نمایش برچسب :

هله‌هوله

9 توصیه برای افزایش ضریب هوشی کودکان


9 توصیه برای افزایش ضریب هوشی کودکان  شما دلتان می‌خواهد بچه‌های باهوشی داشته باشید یا نه؟ احتمالاً مثل هر پدر و مادر دیگری می‌گویید : بله. اما باهوش بودن، ذاتی است یا اکتسابی؟ سؤال اصلی بحث، همین است و جوابش این‌که: با وجود تأثير عوامل ژنتيكي در تعیین سطح هوش بچه‌ها، تازه‌ترین تحقيقات علمي نشان مي‌دهند که به ‌كارگيري روش‌هاي معين، می‌تواند ضريب هوشي و سرعت يادگيري كودكان را افزایش بدهند. پس اگر دلتان مي‌خواهد كودكانی ...

غذاهايي که شکم شما را آب مي کنند


غذاهايي که شکم شما را آب مي کنند    *قطع مصرف هله هوله   دکـتر ''لزلي بونسي'' از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکي اظــهار مي دارد: ''بسياري از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـليسـيرين و شــکر بالايي هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمي شوند و اين امر سبب مي شود که شکم شما نفخ کند.''     *بدويد (در حدود 2 کيلومتر)   دکتر ''ديانا تيلور'' از دانشگاه کاليفرنيا، ايالت سنفرانسيسکو، بخش حفظ سلامتي معتقد است که: ''ورزش هاي سنگين،

عکس هنرمندان هله هوله خور!


عکس هنرمندان هله هوله خور!    تمرینات تیم والیبال هنرمندان این بار به شکل بسیار جالبی با حضور بازیگران سینما و تلویزیون برگزار شد.... /  منبع: شفاف

هله هوله های ترسناک! +عکس


هله هوله های ترسناک! +عکسجیمز اوستر نقاش، و عکس نئو باروک، اعجوبه ای ست که با عکس های جنجالی اش بسیاری افراد را متحیر کرده است.

روزه‌دارانی کـه ‌سـردرد می‌گیـرنـد


روزه‌دارانی کـه ‌سـردرد می‌گیـرنـد        شایع‌ترین مشکلی که در ایام روزه‌داری مردم را به مطب‌ها و درمانگاه‌ها می‌کشاند، سردرد است. برای اینکه بتوانید با این نوع سردردها که عمدتا در نتیجه گرسنگی یا تشنگی پدید می‌آیند مقابله کنید، باید کمی الگوی خورد و خوراک‌تان را تغییر دهید، به این صورت که حجم غذای‌تان را کم کنید و کمتر هله‌هوله‌های پُرکالری بخورید و حتما سعی کنید تعداد و غلظت چای مصرفی روزانه‌تان را کاهش دهید ...

هله هوله خطر ناباروری مردان را افزایش می دهد


هله هوله خطر ناباروری مردان را افزایش می دهد      غذاهای هله هوله یا اصطلاحا "جانک فود" باعث تخریب اسپرم در مردان می شود. به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه کرمانشاه، نتایج تحقیق پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان داد مردان سالمی که عادت به مصرف هله هوله دارند قدرت باروری خود را در معرض خطر قرار می دهند. در این میان خطر جدی بیشتر از همه متوجه مردانی است که تمایل به مصرف جانک فودهای حاوی چربی ترانس بالا ...

راهنمایی سریع برای آب کردن شکم


راهنمایی سریع برای آب کردن شکم  مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید : راهـنـمـای 4 قسمتی ما برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما را در هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند. قطع مصرف هله هولهدکـتر "لزلی بونسی" از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکی اظــهار می دارد: "بسیاری از آبنباتها و اسنکها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم شما نفخ کند." بدوید (در ...

مادران باردار هله هوله نخورند !!


