌های اکشن سینمای هالیوود می‌گوید که افسردگی او را به سمت کشتی‌گیر شدن سوق داده است.

خبرآنلاین: دواین جانسون بازیگر فیلم‌های اکشن سینمای هالیوود می‌گوید که افسردگی او را به سمت کشتی‌گیر شدن سوق داده است.

بازیگر «سریع و خشمگین» زمانی که تنها 20 سال داشت به دلیل کنار گذاشته شدن از تیم فوتبال آمریکایی کالگری استمپدرز با بیماری روحی افسردگی دست‌ به گریبان بود. او در این باره گفت : «در آن شرایط احساس تنهایی می‌کنید و گمان می‌کنید که کسی کنار شما حضور ندارد.»

او این حرف‌ها را یکشنبه شب در گفت‌وگو با شبکه تلویزیونی اپرا وینفری بیان کرد. دواین جانسون پیش از این که از تیم کنار گذاشته و افسرده شود، به مدت چهار سال در کانادا فوتبال آمریکایی بازی می‌کرد.

او در ادامه گفت : «چیز مهمی که از این شرایط می‌توان فهمید این است که تنها نیستی. تو نخستین کسی نیستی که این واقعه را تجربه می‌کنی و آخرین هم نخواهی بود.»

جانسون می‌گوید که مربی او پس از شش هفته با او تماس گرفت و خواستار بازگشت او به تیم شد، این جاست که او تصمیمی می‌گیرد که برای همیشه زندگیش را تغییر می‌دهد. بازیگر«سن‌آندریاس» پیشنهاد بازگشت به تیم را نمی‌پذیرد و شانس خود را در رشته‌ای دیگر یعنی کشتی کج امتحان می‌کند. حضور و درخشش او در این رقابت‌ها راه او را برای ورود به سینما و تبدیل شدن به یکی از چهره‌های برتر فیلم‌های اکشن باز می‌کند.

تاثیر دیر خوابیدن در افسردگی

مطالعاتی که در آمریکا صورت گرفته نشان می دهد که زود خوابیدن، نوجوانان را در برابرافسردگی و فکر خودکشی محافظت می کند.

بنا بر این مطالعات که بر روی نوجوانان 12 تا 18 سال صورت گرفته،احتمال دچار شدن به افسردگی در میان نوجوانانی که بعد از نیمه شب می خوابند 24 درصد بیشتر از نوجوانانی است که قبل از ساعت 10 شب خود را برای خوابیدن آماده می کنند.

که در میان کسانی که کمتر از 5 ساعت در شبانه روز می خوابنداحتمال دچار شدن به افسردگی، 71 درصد بیشتر از کسانی است که مدت 8 ساعت در شبانه روز می خوابند.

این مطالعات مربوط به 15 هزار و500 نوجوان در دهه 1990 مورد بررسی قرار گرفته است.

ساعت خواب قریب به یک چهارم این نوجوانان بعد از نیمه شب بود.ساعات خوابی که برای این گروه سنی مناسب تشخیص داده می شود 9 ساعت تعیین شده است.

این پژوهشگران می گویند از هر 15 نوجوانی که مورد بررسی قرار گرفته اندیک کودک دچار بیماری افسردگی بوده است.

علاوه بر این در میان نوجوانانی که از نیمه شب به بعد خود را برای خواب آماده می کنند این خطر که به خودکشی فکر کنند، 20 درصد بیشتراز نوجوانانی است که از ساعت 10 شب به بعد بیدار نمی مانند.

این بررسی ها همچنین نشان می دهد که افسردگی و فکر خودکشی درمیان نوجوانان دختر، و نیز نوجوانانی که فکر می کنند والدینشان علاقه زیادی به آنان ندارند، بیشتر است.

"خواب با کیفیت خوب می تواند عاملی برای جلوگیری از بیماری افسردگی و نیز معالجه این بیماری باشد."

خواب کافی، غذای خوب و ورزش منظم به نوجوانان در مقابله با بیماری افسردگی ونیز جلوگیری از آن کمک می کند و به والدین نوجوانان باید اطلاعات لازم برای مراقبت و محافظت فرندانشان در برابر این بیماری داده شود.