نمایش برچسب :

چگونه از له شدن گوشت جلوگیری کنیم

چگونه از فاسد شدن غذا پیشگیری کنیم؟


چگونه از فاسد شدن غذا پیشگیری کنیم؟         «مارتا استوارت»، مدیر انجمن خانه داری مارتا و سردبیر مجله خانه داری living برای پیشگیری از فاسد شدن مواد غذایی توصیه های جالبی را برای خانم های خانه دار دارد.   همیشه در یخچال ۲ بخش متفاوت را به غذاهای خام و غذاهای پخته اختصاص دهید و از قرار دادن این ۲ نوع غذا در کنار هم بپرهیزید. این کار مانع از فساد غذای پخته شده می شود.   هرگز سبزی ها را کنار انواع گوشت ه

عادت هایی که پیرتان می کنند!


عادت هایی که پیرتان می کنند!عادت هایی که پیرتان می کنند!بعضی از مردم بخصوص جوانتر‌ها گمان می‌کنند فقط افزایش سن و سال است که آدم را پیر می‌کند، برخی دیگر بدرستی استرس و اضطراب را هم جزو عواملی می‌دانند که انسان را زود‌تر از آن سن و سال پیر می‌کند، اما عواملی که باعث پیری زودرس می‌شوند فهرستی بلند بالا را شکل می‌دهند؛ فهرستی که چند مورد مهمترش را در ادامه ذکر کرده‌ایم. دیر خوابیدندیر خوابیدن و کمبود خواب باعث ...

چگونه جیمیل را غیرقابل هک کنیم؟


چگونه جیمیل را غیرقابل هک کنیم؟فقط بحث زمان مطرح است. دیر یا زود ایمیل شما هم هک خواهد شد. بنابراین باور کنید که به نفع خودتان است، امنیت آن را جدی بگیرید. ایمیل شما کلید هویت آنلاین تان است. وقتی کنترل آن را از دست بدهید و یک هکر وارد ماجرا شود، کار خیلی سخت می شود چون ایمیل، یک ایستگاه آنلاین برای سرقت هویت شما است و تمام اطلاعات مورد نیاز برای این کار، در آن یافت می شود.    بنابراین باید درباره امنیت حساب ایم

چگونه ترک و خشکی لب در زمستان را درمان کنیم؟


چگونه ترک و خشکی لب در زمستان را درمان کنیم؟محققان دریافتند هوای خشک زمستان و رطوبت کم آن باعث خشک شدن لب می‌شود. بودن در هوای سرد به طور مداوم نیز منجر به خشک شدن و ترک خوردن لب می‌شود.آنها برای جلوگیری از خشکی لب در فصل زمستان پیشنهاداتی را ارائه می‌دهند:۱ – نوشیدن مقدار زیادی از مایعات به کاهش این خشکی کمک می‌کند. افراد نباید مصرف مایعات را در فصل زمستان محدود کنند. نوشیدن روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان مایعات در فصل تابستان و زمستان پیشنهاد ...

چگونه از ایجاد کک و مک جلوگیری کنیم؟


چگونه از ایجاد کک و مک جلوگیری کنیم؟کک و مک دسته های متمرکز رنگدانه های تیره روی پوست هستند که برخی می گویند یک بیماری پوستی است، بعضی دیگر می گویند عامل سرطان و یا حتی به دلیل سوختن توسط آفتاب به وجود می آیند اما تمامی این موارد اشتباهی محض هستند. در واقع پوست انسان دارای سلول هایی است که بیش از حد رنگدانه تولید می کنند که باعث تغییر رنگ پوست می شود.   در این مطلب می خواهیم با دانه های رنگی به نام کک و مک، انواع و چگونگی ایج ...

چگونه از لق شدن دندان پیشگیری کنیم؟


چگونه از لق شدن دندان پیشگیری کنیم؟اولین مرحله جلوگیری از لق شدن دندان ها، جرم گیری است   چگونه از لق شدن دندان پیشگیری کنیم؟اگر لثه هایتان حین مسواک زدن دچار خونریزی می شود، بهتر است حواستان را بیشتر جمع کنید. اگر به موقع اقدام به رفع مشکل نکنید، احتمال اینکه دندان هایتان لق شده و خدای نکرده بیافتند، بیشتر می شود. در این مطلب چند راه حل ساده برای مراقبت هر چه بیشتر از دندان ها و پیشگیری از احتمال لق شدن آنها ارائه می دهیم. ...