مادران باردار هله هوله نخورند !!    تحقیقات نشان می‌دهد، مادرانی كه در دوره بارداری خود هله هوله می خورند، در واقع خطر ابتلا به چاقی را در كودكان خود افزایش می‌دهند.   همچنین كودكانی كه از این مادران متولد می شوند بیشتر به بیماری دیابت، افزایش كلسترول و فشار خون مبتلا می‌شوند.   به گفته محققان در صورتی كه مادران شیرده تغذیه مناسبی نداشته باشند، خطرات مشابهی در انتظار فرزندانشان خواهد بود.   از سوی دیگر در صورتی ...

خوشمزه ترین تنقلات و هله هوله های دنیا معرفی شدند+ تصاویر


خوشمزه ترین تنقلات و هله هوله های دنیا معرفی شدند+ تصاویراخبارگوناگون - خوشمزه ترین تنقلات و هله هوله های دنیا معرفی شدند+ تصاویر تنقلاتی در دنیا که به طور عجیبی مملو از چربی و نمک هستند جزو خوشمزه ترین تنقلات معرفی شدند. مواد غذایی برای حیات انسان لازم هستند پس نمی توان آن ها را نادیده گرفت. خوراکی ها همانطور که می توانند ما را در مقابل بیماری ها محافظت کنند گاهی نیز خود به بلای جان انسان ها تبدیل می شوند.بررسی ها نشان می دهند،اگرچه این خوراکی ...

این تبلیغ چیپس و پفک نیست، اما هله‌هوله برای یک‌چهارم مردم ضرر ندارد


این تبلیغ چیپس و پفک نیست، اما هله‌هوله برای یک‌چهارم مردم ضرر ندارد   اخبار  اجتماعی  -  این تبلیغ چیپس و پفک نیست، اما هله‌هوله برای یک‌چهارم مردم ضرر ندارد پژوهشگران دانشگاه واشینگتن کشف کرده‌اند که از هر چهار نفر مبتلا به چاقی، چاقی یک نفر نشانه‌ای از مشکلات ناشی از رژیم غذایی نادرست ندارد.  گروهی از پژوهشگران دریافته‌اند که برخی از متابولیسم‌ها در برابر تأثیرات رژیم غذایی ناسالم ایمنی دارند و این بدان معنی است که شاید غذاهای ن

وقتی فرزندتان در مهمانی هله هوله می خورد


وقتی فرزندتان در مهمانی هله هوله می خوردبه عنوان والدین در خانه قانون هایی را وضع کرده اید و از همه انتظار دارید تابع این قوانین باشند. برای مثال در زمینه نغذیه از فرزندتان انتظار دارید بر سر قولی که در خانه با یکدیگر گذاشته اید بماند و از هله هوله خوری دست بردارید، اما با وجود وسواسی که در این زمینه به خرج می دهید گاهی در یک مهمانی همه برنامه هایتان نقش بر آب می شود چون این قانون در منزل میزبان شما وجود ندارد. پسر یا دختر شما فرزندان ...

بهینه‌سازی مصرف هله هوله‌!


بهینه‌سازی مصرف هله هوله‌!همه ما عاشق قند و شیرینی هستیم و متاسفانه اکثر غذاها از نوشیدنی‌ها، میان وعده‌ها تا دسرها غنی از قند هستند. گاهی به قدری طعم این غذاها هیجان‌انگیز و لذتبخش است که ولع و اشتها برای خوردن آنها چندین برابر می‌شود. در اینجا غذاهای قندی (که بیش از هر چیز دیگر ما را برای خوردن وسوسه می‌کنند) را به شما معرفی می‌کنیم و جایگزین‌های آن را نیز در اختیار شما می‌گذاریم.چای سبز به جای چای سردوقتی ...

چطـور با هله‌هوله بجنگیم؟


چطـور با هله‌هوله بجنگیم؟برای این‌كه شر هله‌هوله‌ها را از سر فرزندتان كم كنید، لازم است با تبلیغاتی كه از صبح تا شب برای این مواد‌غذایی می‌شود، مبارزه كنید اما چطوری...؟! دلیل این‌كه بچه‌های این دوره و زمانه چاق شده‌اند، كم‌تحركی آن‌هاست؛ این موضوع را دیگر هر پدر و مادری می‌داند. اما نكته مهم آن است كه فرزندان ما به جای ورزش و بازی كردن، وقت‌شان را با چه چیزی پر می‌كنند؟ پاسخ ساده است: تلویزیون، بازی‌های ...

