نمایش برچسب :

نکات بارداری

نكات اوليه در مورد حاملگي


نكات اوليه در مورد حاملگي  1. اگر پريود هاي منظم داريد (يعني حداقل ماهي يكبار با يكي دو روز عقب و جلو پريود مي شويد و تصميم به بارداري داريد با تاخير يك هفته اي پريود به احتمال قوي حامله هستيد براي اثبات اين قضيه ساده ترين راه استفاده از Home Test(تست ادرار) است كه در خانه انجام مي شود وروش آن روي جلد تست توضيح داده شده است .       (بهترين زمان براي انجام تست ادرار صبحگاه است چون ميزان هورمونHCG در ادرار بيشتر از

قبل از اینکه باردار شوید،به این نکات توجه کنید!


قبل از اینکه باردار شوید،به این نکات توجه کنید!  كودك شما زندگی خوب و سلامتی را شروع خواهد كرد، در صورتی كه شما قبل از بارداری از سلامت كامل برخوردار باشید بهداشت ناحیه تناسلی و معاینات دوره‌ای بسیار مهم است. بهتر است درباره روابط زناشویی و مشكلات خود با پزشك خود صحبت کنید. اگر این مشکلات درمان و برطرف نشوند منشاء بسیاری از ناسازگاری‌ها و اختلالات و حتی بیماری‌ها خواهند شد. معاینه داخلی پزشک درصورتی که متوجه شود، احتمالا مشكلی ...

توصیه‌های تغذیه‌ای به حجاج


توصیه‌های تغذیه‌ای به حجاج    جدی‌ترین دغدغه‌ی زائران خانه خدا و سایر زائرانی که رهسپار حج می‌شوند، انجام صحیح مناسک دینی است، اما مسائل مهم دیگری نیز وجود دارند که اگر رعایت نشوند سلامت حجاج را به خطر می‌اندازند و آن وقت، از پس به جا آوردن صحیح و کامل مناسک هم برنمی‌آیند؛ مسائلی مانند تغذیه در حج. مدت زمان سفر حج تقریباً یک ماه است و این فرصت یک ماهه با تغییری اساسی در نوع غذاهای مصرفی زائران همراه است ضمن آن ...

راهنمایی برای مصرف مواد غذایی در پاییز


راهنمایی برای مصرف مواد غذایی در پاییز  هوا سردتر می شود، اما انتخاب های غذایی شما می تواند حرارت را بالا ببرد! با تهیه لیست پاییزی زیر می توانید از خوردن در این فصل لذت بیشتری ببرید. ▪ سیب: ترش یا شیرین، خام یا بصورت پخته شده دلپذیر است. حتماً سیب را با پوست بخورید زیرا دارای ماده اییست که برای قلب مفید است. ارزش غذایی سیب: مملو از آنتی اکسیدان ها - هر سیب دارای ۴ گرم فیبر مخصوص رژیم غذایی است.   ▪ خرما: که محبوب مردم خاورمیانه ...

نکات تغذیه ای در فصل سرما


نکات تغذیه ای در فصل سرما  بی شک استفاده از مواد مغذی خوب در رژیم غذایی می تواند فواید مثبتی را در سلامتی بدن داشته باشد و مقاومت بدن را در مقابل بیماری ها افزایش دهد. حال ۱۲ نکته تغذیه ای را برای شما عنوان می کنیم؛   ▪ آب در ماه های زمستان مغزتان کمتر پیام تشنگی صادر می کند اما حتماً از تامین آب مورد نیاز بدنتان مطمئن شوید زیرا زمستان هوا فقط سرد نیست، بلکه خشک هم هست.   ▪ سایر مایعات مراقب آنچه می نوشید باشید ...

20 نکته مفید تغذیه ای در فصل زمستان


20 نکته مفید تغذیه ای در فصل زمستان  زمستان زمانی از سال است که دوست دارید بیشتر داخل منزل بمانید چون در این ماه‌ها انواع و اقسام ویروس‌های شبه آنفولانزا و سرماخوردگی همه جا وجود دارد. وقتی تصمیم می‌گیرید با میکروب‌های بیماری‌زا مقابله کنید، استفاده از موادمغذی خوب در رژیم غذاییتان فواید بسیار مثبتی بر سلامتتان خواهد داشت. زمستان نه تنها سرما را همراه خود می‌آورد و خانه‌نشینتان می‌کند، بلکه این خانه‌نشستن‌ها پرخوری‌های ...