ترفندهایی برای زودتر سیر شدن و جلوگیری از افزایش وزن


ترفندهایی برای زودتر سیر شدن و جلوگیری از افزایش وزنبرای کاهش اشتها، آب نبات نعنایی بخورید   ترفندهایی برای زودتر سیر شدن و جلوگیری از افزایش وزنوقتی پای تغذیه متعادل به میان می آید، کنترل مقدار وعده های غذایی نقش مهمی بازی می کند اما کار دشواری است که دست از غذا خوردن بکشیم در حالی که مغز به ما می گوید، همچنان ادامه دهیم! اگر به دنبال راه حلی برای جلوگیری از افزایش وزن هستید و هر وقت تشخیص دادید که دیگر کافیست، از این ترفندها برای متقاعد ...

چگونه از یکنواخت شدن رابطه با همسرمان جلوگیری کنیم؟


چگونه از یکنواخت شدن رابطه با همسرمان جلوگیری کنیم؟چه عواملی باعث می شود آن همه رعایت احترام، فداکاری ها و مهربانی های قبل، پس از مدتی به دلسردی و خستگی تبدیل شود؟ دکتر احمد آقامحمدی، مشاور ازدواج و خانواده به این پرسش پاسخ داده است. تندرستی : زن و مرد بعد از ازدواج با قرارگرفتن در جریان زندگی و رو به رو شدن با رویدادهای متفاوت و تغییر اولویت ها، کمتر به انگیزه های درونی که تا قبل از آن حرف اول را می زدند، توجه می کنند. قبل از ازدواج به هزاران ...

چگونه از هک شدن مودم جلوگیری کنیم؟


چگونه از هک شدن مودم جلوگیری کنیم؟متاسفانه هک شدن ADSL به پدیده ای همه گیر مبدل شده و افراد حتی با دانستن اطلاعات کمی از هک و روش های هکینک اکانت ADSL را بدست می آورند. وب سایت ایران ناز: متاسفانه هک شدن ADSL به پدیده ای همه گیر مبدل شده و افراد حتی با دانستن اطلاعات کمی از هک و روش های هکینک اکانت ADSL را بدست می آورند. برای جلوگیری از دزدیده شدن اکانت ADSL چند روش را به شما معرفی میکنیم :ابتدا باید پسورد پیش فرض مودمتون که د

چگونه از هک شدن تلگرام جلوگیری کنیم؟


چگونه از هک شدن تلگرام جلوگیری کنیم؟این روز ها که استفاده از ربات ها در تلگرام رایج شده شایعات زیادی مبنی بر این که این ربات ها قادر به هک کردن گوشی شما و دستیابی به اطلاعات شخصی شما را دارا هستند رواج یافته که می تواند ساخت کانال تلگرام توسط شما را تحت شعاع خود قرار دهد. زوم تک: این روز ها که استفاده از ربات ها در تلگرام رایج شده شایعات زیادی مبنی بر این که این ربات ها قادر به هک کردن گوشی شما و دستیابی به اطلاعات شخصی شما را ...

چگونه از هک شدن Wi-Fi جلوگیری کنیم؟


چگونه از هک شدن Wi-Fi جلوگیری کنیم؟نرم‌افزاری به نام «اندروید‌ دامپر» که چند وقتی است وارد بازار شده، رمز‌گذاری بر Wi-Fi را مورد تهدید قرار داده است. ایسنا: یک کارشناس نرم‌افزار گفت: نرم‌افزاری به نام «اندروید‌ دامپر» که چند وقتی است وارد بازار شده، رمز‌گذاری بر Wi-Fi را مورد تهدید قرار داده است.با بیان اینکه معمولا روند هک کردن Wi-Fiها زمان زیادی نیاز دارد، عنوان کرد: در روند هک کردن Wi-Fi باید تمامی ترکیب‌های پسوردها و کدها ...

