نمایش برچسب :

پاها

درمان کمر درد باورزش


درمان کمر درد باورزش      فوايد ورزش درماني در درمان کمردرد ورزش درماني باعث درمان انواع مختلف کمردرد مي شود ورزش تاثيرات مختلفي روي اعضاء بدن مي گذارد که اين تاثيرات داراي فوايد درماني زيادي هستند و به اين شکل باعث درمان علتهاي اصلي کمردرد مي گردد.اکنون به تعدادي از تاثيرات درماني ورزش اشاره ميکنيم.   1_ ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسيدن به وزن متناسب مي شود اين موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده ...

آیاازچاقی شکم وپاهای خودرنج می برید؟


آیاازچاقی شکم وپاهای خودرنج می برید؟    مـا کـه از آن راضـی نیستیم. آنجا مـعـمـولا خـیـلی بـزرگ، کـــوچک، نرم و شل هستند. انجام تمرین های مناسب و حـرکـات ورزشـی مـربـوط بـه ایـن قـــسمت از بدن تغییرات چشـمـگیری را در ایـن نـقــطه به وجود می آورد و به شما کمـک می کـنـد تا عضلات باسن خود را به سختی سنگ در آوریـد. حـال بـه چـنـد نـمونه از این حرکات و تمرین های کششـی کـه نـقــش مــهمی را در استحکام بخشیدن به عضلات مختلف پشت شما ...

تمریناتی برای داشتن پاهای قوی


تمریناتی برای داشتن پاهای قوی    بدن بر روی پاها استوار است ، به همین دلیل باید پاهای قوی داشته باشید تا بتوانید به خوبی راه بروید و فعالیت داشته باشید. قدرت از رانها سرچشمه می گیرد و با کمک آنها حرکات مختلف ورزشی را انجام می دهید. مشکل عمده بیشتر دستگاههای(ورزشی) تمرینات پاها این است که درست است که این دستگاهها عضلات پشت ران و چهارسر رانی را به کار می اندازند، ولی از عضلات لگن و بقیه ی عضلات تحتانی بدن غافل می شوند. راه ...

۱ - HTLV با ویروس ایدز متفاوت است


۱ - HTLV با ویروس ایدز متفاوت است  اولین کنگره بین المللی ۱ - HTLV و بیماریهای وابسته در دانشگاه فردوسی مشهد آغاز به کار کرد.دکتر رضایی دبیر اجرایی این کنگره با اعلام این مطلب به خبرنگار ما گفت: متأسفانه ویروس درمان پذیر ۱ - HTLV در کشور ما به ایدز مشهور شده در صورتی که این ویروس از نظر علمی به هیچ وجه قابل مقایسه با Hiv نمی باشد و امکان درمان آن بسیار زیاد است.وی درباره برنامه های این همایش که ۲۹ بهمن تا یکم اسفندماه در دانشکده ...
ویدیو مرتبط
چابکی پاها

مشخصات كفش ورزشي خوب


مشخصات كفش ورزشي خوب    مشخصات كفش ورزشي خوب کفش‌های ورزشی با اندازه مناسب بخش ضروری انجام هر تمرین ورزشی است. اما یافتن کفش مناسب می‌تواند یک چالش باشد.     برخی از اصول راهنما برای انتخاب کفش مناسب ورزشی اینها هستند:   ▪ به علت آن که پاها در حین فعالیت ورم می‌کنند، همیشه کفش را در بعدازظهر یا پس از فعالیت امتحان کنید.   ▪ کفش‌ها را با همان جورابی امتحان کنید که عادت دارید در ضمن تمرین بپوشید.   ▪ ...

معجزه اي درکاهش بوي آزار دهنده بدن و پاها


معجزه اي درکاهش بوي آزار دهنده بدن و پاها    آيا تا به حال با افراد ژوليده و بوي بد برخورد کرده‏ايد؟ همه ما دوست داريم تميز و مرتب و معطر باشيم، اما گاهي اوقات‏ بوي بد بدن ما ممکن است موجب آزار و اذيت ديگران شود و ارتباط ما را با ديگران دچار اختلال کند. خيلي‏ ها فکر مي کنند، عرق بدن، بوي بدي مي‏دهد، در صورتي که عرق، يک مايع بي بوست که با فعال شدن هورمون‏هاي جنسي در دوران بلوغ از غدد عرق يا همان آپوکرين ترشح مي شود و فقط پروتئين، ...