نکات کلیدی که قبل از بچه دار شدن باید بدانید


نکات کلیدی که قبل از بچه دار شدن باید بدانید  شما باید از مراحل رشد و تکامل کودک، نحوه مراقبت از کودک و روانشناسی کودک و نوجوان آگاهی کامل داشته باشید.   برخی زوج ها با درایت و برنامه ریزی دقیق صاحب فرزند می شوند، عده ای از همسران هم بدون اندیشه و غیرمسئولانه و برخی هم تصمیم می گیرند هیچگاه صاحب فرزندی نشوند. صرف نظر از اینکه شما در کدام دسته جای می گیرید، یک چیز مسلم است و آن این است که داشتن فرزند و پرورش آن شغل و مسئولیتی تم ...

نکات سلامت برای کودک و مادر


نکات سلامت برای کودک و مادر بارداری، واکسن ام‌اس استبارداری، بدن خانم‌ها را از بسیاری بیماری و عوارض دور می‌کند و احتمال ابتلا به بسیاری از سرطان‌ها را تا حد قابل توجهی کاهش می‌دهد. یکی دیگر از بیماری‌هایی که با به دنیا آوردن کودک می‌توانید خود را در مقابل آن‌ها ایمن کنید ام‌اس است. بیماری‌ام اس بر اثر یک التهاب در مغز و نخاع به وجود می‌آید و  براساس اینکه بر چه قسمتی از اعصاب تاثیر می‌گذارد می‌تواند ...

نکاتی که هر مادری قبل از سفر باید بداند


نکاتی که هر مادری قبل از سفر باید بداند  مادر شدن دردسرهای خودش را دارد. یکی از مهم‌ترین دردسرها در زمان سفر خودش را نشان می‌دهد. شما دیگر نمی‌توانید مثل بقیه افراد سفر کنید. نه وقتی باردار هستید و نه وقتی بچه کوچک دارید. البته نباید نگران باشید. با تغییر کوچکی در برنامه سفر و رعایت یک سری نکات شما هم می‌توانید سفر کنید. راهنمای شهرزاد را برای گذراندن یک سفر بی خطر با فرزندتان از دست ندهید.باردارها بخوانندبسیاری از پزشکان ...

خون دماغ شدن در دوران بارداری


خون دماغ شدن در دوران بارداری    برخی از بارداران که در طول زندگی‌ به ندرت خون دماغ شده اند، در طی بارداری مرتب خون دماغ می‌شوند؛ علت آن چیست؟اگر چه دیدن خون که از هر نقطه‌ای از بدن بیرون می‌آید، در طولِ دورانِ بارداری، ترسناک و دلهره آور به نظر می‌رسد، اما اطمینان داشته باشید که خون دماغ شدن برای بسیاری از باردارن امری رایج است.سطج هورمون‌های شما و حجمِ خونتان، هر دو در حالِ افزایش هستند، که می‌توانند موجبِ ...

نکات لازم برای مسافرت در بارداری


نکات لازم برای مسافرت در بارداری   مسافرت برای باردارانی که مشکل خاصی ندارند، ممنوعیتی ندارد، اما کسانی که سابقه سقط مکرر، نازایی، مرده زایی یا زایمان زودرس دارند، نباید به مسافرت بروند و این مساله بخصوص در سه ماه سوم اهمیت بیشتری دارد. همین طور کسانی که بیماری هایی مثل بیماری قلبی، ریوی و... دارند، نباید به مسافرت بروند.  مسافرت در یک وسیله نقلیه راحت معمولا مشکلی ایجاد نمی کند، اما از آنجا که در دوران بارداری ...