بهترین راه پولدار شدن


بهترین راه پولدار شدنبه چه صورت پول خرج کنیم تا مخارج یک ماه تأمین شود : وقتی حقوق ماهیانه تان را گرفتید آن را به چند قسمت تقسیم کنید . اول مواد خوراکی را که در یک ماه باید مصرف کنید تهیه کنید . البته در حد اعتدال ( گوشت ، برنج ، مرغ ، ماکارونی و... ) مقداری از پول ها را برای پیشامدهای غیر مترقبه کنار بگذارید . مانند میهمان ، بیماری و... در همان ابتدا پول قبض های آب و برق و گاز و تلفن را پرداخت کنید .

چگونه از موهای تازه رنگ ‌شده نگهداری کنیم؟


چگونه از موهای تازه رنگ ‌شده نگهداری کنیم؟    ازشامپوهای مخصوص موهای رنگ‌شده برای شست‌وشو استفاده کنید.   برای دوام رنگ‌مو و جلوگیری از بی‌رنگ شدن آن در برابر آفتاب، از کلاه، روسری و شال استفاده کنید و موها را بپوشانید.   پیش از ورود به استخر، موهای رنگ‌شده را با آب بدون کلر شست‌وشو دهید.   از تقویت‌کننده‌های مو استفاده کنید.   موها را در زمان خیس بودن شانه نزنید و از شانة دندانه درشت استفاده کنید.   از خ

چگونه ازسیگاری شدن فرزندمان جلوگیری کنیم؟


چگونه ازسیگاری شدن فرزندمان جلوگیری کنیم؟        شاید هیچ اتفاقی برای یک پدر و مادر وحشت آورتر از پیدا کردن پاکت سیگار در کیف نوجوان اش نباشد. در آن وقت اولین سوالی که در ذهن هر پدر و مادری شکل می گیرد، این است که: «حالا باید چه کار کرد؟» امیدواریم شما از آن دسته افرادی نباشید که به این سوال ناخوشایند رسیده باشید.   10 توصیه زیر را به کار ببندید تا هیچ وقت با چنین موقعیتی مواجه نشوید.....     1) سرنخ جذاب بودن سیگار را شنا

چگونه می توان از لوس شدن کودکان جلوگیری کرد؟


چگونه می توان از لوس شدن کودکان جلوگیری کرد؟آیا این جمله که محبت کردن هیچ حد و مرزی ندارد، صحیح است؟ خیر! اگر شما در پی تربیت کردن کودکانی خوش رفتار هستید، باید یکسری قوانین و مقررات پایه بنیان گذاری کنید. و مانع از رشد رفتارهای بد شده و رفتارهای بد را از ریشه از بین ببرید. به وسیله ۷ قدمی که در ادامه به آن اشاره می کنیم شما میتوانید مانع از لوس شدن کودک خود شوید. محدودیت ها را ساده و واضح مشخص کنیداینطور در نظر بگیرید که اگر محدودیت ...

چگونه پوست عرق سوز شده را درمان کنیم؟


چگونه پوست عرق سوز شده را درمان کنیم؟برای پیشگیری از عرق سوز شدن پوست، راه‌های مختلفی وجود دارد   وقتی که در طول تمرین، پوست قسمتی از بدنمان به طور مستمر با لباس یا پوست خودمان ساییده می‌شود، اصطلاحا عرق سوز خواهد شد. پوست عرق سوز شده می‌تواند درد و سوزش خفیف، یا درد زیادی داشته باشد.یادتان باشد که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. هر درمانی بی فایده خواهد بود، مگر اینکه شما از وقوع دوباره‌ی ساییده شدن جلوگیری کنید.برای ...

چگونه می توان بدون شل شدن پوست لاغر شد؟


چگونه می توان بدون شل شدن پوست لاغر شد؟برای پیشگیری از شل شدن پوست هنگام کاهش وزن سعی کنید به مرور وزن کم کنید   چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن پیشگیری کنیم؟بالاخره ورزش مورد علاقه خود و برنامه غذایی که می توانید انجامش دهید را پیدا کردید. کیلوهای اضافی که سالها حملشان می کردید شروع به آب شدن کردند. فقط یک مشکل – قرار است کوچکتر شوید، اما قرار گرفتن در همان قالب ممکن است باعث شود پوستتان آویزان شود و یا روی هم بیفتد. ...