این هلـه هوله‌هـای جادویـــی!


این هلـه هوله‌هـای جادویـــی!با جایگزین كردن تغذیه سالم به جای خوردن انواع چیپس و پفك در طول روز، می‌توان هم سالم‌تر ماند و هم از اضافه وزن دوری كرد. با وجود اینكه امروزه انتخاب‌های غذایی به نسبت گذشته بسیار بیشتر شده و تنوع زیادی در خوراكی‌هایی كه می‌شود در طول روز به سراغ‌شان رفت وجود دارد، سیب هنوز در صدر پیشنهادهای متخصصان قرار دارد.

رژیم غذایی ضد افسردگی


رژیم غذایی ضد افسردگیبسیاری از خانم‌ها وقتی احساس افسردگی و خستگی می‌كنند یا فشار روحی دارند، سعی می‌كنند تا با خوردن مواد خوراكی مثل ماكارونی و پنیر، شیرینی و بیسكویت‌های شكلاتی، جوجه سرخ‌شده و امثال این‌ها به‌خودشان تسلی خاطر دهند و از لحاظ احساسی آرامش بیشتری پیدا كنند اما باید بدانید كه خوردن چنین مواد‌غذایی تنها برای چند دقیقه كوتاه حال شما را بهتر می‌كند. بسیاری از خانم‌ها وقتی احساس افسردگی ...

چرا تلویزیون هله هوله را بی خیال نمی شود؟


چرا تلویزیون هله هوله را بی خیال نمی شود؟مدت زمان زیادی از ابلاغیه وزارت بهداشت مبنی بر ممنوعیت تبلیغات چیپس، پفک و فست فودها می گذرد اما جعبه جادویی قصد خداحافظی با این اقلام وسوسه انگیز را ندارد. تماشا: مدت زمان زیادی از ابلاغیه وزارت بهداشت مبنی بر ممنوعیت تبلیغات چیپس، پفک و فست فودها می گذرد اما جعبه جادویی قصد خداحافظی با این اقلام وسوسه انگیز را ندارد. با گذشت چند ماه از خط و نشان وزارت بهداشت به صدا و سیما مبنی بر ممنوعیت ...

هله‌هوله‌های ضد بی‌خوابی


هله‌هوله‌های ضد بی‌خوابیاگر از بی‌خوابی مفرط رنج می‌برید و نمی‌توانید به اندازه کافی بخوابید احتمالا ساعت بیولوژیک بدنتان نیاز به تعمیر دارد! خبرگزاری ایسنا: اگر از بی‌خوابی مفرط رنج می‌برید و نمی‌توانید به اندازه کافی بخوابید احتمالا ساعت بیولوژیک بدنتان نیاز به تعمیر دارد!خوشبختانه باید گفت که تنظیم دوباره ساعت خوابِ بدن، کار چندان سختی نیست چرا که بنابر مطالعه‌ای که جزئیات آن در مجله Cell Reports منتشر ...

هله‌هوله‌های انرژی‌زا را بشناسید


هله‌هوله‌های انرژی‌زا  را بشناسیدتمام خوراكی‌هایی كه بهتر است در ظروف در بسته روی میزتان در محل كار یا خانه‌تان داشته باشید. مجله سیب سبز - مانا صابر: شما هم از آن دسته افرادی هستید كه وقتی وارد خانه‌تان می‌شوید، دوست دارید فورا خودتان را با یك خوردنی مشغول كنید؟ بین فیلم تماشا كردن یا كارهای روزانه هله‌هوله می‌خورید؟ باید بدانید تنقلات میان وعده هیچ وقت حجم واقعی‌شان را نشان نمی‌دهند و شما با خوردن بعضی از آنها ...