زنان باردار، هنگام رانندگی این نکات را رعایت کنند


زنان باردار، هنگام رانندگی این نکات را رعایت کنند باردار بودن شما، مانعی برای رانندگی کردن یا سفر كردن با ماشین نیست، اما بهتر است در هر شرایطی احتیاط کنید و البته مهم‌تر از همه با پزشکتان مشورت کنید. ما برای فراهم کردن بهترین شرایط هنگام رانندگی یا مسافرت با ماشین، پیشنهادهایی برای شما داریم.مشورت با پزشکحتی اگر بارداری شما به خوبی پیش می رود و مشکلی ندارید، لازم است قبل از هر تصمیمی، چه برای رانندگی کردن و چه برای مسافرت کردن با ماشین، ...

هنگام بارداری در تابستان ، به این نکات توجه کنید!


هنگام بارداری در تابستان ، به این نکات توجه کنید!هنگام بارداری در تابستان، از لباسهای سبک و راحت استفاده کنید   بارداری در روزهای گرم تابستان می تواند لذت بخش باشد همان طور که شکم شما بزرگ و بزرگ تر می شود، تابستان نیز از راه می رسد. ممکن است سپری کردن روزهای گرم تابستان برای شما که باردار هستید دشوار به نظر برسد اما نگران نباشید. درست است که بارداری در روزهای گرم تابستان کار آسانی به نظر نمی رسد اما با راهنماییها و پیشنهاداتی که ...

نکات ایمنی و سلامت در سفر برای خانم‌های باردار


نکات ایمنی و سلامت در سفر برای خانم‌های باردارمسافرت با کودک، کار سخت و پر دردسری است، تصور بیماری‌های کودک و این‌که مدام مادر باید حواسش به کودک باشد و ممکن است نتواند از مسافرت لذت ببرد، باعث می‌شود بسیاری از مادران در چند سال اول زندگی کودک‌شان چندان به سفر فکر نکنند. صبح بخیر:  مسافرت با کودک، کار سخت و پر دردسری است، تصور بیماری‌های کودک و این‌که مدام مادر باید حواسش به کودک باشد و ممکن است نتواند از مسافرت لذت ببرد، باعث ...

نکات مهم درباره کنترل وزن در دوران بارداری


نکات مهم درباره کنترل وزن در دوران بارداریاگر جزو خانم هایی هستید که در دوران بارداری دچار اضافه وزن زیاد شده اند و وزن شما با قدتان تناسب ندارد، نگران نباشید 60 درصد خانم ها اینگونه هستند. اگر شاخص تناسب قد و وزن شما بالاتر از 30 است باید مراقب چربی و چاقی باشید. صبح بخیر:  اگر جزو خانم هایی هستید که در دوران بارداری دچار اضافه وزن زیاد شده اند و وزن شما با قدتان تناسب ندارد، نگران نباشید 60 درصد خانم ها اینگونه هستند. شما وق

نکات آموزشی درباره رابطه جنسی در بارداری


نکات آموزشی درباره رابطه جنسی در بارداریدر دوران بارداری در چه مواردی نبایستی زن و شوهر با یکدیگر رابطه جنسی داشته باشند؟ یا نزدیکی بین زن و مرد چگونه باشد که به جنین آسیبی وارد نشود؟ وب سایت نی‌نی بان: ابتدا باید بگوییم که معمولاً دریك بارداری طبیعی رابطه جنسی  برای زن باردار سالم و بدون مشکل و همسرش ایرادی  ندارد. فعالیت جنسی مكرر معمولاً دریك بارداری سالم هیچ مشكلی ایجاد نمی‌کند و زوجین می‌توانند بر اساس حالات ...

20 نکته برای کودکانی که کم غذا می خورند


20 نکته برای کودکانی که کم غذا می خورند  آیا کودک شما عادت دارد کم غذا بخورد؟در این مقاله راه کارهایی را به شما توصیه می کنیم تا عادات تغذیه ای فرزندتان را بهبود ببخشید. این نکات را برای پیشگیری از دعواهایی که هنگام صرف غذا اتفاق می افتند،بکار بگیرید.کودک پیش دبستانی شما طی دو روز گذشته به خوردن هر چیزی به جز ساندویچ کره بادام زمینی دست رد گذاشته است،و کودک نو پای شما به جای خوردن هر چیزی بازی می کند.با این موارد آشنایید،درسته ...