چگونه از ناخن جویدن کودکمان جلوگیری کنیم؟


چگونه از ناخن جویدن کودکمان جلوگیری کنیم؟ناخن جویدن، بیشتر نشانه تهاجم خفته و اضطراب درونی کودک می باشد. این حالت در بچه های بزرگ تر شایع تر است. کودک از این طریق حالت تهاجمی خود را کنترل می کند و بر اضطراب ها چیره می شود و توجهش را از دنیای خارج قطع می کند و به درون خویش برمی گرداند.     چه کودکانی به ناخن جویدن مبتلا می شوند؟ معمولاً کودکان مضطرب به ناخن جویدن مبتلا می شوند که گاهی تا مجروح کردن انگشتان نیز پیش می رود زیرا ناخن ...

تیزبینی در خانه‌داری!


تیزبینی در خانه‌داری!        مطمئناً دانستن این نکات در داشتن خانه مطلوب به شما بسیار کمک خواهد کرد، پس با ما در این مقاله همراه باشید.       پاک کردن اثر مداد از روی دیوار   خمیر دندان برای پاک کردن اثر مداد از روی دیوار موثر است. خمیر دندان را با پارچه روی آن بمالید کاملا پاک می‌‌شود.       تمیز کردن و برق انداختن وسائل   برای تمیز کردن و برق انداختن ظرفشوئی یا وسائل استیل و یا گوشی تلفن، پنب

چگونه از پای بیمار دیابتیمان مراقبت کنیم


چگونه از پای بیمار دیابتیمان مراقبت کنیم    مراقبت از پای بیمار دیابتی بسیار حائز اهمیت است. عدم رعایت و مراقبت صحیح از پا در این وضعیت باعث بروز مشکلات جدی می شود که نهایتی جز قطع عوض نخواهد داشت. بیماران دیابتی در برابر مشکلات پا آسیب پذیرتر می باشند. زیرا اعصاب آسیب دیده و جریان خون به پا کاهش می یابد. انجمن دیابت امریکا تخمین زده که از هر 5 نفر بیمار دیابتی که به بیمارستان مراجعه می کند، یک نفر دچار مشکلات مربوط به پا شده است ...

چگونه سبزیجات را خشک کنیم؟


چگونه سبزیجات را خشک کنیم؟      در صورتی که قصد دارید میوه یا سبزیجات را خشک کنید، حتما میوه و سبزیجات رسیده و سالم را انتخاب کنید. جالب است بدانید سبزیجاتی که به محض چیده شدن در صبح زود یا اول شب، فورا خشک می‌شوند، طعم و بوی بهتری دارند. در صورتی که سبزیجاتی که انتخاب می‌کنید کاملا رسیده نباشند، بعد از خشک شدن رنگ و طعم خوبی نخواهند داشت. البته سبزیجات خیلی رسیده هم بعد از خشک شدن سفت می‌شوند و نمی‌توان آنها ...

چگونه سرگیجه دوران بارداری را کنترل کنیم؟


چگونه سرگیجه دوران بارداری را کنترل کنیم؟    بسیاری از زنان در دوران بارداری احساس سرگیجه می کنند،این احساس به علت تغییرات هورمونی است که منجر به افزایش جریان خون جنین می‌شود اما ممکن است باعث آزار مادر شود. انجمن بارداری امریکا توصیه های زیر را برای رهایی از سرگیجه دوران بارداری ارائه کرده است:   * از ایستادن برای مدت طولانی خوددرای کنید،اگر مجبور هستید بایستید برای کمک به برقراری جریان خون هر از چند گاهی پاهایتان را تکان ...

روشهای جلوگیری از پرخوری


روشهای جلوگیری از پرخوری        گرسنگی، احساسی ناخوشایند است که بروز نابهنگام آن باعث بر هم خوردن تمرکز می شود. این اتفاق معمولاً در افراد تحت رژیم غذایی بیشتر رخ داده و اختلال در تمرکز را در آنان جدی تر می کند. قبل از پیروی کامل از رژیم جدید غذایی و مصرف نکردن برخی مواد خوراکی ابتدا باید جایگزین هایی برای آن مواد در نظر گرفته شود. زیرا سیری، احساس سبکی و راحتی در خود دارد و هر چه این احساس بیشتر باشد احساس رضایت ...