سلامت پاها در بارداری


سلامت پاها در بارداری    بارداری ممکن است دردهایی حاد یا مبهم را در بدن‌تان، از سر تا پا ایجاد کند.این پیشنهادات به شما کمک می ‌کند تا فشار روی پاهای ‌تان را در هنگام بارداری کاهش دهید: * هر وقت که می ‌توانید با تکیه دادن به جایی، سنگینی وزن ‌تان را از روی پاهای ‌تان بردارید. اما از چهارزانو نشستن که ممکن است گردش خون رحم را مختل کند، اجتناب کنید. * هنگامی که برای مدت زیادی نشسته ‌اید،‌ پاهای ‌تان را کش دهید. * ...

بوی بد پا, زیر بغل از کجا ناشی می‌شود؟


بوی بد پا, زیر بغل از کجا ناشی می‌شود؟    یک سری تعریق‌ها دلایل طبیعی دارد، مثل عرق کردن به دلیل بالا رفتن دمای بدن، ورزش کردن یا خوردن غذاهای پرانرژی اما برخی پرعرقی‌ها جنبه ژنتیکی دارد که شامل پرعرقی زیربغل، کف دست‌ها و پاها است که در اثر هیجانات یا رانندگی به وجود می‌آید.   .این نوع تعریق‌ها هیجانی‌ بوده و گرما در بروز آن نقشی ندارد. تعریق مناسب سبب شادابی پوست می‌شود و در انجام کارهای ظریف به فرد کمک می‌کند. تعریق ...

توصیه هایی برای مراقبت از پاها در بیماران دیابتی


توصیه هایی برای مراقبت از پاها در بیماران دیابتی      دو مشكل عمده در بیماران دیابتی، آسیب های عصبی و ضعف دستگاه گردش خون است. این مشکلات موجب بروز امراض پا در این بیماران می شود. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا به نقل از سایت اینترنتی مای هلت دیلی نیوز، متخصصان آكادمی جراحان ارتوپدی در آمریكا در این مطلب چند توصیه مفید برای بیماران دیابتی به منظور مراقبت مناسب از پاهایشان ارائه كرده اند كه عبارتند از: برای كاهش احتمال زخمی شدن ...

درد و درمـان تـرومـبـوفـلـبـیـت


درد و درمـان تـرومـبـوفـلـبـیـت  ترومومبوفلبیت عبارت است از ایجاد لخته خون در وریدهای بدن انسان .ترومومبوفلبیت به دو صورت بروز می کند: ۱ ترومومبوفلبیت سطحی ۲ ترومومبوفلبیت عمقی... علل بروز لخته در رگ ها و بروز ترومومبوفلبیت عمقی، شامل بی تحرکی، مصرف قرص های ضدبارداری، سرطان، و... هستند. بی تحرکی سرعت حرکت خون را در وریدها کاهش می دهد و همین مساله باعث کم شدن جریان خون در عضو فرد می شود. وقتی جریان خون در ورید کند شود، لخته ...

پاهای عجیب دختر چینی + تصاویر


پاهای عجیب دختر چینی + تصاویرپاهای عجیب دختر چینی + تصاویر این کودک هرروز شاهد بزرگتر شدن پاهایش است.به طوری که علاوه بر اینکه نمی تواند کفش بپوشد برای راه رفتن هم کنترل ندارد.پزشکان نتوانسته اند بیماری این دختر بچه را تشخیص بدهند. باز هم پزشکان از تشخیص یک بیماری ناتوان ماندند.  دختر سه ساله چینی به نام یویو از بیماری عجیب و ناشناخته ای رنج می برد. این کودک هرروز شاهد بزرگتر شدن پاهایش است به طوری که علاوه بر اینکه ...