فعالیتهای روزانه منزل در دوران بارداری


فعالیتهای روزانه منزل در دوران بارداری    رسیدگی به امور منزل بعد از ۶ ماهگی در صورت عدم رعایت نکات ایمنی - سلامتی، خطراتی را برای مادر و جنین به همراه -دارد. خانمهای باردار به علت سنگینی وزن جنین و مایع داخل کیسه آب، ستون فقرات خود را نمی توانند کاملاً صاف نگاه دارند و گاه حتی سرپا ایستادن های متوالی نیز برای آنها دشوار است. ضمن آنکه ستون فقرات را صاف نگاه داشته با رعایت نکات لازم، می توان بدون ایجاد فشار روی کمر و پاها، کارهای ...

حاملگی دوقلویی؛ ۲ برابر آب، غذا، ویتامین


حاملگی دوقلویی؛ ۲ برابر آب، غذا، ویتامین    حاملگی دوقلویی با حاملگی عادی تفاوت چندانی ندارد و فقط کمی دشوارتر است. برای حفظ سلامت مادر و کودکان در حاملگی دوقلویی توجه به این نکات ضروری است.   ● تغذیه بیشتر در حاملگی دوقلویی مادر مجاز است میزان کالری دریافتی خود را تا دو برابر در روز افزایش دهد. برای مثال به جای افزودن ۳۰۰ کالری به برنامه غذایی می توان با مشورت پزشک، کالری دریافتی را تا ۶۰۰ کالری در روز افزایش داد. همچنین ...

آمادگی برای زایمان


آمادگی برای زایمانغیرمعمول نیست که درد زایمان یک زن باردار دو هفته بعد یا دو هفته پس از زمان معین شده شروع شود. گرچه اغلب زنان نمی‌توانند زمان دقیق زایمان‌شان را پیش‌بینی کنند، هر زن بارداری باید آماده درد زایمان و به دنیا آوردن نوزادش باشد. برای کسب آمادگی برای زایمان به این نکات توجه کنید: علائمی که در صورت بروز آنها باید به فوریت با دکترتان تماس بگیرید، بشناسید، و شماره تلفن دکتر را در اختیار ...

طرز کنترل وزن در دوران بارداری


طرز کنترل وزن در دوران بارداری      حتما می دانید که خانم های باردار باید در هر شرایطی (چه لاغر باشند، چه طبیعی، چه چاق) افزایش وزنی متناسببا وضعیت خود داشته باشند. بنابراین استفاده از رژیم های غذایی محدود برای کاهش وزن خانم های باردار چاق توصیه نمی شود و باید با توصیه های تغذیه ای مناسب میزان کالری دریافتی و در نهایت، وزن را کنترل کرد...   ● نکات زیر برای دستیابی به این هدف می تواند کمک کننده باشد:   * ۶ روش برای کاه ...

آیا می توان دردوران بارداری شنا کنم؟


آیا می توان دردوران بارداری شنا کنم؟        امروزه «باید ها و نبایدها در بارداری»، پاسخ بخش عمده ای از پرسش های خانم های باردار به مراجعه کننده به مطب ها را تشکیل می دهد.   چکیده   دراین جا به کلیات شنا در بارداری، فواید آن در این دوران و نیز بایدها و نبایدهای شنا در بارداری شامل نکات ایمنی و مواردی که در سه ماهه های مختلف بارداری، در هنگام شنا کردن باید به آن توجه شود، و ...پرداخته ام .   پیش سخن  

آیا می دانستید گریه نوزادان با لهجه مادریست؟


آیا می دانستید گریه نوزادان با لهجه مادریست؟    فکر می‌کنید از چه زمانی باید مراقب نحوه حرف زدنتان جلوی کودک دلبندتان باشید؟ آیا باورتان می‌شود اگر بگوییم کودکان از همان دوران جنینی حرف‌های شما را می‌شنوند و یاد می‌گیرند پس از همان زمان بارداری باید به حرف‌هایی که جلوی او می‌زنید دقت کنید!   عجیب است حتی گریه نوزادان با هم فرق دارد و هر کدام به زبان مادری خود گریه می‌کنند! محققان آلمانی می‌گویند کودکان از داخل رحم نکات ظریف ...

