چگونه با کفش های پاشنه بلند راحت تر راه برویم؟

اگر شما به پوشیدن کفش های پاشنه بلند عادت ندارید، برایتان مشکل است که بدون افتادن و لغزیدن حرکت کنید. در اینجا نکاتی را بیان می کنیم که به شما کمک می کند تا بدون افتادن، بتوانید با کفش پاشنه بلند راه بروید.

1 - مطمئن بشوید که کفش پاشنه بلند کاملا اندازه پای شما است
این نخستین نکته در راه رفتن با کفش های پاشنه بلند است. کفشی را انتخاب کنید که مناسب و اندازه پای شما است. اگر کفشتان خیلی بزرگ باشد، این خطر وجود دارد که پای شما بلغزد و زمین بخورید، زیرا پای شما در این کفش سر می خورد. اگر هم کفش خیلی تنگ باشد، راحت نیست و شما به شکلی غیر طبیعی راه خواهید رفت.

2 - پیش از بیرون رفتن از خانه تمرین کنید
 اگر به تازگی کفش پاشنه بلند می پوشید، زمانی را برای تمرین صرف کنید و در اتاق خودتان که کسی شاهد راه رفتن ناجور شما نیست، این کار را انجام بدهید. راه رفتن را بر روی سطح فرش شده و سطح سخت و سرامیکی امتحان کنید. سپس بالا و پایین رفتن از پله ها را تمرین کنید تا زمانی که در کفش های پاشنه بلند خود احساس راحتی کنید.

3 - حالا وقت آن رسیده است که کفش ها را بیرون از خانه بپوشید
وقتی در راه رفتن با کفش های پاشنه بلند در خانه مهارت پیدا کردید، کفش ها را بیرون از خانه برای مدت کوتاهی بپوشید. اگر می خواهید زمان طولانی را بیرون از خانه باشید، یا هر موقعیتی که باید بسیار تحرک و فعالیت داشته باشید، کفش پاشنه بلندتان را نپوشید. پس از اینکه مهارت کافی کسب کردید، می توانید این کارها را انجام بدهید.

4 - آخرین آزمایش
پس از پشت سر گذاشتن سه مرحله اول، نوبت آخرین آزمایش است. کفش های پاشنه بلندتان را بپوشید و با آنها برقصید. اگر بتوانید بدون زمین خوردن به راحتی حرکات موزون انجام دهید، شما در این کار حرفه ای شده اید. به شما تبریک می گوییم.

5 - اعتماد به نفس داشته باشید
هنگام قدم زدن با کفش های پاشنه بلند، اعتماد به نفس خود را حفظ کنید. وضعیت و رفتار شما نیمی از موفقیت شما است.

6 - تمرین را رها نکنید
حداقل یکبار در هفته کفش های پاشنه بلند خود را بپوشید.

7 - کفش هایی که پاشنه های فوق العاده بلندی دارند، انتخاب نکنید
افراد بسیار کمی می توانند با پاشنه ۱۵ سانتی به خوبی راه بروند. علاوه براین شما با پوشیدن چنین کفشی، احساس سرگیجه خواهید کرد.

منبع : parsine.com

کفش پاشنه بلند اینجوری راحت تره!

آیا هنگامی که کفش پاشنه بلند می‌پوشید راحتید؟ آیا می‌دانید روش صحیح پوشیدن پاشنه بلند و راحت راه رفتن با آن چیست؟ خیلی از خانمها وقتی پاشنه بلند می‌پوشند احساس ناخوشایندی دارند و راه رفتن برایشان سخت است. خانوم ها: آیا هنگامی که کفش پاشنه بلند می‌پوشید راحتید؟ آیا می‌دانید روش صحیح پوشیدن پاشنه بلند و راحت راه رفتن با آن چیست؟ خیلی از خانمها وقتی پاشنه بلند می‌پوشند احساس ناخوشایندی دارند و راه رفتن برایشان سخت است. در این مطلب نکاتی را خواهید آموخت که چطور با کفش‌های پاشنه بلند راحت راه بروید.