ارتباط ظاهر با وضعیت سلامت بدن


ارتباط ظاهر با وضعیت سلامت بدن  در زیر به 15 نشانه جسمی که می‌تواند نشان دهنده مشکلی پنهان در زیر پوست بدنتان باشد، اشاره می‌کنیم. تورم پاهاکفش‌هایتان برایتان تنگ می‌شود؟ خیلی مشکلات، مثل رگ به رگ شدن، آسیب دیدگی و عفونت ممکن است باعث باد کردن پاها و قوزک پا شود. بارداری، چاقی و برخی داروها نیز موجب احتباس آب در اندام‌‌های تحتانی بدن شوند.برخی بیماری‌ها نیز همینطور هستند. خیلی از آنهایی که به نارسایی قلبی مبتلا ...

چطور از شر پینه پا خلاص شویم ؟


چطور از شر پینه پا خلاص شویم ؟  معمولا" نمی توانیم فقط در یک جلسه از شر پینه ها و یا همان پوستهای ضخیم شده پاهایمان خلاص شویم و برای اینکه نتیجه بگیریم باید چندین باردستورالعمل زیر را تکرار کنیم و برای اینکه پوست کف پاهایمان دوباره زخیم نشود باید مرتبا" آنها را مرطوب نگه داریم و پوست های مرده را از بین ببریم . برای از بین بردن پینه پا هرگز از اشیاء تیز و برنده استفاده نکنید. دستورالعمل :یک لگن را با آب ولرم پر کنید . یک ...

ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو


ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازوورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازوچربی، یک بافت نرم می باشد و هیچ گاه در یک اندام خوش ترکیب جا نمی گیرد. عضله صاف و استوار می باشد و می تواند به اندام های بدن شکل دهد و آنها را سفت سازد. اگر عضلات به اندازه کافی چربی را نگهداری نکنند، چربی ها روی هم جمع می شوند و تبدیل به سلولیت می گردند. بنابراین سلولیت، توده چربی قدیمی است. سلولیت با افزایش سن بوجود می آید. هر چه قدر سن مان بیشتر می شود، پوست ...

با شامپو چه کارهایی می توان کرد!


با شامپو چه کارهایی می توان کرد!شامپوها، علاوه بر خاصیت شویندگی برای موها، کاربردهای دیگری هم دارند که بهتر است با آنها بیشتر آشنا شوید چون در کار خانه‌داری به کار می‌آیند.تمیزی کیف‌های چرمیبرای اینکه کیف چرمی ‌شما همیشه تمیز و براق باشد لازم نیست روغن و تمیز‌کننده‌های گران‌قیمت بخرید. کمی‌ شامپو را روی یک پارچه بریزید و بعد چرم‌ها را با آن پاک کنید. حتی می‌توانید برای تمیزی کفش‌های چرمی ‌هم از این روش استفاده ...

طبیعی‌ترین راه‌ها برای آنکه خستگی خانه‌داری را از تن بیرون کنید


طبیعی‌ترین راه‌ها برای آنکه خستگی خانه‌داری را از تن بیرون کنید  خستگی، اسپاسم‌ها و گرفتگی عضلانی و کوفتگی، ازجمله شایع‌ترین عوارض ناشی از فعالیت‌ها و کار روزانه بی‌وقفه است. امروزه بسیاری از خانم‌ها به دلایل مختلف ازجمله شرایط اقتصادی مجبورند همپای همسرشان در فعالیت‌های اقتصادی شرکت کنند و به این ترتیب، بخشی از بار اقتصادی خانواده خود را به دوش بگیرند. این افراد در عین حال، مسئولیت‌ها و وظایفی نیز در منزل دارند که رسیدگی به آنها انرژی باقیمانده‌شان ...

خانمی با پاهای 107 کیلوگرمی +عکس


خانمی با پاهای 107 کیلوگرمی +عکسبیماری های مختلفی هستند که ممکن است مردم به آن ها مبتلا شوند اما برخی مواقع بیماری ها تنها در یک نفر دیده می شوند و بسیار نادر و غیرقابل باور هستند. "مندی سلارس" خانم 38 ساله ای است که دچار یک بیماری بسیار نادر است. پاهای او هیچگاه رشدش قطع نشده و همیشه در حال بزرگ شدن است. این بیماری در هر دوپای او وجود دارد ولی چندی پیش پای چپش به علت عفونت قطع شده است. قطع کردن پای او نیز حتی باعث درست شدن ...