چگونه از تولد چروک جلوگیری کنیم؟


چگونه از تولد چروک جلوگیری کنیم؟      آیا کسی وجود دارد که نخواهد زیبایی، شادابی و تناسب اندام خود را تا دوران کهنسالی حفظ کند؟ آیا از اضافه وزن و افتادگی ماهیچه های خود ناراحت هستید؟ حتما پاسخ می دهید نمی توان مانع گذشت زمان شد و از پیری جلوگیری کرد...   بله؛ ما هم با شما موافقیم اما قصد داریم واقعیت هایی را با شما در میان بگذاریم که می تواند مانند یک معجزه از پیرشدن و پیر به نظر رسیدن تان جلوگیری کند. چند هفته قبل، ...

برای درمان کبودی وبریدگی پوست چه کنیم؟


برای درمان کبودی وبریدگی پوست چه کنیم؟  آیا تا به حال برای‌تان اتفاق افتاده كه یكدفعه از روی دوچرخه به روی زمین پرت شوید و یا به دیوار برخورد كنید و قسمتی از بدن‌تان كبود شود؟ آیا می‌دانید وقتی بدن شما ضربه می‌خورد و كبود می‌شود چه كاری باید انجام دهید و اصلاً چرا بدن كبود می‌شود؟ برای پاسخ سوالات، متن زیرا را بخوانید.   علت‌های ایجاد كبودی كبودی كه در پزشكی آن را كوفتگی می‌‌نامند، به دلیل آسیب دیدن عروق خونی كوچك زیر ...

چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم ؟


چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم ؟ چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم ؟وقتی جوان هستید احتمالا به‌جز مواقع سوانح و تصادفات یاد استخوان‌هایتان نمی‌افتید، اما خب چه بخواهید و چه نخواهید به 50سالگی خواهید رسید و آن‌وقت مجبور هستید كه به آنها فكر كنید. اما نكته مهم این است كه بدانید هرقدر استخوان‌های شما قوی‌تر باشند دیرتر به پوكی استخوان دچار خواهید شد. پس باید از همین امروز، در هرسنی كه هستید، به فكر آنها باشید.داروهایی ...

چگونه از سفیدی زودرس موها پیشگیری کنیم


چگونه از سفیدی زودرس موها پیشگیری کنیم  پیشگیری از سفیدی زودرس موها سفید شدن موها قبل از رسیدن به سن 30 سالگی تجربه‌ای غیر طبیعی است که بسیاری از جوانان با آن مواجه می‌شوند.   عوامل مختلفی چون وراثت،‌استرس، بیماری یا کمبود مواد مغذی که منجر به کاهش تولید ملانین می‌شود، در سفیدی زودرس موها نقش دارند.   به گزارش شبکه تورنتو نیوز،‌ هرچند در حال حاضر راهی برای متوقف ساختن پدیده سفیدی زودرس موها وجود ندارد اما می‌تو ...

چطور از افتادگی گونه‌ها جلوگیری کنیم؟


چطور از افتادگی گونه‌ها جلوگیری کنیم؟  چطور از افتادگی گونه‌ها جلوگیری کنیم؟ گونه‌ها معمولا شانس خوبی ندارند و به‌عنوان یک عضو فراموش‌شده، اغلب مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرند.آویزان شدن پوست اطراف گونه می‌تواند سن فرد را بیشتر جلوه دهد؛ بنابراین برای جلوگیری از این اتفاق، ورزش‌های زیر را به‌طور مرتب انجام دهید تا گونه‌هایی برجسته و سفت داشته باشید و به این ترتیب، چهره شما جوان و شاداب باقی بماند. البته توصیه می‌کنیم ...

چگونه از زود افتادن دندانهای شیری کودکمان جلوگیری کنیم؟


چگونه از زود افتادن دندانهای شیری کودکمان جلوگیری کنیم؟        دندان جزو سیستم سلامتی بدن است . دندان بطور مستقیم یا غیر مستقیم می تواند روی سلامتی انسان اثر بگذارد . بسیاری از بیماریها و حتی بیماریهای قلب وعروق در کودکان نارس بوجود می آید ارتباط به دندان دارد . مادرانی که بیماری لثه ی شدید دارند وعفونت های حاد لثه ای دارند ، بچه ای که به دنیا می آورند معمولا وزنشان پایین است . ما این ارتباط ها را بطور مستقیم احساس نمی کنیم .