۱. اندازه‌ی مناسب بخرید

برای شروع، خیلی مهم است کفشی بخرید که فیت پای شماست. اگر اندازه‌ی کفش شما مناسب نباشد، باعث خواهد شد پایتان صدمه ببیند و با آن احساس راحتی نداشته باشید. پس زمانی که می‌خواهید برای خودتان کفش بخرید، بدنبال پاشنه بلندی با اندازه‌ی مناسب و فیت پایتان باشید. یک کفش تنگ یا گشادتر از پای شما، فقط اوضاع را بدتر می‌کند!

۲. با پاشنه بلندتان تمرین کنید

کفشی که خریده‌اید را بپوشید، و سعی کنید با آن‌ها سر پا بایستید و تعادلتان را حفظ کنید. ایستادن و سپس قدم زدن را با کفش‌هایتان تمرین کنید. اگر این کار را بصورت منظم انجام دهید، به کفشتان عادت خواهید کرد. همین اتفاق به شما کمک خواهد کرد تا با آن‌ها به درستی راه بروید. با تمرین می‌توانید طرز صحیح راه رفتن با پاشنه بلند را نیز یاد بگیرید.

۳. صاف بایستید

زمانی که با پاشنه بلند راه می‌روید بدنتان را خم نکنید. خیلی از خانم‌ها عادت دارند که پاهایشان را خم می‌کنند. تلاش کنید صاف راه بروید و پاهایتان را نزدیک به هم نگاه دارید. اگر وضع بدنتان صاف و کشیده باشد، با پوشیدن پاشنه بلند به هیچ مشکلی بر نخواهید خورد. برای اینکه هنگام پوشیدن پاشنه بلند احساس راحتی داشته باشید باید دائم مراقب وضع راه رفتنتان باشید.

۴. بی پروا باشید

خیلی از خانم‌ها از پوشیدن پاشنه بلند هراس دارند. بنابراین زمانی که به ناچار کفش پاشنه بلند به پا می‌کنند، این نگرانی در صورتشان پیداست! خیلی اهمیت دارد زمانی که با پاشنه بلند راه می‌روید دلی قرص و بی پروا داشته باشید. با داشتن اعتماد بنفس، هر خانمی می‌تواند پاشنه بلند بپوشد و در آن زیبا بنظر برسد. دفعه‌ی دیگر که کفش‌های پاشنه بلند خود را پوشیدید، صاف راه بروید و نگرش مثبت داشته باشید.

۵. از یک کفی تکان گیر استفاده کنید

خیلی از خانم‌ها وقتی پاشنه بلند می‌پوشند، پاهایشان در آن لیز می‌خورد! برای اینکه چنین اتفاقی نیفند، از یک کفی تکان گیر در کفش یا صندل پاشنه بلندتان استفاده کنید. در این صورت بیشتر احساس راحتی خواهید کرد. بعلاوه برای اینکه پاهایتان لیز نخورد هنگام راه رفتن کف پا و انگشتانتان را منقبض کنید.

۶. قدم‌های کوتاه‌تر بردارید

زمانی که پاشنه بلند پوشیده‌اید، گام‌های بلند بر ندارید. توصیه می‌کنیم که قدم‌هایتان را کوتاه بگذارید؛ در این صورت احتمال اینکه تعادلتان بهم بخورد کمتر خواهد بود. پاهایتان را نزدیک بهم نگاه داشته و راست قامت راه بروید.

۷. پاشنه‌ی صحیح انتخاب کنید

در بازار می‌توانید انواع مختلف پاشنه را بیابید. پاشنه‌ی مخروطی، منشوری، ماسوره‌ای، مدادی و غیره. خیلی مهم است که نوع پاشنه‌ای که انتخاب می‌کنید مناسب شما و لباستان باشد و بتوانید به راحتی با آن راه بروید. راحتی در کفش پاشنه بلند، مهم‌ترین چیزی است که باید رعایت کنید.

دفعه‌ی دیگر که خواستید پاشنه بلندتان را بپوشید، نکات بالا را در گوشه‌ی ذهنتان داشته باشید.