بیماران قلبی قبل از سفر چه اقداماتی باید انجام دهند؟


بیماران قلبی قبل از سفر چه اقداماتی باید انجام دهند؟  بیماران قلبی قبل از سفر چه اقداماتی باید انجام دهند؟ بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی باید با صلاحدید پزشك معالج اقدام به سفر كرده و اقدامات لازمی را برای مسافرت و سفر هوایی انجام دهند. مسافرت های هوایی،روشی ایمن تر ازحمل و نقل جاده ای است؛اما همانطور كه درمنزل یا محل كار حوادث ناشی از بیماری های قلبی می تواند اتفاق بیفتد؛در هنگام جابجایی مسافران در زمان طولانی نیز ممكن است حادثه ...

بیماری ترومبوز وریدهای عمقی


بیماری ترومبوز وریدهای عمقی  بیماری ترومبوز وریدهای عمقی ترومبوز وریدهای عمقی زمانی رخ می دهد که خون درسطح لایه های داخلی وریدهای (سیاهرگها) عمقی لخته می شود که معمولا این حالت در پاها اتفاق می افتد. این لخته ها خطرناک هستند به این دلیل که ممکن است شکسته شوند ، وارد جریان خون شده و شریانهای (سرخرگها) بزرگ و مهم به ویژه شریانهای ریه را مسدود کنند و منجر به صدمه دائمی یا مرگ شوند. این اختلال در اغلب موارد در خانمها ...

کارمندان پشت صندلی چرخان ننشینند


کارمندان پشت صندلی چرخان ننشینند  یک فیزیوتراپ معتقد است: نشستن نامناسب بازده کاری کارمندان را کاهش می دهد و موجب بیقراری، مشکلات روحی و دردهای استخوانی در بدن فرد می شود. مرتضی عزیزیان گفت: زو به ویژه میز و صندلی که کارمندان روی آن می نشینند باید استاندارد باشد و برای هر فرد متناسب با ابعاد و قواره بدن وی تنظیم شود. وی خاطرنشان کرد: لازم نیست از میز و صندلی گران قیمت برای نشستن استفاده کرد بلکه می توان با راهکارهای ...

چگونه لباس بپوشیم تا پاهایمان بلندتر به نظر برسد


چگونه لباس بپوشیم تا پاهایمان بلندتر به نظر برسدهمیشه به این فکریم که چطور پاهایمان را زیباتر کنیم. چند راهکار عملی وجود دارد که باعث می‌شود بیننده پاهای شما را بلند‌تر، خوش‌فرم‌تر و باریک‌تر ببیند.تقریباً همه ما آرزو داریم که پاهایی بلند و باریک داشته باشیم. اما شاید تعداد کمی از ما پاهایی مانکن‌گونه داشته باشند و بقیه همیشه به این فکریم که چطور پاهایمان را زیباتر کنیم. این روزها خیلی‌ها برای زیباتر شدن عکس‌هایشان از فتوشاپ استفاده ...

ترک کف پا و مبارزه با آن


ترک کف پا و مبارزه با آنیکی از مشکلاتی که در ناحیه پا رخ می دهد و بر زیبایی آن تاثیر می گذارد، ترک پا و به خصوص ترک پاشنه پا است. این مساله در خانم ها نسبت به آقایان شیوع بیشتری دارد.کف پا به دلایل متعددی ترک می خورد.یکی از علت های شایع آن، راه رفتن مداوم روی فرش، موکت و سطح های زبر است.افرادی که پا برهنه راه می روند بر اثر سایش کف پا دچار این مشکل می شوند.برای از بین بردن این مشکل، کافی است در طول روز از جوراب یا دمپایی ...

علائم بیماری که در جوراب‌هایتان نهفته‌اند!