هله‌هوله‌ های کم‌کالری و مقوی


هله‌هوله‌ های کم‌کالری و مقویبرخی خوراكی‌ها و تنقلات هستند كه تراكم كالری در واحد وزن‌شان پایین است یا به اصطلاح دانسیته كالری كمتری دارند و خیلی زود احساس سیری ایجاد می‌كنند و به عنوان میان وعده می‌توان از آنها استفاده كرد. مجله سیب سبز - نسرین خسروشاهی: اضافه وزن و چاقی خیلی ساده به سراغ‌تان می‌آید، وقتی كل انرژی كه از طریق خوراكی‌ها و نوشیدنی‌ها می‌گیرید، بیشتر از نیاز روزانه‌تان باشد یعنی حتی اگر روزانه ...

از الکل تا هله هوله های مرگ‌آور برای مغز


از الکل تا هله هوله های مرگ‌آور برای مغزمغز و بدن هر دو تحت تاثیر تغذیه و سوءتغذیه هستند. از این رو، برخی موادغذایی فقط تاثیر منفی روی بدن ما دارند، اما دسته‌ای دیگر هم برای بدن و هم برای مغز مضر هستند. وب سایت بازده: می‌دانستید مغز شما در اثر مصرف خوراکی‌های نادرست تحلیل می رود و می میرد؟ آیا با مشکل عدم تمرکز یا "مه‌مغزی”، که احساس کمبود حافظه و از دست رفتن سطح هوش و توانایی ذهنی است، مواجه هستید؟ این موضوع ممکن است به این ...

به جای هَلهِ هوله چی بخوریم؟


به جای هَلهِ هوله چی بخوریم؟برای آنكه بهتر بتوانید میان‌وعده‌های مناسب را انتخاب كنید، كارشناسان نظرهای مختلفی دارند. به اعتقاد آنها یك میان‌وعده مناسب باید بتواند معده شما را پر كند، به اندازه كافی حاوی مواد مغذی باشد و بین 100 تا 200كالری انرژی در خود داشته باشد. مجله سیب سبز: آیا می‌خواهید به رژیم غذایی خود پایبند باشید؟ پس میان‌وعده‌ها را فراموش نكنید. بسیاری از ما به سه وعده غذایی در طول روز بسنده نمی‌كنیم ...

دانمارک:‌ بدون موافقت شورای امنیت برای مداخله نظامی در سوریه آمادگی داریم


دانمارک:‌ بدون موافقت شورای امنیت برای مداخله نظامی در سوریه آمادگی داریمدانمارک:‌ بدون موافقت شورای امنیت برای مداخله نظامی در سوریه آمادگی داریم نخست‌وزیر دانمارک به یکی از شبکه های تلویزیونی این کشور گفت که تحولات سوریه را پیگیری می‌‌کند و حتی بدون موافقت شورای امنیت در اقدام نظامی در این کشور همراهی خواهد کرد.   خبرگزاری فارس: دانمارک:‌ بدون موافقت شورای امنیت برای مداخله نظامی در سوریه آمادگی داریم  به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از «میل‌اند ...

(تصاویر) خانم نخست‌وزیر دوباره سوژه شد


(تصاویر) خانم نخست‌وزیر دوباره سوژه شداخبار بین الملل - (تصاویر) خانم نخست‌وزیر دوباره سوژه شد "هله تورنینگ اشمیت" نخست وزیر دانمارک که برای شرکت در راهپیمایی اتحاد به فرانسه رفته بود زمانی که عازم مراسم بود در کاخ الیزه زمین خورد. روز گذشته رهبران و برخی مقامات کشورهای مختلف جهان به دعوت فرانسوا اولاند رئیس جمهور فرانسه برای حضور در راهپیمایی "اتحاد" به پاریس سفر کردند. رهبران و مقاماتی از جمله نخست‌وزیر انگلیس، صدراعظم آلمان، ...