چگونه از ریزش موها جلوگیری کنیم


چگونه از ریزش موها جلوگیری کنیم  چگونه از ریزش موها جلوگیری کنیم ریزش مو به مقدار طبیعی در هر کسی ممکن است اتفاق افتد اما گاهی ریزش دائم و بیش از اندازه مو میتواند از علائم بیماری های گوناگون باشد. بنابر این بهتر است به این امر دقت کرده و از آن به راحتی نگذرید. در این مطلب شما را با برخی مسائل ضروری در ارتباط با از ریزش مو آشنا میکنیم.   عمده ترین دلایل ریزش مو چیست؟ ریزش مو ممکن است دلایل متفاوتی داشته باشد.آسیب

چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟


چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟ ماه مبارک رمضان در هفته آخر خود به سر می برد و روزه داران توانسته اند توشه ای پربار را برای خود جمع آوری کنند و شاید کمی هم از وزنشان کاهش یافته باشد اما نکته مهم در اینجا داشتن برنامه درست غذایی برای بعد از ماه مبارک رمضان است. با تمام شدن ماه رمضان رژیم غذایی به حالت سابق خود بازمی گردد و وعده های غذایی از دو وعده سحر و افطار به مانند سابق به صبحانه، نهار ...

کمر درد چیست و چگونه از آن جلوگیری کنیم(درمان کمر درد)


کمر درد چیست و چگونه از آن جلوگیری کنیم(درمان کمر درد)      کمر درد چیست و چگونه از آن جلوگیری کنیم بسته به اینکه علت کمر درد چیست و چه مدت طول کشیده است درمان آن متفاوت است. کمردرد بندرت نیاز به جراحی دارد حتی اگر علت آن هرنی دیسک باشد. اگر یکبار کمردرد گرفته اید احتمال آن هست که باز هم بگیرید. پس گرچه درمان کمردرد مهم است ولی مهم تر از آن مدیریت Management آن است. باید یاد بگیرید چگونه مانع از بروز مجدد کمردرد شوید. مهم ترین رو

چرا هر کاری می کنم وزنم کم نمیشود؟


چرا هر کاری می کنم وزنم کم نمیشود؟چرا هر کاری می کنم وزنم کم نمیشود؟در این مقاله دنباله دار ما توجه شما رابه علل متعددی که مانع لاغری شما به اندازه دلخواه می گردد را بیان می کنیم و با مطالعه آنها علت چاقی خود وهمچنین راه حلش رابیابید: در این مقاله ما توجه شما رابه علل متعددی که مانع لاغری شما به اندازه دلخواه می گردد را بیان می کنیم وبا مطالعه آنها علت چاقی خود وهمچنین راه حلش رابیابید:وقتی شما وزن خود را کاهش می‌دهید، مقداری ...

ایست قلبی بیشترین دلیل مرگ تهرانی‌ها در نیمه نخست امسال


ایست قلبی بیشترین دلیل مرگ تهرانی‌ها در نیمه نخست امسالایست قلبی بیشترین دلیل مرگ تهرانی‌ها در نیمه نخست امسال بنا بر آمار بهشت زهرا، بیشترین دلیل مرگ تهرانی‌ها در نیمه نخست امسال ایست قلبی است. براساس آمار سازمان بهشت زهرا (س) در این مدت ۲۵ هزار و ۱۹۴ تهرانی فوت کردند که این میزان نسبت به مدت مشابه سال قبل حدود ۱۴.۵ درصد رشد دارد. ۴۶ نوزاد بر اثر ایست قلبی فوت کردند. براساس آمار سازمان بهشت زهرا (س) تعداد نوزادان فوت شده تهران در شش ماهه نخست ...

چگونه برای یک هفته خوب برنامه ریزی کنیم؟


چگونه برای یک هفته خوب برنامه ریزی کنیم؟هر فرد در زندگی خود آمال و آرزوهایی دارد که برای رسیدن به آن‌ها تلاش می‌کند. اما باید توجه داشت، اولین گام برای تحقق آرزوها، برنامه‌ریزی صحیح است.در ادامه مطلب شیوه برنامه‌ریزی در یک هفته را به شما نشان خواهیم داد.شنبه: نوشتن اهداف کلیاهداف کلی خود را بنویسید. اهداف خود را در سه زمینه سلامتی، خانواده و امور مالی بگنجانید. می‌توانید با پاسخ‌گویی به سوالات زیر شروع کنید:امسال می‌خواهید ...