علائم بیماری که در جوراب‌هایتان نهفته‌اند!زمانی که بیماری در بیمارستان یا مرکز درمانی بستری شده و تحت درمان قرار می‌گیرد و پرستاران اقدام به کنترل دمای بدن، فشارخون و وزن او می‌کنند گاهی ممکن است در آخرین مرحله از بیمار بخواهند که جوراب‌های خود را از پاهایش خارج کند.   در مواقعی که وضعیت سلامت فرد کنترل می‌شود ممکن است اشتباه بزرگی اتفاق افتد. بروز یک تغییر در پاها چه روی پوست و چه روی ناخن‌ها می‌تواند اولین نشانه از یک مشکل ...

علل و درمان سردی دست و پا


علل و درمان سردی دست و پااگر انگشتان پای شما همیشه سرد است، یکی از دلایل آن عبارت است از: ضعیف بودن جریان خون در پا. ضعیف بودن جریان خون می تواند علل مختلفی داشته باشد، از جمله: کشیدن سیگار، فشارخون بالا و یا بیماری قلبی.آسیب اعصاب پا در اثر عدم کنترل دیابت نیز می تواند یکی از علل سرد شدن انگشتان پا باشد.   از علل دیگر می توان به کم کاری تیروئید و کم خونی اشاره کرد.   برخی افراد در فصل زمستان یا حتی فصل گرم سال ...

کفشی که با قلقلک کف پا، نقشه راه می‌شود


کفشی که با قلقلک کف پا، نقشه راه می‌شود  اخبار علمی - کفشی که با قلقلک کف پا، نقشه راه می‌شود با کفی‌ کفش جدید، روزهای سرک‌کشیدن به تلفن همراه برای یافتن مسیرها بزودی به پایان می‌رسد. فناوری جدید با قلقلک‌دادن پاها، کاربر را در جهت درست راهنمایی می‌کند.   کفی کفش‌های سیلیکونی در یک جفت کفش کار گذاشته می‌شوند و با سیستم راهبری ماهواره‌ای گوشی هوشمند ارتباط برقرار می‌کنند و به هنگام نیاز برای تغییر مسیر، مرتعش می‌شوند. ...

همه چیز درباره شایع‌ترین بیماری دخترانه


همه چیز درباره شایع‌ترین بیماری دخترانهکم خونی ناشی از فقر آهن یکی از مهمترین انواع کم خونی تغذیه‌ای در دختران و زنان محسوب می‌شود. کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود. از علل ایجادکننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای، خونریزی، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن و یا مسمومیت های دارویی را نام برد.   کم ...

دست مالیات بر گریبان خرده‌پاها


دست مالیات بر گریبان خرده‌پاها  اخبار اقتصادی - دست مالیات بر گریبان خرده‌پاها برنامه‌ریزی‌های ناکارآمد و نبود قانون ثابتی برای تعیین نرخ مالیات مشکلی است که باید در این‌باره از دولت گلایه کرد. تور مالیاتی در ایران برای شکار پلانکتون‌هاست و نهنگ‌ها همیشه از آن فرار می‌کنند. از قدیم گفته‌اند دیوار حاشا بلند است. برای ما ایرانی‌ها هم قانون مالیات داستان همین دیوار حاشا را پیدا کرده است؛ دیواری که چیدن آن برای ...

چه کنیم تا پاهایمان بلندتر به نظر برسد


چه کنیم تا پاهایمان بلندتر به نظر برسدبسیاری از خانم ها حتی اگر پاهایی لاغر و باریک داشته باشند باز هم در پی شیوه هایی هستند که پاهایشان را باریک تر و لاغرتر نشان دهند. هر چند که به نظر من همه خوش تیپ هستیم و باید از هر آنچه که داریم شاکر باشیم اما خوب چه می شود کرد ما همه به نوعی تابع مد هستیم . شما می توانید با انجام کارهایی ساده دیگران را دچار خطای باصره کنید و پاهایتان را کشیده و لاغر نشان دهید .1 - مهم ترین کار این است که رنگ کفش ...

سیاتیک؛ از کمردرد تا ناله پاها


سیاتیک؛ از کمردرد تا ناله پاهااگر از دوستان و اطرافیان خود پرس‌وجو کنید، متوجه می‌شوید کمتر کسی است که در طول زندگی خود به کمردرد مبتلا نشده باشد. در واقع، کمردرد آشنای دیرینه انسان‌ها بوده و بسیاری از آنها تا آخر عمر با این مشکل زندگی می‌کنند. یکی از شایع‌ترین ناراحتی‌های ناحیه کمر، تحریک عصب سیاتیک است که گاه حتی مبتلایان را از انجام ساده‌ترین کارهای روزمره نیز باز می‌دارد.   سیاتیک، عصب گسترده‌ای است که ...