حفظ سلامت خانم باردار در طی مسافرت


حفظ سلامت خانم باردار در طی مسافرت        اولین اقدام قبل از سفر در هر ماهی از بارداری، مطلع کردن پزشک‌تان از این موضوع است، چرا که او بهتر از هر شخص دیگریاز شرایط شما آگاه است. لطفا بدون مجوز پزشکتان فکر سفر به سرتان نزند. به علاوه قبل از اینکه بار سفر ببندید، این مطلب را مطالعه کنید. مطمئنا نکات مفیدی برای داشتن سفری ایمن پیدا خواهید کرد.     ماشین شخصی: یکی از مهم‌ترین نکاتی که برای خانم‌های باردار مطرح

توصیه های مهم آرایشی برای بانوان باردار


توصیه های مهم آرایشی برای بانوان باردار    توصیه های مهم آرایشی برای بانوان باردار دانستن این توصیه های آرایشی برای هر بانوی ایرانی کاملا ضروری و مهم است.آن چه اهمیت دارد به خاطر سپردن این نکات و یادآوری آن ها به دیگران است.با ما همراه باشید.   توصیه های مهم را جدی بگیرید.در 3 ماهه اول بارداری استفاده از لوازم آرایشی کاملا ممنوع است.همانطور که می دانید لوازم آرایشی حاوی مواد شیمیایی مانند جیوه و الکل هستند که استف

12 توصیه برای بهداشت قاعدگی


12 توصیه برای بهداشت قاعدگی12 توصیه برای بهداشت قاعدگیهر دختری که به سن بلوغ می رسد، چرخه قاعدگی در او شروع به فعالیت می کند. اگرچه این قاعدگی همراه با درد و یک سری مشکلات می باشد، اما بروز چرخه قاعدگی نشان‌دهنده عملکرد طبیعی و سلامت دستگاه تناسلی خانم ها می باشد.قاعدگی نشان می دهد که رحم یک خانم، برای باردار شدن آمادگی دارد و اگر بارداری رخ ندهد، پوشش داخلی رحم شروع به ریزش می کند و از طریق خون قاعدگی از بدن خارج ...

زنان باردار شاغل


زنان باردار شاغل‌زنان شاغلی که دوران بارداری خود را در محل کار می‌گذرانند، کم نیستند. البته کار کردن و بارداری هیچ مغایرتی با یکدیگر ندارند، اما بهتر است مادران در این دوران نسبت به رعایت برخی نکات ظریف دقت داشته باشند.اکنون زنان نقش پررنگی در زندگی اجتماعی داشته و مشاغل مختلفی را به عهده دارند. در این زمینه برخی زنان چنان در کار خود موثر هستند که نمی‌توانند آن را برای مدتی (هر چند کوتاه) تعطیل کنند. از ...

تغذیه نوروزی برای مادران باردار


تغذیه نوروزی برای مادران باردارواقعیت این است که تعطیلات عید تنها شامل 13 روز نمی‌شود بلکه در كشور ما گاهی حدود یک ماه را شامل می‌شود.بنا به گفته متخصصان تغذیه، با توجه به افزایش دید و بازدیدها در ایام نوروز و تغییر نوع و میزان خوراکی‌ها در این مدت، مادران باردار بیشتر از سایرین باید به نکات تغذیه‌ای توجه کنند و برای پیشگیری از بروز مشکلات احتمالی برای خود و فرزندی که در راه دارند، بهتر است هشدارهای کارشناسان را ...