چگونه از بروز لکه های قهوه ای دست جلوگیری کنیم؟


چگونه از بروز لکه های قهوه ای دست جلوگیری کنیم؟یک متخصص پوست و مو با بیان اینکه اثر آفتاب بر پوست از همان روزی که به دنیا می آییم شروع می شود تصریح کرد:« استفاده از دستکش های نخی سفید رنگ می تواند تا 100 درصد اثر اشعه آفتاب را بگیرد.»دکتر رضوانی گفت:« لکه های قهوه ای رنگ پشت دست با نام علمی "سولارلنتایگو" یا عدسک آفتابی در حقیقت لکه های رنگدانه ای است که به دلیل تهییج سلول های رنگدانه ساز توسط نور آفتاب بروز می کند که طبیعتا به دلیل اینکه نواح ...

چگونه از فرستادن لایک های اینستاگرام به فیسبوک جلوگیری کنیم؟


چگونه از فرستادن لایک های اینستاگرام به فیسبوک جلوگیری کنیم؟اگر از کابران شبکه های اجتماعی باشید مخصوصا فیسبوک و اینستاگرام  حتما متوجه شده اید لایک های دوستانتان که در اینستاگرام انجام می دهند را شما هم می توانید ببینید.این ازار دهنده است و این که تمام لایک های شما را دوستانتان ببینند هم برای شما هم برای دوستانتان ناخوشایند است.برای این که از این که از فرستادن لایک های شما به فیسبوک جلوگیری کنید می توانید از این اموزش استفاده کنید.   برای ...

چگونه بعد از بارداری مخارج مان را کمتر کنیم؟


چگونه بعد از بارداری مخارج مان را کمتر کنیم؟قناعت با لباس‌هایی که برای خرید آن‌ها باید به اندازه خرید لباس‌های خودتان هزینه کنید و چند برابر آن دقت به خرج دهید بسیار مهم است . حال که شما فرزندی دارید، بهتر است کمی از پولتان را برای روز مبادا ذخیره کنید. می‌دانم سخت است اما ما در اینجا راههایی را به شما پیشنهاد می‌دهیم.برای خرید دست نگه داریداگر هنوز نمی‌دانید چه چیزهایی برای کودکتان مناسب است، از هر چیز مقدار کمی بخرید تا از احتیاجات ...

چگونه از عضلات خود در طول زمان محافظت کنیم؟


چگونه از عضلات خود در طول زمان محافظت کنیم؟چگونه از عضلات خود در طول زمان محافظت کنیم؟بخواهیم یا نخواهیم، همه ما بعد از 30 سالگی، سالانه یک درصد از عضلات خود را از دست می دهیم. برای همین است که رژیم غذایی شما پس از 30 سالگی، هر 10 سال یکبار ، باید تغییر کند.اگرچه ممکن است نخوردن صبحانه، خوردن فست فود و بی تحرکی در سالهای 20 تا 30 و در کوتاه مدت تاثیر بدی نداشته باشند اما در بلند مدت اثرات خود را نشان می دهند. 30 سالگی بهترین زمان برای تنظی ...

چگونه بعد از زایمان شکم مان را کوچک کنیم؟


چگونه بعد از زایمان شکم مان را کوچک کنیم؟بعد از وضع حمل، تمام خانم‌ها تمایل دارند که به وزن قبل از بارداری خود برگردند و نگران هستند که این کار چه مدت طول خواهد کشیداگر شما هم پس از بارداری ۱۰ تا ۲۰ کیلو چاق شده‌اید، نگران نباشید؛ چون فقط شما نیستید که با این مشکل روبه‌رو شده‌اید.  همه زنان دنیا این روزها را گذرانده‌اند. اما باید به این فکر کنید که چه‌طور هر چه زودتر از شر این کیلوهای اضافی خلاص شوید و به وزن پیش از زایمانتان ...