فریاد پاها را بشنویم


فریاد پاها را بشنویمپاها را می‌شود جزو مظلوم‌ترین اعضای بدن شمرد که با وجود خدمات زیادشان معمولا توجهی به وضع‌شان نمی‌شود، چون در بیشتر مواقع داخل جوراب و کفش هستند و همین پنهانی باعث غفلت از آنها می‌شود؛ یعنی آن‌قدر که حواسمان به زیبایی و سلامت دست‌ها، پوست و اعضای دیگر بدن است معمولا به پاها نیست. اما این اعضا هم حرف‌های زیادی از سلامت دارند که با زبان بی‌زبانی ابراز می‌کنند. گاهی همین پاها وجود یک ...

برای پنهان کردن پاهای پرانتزی چه بپوشیم؟


برای پنهان کردن پاهای پرانتزی چه بپوشیم؟این خطوط لعنتیراه راه ممنوع!همیشه به اگرهای مد و لباس دقت کنید. وقتی پاهای پرانتزی دارید نمی‌توانید سراغ شلوارهایی بروید که راه‌راه‌های عمودی دارند. این راه‌راه‌ها علاوه بر اینکه پاهای شما را لاغرتر نشان می‌دهند به ثانیه‌ای راز پرانتزی بودن‌شان را هم بر ملا می‌کنند. بر عکس راه‌راه‌ها شلوارهای گل‌دار یا طرحدار هستند که اگر طبق راهنمای صفحه بعد انتخاب شوند بهترین ظاهر ممکن را به ...

نقش پاها در لذت جنسی!


نقش پاها در لذت جنسی!نقش پاها در لذت جنسی!یکی از اعضای مهم بدن که نقش بسزایی در سلامتی و شادابی انسان دارد پاها می باشد، این عضو تاثیر بسیار مهمی در خنک شدن و گرم شدن بدن بهمراه دارد، به نحوی که در گرمای تابستان قرار دادن پاها در یک تشت آب سرد یا در چشمه ی آب یا حتی حوض باعث کاسته شدن از دمای بدن می شود یا بر عکس آن اگر در سرمای زمستان  شلوار و گرم کن و لباسهای گرم بر تن کنید اما با پاهای بدون جوراب و کفش لحظاتی ...

آموزش شنای کرال پشت (+تصاویر متحرک)


آموزش شنای کرال پشت (+تصاویر متحرک)آموزش شنای کرال پشت (+تصاویر متحرک)کرال پشت نوعی شنا است که در آن بدن به شکل افقی به پشت به موازات سطح آب قرار می‌گیرد و سر تا گوش‌ها داخل آب است و پاها به حالت ضربدر به آب ضربه می‌زنند.کرال پشت را به سادگی می‌توان یاد گرفت. چون صورت همیشه خارج از آب قرار دارد و دم و بازدم به آسانی انجام پذیراست.   تاریخچه شنای کرال پشتابتدایی‌ترین نوع شنای کرال پشت درسال ۱۷۹۴ توسط شخصی به نام برناردی ...

به ارگاسم رسیدن با این شیوه


به ارگاسم رسیدن با این شیوهبه ارگاسم رسیدن با این شیوهمی توان با ماساژ دادن و نوازش برخی نقاط از بدن خانم ها مانند پاها آنان را در رسیدن به ارگاسم تحریک کرد در ادامه بیشتر می خوانیم. یکی از اعضای مهم بدن که نقش بسزایی در سلامتی و شادابی انسان دارد پاها می باشد، این عضو تاثیر بسیار مهمی در خنک شدن و گرم شدن بدن بهمراه دارد، به نحوی که در گرمای تابستان قرار دادن پاها در یک تشت آب سرد یا در چشمه ی آب یا حتی حوض باعث کاسته ...