هل هله در بندر!


هل هله در بندر!پتروشیمی بندر امام بعدازظهر دیروز با پیروزی 88-74 مقابل مهرام برای اولین بار به قهرمانی لیگ برتر بسکتبال رسید.           صبح بخیر: پتروشیمی بندر امام بعدازظهر دیروز با پیروزی 88-74 مقابل مهرام برای اولین بار به قهرمانی لیگ برتر بسکتبال رسید.پتروشیمی بندر امام برای اولین بار در تاریخ حضورش در لیگ برتر بسکتبال موفق شد قهرمان شود. شاگردان مهران ح

فیلم: هله تورنینگ اشمیت ضایع شد!


فیلم: هله تورنینگ اشمیت ضایع شد!«هله تورنینگ اشمیت» نخست وزیر دانمارک که در راهپیمایی ضد خشونت پاریس شرکت کرده بود، هنگام خروج از کاخ الیزه زمین خورد. فارس: «هله تورنینگ اشمیت» نخست وزیر دانمارک که در راهپیمایی ضد خشونت پاریس شرکت کرده بود، هنگام خروج از کاخ الیزه زمین خورد.برای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و دانلود ویدئو بر روی PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید.در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست ...

عکس: هله تورنینگ اشمیت دوباره سوژه شد!


عکس: هله تورنینگ اشمیت دوباره سوژه شد!"هله تورنینگ اشمیت" نخست وزیر دانمارک که برای شرکت در راهپیمایی اتحاد به فرانسه رفته بود زمانی که عازم مراسم بود در کاخ الیزه زمین خورد. فرارو: "هله تورنینگ اشمیت" نخست وزیر دانمارک که برای شرکت در راهپیمایی اتحاد به فرانسه رفته بود زمانی که عازم مراسم بود در کاخ الیزه زمین خورد.روز گذشته رهبران و برخی مقامات کشورهای مختلف جهان به دعوت فرانسوا اولاند رئیس جمهور فرانسه برای حضور در راهپیمایی ...

روشهای کوچک کردن شکم برای خانمها


روشهای کوچک کردن شکم برای خانمها      *قطع مصرف هله هوله دکـتر "لزلي بونسي" از دانشگاه پترزبورگ بخش پزشکي اظــهار مي دارد: "بسياري از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـليسـيرين و شــکر بالايي هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمي شوند و اين امر سبب مي شود که شکم شما نفخ کند."     *بدويد (در حدود 2 کيلومتر) دکتر "ديانا تيلور" از دانشگاه کاليفرنيا، ايالت سنفرانسيسکو، بخش حفظ سلامتي معتقد است که: "ورزش هاي سنگين، ف

تخم کتان؛ غذایی منحصر به فرد برای داشتن شکمی صاف


تخم کتان؛ غذایی منحصر به فرد برای داشتن شکمی صاف    شاید با مصرف دانه های کتان دستیابی به شکمی صاف دیگر تنها یک رویا نباشد. به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه کرمانشاه، دانه کتان یک بسته مغذی و سرشار از "چربی غیر اشباع با باند یگانه" است که بیشتر از آنچه تصور می شود برای بدن مفید است. چربی غیراشباع با باند یگانه برخلاف چربیهای اشباع که چربی بد نیز نامیده شده و در هله هوله به وفور یافت می شود، نه تنها سطح ...

چه کنیم که شکم نیاوریم؟


چه کنیم که شکم نیاوریم؟چه کنیم که شکم نیاوریم ؟قطع مصرف هله هوله:بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گلیسیرین و شکر بالایی هستند که در معده به طور کامل هضم نشده و سبب می شود شکم شما نفخ کند. بدوید(حدود ۲ کیلومتر):ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی بمانند. اما نرمش ملایم و متعادل( مثل یوگا و پیاده روی) به آب شدن چربی ها سرعت ...