برای جلوگیری از پرخوری خانم‌های باردار چه کنیم ؟


برای جلوگیری از پرخوری خانم‌های باردار چه کنیم ؟برای کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری خانم‌های باردار که موجب اضافه وزن بیش ازحد و چاقی می‌شود نکات ذیل را توصیه کنید:1 - در حالت نشسته و در یک مکان ثابت و دایمی‌غذا بخورند.2- پنج دقیقه پیش از صرف ناهار یا شام یک لیوان آب بنوشند.3- پیش از صرف غذا، سالاد (بدون سس مایونز) میل کنند.4 - سعی کنند وعده‌های اصلی غذا (صبحانه، ناهار و شام) را حذف نکنند زیرا ناچار به ریزه خواری خواهند شد.5 - سر سفره غذا، تنه ...

آمادگی بارداری، از تغذیه تا واکسن های ضروری


آمادگی بارداری، از تغذیه تا واکسن های ضروری بسیاری از بارداری‌ها بدون هیچ مشکلی به پایان می‌رسند. اما عاقلانه اینست که ریسک‌های بارداری را تا حد ممکن پایین آورد. بنابراین، بهتر است پیش از بارداری به نکات زیر توجه کنید.آمادگی پیش از بارداری• با نظر پزشک‌تان ، قرص اسید فولیک را پیش از بارداری شروع کنید و تا هفته ۱۲ بارداری ادامه دهید.• با نظر پزشک‌تان، مکمل‌های ویتامین D استفاده کنید.• برای بررسی بیماری‌های سرخجه، هپاتیت B، ...

آیا می توان در دوران بارداری رانندگی کرد؟


آیا می توان در دوران بارداری رانندگی کرد؟خانم هایی که در دوره بارداری پشت فرمان می نشینند، باید بیشتر احتیاط کنند   علائم بارداری مانند حالت تهوع، خستگی و بیخوابی، احتمال بروز تصادفات رانندگی را در این دوره افزایش می دهد. با وجود اینکه اکثر خانم های باردار از رانندگی اجتناب می کنند، اما در عین حال منعی برای این کار نیست، به شرط آنکه تمام نکات ایمنی برای حفظ سلامتی مادر و جنین در نظر گرفته شود. کافیست به برخی قوانین ساده توجه ...

کدام زنان شاغل باردار در معرض خطرند؟


کدام زنان شاغل باردار در معرض خطرند؟شغل هایی که نیاز به نشستن طولانی پشت میز دارند، در باردرای خطرناک هستند   ‌زنان شاغلی که دوران بارداری خود را در محل کار می‌گذرانند، کم نیستند. البته کار کردن و بارداری هیچ مغایرتی با یکدیگر ندارند، اما بهتر است مادران در این دوران نسبت به رعایت برخی نکات ظریف دقت داشته باشند.اکنون زنان نقش پررنگی در زندگی اجتماعی داشته و مشاغل مختلفی را به عهده دارند. در این زمینه برخی زنان چنان در ...

در دوران بارداری ماهی بخوریم یا نه؟


در دوران بارداری ماهی بخوریم یا نه؟ماهی منبع غذایی بسیار ارزشمندی است که نباید آن را نادیده گرفت   حتی اگر از آن دسته افرادی هستید که به غذاهای دریایی علاقه‌ای ندارید و یا توجهی به این گروه مهم غذایی نمی‌کنید اما احتمالا درباره اینکه این دسته از غذاها منبع ارزشمند اسیدهای چرب امگا سه هستند (به ویژه DHA و EPA) نکات زیادی شنید‌ه‌اید. این نوع اسیدهای چرب برای رشد چشم و مغز کودک از اهمیت بسیار زیادی برخوردارند. گوشت ماهی منبع ...

نکات مهم راجع به تغذیه زنان باردار در نوروز


نکات مهم راجع به تغذیه زنان باردار در نوروزمصرف غذاهای چرب و مصرف منابع زیاد کربوهیدرات در بارداری به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود   شادمانی و شعف سال نو در دیدوبازدیدها تبلور پیدا می‌کند. دوستان و اقوام دور و نزدیک را می‌بینید و در مهمانی‌ها و دورهمی‌ها ساعات خوشی را می‌گذرانید. کاری نداریم که چرا بخش بزرگی از خوشگذرانی ما ایرانی جماعت در خوردن انواع و اقسام تنقلات و غذاهای رنگارنگ و چرب و خوش رنگ و لعاب خلاصه می‌شود. حالا فکر ...