چه بیماری هایی را می توان از روی پا تشخیص داد؟


چه بیماری هایی را می توان از روی پا تشخیص داد؟تشخیص بیماری از طریق پاها برخی بیماری ها از جمله دیابت، نقرس، سرطان پوست و سرطان ریه را می توان به وسیله ی تغییر شکل ناخن های پا تشخیص داد. از طریق پا می توان برخی از بیماری ها را تشخیص داد. شما می توانید با کمی دقت متوجه برخی از بیماری های احتمالی مانند دیابت، مشکلات تیروئید و بیماری قلبی شوید.   * کف پا خشک و پوسته شده: در این شرایط فرد دچار مشکلات تیروئید است؛ به ویژه اگر مرطوب کردن پوست ...

آموزش شنای قورباغه (+ تصاویر)


آموزش شنای قورباغه (+ تصاویر)شنای قورباغه ، كندترین نوع شنا بین چهار نوع شنای اصلی است   آموزش شنای قورباغه (+ تصاویر)شنای قورباغه یكی ازچهارنوع شنای اصلی است كه مسابقات آن رسما برگزار می شود و در عین حال این شنا علاقه مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج كمتری به صرف انرژی نسبت به شنای كرال سینه دارد. یادگیریش آسان است. این شنا برای مسافت های طولانی مناسب است، علاوه بر این ، شنای قورباغه هم جهت شنا كردن در دریا و هم در موقع ...

هنگام بارداری در تابستان ، به این نکات توجه کنید!


هنگام بارداری در تابستان ، به این نکات توجه کنید!هنگام بارداری در تابستان، از لباسهای سبک و راحت استفاده کنید   بارداری در روزهای گرم تابستان می تواند لذت بخش باشد همان طور که شکم شما بزرگ و بزرگ تر می شود، تابستان نیز از راه می رسد. ممکن است سپری کردن روزهای گرم تابستان برای شما که باردار هستید دشوار به نظر برسد اما نگران نباشید. درست است که بارداری در روزهای گرم تابستان کار آسانی به نظر نمی رسد اما با راهنماییها و پیشنهاداتی که ...

وقتی پاها بی قراری می کنند


وقتی پاها بی قراری می کنندسوزن سوزن شدن پا از علائم سندرم پای بی قرار می باشد.   سندرم پای بی قرار یا آرال اس بیماری پای بیقرار نوعی اختلال خواب است که در آن، فرد مبتلا دچار احساس ناخوشایند در پاها می‌شود و آن را به صورت احساس گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش و یا حرکت حشرات روی پوست توصیف می‌کند و بیمار برای کاهش حس ناچار است پای خود را تکان دهد و یا بکشد. این بیماری یک اختلال عصبی حرکتی شایع است که در ردیف « اختلالات ...

حفظ تناسب اندام با چند حرکت ورزشی (+عکس)


حفظ تناسب اندام با چند حرکت ورزشی (+عکس)حفظ تناسب اندام با چند حرکت ورزشی ساده   حفظ تناسب اندام با چند حرکت ورزشی (+عکس)آیا احساس می کنید دچار اضافه وزن شده اید و یا تناسب اندام تان را از دست داده اید. ما تمرین هایی به شما معرفی می کنیم که انرژی زیادی از شما نمی گیرند و در عین حال تناسب اندام تان را حفظ می کنند.   1- تقویت عضلات سرینی میانی باعث می شود باسن گردی داشته باشید شاید فکر کنید که با انجام تمرین های اسکوات و لانچ، تنها ...

چند توصیه برای مراقبت از پاها


چند توصیه برای مراقبت از پاهاپوشیدن صندل ها در طولانی مدت باعث بدشکلی انگشت های پا می شود   چند توصیه برای مراقبت از پاهادرد پا در اغلب مواقع غیرقابل تحمل است و باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی می شود. متخصصان، پا را قلب دوم انسان می دانند. بنابراین لازم است که مراقب نوع کفش، اندازه پاشنه کفش، گرفتن ناخن پا و غیره باشید. در این مطلب چند توصیه برای مراقبت از پاها ارائه می دهیم.   کفش های خیلی تخت و صندل باعث ایجاد میخچه ...