16 روش ساده برای کاهش سریع وزن


16 روش ساده برای کاهش سریع وزن16 روش ساده برای کاهش سریع وزن تغییرات ساده در شیوه زندگی از ورزش کردن گرفته تا یوگا و نخوردن هله هوله و ... ،کمک خواهد کرد که شما بتوانید  10 ، 30 ، حتی 50 کبلو از وزن خود را به سرعت کاهش دهید! تغییر دادن شیوه زندگیتان  این یک داستان قدیمی است که می گوید : شما به چگونگی روند زندگی روزمره خود همیشه عادت کرده اید .در صورتی که باید بگوییم  ترس از تغییراتی حتی جزئی باعث شده از خواسته

زنان 11 سال زودتر به بلوغ رفتاری می رسند


زنان 11 سال زودتر به بلوغ رفتاری می رسندزنان 11 سال زودتر به بلوغ رفتاری می رسند از هر 10 زن مورد بررسی در این مطالعه، هشت نفر می گفتند مردان هرگز رفتار بچگانه خود را متوقف نمی کنند و حتی در بزرگسالی نیز مانند بچه ها دست از بازی کردن و هله و هوله خوردن در زمان نامناسب بر نمی دارند. اغلب زنان، مردان را به داشتن رفتار های ناپخته و نابالغ متهم می کنند اما به تازگی دانشمندان به شواهدی از صحت این مدعا دست یافته اند. به گزارش مهر، محققان ...

پرسش لاغر‌کننده پسربچه


پرسش لاغر‌کننده پسربچه  اخبار گوناگون - پرسش لاغر‌کننده پسربچه یک زن ۱۳۳ کیلویی در مواجهه با سوال کودک خود ۶۴ کیلوگرم از وزن خود را کم کرد. به گزارش همشهری آنلاین، زنی که بیش از 133 کیلو وزن داشت پس از اینکه پسربچه خردسالش از او پرسید که چرا شکمش اینقدر بزرگ است و آیا قرار است بچه‌ای به دنیا بیاورد 64کیلو وزن کم کرد.جمادیویس 29ساله پس از اینکه متوجه ظاهر پرسش‌برانگیز و مشکلات چاقی خود شد ابتدا مصرف هله‌هوله‌ها ...

شخصیت شناسی از روی خوراکیهای مورد علاقه


شخصیت شناسی از روی خوراکیهای مورد علاقهروانشناسها از الگوها و مسائل مختلف استفاده میکنند تا با توجه به تحقیقات خود به شخصیت انسان ها پی ببرند.اکنون میخواهیم بدانیم چگونه شخصیت شناسی از روی غذا و خوراکی ها وجود دارد. ● آجیل خوراکی مورد علاقه بی خیال ها!اگر یک فرد آجیل خور هستید و این خوراکی های طبیعی را به هله هوله های دیگر ترجیح می دهید، باید بگوییم که شما یک فرد بی خیال هستید که با وجود داشتن این شخصیت، دیگران را هم خوب درک می ...

با جدیدترین روش کاهش وزن لاغر شوید


با جدیدترین روش کاهش وزن لاغر شویدبا جدیدترین روش کاهش وزن لاغر شویدبیشتر ما قصد کاهش وزن داریم اما نمی توانیم از برنامه غذایی مناسب پیروی کنیم. آیا بهتر نیست به جای گرفتن رژیم های سخت با اتخاذ روش های سالم وزن مناسب داشته باشیم؟ اگر با ما هم نظر هستید، این مطلب رامطالعه کنید.   • کالری مصرفی روزانه خود را به نصف کاهش دهید.• از خوردن هله هوله برای رفع گرسنگی بپرهیزید. • روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب داغ و چند قطره لیمو ...