نکات طلایی برای افزایش آی کیو در نوزادان


نکات طلایی برای افزایش آی کیو در نوزاداندر این مطلب به بررسی عوامل موثر در افزایش میزان هوش نوزادان و کودکان می پردازیم و روند تقویت هوش و حافظه جنین و نوزاد را در دوران بارداری و پس از آن مورد بررسی قرار می دهیم.

راهنمای آرایش برای زنان باردار


راهنمای آرایش برای زنان باردارباید خوشحال باشید. شما قرار است به زودی مادر شوید. در استفاده از لوازم آرایشی همیشه باید نکات ایمنی را رعایت کرد اما در دوران بارداری باید توجه و دقت بیشتری به خرج دهید. به خصوص که نوزاد شما هنوز متولد نشده و در دوران رشد است. مجله شهرزاد:  باید خوشحال باشید. شما قرار است به زودی مادر شوید. این موضوع می‌تواند بهترین و البته مهم‌ترین اتفاق زندگی‌تان باشد. احتمالا از اولین روزی که خبر باردا ...

نکات مهم درباره تغذیه زنان باردار در نوروز


نکات مهم درباره تغذیه زنان باردار در نوروزشادمانی و شعف سال نو در دیدوبازدیدها تبلور پیدا می‌کند. دوستان و اقوام دور و نزدیک را می‌بینید و در مهمانی‌ها و دورهمی‌ها ساعات خوشی را می‌گذرانید. اما رژیم غذایی گروه‌های خاص مانند خانم‌های باردار در این میان نباید نادیده گرفته شود. وب سایت نی نی بان: به طور کلی خانم‌ها در بارداری به سه گروه تقسیم می‌شوند، خانم‌های دارای وزن نرمال قبل از بارداری، کمبود وزن قبل از باردا ...

نکات بسیار مهم در آشپزی


نکات بسیار مهم در آشپزی  از بین بردن بوی غذا : اگر خانه ی شما از بوی غذا پر شده وباعث ناراحتی خانواده می شود، از دود اسفند ویا دود خاکشیر استفاده کنید ویا با دود کردن دارچین می توانید کاملاُ بوی غذا را از بین ببرید در ضمن دود اسفند باعث ضد عفونی کردن محیط هم می شود.   چند نکته در مورد رب گوجه فرنگی : 1- متأسفانه بسیاری از خانم ها بعد از خرد کردن گوجه برای درست کردن رب، آب سفید آن را دور می ریزند، تا رب آن ها قر

ملاسما یا لک حاملگی - انواع لک و راه درمان آن


ملاسما یا لک حاملگی - انواع لک و راه درمان آن    ملاسما یکی از شایع ترین علل ایجاد لک صورت است و اغلب در خانم های مراجعه کننده برای درمان لک صورت دیده می شود که یک لک اکتسابی قهوه ای رنگ است که به صورت آهسته به وجود می آید.به دلیل اینکه این لک ها بیشتر در زنان حامله ظاهر می شود یا عود می کند، به لک های حاملگی شهرت دارد، ولی می تواند در خانم های مجرد و به ندرت در مردان نیز دیده شود. این لک ها بیشتر در گونه ها، پیشانی و چانه دیده می شود و ...

نکات مهم درباره بیماری آنفولانرای خوکی


نکات مهم درباره بیماری آنفولانرای خوکی   آنفلوآنزای خوکی چیست؟ آنفلوآنزای خوکی یک بیماری ویروسی است که معمولاً خوک را مبتلا می‌کند امّا هرساله مواردی از ابتلای انسان به این بیماری، به ویژه از راه تماس با این جانور، گزارش می‌شود. این بیماری در انسان از طریق تماس با فرد مبتلا نیز سرایت می‌کند و نشانه‌های معمول آن تب، سرگیجه، خشکی مفصل‌ها، حالت تهوع و در موارد پیشرفته، بیهوشی و مرگ است. مشاهدات و تجربيات دكتر سيدناصر عمادی ...