طرز تهیه برنجک در خانه


طرز تهیه برنجک در خانهبرنجک یکی از هله هوله های سالم است که با روش زیر می توانید در خانه تهیه کنید زمان آماده سازی: 250 دقیقهزمان پخت: 30 دقیقهمواد لازم برای 5 نفر :  برنج ایرانی ۵۰ گرم  روغن  یک قاشق سوپخوری  شیر یک لیوان نمک ماسه ای نصف قاشق سوپخوری   طرز تهیه برنجک : ابتدا برنج ها را بشویید و در کاسه ای بریزید. سپس یک لیوان شیر به آن اضافه کنید و بگذا

بهترین زمان بازسازی پوست


بهترین زمان بازسازی پوستبهترین زمان برای بازسازی پوست بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است   هر فردی پیر می شود و اجتناب از آن امکان پذیر نیست اما اگر درست از پوست خود مراقبت کنید، درست بخورید و به طور منظم ورزش کنید، می توانید این روند را به تأخیر بیندازید.زنان بدون این که متوجه باشند مرتکب اشتباهات زیادی در این زمینه می شوند. از جمله، صرف نظر کردن از برخی وعده های غذایی روزانه، خوردن هله هوله، مصرف ناکافی آب و خواب ناکافی.آیا ...

بچـه‌ها را هیجـان‌زده كنیـد


بچـه‌ها را هیجـان‌زده كنیـدپیشنهادهایی برای درست كردن خوراكی‌های خوشمزه برای بچه‌ها اگر شما هم با هله‌هوله‌خوردن بچه‌های‌تان مشكل دارید، تنها راهی كه برای‌تان باقی‌مانده این است كه خودتان خوراكی‌های سالمی در خانه درست كنید كه از خوراكی‌های بیرون خوشگل‌تر و خوشمزه‌تر باشد. فقط در این صورت است كه بچه‌ها خوراكی‌های خانه را به خوراكی‌های بیرون ترجیح می‌دهند. درست كردن خوراكی‌هایی با این سبك در خانه سخت ...

راهنمای تشخیص فست‌فــــود سالـــم


راهنمای تشخیص فست‌فــــود سالـــمهمیشه شنیده‌اید كه فست‌فودها و هله‌هوله‌های مدرن غذاهای بی‌ارزش و مضری هستند كه تنها باعث ایجاد مشكل می‌شوند، اما صبر كنید... بفرمائید پیتزابیشتر ما، به خصوص كودكان و نوجوانان، نمی‌توانیم در مقابل وسوسه خوردن یك قسمت از یك پیتزای چشم‌نواز، مقاومت كنیم. در واقع پیتزا جزو محبوب‌ترین غذاهای مدرن است كه همیشه شنیده‌ایم ارزش غذایی بسیار كمی دارد و بسیار چاق‌كننده است، اما شما می‌توانید ...

تاثیر خانواده در اضافه وزن!


تاثیر خانواده در اضافه وزن!كودكانی كه با پدر و مادر خود غذا می‌خورند با احتمال كمتری دچار اضافه وزن می‌شوند یا سراغ غذاهای ناسالم می‌روند. كودكانی كه با پدر و مادر خود غذا می‌خورند با احتمال كمتری دچار اضافه وزن می‌شوند یا سراغ غذاهای ناسالم می‌روند. كودكانی كه معمولا همراه با پدر و مادر خود غذا می‌خورند، با احتمال 12 درصد كمتر دچار اضافه وزن می‌شوند و با احتمال 20 درصد كمتر به سراغ غذاهای آماده و هله‌هوله‌ها ...

گام به گام به سوی پیشگیری از چاقی


گام به گام به سوی پیشگیری از چاقیچاقی یك شبه به سراغ هیچ‌كس نمی‌آید! كودك شما در هر سنی كه باشد، راه‌های آسانی برای پیشگیری از ابتلای او به چاقی وجود دارد كه شما به‌عنوان والدین باید آن‌ها را بشناسید. چاقی یك شبه به سراغ هیچ‌كس نمی‌آید! پرخوری، یك جا نشستن و نداشتن‌تحرك و ورزش، در كنار عادت بچه‌ها به مصرف تنقلات یا بهتر بگوییم هله‌هوله‌های پركالری و بی‌ارزش، دست به دست هم داده و روز به روز به وزن آن‌ها اضافه می‌كند. ...